I a tatou katoa e mohio ana ki te whakangungu kaha, ki te Maehe roa ranei ka taea te whara i nga waewae uaua. Hei pupuri i nga pupuhi i roto i te kokoru, aukati i te harore me te pupuri i o waewae i te tihi o te ahua ka tino aro atu ki a raatau. Kia marama ki enei raru o te waewae, ka kitea he aha ka taea hei karo i enei raru.
1. Whiriwhiria nga potae tika mo koe. Whakamātauria ki te mau i nga hu i te wa e mau ana i nga kaimoana me nga papa kiri, i nga papa ranei kia pai ai to raatau. Whakawero i a raatau katoa ki te whakarite kia kaua e whakaweto i etahi waahanga o ou waewae, kaore ano kia roa, whanui ranei. Kaore e taea e o waewae te neke i roto i nga hu - ka ahu mai te nekehanga ki te aukati, ka hua i nga waahi wera ka arahi ki nga pupuhi.
2. Tīpakohia te kāwe tika. Kaua e warewarehia, kia iti rawa ranei. Ki nga kaokahiahi, na te mea ka tere te heke o te miro, kaore e taea te whakahaere i te wai.
3.Whakaahia o koutou kaoka, ka ngana ki te kakahu i nga kaimoana takirua, penei i te kakahu i te kakahu, i te kakahu nui o nga piripiri ohorere ki te whakaiti i te paheketanga.
4. Whakamātauria te hua piri. I mua i a koe ka mau i nga kaimono, te whakapiki i nga hua mo nga waahanga whai kiko penei i nga matimati me nga rekereke, penei i te molybdenum (penei i te molybdenum.
5. Kia ma o koutou waewae. I nga ra katoa me nga waewae o te wai me te wai, a i waenga i nga waewae ka maroke hei aukati i nga waewae o te kaitakaro - he harore - hanga me te horapa. Whakamahia te koriri i runga i nga waewae o nga waewae me nga matimati i ia wiki. Me mau tonu nga hu i nga wa katoa i roto i te ua hei aukati i nga huakita waewae.
6.Kia maroke ou waewae i te mea ka taea. Whakakapihia nga kaoko i te kotahi ra, ka whakamahi i o waewae i te wa e whai waahi ana koe ki te tono i te paura waewae, te māngaro witi, antipererspirant ranei ki o waewae.
7.Whakaahia nga matimati. Ma tenei ka awhina te pupuri i nga waewae kia ma, kia pai ai nga hu.
8 Tena rapua te awhina hauora mena he pai te hiahia. I muri i te whakangungu roa, ka taea o ou waewae, horoia me te pumice, tangohia nga waahi uaua, ka maroke. Mena ka taea e koe, me tuku, kia toto, ka whiriwhiri koe ki te mahi kia pai ake, kia pai ake nga hu.
9.Tirohia ki te hoko i nga kaieke hou ka whiwhi koe i nga hu hou ka waiho i o hau i te wa kaore o koutou waewae ki runga i a koe, ka tuu i to waa ki te tarai takirua. Ka kitea e koe he uaua ki te whai waahi ki te tiaki i o waewae.
I roto i te ao tere-tere o tenei ra, nga ngaio puta noa i nga momo mara, he hunga hihiri, he kaimahi ranei i nga momo mahi kaore noa i te whakamarie engari ka pai ake te mahi.
Ko te patai mo te mea kei te mau tonu te ope taua Peke ki te kaupapa nui mo nga kaiwhaiwhai me nga tohungatanga. Peke Peke, He momo motuhake o nga hoia hoia, he taonga nui, ina koa i roto i te horopaki o nga waahanga Airborne. I hangaia enei hu mo nga Paratroopers i te W
Ko nga hu o te ope taua he momo momo waewae e hangaia ana hei whiu me te roa. He mea hanga noa ratou i te hiako, he huinga hiako ranei, me etahi atu taonga, a he maha tonu nga waewae o te kowhatu mo te tiaki taapiri. Ko nga hu o nga hoia ka hangaia hei parewai me te whakarato i te kaha pai ki runga
