Milforce Equipment Co., Ltd میں خوش آمدید!
 ای میل: ssy011@milforce.cn      ٹیلی فون: + 86 15195905773

ہمیں فالو کریں۔

آپ یہاں ہیں: گھر » خبریں » کیا آپ جانتے ہیں کہ فوجی تربیت کے دوران اپنے پیروں کی حفاظت کیسے کی جائے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ فوجی تربیت کے دوران اپنے پیروں کی حفاظت کیسے کریں؟

مناظر: 4     مصنف: سائٹ ایڈیٹر اشاعت کا وقت: 2018-04-10 اصل: سائٹ

استفسار کرنا

فیس بک شیئرنگ بٹن
ٹویٹر شیئرنگ بٹن
لائن شیئرنگ بٹن
وی چیٹ شیئرنگ بٹن
لنکڈ شیئرنگ بٹن
پنٹیرسٹ شیئرنگ بٹن
واٹس ایپ شیئرنگ بٹن
کاکاو شیئرنگ بٹن
اس شیئرنگ بٹن کو شیئر کریں۔

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ مضبوط تربیت یا طویل مارچ سب سے مشکل پاؤں پر چوٹ پہنچ سکتا ہے. خلیج میں چھالوں کو برقرار رکھنے کے لئے، فنگی کو روکنے اور اپنے پیروں کو شکل کے اوپر رکھیں اور انہیں تھوڑی اضافی توجہ اور توجہ دیں. پاؤں کے ان عام مسائل کو سمجھیں، اور جانیں کہ ان مسائل سے بچنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔
 
1. اپنے لیے صحیح جوتے کا انتخاب کریں۔ یکساں جرابیں اور جیل پیڈ یا پیڈ پہنتے ہوئے جوتے پہننے کی کوشش کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ فٹ ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے انہیں ہر طرح سے چیلنج کریں کہ وہ آپ کے پیروں کے کچھ حصوں پر دباؤ نہ ڈالیں، اور نہ زیادہ لمبے اور نہ زیادہ چوڑے۔ آپ کے پاؤں جوتے کے اندر نہیں جا سکتے - حرکت رگڑ کا باعث بنے گی، جس سے گرم دھبے پیدا ہوں گے اور چھالے پڑ جائیں گے۔
 
2. صحیح جرابوں کا انتخاب کریں۔ موزے ڈھیلے یا زیادہ تنگ نہیں ہونے چاہئیں۔ مصنوعی جرابوں کے لئے، کیونکہ کپاس تیزی سے سکڑ جائے گا، پانی کو اچھی طرح سے منظم نہیں کر سکتا.
 
3. اپنے موزے ایک ساتھ رکھیں اور پھسلنے والی جرابوں کا جوڑا پہننے کی کوشش کریں، جیسے یونیفارم پہننا، رگڑ کو کم کرنے کے لیے جھٹکا جذب کرنے والوں کا ایک بھاری جوڑا پہننا۔
 
4. چپکنے والی مصنوعات کو آزمائیں۔ موزے پہننے سے پہلے، انگلیوں اور ایڑیوں جیسے حساس جگہوں پر مصنوعات کو تراشیں، جیسے مولبڈینم (چپ دار فلالین)، اسپورٹس ٹیپ، پریشر پیڈ یا چھالے والی پٹیاں۔
 
5. اپنے پیروں کو صاف رکھیں۔ ہر روز صابن اور پانی کے ساتھ پاؤں، اور انگلیوں کے درمیان احتیاط سے کھلاڑی کے پاؤں کو روکنے کے لئے خشک - ایک فنگس - قائم اور پھیل گیا. ہر ہفتے پاؤں کے تلووں اور ناخنوں پر پھپھوندی کا استعمال کریں۔ پاؤں کے بیکٹیریا سے بچنے کے لیے ہمیشہ شاور میں شاور جوتے پہنیں۔
 
6. اپنے پیروں کو جتنا ممکن ہو خشک رکھیں۔ دن میں کم از کم ایک بار جرابوں کو تبدیل کریں اور اپنے پیروں کو آرام سے استعمال کریں جب آپ کو اپنے پیروں پر فٹ پاؤڈر، کارن اسٹارچ یا اینٹی پرسپیرنٹ لگانے کا موقع ملے۔
 
7. انگلیوں کو سیدھا کاٹ دیں۔ اس سے پیروں کو صاف رکھنے اور جوتے کو زیادہ آرام دہ بنانے میں مدد ملے گی۔
 
8. خروںچ، چھالے یا اسامانیتاوں کی تلاش میں اپنے پیروں کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ اگر ضروری ہو تو براہ کرم طبی مدد حاصل کریں۔ اچھی طرح سے آرام کریں۔ ایک طویل تربیت کے بعد، آپ کے پیروں کو بھگویا جا سکتا ہے، پومیس سے پونچھ سکتے ہیں، کسی بھی کھردرے دھبے کو ہٹا سکتے ہیں اور اچھی طرح خشک کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کر سکتے ہیں تو، براہ کرم جانے دیں، انہیں خون بہنے دیں، جب آپ زیادہ آرام دہ، زیادہ آرام دہ جوتے کام کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
 
9. یاد رکھیں کہ جب آپ کو نئے جوتے ملیں تو نئی جرابیں خریدیں اور جب آپ کے پاؤں ان پر نہ ہوں تو اپنے جوتے کو ہوا دینے دیں اور جوڑا توڑنے کے لیے وقت دیں۔ آپ کو اپنے پیروں کی دیکھ بھال کے لیے وقت نکالنا مشکل ہوگا۔
 
--------- انٹرنیٹ سے ماخذ

متعلقہ مضامین

گھر
پیشہ ور فوجی جوتے بنانے والے —— 1984 سے
کاپی رائٹ ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. جملہ حقوق محفوظ ہیں۔ کی طرف سے حمایت کی leadong.com سائٹ کا نقشہ. رازداری کی پالیسی

ہمیں فالو کریں۔