به Milforce Equipment Co.,Ltd خوش آمدید!
 ایمیل: ssy011@milforce.cn      تلفن: + 86-13852701151

ما را دنبال کنید

شما اینجا هستید: HOME » اخبار » آیا می دانید چگونه از پاهای خود در حین آموزش نظامی محافظت کنید؟

آیا می دانید چگونه از پاهای خود در حین آموزش نظامی محافظت کنید؟

بازدید: 4     نویسنده: ویرایشگر سایت زمان انتشار: 1397/04/20 منبع: سایت

جویا شدن

دکمه اشتراک گذاری فیس بوک
دکمه اشتراک گذاری توییتر
دکمه اشتراک گذاری خط
دکمه اشتراک گذاری ویچت
دکمه اشتراک گذاری لینکدین
دکمه اشتراک پینترست
دکمه اشتراک گذاری واتساپ
دکمه اشتراک گذاری kakao
این دکمه اشتراک گذاری را به اشتراک بگذارید

همانطور که همه ما می دانیم تمرین قوی یا راهپیمایی طولانی می تواند در سخت ترین پاها صدمه ببیند.برای نگه داشتن تاول ها در خلیج، از قارچ ها جلوگیری کنید و پاهای خود را در بالای شکل نگه دارید و کمی به آنها توجه و توجه بیشتری کنید.این مشکلات رایج پا را درک کنید و دریابید که برای جلوگیری از این مشکلات چه کاری می توان انجام داد.
 
1. چکمه های مناسب خود را انتخاب کنید.سعی کنید در حین پوشیدن جوراب های یکنواخت و پدهای ژله ای یا پدها، چکمه بپوشید تا از تناسب آنها مطمئن شوید.آنها را تمام مدت به چالش بکشید تا مطمئن شوید که به برخی از قسمت های پاهای شما فشار وارد نمی کنند و نه خیلی بلند یا خیلی پهن.پاهای شما نمی توانند در داخل چکمه حرکت کنند - این حرکت منجر به اصطکاک می شود که باعث ایجاد نقاط داغ و ایجاد تاول می شود.
 
2. جوراب صحیح را انتخاب کنید.جوراب ها نباید گشاد یا خیلی تنگ باشند.برای جوراب های مصنوعی، چون پنبه به سرعت جمع می شود، نمی تواند آب را به خوبی مدیریت کند.
 
3. جوراب های خود را کنار هم قرار دهید و سعی کنید یک جفت جوراب لغزنده بپوشید، مانند پوشیدن لباس فرم، استفاده از یک جفت ضربه گیر سنگین تر برای کاهش اصطکاک.
 
4. محصول چسب را امتحان کنید.قبل از پوشیدن جوراب، محصولات را روی نواحی حساس مانند انگشتان پا و پاشنه پا، مانند مولیبدن (فلانل چسبناک)، نوارهای ورزشی، پدهای فشاری یا بانداژهای تاولی طبقه بندی کنید.
 
5. پاهای خود را تمیز نگه دارید.هر روز با آب و صابون پاها و بین انگشتان پا را با احتیاط خشک کنید تا از تشکیل و پخش شدن پاهای ورزشکار - قارچ - جلوگیری شود.هر هفته از کپک در کف پا و ناخن پا استفاده کنید.برای جلوگیری از باکتری پا، همیشه در زیر دوش کفش دوش بپوشید.
 
6. پاهای خود را تا حد امکان خشک نگه دارید.حداقل یک بار در روز جوراب ها را تعویض کنید و زمانی که فرصت دارید پودر پا، نشاسته ذرت یا ضد تعریق را به پاهای خود بزنید، در حالت استراحت از پاهای خود استفاده کنید.
 
7. انگشتان پا را صاف ببرید.این به تمیز نگه داشتن پاها و راحت تر شدن چکمه ها کمک می کند.
 
8. پاهای خود را به طور مرتب چک کنید و به دنبال خراش، تاول یا ناهنجاری باشید.لطفا در صورت لزوم به دنبال کمک پزشکی باشید. خوب استراحت کنید.پس از یک تمرین طولانی، می توانید پاهای خود را خیس کنید، با پوکه پاک کنید، لکه های زبر را از بین ببرید و کاملا خشک کنید.اگر می توانید، لطفاً رها کنید، اجازه دهید خونریزی کنند، وقتی کفش های راحت تر و راحت تر کار می کنید.
 
9. به یاد داشته باشید که وقتی چکمه‌های جدید می‌گیرید، جوراب‌های جدید بخرید و اجازه دهید وقتی پاهایتان روی آن‌ها نیست، چکمه‌هایتان هوا بخورند و وقت خود را برای شکستن یک جفت بگذارید.وقت گذاشتن برای مراقبت از پاهایتان برای شما سخت خواهد بود.
 
---------منبع از اینترنت

مقالات مرتبط

HOME
تولید کنندگان چکمه های نظامی حرفه ای —— از سال 1984
کپی رایت ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. کلیه حقوق محفوظ است.پشتیبانی شده توسط leadong.com نقشه سایت. سیاست حفظ حریم خصوصی

ما را دنبال کنید