Milforce Equipment Co., Ltd'ye hoş geldiniz!
 E-posta: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86-13852701151

Bizi takip edin

Buradasınız: EV » HABERLER » Askeri eğitim sırasında ayaklarınızı nasıl korumanız gerektiğini biliyor musunuz?

Askerlik eğitimi sırasında ayaklarınızı nasıl koruyacağınızı biliyor musunuz?

Görüntüleme: 4     Yazar: Site Editörü Yayınlanma Zamanı: 2018-04-10 Kaynak: Alan

Sormak

facebook paylaşım butonu
twitter paylaşım butonu
hat paylaşma butonu
wechat paylaşım düğmesi
linkedin paylaşım butonu
ilgi alanı paylaşma düğmesi
whatsapp paylaşım butonu
kakao paylaşım butonu
bu paylaşım düğmesini paylaş

Hepimizin bildiği gibi, güçlü bir antrenman veya uzun bir yürüyüş en zor ayaklardan zarar görebilir.Kabarcıkları uzak tutmak için mantarları önleyin ve ayaklarınızı şeklin üst kısmında tutun ve onlara biraz daha fazla dikkat ve dikkat gösterin.Bu yaygın ayak sorunlarını anlayın ve bu sorunlardan kaçınmak için neler yapılabileceğini öğrenin.
 
1. Kendinize uygun botları seçin.Uygun olduğundan emin olmak için tek tip çoraplar ve jel pedler veya pedler giyerken bot giymeye çalışın.Ayaklarınızın bazı kısımlarına baskı yapmadıklarından, çok uzun veya çok geniş olmadığından emin olmak için onlara sonuna kadar meydan okuyun.Ayaklarınız botların içinde hareket edemez; hareket sürtünmeye neden olur, bu da sıcak noktalara ve kabarcıklara neden olur.
 
2. Doğru çorapları seçin.Çoraplar gevşek veya çok sıkı olmamalıdır.Sentetik çoraplar, pamuk çabuk çekeceği için suyu iyi yönetemezler.
 
3. Çoraplarınızı bir araya getirin ve bir çift kaygan çorap giymeye çalışın; tıpkı üniforma giymek gibi, sürtünmeyi azaltmak için daha ağır bir amortisör takmak gibi.
 
4. Yapışkan ürünü deneyin.Çorap giymeden önce, molibden (viskoz flanel), spor bandı, baskı pedleri veya kabarcıklı bandajlar gibi ürünleri ayak parmakları ve topuklar gibi hassas bölgelere katmanlara ayırın.
 
5. Ayaklarınızı temiz tutun.Sporcunun ayaklarında bir mantarın oluşmasını ve yayılmasını önlemek için ayakları ve parmak aralarını her gün sabun ve su ile dikkatlice kurulayın.Her hafta ayak tabanlarında ve ayak tırnaklarında küf kullanın.Ayak bakterilerini önlemek için duşta daima duş ayakkabısı giyin.
 
6. Ayaklarınızı mümkün olduğunca kuru tutun.Çoraplarınızı günde en az bir kez değiştirin ve ayağınıza ayak pudrası, mısır nişastası veya terlemeyi önleyici uygulama fırsatınız olduğunda ayaklarınızı dinlendirin.
 
7. Ayak parmaklarını düz kesin.Bu, ayakların temiz kalmasına ve botların daha rahat olmasına yardımcı olacaktır.
 
8. Ayaklarınızı düzenli olarak kontrol ederek çizik, kabarcık veya anormallik olup olmadığını kontrol edin.Gerekiyorsa lütfen tıbbi yardım alın. İyi dinlenin.Uzun bir antrenmanın ardından ayaklarınızı ıslatabilir, ponza taşıyla silebilir, pürüzlü noktaları giderebilir ve iyice kurulayabilirsiniz.Yapabiliyorsanız lütfen bırakın, kanatsınlar, daha rahat, daha rahat ayakkabılarla çalışmayı seçtiğinizde.
 
9.Yeni bot aldığınızda yeni çorap almayı, ayaklarınız üzerinde olmadığında botlarınızı havalandırmayı ve bir çift kırmaya zaman ayırmayı unutmayın.Ayaklarınızın bakımına zaman ayırmakta zorlanacaksınız.
 
---------- Kaynak internetten

İLGİLİ MAKALELER

EV
Profesyonel Askeri Bot Üreticileri —— 1984'ten beri
Telif Hakkı ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Tüm Hakları Saklıdır.Tarafından desteklenen leadong.com Site haritası. Gizlilik Politikası

Bizi takip edin