Kama sisi sote tunajua mafunzo madhubuti au maandamano ya muda mrefu yanaweza kuumizwa kwa miguu ngumu zaidi. Kuweka malengelenge kwenye ziwa, kuzuia kuvu na kuweka miguu yako juu ya sura na uwape umakini kidogo na umakini. Kuelewa shida hizi za mguu wa kawaida, na ujue ni nini kifanyike ili kuzuia shida hizi.
1. Chagua buti sahihi kwako. Jaribu kuvaa buti wakati umevaa soksi za sare na pedi za gel au pedi ili kuhakikisha zinafaa. Changamoto kwa njia yote ili kuhakikisha kuwa hawaweke shinikizo kwenye sehemu zingine za miguu yako, na sio ndefu sana au pana sana. Miguu yako haiwezi kusonga ndani ya buti - harakati zitasababisha msuguano, ambao utatoa matangazo ya moto na kusababisha malengelenge.
2. Chagua soksi sahihi. Soksi hazipaswi kuwa huru au ngumu sana. Kwa soksi za synthetic, kwa sababu pamba itapungua haraka, haiwezi kusimamia maji vizuri.
3.Bundua soksi zako pamoja na jaribu kuvaa jozi za soksi zenye kuteleza, kama kuvaa sare, umevaa jozi nzito ya vichungi ili kupunguza msuguano.
4. Jaribu bidhaa ya wambiso. Kabla ya kuvaa soksi, toa bidhaa kwenye maeneo nyeti kama vidole na visigino, kama vile molybdenum (viscous flannel), mkanda wa michezo, pedi za shinikizo au bandeji za malengelenge.
5. Weka miguu yako safi. Kila siku na sabuni na miguu ya maji, na kati ya vidole kavu kwa uangalifu kuzuia miguu ya mwanariadha - kuvu - iliyoundwa na kuenea. Tumia koga kwenye nyayo za miguu na vidole kila wiki. Daima kuvaa viatu vya kuoga kwenye bafu kuzuia bakteria za miguu.
6. Panga miguu yako kavu iwezekanavyo. Badilisha soksi angalau mara moja kwa siku na utumie miguu yako kupumzika wakati una nafasi ya kutumia poda ya mguu, wanga wa mahindi au antiperspirant kwa miguu yako.
7.Cuta vidole moja kwa moja. Hii itasaidia kuweka miguu safi na kufanya buti vizuri zaidi.
8. Angalia miguu yako mara kwa mara ukitafuta mikwaruzo, malengelenge au shida. Tafadhali tafuta msaada wa matibabu ikiwa ni lazima.rest vizuri. Baada ya mafunzo marefu, miguu yako inaweza kulowekwa, kuifuta na pumice, kuondoa matangazo yoyote mabaya, na kavu kabisa. Ikiwa unaweza, tafadhali wacha, waache damu, unapochagua kufanya kazi zaidi, viatu vilivyorejeshwa zaidi.
9. Kumbuka kununua soksi mpya unapopata buti mpya na acha buti zako wakati miguu yako haiko juu yao na uweke wakati wako wa kuvunja jozi. Utapata shida kuchukua muda kutunza miguu yako.
Vipu vya busara kwa muda mrefu imekuwa msingi wa viatu vya kutekeleza sheria na sheria, iliyoundwa kwa terrains ngumu, hali mbaya, na majukumu ya utendaji wa hali ya juu.
Katika ulimwengu wa leo wenye kasi, wataalamu katika nyanja mbali mbali-iwe ni wafanyikazi wa usalama, wanaovutiwa wa nje, au wafanyikazi katika mazingira yanayodai-mahitaji ya viatu ambayo sio tu hutoa faraja lakini pia huongeza utendaji wao.
Swali la ikiwa jeshi bado limevaa buti za kuruka bado ni mada ya kupendeza kwa washiriki wa kijeshi na wanahistoria sawa. Vipu vya kuruka, aina maalum ya buti za jeshi, zina historia tajiri, haswa katika muktadha wa vitengo vya hewa. Vipu hivi vilibuniwa kwa paratroopers wakati wa W.
Vipu vya kijeshi ni aina ya viatu ambavyo vimeundwa kuwa rugged na kudumu. Kwa kawaida hufanywa kwa ngozi au mchanganyiko wa ngozi na vifaa vingine, na mara nyingi huwa na kidole cha chuma kwa ulinzi ulioongezwa. Vipu vya kijeshi pia vimeundwa kuwa havina maji na kutoa traction nzuri kwenye
