همانطور که همه ما می دانیم تمرین قوی یا راهپیمایی طولانی می تواند در سخت ترین پاها صدمه ببیند. برای نگه داشتن تاول ها در خلیج، از قارچ ها جلوگیری کنید و پاهای خود را در بالای شکل نگه دارید و کمی به آنها توجه و توجه بیشتری کنید. این مشکلات رایج پا را درک کنید و دریابید که برای جلوگیری از این مشکلات چه کاری می توان انجام داد.
1. چکمه های مناسب خود را انتخاب کنید. سعی کنید در حین پوشیدن جوراب های یکنواخت و پدهای ژله ای یا پدها، چکمه بپوشید تا از تناسب آنها مطمئن شوید. آنها را تمام مدت به چالش بکشید تا مطمئن شوید که به برخی از قسمت های پاهای شما فشار وارد نمی کنند و نه خیلی بلند یا خیلی پهن. پاهای شما نمی توانند در داخل چکمه حرکت کنند - این حرکت منجر به اصطکاک می شود که باعث ایجاد نقاط داغ و ایجاد تاول می شود.
2. جوراب صحیح را انتخاب کنید. جوراب ها نباید گشاد یا خیلی تنگ باشند. به جوراب های مصنوعی، چون پنبه به سرعت جمع می شود، نمی تواند آب را به خوبی مدیریت کند.
3. جوراب های خود را کنار هم قرار دهید و سعی کنید یک جفت جوراب لغزنده بپوشید، مانند پوشیدن لباس فرم، استفاده از یک جفت ضربه گیر سنگین تر برای کاهش اصطکاک.
4. محصول چسب را امتحان کنید. قبل از پوشیدن جوراب، محصولات را روی نواحی حساس مانند انگشتان پا و پاشنه پا، مانند مولیبدن (فلانل چسبناک)، نوار ورزشی، پدهای فشاری یا بانداژهای تاول، طبقه بندی کنید.
5. پاهای خود را تمیز نگه دارید. هر روز با آب و صابون پاها و بین انگشتان پا را با احتیاط خشک کنید تا از تشکیل و پخش شدن پاهای ورزشکار - قارچ - جلوگیری شود. هر هفته از کپک در کف پا و ناخن پا استفاده کنید. برای جلوگیری از باکتری پا، همیشه در زیر دوش کفش دوش بپوشید.
6. پاهای خود را تا حد امکان خشک نگه دارید. حداقل یک بار در روز جوراب ها را تعویض کنید و زمانی که فرصت دارید پودر پا، نشاسته ذرت یا ضد تعریق را به پاهای خود بزنید، در حالت استراحت از پاهای خود استفاده کنید.
7. انگشتان پا را صاف ببرید. این به تمیز نگه داشتن پاها و راحت تر شدن چکمه ها کمک می کند.
8. پاهای خود را به طور مرتب چک کنید و به دنبال خراش، تاول یا ناهنجاری باشید. لطفا در صورت لزوم به دنبال کمک پزشکی باشید. خوب استراحت کنید. پس از یک تمرین طولانی، می توانید پاهای خود را خیس کنید، با پوکه پاک کنید، هرگونه لکه ناهموار را از بین ببرید و کاملا خشک کنید. اگر میتوانید، لطفاً رها کنید، اجازه دهید خونریزی کنند، وقتی کفشهای راحتتر و راحتتری کار میکنید.
9. به یاد داشته باشید که وقتی چکمههای جدید تهیه میکنید، جورابهای جدید بخرید و اجازه دهید وقتی پاهایتان روی آنها نیست، چکمههایتان هوا بخورند و وقت خود را برای شکستن یک جفت بگذارید. وقت گذاشتن برای مراقبت از پاهایتان برایتان سخت خواهد بود.
کفش رژه بریتانیایی که در دهههای 50، 60 و 70 مورد استفاده قرار میگرفت، به دلیل فلز 'نعل اسب' روی پاشنه و میخ فلزی در زیره چرمی قابل توجه بود. این چکمه های نظامی 'چکمه مهمات' نامیده می شوند.
'Speed and Passion 7' با قبلی ها متفاوت است. این قسمت ممکن است یکی از پرشورترین طرفداران سریال باشد. همه اینها به خاطر یک نفر است - پل واکر. مرگ او به طرفداران سری Speedy اجازه داد که دیگر قدر و ارزیابی فیلم را نداشته باشند.
وقتی صحبت از ماجراجویی در فضای باز به میان میآید، چکمههای نظامی چیزی بیش از یک تکه تجهیزات هستند – آنها ابزاری حیاتی هستند که پشتیبانی، راحتی و دوام لازم برای مقابله با هر زمینی را فراهم میکنند.
این سوال که آیا ارتش هنوز هم چکمه های جامپ می پوشد، موضوعی است که برای علاقه مندان نظامی و مورخان مورد توجه قرار می گیرد. چکمه های جامپ، نوع تخصصی از چکمه های نظامی، تاریخچه ای غنی دارند، به ویژه در زمینه یگان های هوابرد. این چکمه ها برای چتربازان در دوران W
چکمههای نظامی مدتهاست که بخشی ضروری از تجهیزات سرباز بوده و در محیطهای مختلف محافظت، پشتیبانی و دوام میآورند. نوع چکمه های صادر شده در ارتش بسته به شاخه، ماموریت و زمین متفاوت است. در این مقاله به بررسی انواع پوتین نظامی می پردازیم
وقتی صحبت از کفش های نظامی می شود، انتخاب یک جفت چکمه مناسب می تواند یک تصمیم حیاتی باشد. چکمه های نظامی برای ایجاد حفاظت، راحتی و پشتیبانی در هنگام فعالیت بدنی شدید، زمین های ناهموار و شرایط مختلف محیطی طراحی شده اند.
