Ako všetci vieme, že silný tréning alebo predĺžený pochod môže byť zranený pri najťažších nohách. Ak chcete udržiavať pľuzgiere v zálive, zabrániť húb a udržiavajte nohy v hornej časti tvaru a venujte im trochu osobitnej pozornosti a pozornosti. Pochopte tieto bežné problémy s nohami a zistite, čo sa dá urobiť, aby ste sa vyhli týmto problémom.
1. Vyberte pre vás správne topánky. Pokúste sa nosiť topánky, zatiaľ čo nosíte rovnomerné ponožky a gélové podložky alebo vankúšiky, aby ste sa uistili, že sa zmestia. Vyzvite ich až na to, aby ste sa uistili, že nevyvíjajú tlak na niektoré časti vašich nôh a nie príliš dlhé alebo príliš široké. Vaše chodidlá sa nemôžu pohybovať vo vnútri topánok - pohyb povedie k treniu, ktoré vytvorí horúce miesta a vedie k pľuzgierom.
2. Vyberte správne ponožky. Ponožky by nemali byť voľné alebo príliš tesné. Na syntetické ponožky, pretože bavlna sa rýchlo zmenšuje, nedokáže vodu dobre zvládnuť.
3. Ponúkajte svoje ponožky spolu a pokúste sa nosiť pár klzkých ponožiek, ako napríklad nosiť uniformu, nosiť ťažší pár tlmičov nárazov, aby ste znížili trenie.
4. Vyskúšajte lepiaci produkt. Predtým, ako nosíte ponožky, stratifikujte výrobky na citlivé oblasti, ako sú prsty a podpätky, ako je molybdén (viskózny flanel), športová páska, tlakové vankúšiky alebo pľuzgiere.
5. Udržujte svoje nohy čisté. Každý deň s mydlom a vodnými nohami a medzi nohami starostlivo suché, aby sa zabránilo tomu, aby sa atlét - huby - vytvorili a šírili sa. Používajte pleseň na chodidlách a nohách a nechty na nohách každý týždeň. V sprche vždy noste sprchové topánky, aby ste zabránili baktériám nôh.
6. Držte svoje nohy v maximálnej možnej miere. Nahraďte ponožky najmenej raz denne a použite nohy v pokoji, keď máte na nohy príležitosť aplikovať prášok na nohy, kukuričný škrob alebo antiperspirant.
7. Nakutíme prsty na nohách. Pomôže to udržať chodidlá čisté a sprístupní topánky.
8. Skontrolujte, či nohy pravidelne hľadajte škrabance, pľuzgiere alebo abnormality. Ak je to potrebné, vyhľadajte lekársku pomoc. Po dlhom tréningu je možné vaše chodidlá namočiť, utrite pemzou, odstrániť akékoľvek drsné škvrny a úplne suché. Ak je to možné, pustite, nechajte ich krvácať, keď sa rozhodnete pracovať uvoľnenejšie a uvoľnenejšie topánky.
9. Pamätajte, že si kúpite nové ponožky, keď dostanete nové topánky a nechajte svoje topánky vysielať, keď na nich nie sú nohy, a dajte si čas na rozbitie páru. Je pre vás ťažké urobiť si čas, aby ste sa postarali o svoje nohy.
Taktické topánky sú už dlho základným kameňom vojenskej obuvi a orgánov činných v trestnom konaní, ktoré sú určené pre tvrdé terény, extrémne podmienky a vysoko výkonné úlohy.
V dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom svete profesionáli v rôznych oblastiach-či už ide o bezpečnostných pracovníkov, nadšencov v prírode alebo pracovníci v náročnom prostredí-si vyžaduje obuv, ktorá nielenže poskytuje pohodlie, ale tiež zvyšuje ich výkon.
Otázka, či armáda stále nosí skokové topánky, zostáva predmetom záujmu pre vojenských nadšencov a historikov. Skokové topánky, špecializovaný typ vojenských topánok, majú bohatú históriu, najmä v kontexte vzdušných jednotiek. Tieto topánky boli navrhnuté pre výsadkov počas W.
Vojenské topánky sú typom obuvi, ktorá je navrhnutá tak, aby bola drsná a odolná. Spravidla sú vyrobené z kože alebo z kombinácie kože a iných materiálov a často majú oceľový prst na ďalšiu ochranu. Vojenské topánky sú tiež navrhnuté tak, aby boli vodotesné a poskytovali dobrú trakciu
