Tere tulemast Milforce Equipment Co., Ltd.-sse!
 E-post: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86 15195905773

Jälgi meid

Olete siin: KODU » UUDISED » Kas teate, kuidas kaitsta oma jalgu sõjaväeõppuse ajal?

Kas tead, kuidas kaitsta oma jalgu sõjaväeõppuse ajal??

Vaatamised: 4     Autor: saidi toimetaja Avaldamisaeg: 2018-04-10 Päritolu: Sait

Küsi järele

Facebooki jagamisnupp
Twitteri jagamisnupp
rea jagamise nupp
wechati jagamisnupp
linkedini jagamisnupp
pinteresti jagamisnupp
whatsapi jagamisnupp
kakao jagamisnupp
jaga seda jagamisnuppu

Nagu me kõik teame, võib tugev treening või pikaajaline marss vigastada kõige raskemates jalgades. Villide lahes hoidmiseks vältige seente teket ja hoidke jalad kuju ülaosas ning pöörake neile veidi rohkem tähelepanu ja tähelepanu. Mõistke neid tavalisi jalaprobleeme ja uurige, mida saab nende probleemide vältimiseks teha.
 
1. Valige endale sobivad saapad. Proovige kanda saapaid, kandes ühtseid sokke ja geelpadjakesi või -patju, et veenduda nende sobivuses. Andke neile lõpuni väljakutse, veendumaks, et need ei avaldaks survet mõnele jalaosale ega liiga pikale ega liiga laiale. Teie jalad ei saa saabaste sees liikuda – liikumine põhjustab hõõrdumist, mis tekitab kuumaid kohti ja viib villide tekkeni.
 
2. Valige õiged sokid. Sokid ei tohiks olla lahti ega liiga pingul. Sünteetiliste sokkide jaoks, kuna puuvill tõmbub kiiresti kokku, ei saa vett hästi hallata.
 
3. Pange sokid kokku ja proovige kanda libedaid sokke, nagu vormiriietus, või kandke hõõrdumise vähendamiseks raskemat paari amortisaatoreid.
 
4. Proovige kleepuvat toodet. Enne sokkide kandmist kihistage tooted tundlikele aladele, nagu varbad ja kontsad, nagu molübdeen (viskoosne flanell), sporditeip, survepadjad või blistersidemed.
 
5. Hoidke jalad puhtad. Iga päev vee ja seebiga jalad ning varvaste vahelt hoolikalt kuivatada, et vältida sportlase jalgade – seente – teket ja levikut. Kasutage jalatallal ja varbaküüntel hallitust igal nädalal. Jalabakterite vältimiseks kandke duši all käies alati dušikingad.
 
6.Hoidke jalad nii palju kui võimalik. Vahetage sokke vähemalt kord päevas ja kasutage jalgu puhkeolekus, kui teil on võimalus jalgadele määrida jalapuudrit, maisitärklist või higistamisvastast ainet.
 
7.Lõika varbad sirgeks. See aitab hoida jalad puhtana ja muuta saapad mugavamaks.
 
8. Kontrollige oma jalgu regulaarselt Otsige kriimustusi, ville või kõrvalekaldeid. Vajadusel pöörduge abi saamiseks arsti poole. puhka hästi. Pärast pikka treeningut võib jalad leotada, pühkida pimsskiviga, eemaldada kõik karedad kohad ja põhjalikult kuivatada. Kui saate, laske lahti, laske neil veritseda, kui otsustate töötada lõdvestunud ja lõdvemate kingadega.
 
9. Pidage meeles, et ostke uued sokid, kui saate uued saapad, ja laske oma saabastel õhku, kui jalad pole jalas, ning varuge aega paari lõhkumiseks. Teil on raske oma jalgade eest hoolitsemiseks aega võtta.
 
---------Allikas Internetist

SEOTUD ARTIKLID

KODU
Professionaalsed sõjaväesaabaste tootjad — Alates 1984. aastast
Autoriõigus ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Kõik õigused kaitstud. Toetavad leadong.com Saidikaart. Privaatsuspoliitika

Jälgi meid