Milforce Equipment Co., Ltd компаниясына қош келдіңіз!
 Электрондық пошта: ssy011@milforce.cn      Тел: + 86 15195905773

Бізге жазылыңыз

Сіз осындасыз: ҮЙ » ЖАҢАЛЫҚТАР » Әскери дайындық кезінде аяғыңызды қалай қорғау керектігін білесіз бе?

Әскери дайындық кезінде аяғыңызды қалай қорғау керектігін білесіз бе?

Қарау саны: 4     Автор: Сайт редакторы Жариялау уақыты: 2018-04-10 Шығу орны: Сайт

Сұрау

facebook бөлісу түймесі
twitter бөлісу түймесі
сызықты ортақ пайдалану түймесі
wechat бөлісу түймесі
linkedin бөлісу түймесі
pinterest бөлісу түймесі
whatsapp бөлісу түймесі
kakao бөлісу түймесі
бөлісу түймесін басыңыз

Бәріміз білетіндей, күшті жаттығулар немесе ұзаққа созылған марш ең қиын аяққа зиян тигізуі мүмкін. Көпіршіктерді шығанақта ұстау үшін саңырауқұлақтардың алдын алып, аяқтарыңызды пішіннің жоғарғы жағында ұстаңыз және оларға аздап қосымша назар аударыңыз. Осы жиі кездесетін аяқ проблемаларын түсініңіз және бұл проблемаларды болдырмау үшін не істеу керектігін біліңіз.
 
1. Өзіңізге дұрыс етік таңдаңыз. Біркелкі шұлықтарды және гельдік жастықшаларды немесе жастықшаларды кию кезінде етік киюге тырысыңыз, олардың сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Аяқтарыңыздың кейбір бөліктеріне қысым жасамайтынына және тым ұзын немесе тым кең емес екеніне көз жеткізу үшін оларды барлық жолмен шақырыңыз. Сіздің аяқтарыңыз етіктің ішінде қозғала алмайды - қозғалыс үйкеліске әкеледі, бұл ыстық нүктелерді тудырады және көпіршіктерге әкеледі.
 
2. Дұрыс шұлықтарды таңдаңыз. Шұлықтар бос немесе тым тығыз болмауы керек. Синтетикалық шұлықтарға, өйткені мақта тез қысқарады, суды жақсы басқара алмайды.
 
3.Шұлықтарыңызды біріктіріп, үйкелісті азайту үшін форма кию, ауырырақ амортизаторларды кию сияқты тайғақ шұлықтарды киюге тырысыңыз.
 
4. Жабысқақ өнімді қолданып көріңіз. Шұлық киер алдында молибден (тұтқыр фланель), спорттық таспа, қысым төсемдері немесе көпіршікті таңғыштар сияқты саусақтар мен өкшелер сияқты сезімтал жерлерде өнімдерді стратификациялаңыз.
 
5. Аяғыңызды таза ұстаңыз. Күн сайын аяқты сабынмен және сумен, ал саусақтардың арасын мұқият құрғатыңыз, спортшының аяғы - саңырауқұлақ пайда болып, таралуына жол бермеу үшін. Апта сайын табан мен тырнақтарға көгеру қолданыңыз. Аяқ бактерияларының алдын алу үшін душта әрқашан душқа арналған аяқ киім киіңіз.
 
6. Аяғыңызды мүмкіндігінше құрғақ ұстаңыз. Шұлықты күніне кемінде бір рет ауыстырыңыз және аяқтарыңызға аяқ ұнтағы, жүгері крахмалы немесе антиперспирант жағу мүмкіндігі болған кезде аяқтарыңызды демалу кезінде пайдаланыңыз.
 
7.Саусақтарды түзу кесіңіз. Бұл аяқты таза ұстауға және етіктерді ыңғайлы етуге көмектеседі.
 
8. Аяғыңызды үнемі тексеріп отырыңыз. Қажет болса, медициналық көмекке жүгініңіз. Жақсы демалыңыз. Ұзақ жаттығудан кейін аяқтарыңызды сіңіріп, пемзамен сүртіп, кез келген өрескел жерлерді алып тастап, мұқият құрғатыңыз. Қолыңыздан келсе, босаңсытып, қан кетуіне жол беріңіз.
 
9. Жаңа етік алған кезде жаңа шұлық сатып алуды ұмытпаңыз, ал аяғыңыз болмаған кезде етікіңізді желдетіп, жұпты бұзуға уақыт бөліңіз. Аяғыңызды күтуге уақыт бөлу қиынға соғады.
 
---------Дереккөз интернеттен

ҚАТЫСТЫ МАҚАЛАЛАР

ҮЙ
Кәсіби әскери етік өндірушілер —— 1984 жылдан бері
Авторлық құқық ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Барлық құқықтар қорғалған. Қолдау көрсеткен leadong.com Сайт картасы. Құпиялылық саясаты

Бізге жазылыңыз