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Wissen Sie, wie Sie Ihre Füße während des Militärtrainings schützen können?

Aufrufe: 4     Autor: Site-Editor Veröffentlichungszeit: 10.04.2018 Herkunft: Website

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Wie wir alle wissen, kann starkes Training oder längeres Marschieren an den schwierigsten Füßen schmerzen. Um Blasen in Schach zu halten, Pilzbefall vorzubeugen und Ihre Füße an der Spitze der Form zu halten und ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Verstehen Sie diese häufigen Fußprobleme und finden Sie heraus, was getan werden kann, um diese Probleme zu vermeiden.
 
1. Wählen Sie die richtigen Stiefel für Sie. Versuchen Sie, Stiefel zu tragen, während Sie einheitliche Socken und Gelpolster oder -polster tragen, um sicherzustellen, dass sie passen. Fordern Sie sie vollständig heraus, um sicherzustellen, dass sie keinen Druck auf bestimmte Teile Ihrer Füße ausüben und nicht zu lang oder zu breit sind. Ihre Füße können sich in den Stiefeln nicht bewegen – die Bewegung führt zu Reibung, die zu heißen Stellen und Blasen führt.
 
2. Wählen Sie die richtigen Socken aus. Socken sollten nicht locker oder zu eng sein. Synthetische Socken können das Wasser nicht gut vertragen, da die Baumwolle schnell einläuft.
 
3. Ziehen Sie Ihre Socken zusammen und versuchen Sie, ein Paar rutschigere Socken zu tragen, als würden Sie eine Uniform tragen, und tragen Sie ein Paar schwerere Stoßdämpfer, um die Reibung zu reduzieren.
 
4. Probieren Sie das Klebeprodukt aus. Tragen Sie vor dem Tragen von Socken Produkte auf empfindliche Bereiche wie Zehen und Fersen auf, z. B. Molybdän (viskoses Flanell), Sporttape, Druckpolster oder Blasenbinden.
 
5. Halten Sie Ihre Füße sauber. Täglich mit Wasser und Seife die Füße und die Zehenzwischenräume sorgfältig abtrocknen, um zu verhindern, dass sich der Fußpilz – ein Pilz – bildet und ausbreitet. Behandeln Sie Ihre Fußsohlen und Zehennägel jede Woche mit Schimmel. Tragen Sie beim Duschen immer Duschschuhe, um Fußbakterien vorzubeugen.
 
6. Halten Sie Ihre Füße so trocken wie möglich. Ersetzen Sie die Socken mindestens einmal am Tag und nutzen Sie Ihre Füße in Ruhe, wenn Sie Gelegenheit haben, Fußpuder, Maisstärke oder Antitranspirant auf Ihre Füße aufzutragen.
 
7. Schneiden Sie die Zehen gerade. Dadurch bleiben die Füße sauber und die Stiefel sind bequemer.
 
8. Überprüfen Sie Ihre Füße regelmäßig auf Kratzer, Blasen oder Auffälligkeiten. Bitte suchen Sie bei Bedarf ärztliche Hilfe auf. Bleiben Sie gesund. Nach einem langen Training können Ihre Füße eingeweicht, mit Bimsstein abgewischt, raue Stellen entfernt und gründlich getrocknet werden. Wenn Sie können, lassen Sie sie bitte los, lassen Sie sie bluten, wenn Sie sich für entspanntere und entspanntere Schuhe entscheiden.
 
9. Denken Sie daran, neue Socken zu kaufen, wenn Sie neue Stiefel bekommen, und lassen Sie Ihre Stiefel auslüften, wenn Ihre Füße nicht darauf stehen, und nehmen Sie sich die Zeit, ein Paar auszuprobieren. Es wird Ihnen schwerfallen, sich Zeit für die Pflege Ihrer Füße zu nehmen.
 
---------Quelle aus dem Internet

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