Քանի որ մենք բոլորս գիտենք, ուժեղ մարզումը կամ երկարատեւ երթը կարող է վնասվել ամենադժվար ոտքերի վրա: Bl ուցանակներ պահելու համար բշտիկներ պահելու համար, կանխեք սնկերը եւ ձեր ոտքերը պահեք ձեւի վերեւում եւ մի փոքր լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք եւ ուշադրություն դարձրեք նրանց: Հասկացեք այս ընդհանուր ոտնաթաթի խնդիրները եւ պարզեք, թե ինչ կարելի է անել այս խնդիրներից խուսափելու համար:
1. Ընտրեք ճիշտ կոշիկները ձեզ համար: Փորձեք կոշիկներ հագնել, միաժամանակ կրել միատեսակ գուլպաներ եւ գել բարձիկներ կամ բարձիկներ, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք տեղավորվում են: Մարտահրավեր նետեք նրանց ամբողջ ճանապարհով, որպեսզի համոզվեք, որ նրանք ճնշում չեն գործադրում ձեր ոտքերի որոշ մասերի վրա, եւ ոչ շատ երկար կամ շատ լայն: Ձեր ոտքերը չեն կարող տեղափոխվել կոշիկների ներսում. Շարժումը կհանգեցնի շփման, որը կտա թեժ կետեր եւ կբերի բշտիկների:
2-ը Ընտրեք ճիշտ գուլպաները: Գուլպաները չպետք է լինեն չամրացված կամ շատ ամուր: Սինթետիկ գուլպաներ, քանի որ բամբակը արագորեն կխանգարի, չի կարող լավ կառավարել ջուրը:
3. Միասին ձեր գուլպաները եւ փորձեք հագնել մի զույգ սայթաքուն գուլպաներ, ինչպես հագնել համազգեստ, կրելով ավելի ծանր զույգ ցնցող կլանիչներ, շփումը նվազեցնելու համար:
4. Փորձեք սոսինձը: Նախքան գուլպաներ հագնելը, զգայուն ոլորտների վրա շերտավորեք այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են մատները եւ կրունկներ, ինչպիսիք են մոլիբդենը (մածուցիկ ֆլանել), սպորտային ժապավենը, ճնշման բարձիկները կամ բշտիկ վիրակապերը:
5. Ձեր ոտքերը մաքուր պահեք: Ամեն օր օճառով եւ ջրով ոտքերով, եւ մատների միջեւ եղած ոտքի միջեւ, որպեսզի մարսեք մարզիկի ոտքերը `սնկային եւ տարածված: Օգտագործեք բորբոս ոտքերի եւ ոտքերի մանգաղների վրա ամեն շաբաթ: Միշտ հագեք ցնցուղի կոշիկները ցնցուղում `ոտքի մանրէները կանխելու համար:
6. Կրկեք ձեր ոտքերը հնարավորինս չոր: ԳՈԼԻ ԳՈԼԻ ԳՈՏԵՔ Գոնե մեկ անգամ փոխարինեք եւ ձեր ոտքերը հանգստացեք, երբ ձեր ոտքերի վրա կիրառեք ոտնաթաթի փոշի, եգիպտացորենի օսլա կամ հակաքրտինքային միջոցներ:
7. կոճ մատները ուղիղ: Սա կօգնի ոտքերը մաքուր պահել եւ կոշիկները ավելի հարմարավետ դարձնել:
8: Ստուգեք ձեր ոտքերը պարբերաբար փնտրեք քերծվածքներ, բշտիկներ կամ աննորմալություններ: Անհրաժեշտության դեպքում խնդրում ենք դիմել բժշկական օգնություն: Երկար մարզումից հետո ձեր ոտքերը կարող են ներծծվել, սրբել պեմզաով, հեռացնել ցանկացած կոպիտ բծեր եւ մանրակրկիտ չորացնել: Եթե կարող եք, խնդրում եմ, թող գնա, թող արյունահոսեն, երբ ընտրում ես ավելի հանգիստ, ավելի հանգիստ կոշիկներ աշխատել:
9.Համեք նոր կոշիկներ ձեռք բերելու համար, երբ նոր կոշիկներ եք ստանում եւ թողեք ձեր կոշիկները օդը, երբ ձեր ոտքերը նրանց վրա չեն եւ դրեք զույգը: Դժվար կլինեք ժամանակ պահանջել ձեր ոտքերը հոգալու համար:
Մարտավարական կոշիկները վաղուց եղել են ռազմական եւ իրավապահ մարմինների կառուցվածքի հիմնաքար, որոնք նախատեսված են կոշտ տեղանքների, ծայրահեղ պայմանների եւ բարձրորակ առաջադրանքների համար:
Այսօրվա արագընթաց աշխարհում, տարբեր ոլորտներում մասնագետներ. Անկախ նրանից, թե նրանք անվտանգության աշխատակիցներ են, բացօթյա խանդավառություններ կամ պահանջկոտ միջավայրում աշխատողներ, որոնք պահանջում են ոչ միայն հարմարավետություն, այլեւ ուժեղացնում են իրենց կատարումը:
Այն հարցը, թե բանակը դեռ կրում է ցատկահարույց կոշիկները, շարունակում է մնալ հետաքրքրության թեմա ռազմական սիրահարների եւ պատմաբանների համար: Անցնել կոշիկները, ռազմական կոշիկների մասնագիտացված տեսակ, ունեն հարուստ պատմություն, մասնավորապես օդային ստորաբաժանումների համատեքստում: Այս կոշիկները նախատեսված էին w- ի ընթացքում paratroopers- ի համար
Ռազմական կոշիկները կոշիկների մի տեսակ են, որը նախատեսված է գորգերի եւ ամուր: Դրանք սովորաբար պատրաստված են կաշվից կամ կաշվե եւ այլ նյութերի համադրություն, եւ դրանք հաճախ պողպատե ոտք ունեն `հավելյալ պաշտպանության համար: Ռազմական կոշիկները նաեւ նախագծված են անջրանցիկ լինելու եւ լավ քաշում ապահովելու համար
