যেহেতু আমরা সকলেই জানি যে শক্তিশালী প্রশিক্ষণ বা দীর্ঘায়িত মার্চ সবচেয়ে কঠিন পায়ে আঘাত পেতে পারে। উপসাগরে ফোস্কা রাখতে, ছত্রাক প্রতিরোধ করুন এবং আপনার পা আকারের শীর্ষে রাখুন এবং তাদের কিছুটা অতিরিক্ত মনোযোগ এবং মনোযোগ দিন। এই সাধারণ পা সমস্যাগুলি বুঝতে এবং এই সমস্যাগুলি এড়াতে কী করা যেতে পারে তা সন্ধান করুন।
1। আপনার জন্য সঠিক বুট চয়ন করুন। ইউনিফর্ম মোজা এবং জেল প্যাড বা প্যাড পরা যখন তারা ফিট করে তা নিশ্চিত করার জন্য বুট পরার চেষ্টা করুন। তারা আপনার পায়ের কিছু অংশে চাপ না দেয় এবং খুব বেশি দীর্ঘ বা খুব প্রশস্ত নয় তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের সমস্ত উপায়ে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনার পা বুটের ভিতরে যেতে পারে না - আন্দোলনটি ঘর্ষণের দিকে পরিচালিত করবে, যা গরম দাগ তৈরি করবে এবং ফোসকাগুলির দিকে নিয়ে যাবে।
2। সঠিক মোজা নির্বাচন করুন। মোজা আলগা বা খুব টাইট হওয়া উচিত নয়। সিন্থেটিক মোজাগুলিতে, কারণ তুলা দ্রুত সঙ্কুচিত হবে, জলটি ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে না।
৩. আপনার মোজা একসাথে রাখুন এবং একজোড়া পিচ্ছিল মোজা পরার চেষ্টা করুন, যেমন ইউনিফর্ম পরা, ঘর্ষণ হ্রাস করার জন্য ভারী জোড়া শক শোষণ পরা।
4। আঠালো পণ্য চেষ্টা করুন। আপনি মোজা পরার আগে সংবেদনশীল অঞ্চলে যেমন পায়ের আঙ্গুল এবং হিল যেমন মলিবডেনাম (সান্দ্র ফ্ল্যানেল), স্পোর্টস টেপ, চাপ প্যাড বা ফোস্কা ব্যান্ডেজগুলিতে স্ট্র্যাটিফাই করুন।
5 .. আপনার পা পরিষ্কার রাখুন। প্রতিদিন সাবান এবং জলের পা সহ, এবং অ্যাথলিটের পা প্রতিরোধের জন্য পায়ের আঙ্গুলগুলি সাবধানে শুকনো - একটি ছত্রাক - গঠিত এবং ছড়িয়ে পড়ে। প্রতি সপ্তাহে পা এবং পায়ের নখের তলগুলিতে জীবাণু ব্যবহার করুন। পায়ের ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধের জন্য সর্বদা ঝরনা জুতা পরুন।
Your। আপনার পা যতটা সম্ভব শুকনো রাখুন। দিনে কমপক্ষে একবার মোজা প্রতিস্থাপন করুন এবং আপনার পায়ে পা গুঁড়ো, কর্ন স্টার্চ বা অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট প্রয়োগ করার সুযোগ থাকলে আপনার পা বিশ্রামে ব্যবহার করুন।
7. পায়ের আঙ্গুলগুলি সোজা করুন। এটি পা পরিষ্কার রাখতে এবং বুটগুলিকে আরও আরামদায়ক করতে সহায়তা করবে।
8। আপনার পা নিয়মিত স্ক্র্যাচগুলি, ফোস্কা বা অস্বাভাবিকতার জন্য সন্ধান করুন। প্রয়োজনে চিকিত্সা সহায়তা নিন। দীর্ঘ প্রশিক্ষণের পরে, আপনার পা ভিজিয়ে রাখা যায়, পিউমিস দিয়ে মুছতে পারে, কোনও রুক্ষ দাগগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে এবং পুরোপুরি শুকনো হতে পারে। যদি আপনি পারেন তবে দয়া করে যেতে দিন, যখন আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত জুতা বেছে নেন তখন তাদের রক্তপাত করুন।
9. আপনি যখন নতুন বুট পাবেন তখন নতুন মোজা কিনতে এবং আপনার বুটগুলি যখন আপনার পায়ে না থাকে তখন আপনার বুটগুলি বায়ু দেয় এবং একটি জুটি ভাঙার জন্য আপনার সময় দেয়। আপনার পায়ের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে।
কৌশলগত বুটগুলি দীর্ঘকাল ধরে সামরিক এবং আইন প্রয়োগকারী পাদুকাগুলির একটি ভিত্তি ছিল, যা শক্ত অঞ্চল, চরম পরিস্থিতি এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স কাজের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, বিভিন্ন ক্ষেত্র জুড়ে পেশাদাররা-তারা সুরক্ষা কর্মী, বহিরঙ্গন উত্সাহী, বা পরিবেশের দাবিতে শ্রমিকরা-প্রয়োজনীয় পাদুকা যা কেবল স্বাচ্ছন্দ্য সরবরাহ করে না তবে তাদের কর্মক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।
সেনাবাহিনী এখনও জাম্প বুট পরেছে কিনা এই প্রশ্নটি সামরিক উত্সাহী এবং ইতিহাসবিদদের জন্য একইভাবে আগ্রহের বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে। জাম্প বুটস, একটি বিশেষ ধরণের সামরিক বুট, বিশেষত বায়ুবাহিত ইউনিটের প্রসঙ্গে একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে। এই বুটগুলি ডাব্লু চলাকালীন প্যারাট্রোপারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল
মিলিটারি বুটগুলি এক ধরণের পাদুকা যা কড়া এবং টেকসই হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি সাধারণত চামড়া বা চামড়া এবং অন্যান্য উপকরণগুলির সংমিশ্রণ দিয়ে তৈরি হয় এবং তাদের প্রায়শই যুক্ত সুরক্ষার জন্য স্টিলের পায়ের আঙ্গুল থাকে। সামরিক বুটগুলি জলরোধী হতে এবং ভাল ট্র্যাকশন সরবরাহ করার জন্যও ডিজাইন করা হয়েছে
