Bine ați venit la Milforce Equipment Co., Ltd!
 E-mail: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86 15195905773

Urmați-ne

Sunteți aici: ACASĂ » ŞTIRI » Știți cum să vă protejați picioarele în timpul antrenamentului militar??

Știți cum să vă protejați picioarele în timpul antrenamentului militar??

Vizualizări: 4     Autor: Editor site Ora publicării: 2018-04-10 Origine: Site

Întreba

butonul de partajare pe facebook
butonul de partajare pe Twitter
butonul de partajare a liniei
butonul de partajare wechat
butonul de partajare linkedin
butonul de partajare pe pinterest
butonul de partajare whatsapp
butonul de partajare kakao
partajați acest buton de partajare

După cum știm cu toții, antrenamentul puternic sau marșul prelungit poate fi rănit la cele mai dificile picioare. Pentru a păstra veziculele în golf, previne ciupercile și ține-ți picioarele în vârful formei și acordă-le puțină atenție și atenție. Înțelegeți aceste probleme comune ale picioarelor și aflați ce se poate face pentru a evita aceste probleme.
 
1. Alege ghetele potrivite pentru tine. Încercați să purtați cizme în timp ce purtați șosete uniforme și tampoane de gel sau tampoane pentru a vă asigura că se potrivesc. Provocați-le până la capăt pentru a vă asigura că nu exercită presiune asupra unor părți ale picioarelor și nici prea lungi sau prea largi. Picioarele tale nu se pot mișca în interiorul cizmelor - mișcarea va duce la frecare, care va produce puncte fierbinți și va duce la vezicule.
 
2. Selectați șosetele corecte. Ciorapii nu trebuie să fie largi sau prea strânși. Pentru șosete sintetice, deoarece bumbacul se va micșora rapid, nu poate gestiona bine apa.
 
3.Puneți-vă șosetele împreună și încercați să purtați o pereche de șosete alunecoase, cum ar fi purtarea unei uniforme, purtarea unei perechi mai grele de amortizoare pentru a reduce frecarea.
 
4. Încercați produsul adeziv. Înainte de a purta șosete, stratificați produsele pe zonele sensibile, cum ar fi degetele de la picioare și călcâiele, cum ar fi molibden (flanel vâscos), bandă sport, tampoane de presiune sau bandaje cu blistere.
 
5. Păstrează-ți picioarele curate. În fiecare zi cu apă și săpun picioarele, iar între degetele de la picioare uscate cu grijă pentru a preveni formarea și răspândirea picioarelor atletului - o ciupercă. Folosiți mucegai pe tălpile picioarelor și pe unghiile picioarelor în fiecare săptămână. Purtați întotdeauna pantofi de duș la duș pentru a preveni bacteriile de la picioare.
 
6. Ține-ți picioarele uscate cât mai mult posibil. Înlocuiește șosetele cel puțin o dată pe zi și folosește-ți picioarele în repaus atunci când ai ocazia să aplici pe picioare pudră de picioare, amidon de porumb sau antiperspirant.
 
7.Tăiați degetele de la picioare drepte. Acest lucru va ajuta la menținerea picioarelor curate și va face cizmele mai confortabile.
 
8. Verificați-vă picioarele în mod regulat Căutând zgârieturi, vezicule sau anomalii. Vă rugăm să căutați ajutor medical dacă este necesar.odihnește-te bine. După un antrenament lung, picioarele tale pot fi înmuiate, șterse cu piatră ponce, îndepărtează orice pete aspre și uscate bine. Dacă poți, te rog să dai drumul, să-i lași să sângereze, când alegi să lucrezi mai relaxat, pantofi mai relaxați.
 
9. Amintiți-vă să cumpărați șosete noi atunci când obțineți cizme noi și lăsați-vă ghetele la aer atunci când picioarele nu sunt pe ele și alocați-vă timp pentru a rupe o pereche. Îți va fi greu să-ți iei timp să ai grijă de picioarele tale.
 
---------Sursa de pe Internet

ARTICOLE CONEXE

ACASĂ
Producători profesioniști de ghete militare —— Din 1984
Copyright ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Toate drepturile rezervate. Sprijinit de leadong.com Harta site-ului. Politica de confidențialitate

Urmați-ne