Vítejte v Milforce Equipment Co., Ltd!
 Email: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86 15195905773

Sledujte nás

Jste zde: DOMOV » ZPRÁVY » Víte, jak chránit nohy při vojenském výcviku?

Víte, jak chránit nohy při vojenském výcviku?

Zobrazení: 4     Autor: Editor webu Čas publikování: 2018-04-10 Původ: místo

Zeptejte se

tlačítko sdílení na facebooku
tlačítko sdílení na twitteru
tlačítko sdílení linky
tlačítko sdílení wechat
tlačítko sdílení linkedin
tlačítko sdílení na pinterestu
tlačítko sdílení whatsapp
tlačítko sdílení kakaa
sdílet toto tlačítko sdílení

Jak všichni víme, silný trénink nebo dlouhý pochod mohou být zraněny i na těch nejobtížnějších nohou. Chcete-li udržet puchýře v zálivu, předcházejte plísním a udržujte nohy v horní části tvaru a věnujte jim trochu zvláštní pozornosti a pozornosti. Pochopte tyto běžné problémy s nohou a zjistěte, co lze udělat, abyste se těmto problémům vyhnuli.
 
1. Vyberte si ty správné boty pro vás. Snažte se nosit boty, zatímco nosíte jednotné ponožky a gelové vycpávky nebo vycpávky, abyste se ujistili, že padnou. Vyzvěte je celou cestu, abyste se ujistili, že nevyvíjejí tlak na některé části vašich nohou a nejsou příliš dlouhé nebo příliš široké. Vaše nohy se v botách nemohou pohybovat - pohyb povede ke tření, které způsobí horká místa a puchýře.
 
2. Vyberte správné ponožky. Ponožky by neměly být volné nebo příliš těsné. Syntetické ponožky, protože bavlna se rychle srazí, nemohou dobře hospodařit s vodou.
 
3. Dejte si ponožky k sobě a zkuste si obléct pár kluzkých ponožek, jako když nosíte uniformu, na sobě těžší pár tlumičů, abyste snížili tření.
 
4. Vyzkoušejte lepidlo. Než si vezmete ponožky, rozvrstvte produkty na citlivá místa, jako jsou prsty a paty, jako je molybden (viskózní flanel), sportovní pásky, tlakové polštářky nebo bandáže na puchýře.
 
5. Udržujte své nohy čisté. Každý den nohy mýdlem a vodou a mezi prsty pečlivě osušte, aby se zabránilo tvorbě a šíření nohou sportovce - plísně. Každý týden používejte plíseň na chodidlech nohou a nehtech. Při sprchování vždy noste sprchové boty, abyste zabránili bakteriím na nohou.
 
6. Udržujte nohy co nejvíce v suchu. Ponožky vyměňte alespoň jednou denně a chodidla používejte v klidu, když máte možnost nanést si na nohy pudr na nohy, kukuřičný škrob nebo antiperspirant.
 
7. Ořízněte prsty u nohou rovně. To pomůže udržet nohy čisté a boty budou pohodlnější.
 
8. Pravidelně si kontrolujte nohy Hledejte škrábance, puchýře nebo abnormality. V případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc. Dobře odpočívejte. Po dlouhém tréninku můžete nohy namočit, otřít pemzou, odstranit hrubá místa a důkladně osušit. Pokud můžete, prosím, pusťte je, nechte je krvácet, když se rozhodnete pracovat uvolněnější, uvolněnější boty.
 
9.Nezapomeňte si koupit nové ponožky, když dostanete nové boty, a nechte boty větrat, když na nich nemáte nohy, a dejte si čas na to, abyste pár rozbili. Bude pro vás těžké věnovat čas péči o své nohy.
 
---------Zdroj z internetu

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

DOMOV
Profesionální výrobci vojenských bot —— Od roku 1984
Copyright ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Všechna práva vyhrazena. Podporováno leadong.com Sitemap. Zásady ochrany osobních údajů

Sledujte nás