به شرکت تجهیزات Milforce ، با مسئولیت محدود خوش آمدید!
 ایمیل: ssy011@milforce.cn      تلفن: + 86 15195905773

ما را دنبال کنید

شما اینجا هستید : خانه » خبر » آیا می دانید چگونه از پاهای خود در حین آموزش نظامی محافظت کنید ؟؟

آیا می دانید چگونه می توانید در طول آموزش نظامی از پاهای خود محافظت کنید ؟؟

نمایش ها: 4     نویسنده: ویرایشگر سایت زمان انتشار: 2018-04-10 مبدا: محل

پرسیدن

دکمه اشتراک گذاری فیس بوک
دکمه اشتراک گذاری توییتر
دکمه به اشتراک گذاری خط
دکمه اشتراک گذاری WeChat
دکمه اشتراک گذاری LinkedIn
دکمه اشتراک گذاری Pinterest
دکمه اشتراک گذاری WhatsApp
دکمه اشتراک گذاری کاکائو
دکمه اشتراک گذاری Sharethis

همانطور که همه ما می دانیم تمرینات قوی یا راهپیمایی طولانی مدت می تواند در سخت ترین پاها صدمه دیده باشد. برای نگه داشتن تاول در خلیج ، از قارچ ها جلوگیری کنید و پاهای خود را در بالای شکل نگه دارید و کمی توجه و توجه آنها را به آنها جلب کنید. این مشکلات مشترک پا را درک کنید و بدانید که برای جلوگیری از این مشکلات چه کاری می توان انجام داد.
 
1. چکمه های مناسب را برای خود انتخاب کنید. سعی کنید هنگام پوشیدن جوراب یکنواخت و لنت های ژل یا لنت ها ، چکمه بپوشید تا مطمئن شوید که متناسب هستند. آنها را تمام راه را به چالش بکشید تا مطمئن شوید که آنها به بعضی از قسمت های پاهای شما فشار نمی آورند و خیلی طولانی یا خیلی گسترده نیست. پاهای شما نمی توانند در داخل چکمه ها حرکت کنند - حرکت منجر به اصطکاک می شود که باعث ایجاد نقاط داغ و منجر به تاول می شود.
 
2. جورابهای صحیح را انتخاب کنید. جوراب نباید سست یا خیلی تنگ باشد. به جوراب های مصنوعی ، زیرا پنبه به سرعت کوچک می شود ، نمی تواند آب را به خوبی مدیریت کند.
 
جوراب های خود را با هم قرار دهید و سعی کنید یک جفت جوراب لغزنده مانند پوشیدن لباس ، بپوشید ، یک جفت کمک فنر سنگین تر برای کاهش اصطکاک پوشیدید.
 
4. محصول چسب را امتحان کنید. قبل از پوشیدن جوراب ، محصولات را در مناطق حساس مانند انگشتان پا و پاشنه مانند مولیبدن (فلانل چسبناک) ، نوار ورزشی ، لنت های فشار یا باند تاول طبقه بندی کنید.
 
5. پاهای خود را تمیز نگه دارید. هر روز با صابون و پاهای آب و بین انگشتان پا با دقت خشک می شود تا از پاهای ورزشکار - قارچ - شکل گرفته و پخش شود. هر هفته از کپک روی کف پا و ناخن پا استفاده کنید. همیشه برای جلوگیری از باکتری های پا ، کفش های دوش را در دوش بپوشید.
 
6. پاهای خود را تا حد امکان خشک کنید. جوراب ها را حداقل یک بار در روز تعویض کنید و در هنگام فرصت برای استفاده از پودر پا ، نشاسته ذرت یا آنتی پرانس روی پاهای خود ، از پاهای خود در حالت استراحت استفاده کنید.
 
7. انگشتان پا را مستقیم بگیرید. این به تمیز نگه داشتن پاها و راحت تر کردن چکمه ها کمک می کند.
 
8. پاهای خود را مرتباً به دنبال خراش ، تاول یا ناهنجاری ها بررسی کنید. لطفاً در صورت لزوم به کمک پزشکی بخواهید. بعد از یک تمرین طولانی ، پاهای شما را می توان خیس کرد ، با لکه ها پاک کنید ، هر لکه های خشن را برداشته و کاملاً خشک کنید. اگر می توانید ، لطفاً رها کنید ، وقتی تصمیم می گیرید کفش های آرام تر و آرام تر کار کنید ، آنها را خونریزی کنید.
 
9. برای خرید جوراب های جدید هنگام تهیه چکمه های جدید ، به یادگار بگذارید و وقتی پاهای شما روی آنها نیست ، چکمه های خود را هوا کنید و وقت خود را برای شکستن یک جفت قرار دهید. برای مراقبت از پاهای خود ، وقت خود را دشوار خواهید کرد.
 
--------- منبع از اینترنت

مقالات مرتبط

خانه
تولید کنندگان چکمه های نظامی حرفه ای از سال 1984
کپی رایت ©   2023 شرکت تجهیزات Milforce ، آموزشی ویبولیتین کلیه حقوق محفوظ است. پشتیبانی شده توسط Leadong.comنقشه سایت. سیاست حفظ حریم

ما را دنبال کنید