Mirë se vini në Milforce Equipment Co., Ltd!
 Email: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86 15195905773

Na ndiqni

Ju jeni këtu: SHTËPI » LAJME » A dini si t'i mbroni këmbët tuaja gjatë stërvitjes ushtarake??

A dini si t'i mbroni këmbët gjatë stërvitjes ushtarake??

Shikimet: 4     Autori: Redaktori i faqes Koha e publikimit: 2018-04-10 Origjina: Faqe

pyesni

butoni i ndarjes së Facebook
butoni i ndarjes në Twitter
butoni i ndarjes së linjës
butoni i ndarjes së wechat
butoni i ndarjes së linkedin
butoni i ndarjes pinterest
butoni i ndarjes së whatsapp
butoni i ndarjes kakao
Ndani këtë buton të ndarjes

Siç e dimë të gjithë, stërvitja e fortë ose marshimi i zgjatur mund të lëndohen në këmbët më të vështira. Për të mbajtur flluskat në gji, parandaloni kërpudhat dhe mbani këmbët në majë të formës dhe kushtojini pak vëmendje dhe vëmendje shtesë. Kuptoni këto probleme të zakonshme të këmbëve dhe zbuloni se çfarë mund të bëhet për të shmangur këto probleme.
 
1. Zgjidhni çizmet e duhura për ju. Përpiquni të vishni çizme ndërsa vishni çorape uniforme dhe jastëkë xhel për t'u siguruar që ato përshtaten. Sfidojini ata gjatë gjithë rrugës për t'u siguruar që të mos bëjnë presion në disa pjesë të këmbëve tuaja, dhe jo shumë të gjata ose shumë të gjera. Këmbët tuaja nuk mund të lëvizin brenda çizmeve - lëvizja do të çojë në fërkim, i cili do të prodhojë pika të nxehta dhe do të çojë në flluska.
 
2. Zgjidhni çorapet e duhura. Çorapet nuk duhet të jenë të lirshme ose shumë të ngushta. Për çorapet sintetike, sepse pambuku do të tkurret shpejt, nuk mund ta menaxhojë mirë ujin.
 
3. Vendosni çorapët së bashku dhe përpiquni të vishni një palë çorape të rrëshqitshme, si të veshësh një uniformë, të veshësh një palë amortizues më të rëndë për të reduktuar fërkimin.
 
4. Provoni produktin ngjitës. Përpara se të vishni çorape, shtresoni produktet në zona të ndjeshme si gishtat e këmbëve dhe thembra, të tilla si molibden (fanell viskoz), shirit sportiv, jastëkë presioni ose fasha me flluska.
 
5. Mbani këmbët tuaja të pastra. Çdo ditë këmbët me ujë dhe sapun, dhe midis gishtërinjve thajini me kujdes për të parandaluar formimin dhe përhapjen e këmbëve të atletit - një kërpudhë. Përdorni myk në shputat e këmbëve dhe thonjve çdo javë. Gjithmonë vishni këpucë dushi në dush për të parandaluar bakteret në këmbë.
 
6. Mbani këmbët tuaja të thata sa më shumë që të jetë e mundur. Zëvendësoni çorapet të paktën një herë në ditë dhe përdorni këmbët tuaja në pushim kur të keni mundësinë të aplikoni në këmbët tuaja pluhur, niseshte misri ose antidjersë.
 
7.Prini gishtat drejt. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani këmbët të pastra dhe t'i bëni çizmet më të rehatshme.
 
8. Kontrolloni rregullisht këmbët Duke kërkuar për gërvishtje, flluska ose anomali. Ju lutemi kërkoni ndihmë mjekësore nëse është e nevojshme. pushoni mirë. Pas një stërvitje të gjatë, këmbët tuaja mund të ngjyhen, fshihen me shtuf, hiqni çdo njollë të ashpër dhe thahen plotësisht. Nëse mundeni, ju lutemi lëreni, lërini të rrjedhin gjak, kur zgjidhni të punoni këpucë më të relaksuara, më të relaksuara.
 
9. Mos harroni të blini çorape të reja kur merrni çizme të reja dhe lërini çizmet tuaja të ajrosen kur këmbët tuaja nuk janë mbi to dhe lini kohën tuaj për të thyer një palë. Do ta keni të vështirë të merrni kohë për t'u kujdesur për këmbët tuaja.
 
---------Burimi nga Interneti

ARTIKUJ TË LIDHUR

SHTËPI
Prodhuesit e çizmeve ushtarake profesionale —— Që nga viti 1984
E drejta e autorit ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Mbështetur nga leadong.com Harta e faqes. Politika e privatësisë

Na ndiqni