စစ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းသင်၏ခြေထောက်များကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုသင်သိပါသလား။
Views: 4 စာရေးသူ - Site Editor Probleith Prative Praten Proble Prative: 2018-04-10 မူလအစ: ဆိုဘ်ဆိုက်
မေးမြန်း
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အခက်ခဲဆုံးသောခြေထောက်တွင်အားကြီးသောလေ့ကျင့်မှုသို့မဟုတ်ကြာရှည်စွာချီတက်ဆန္ဒပြမှုကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိနိုင်သည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။ Blisters များကိုပင်လယ်အော်တွင်ပြုလုပ်ရန်မှိုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သင်၏ခြေထောက်များကိုပုံသဏ် chop ာန်၏ထိပ်တွင် ထား. ၎င်းတို့အားအပိုအာရုံစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးပါ။ ဤဘုံခြေထောက်ပြ problems နာများကိုနားလည်ပြီးဤပြ problems နာများကိုရှောင်ရှားရန်အဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေပါ။
1 ။ သင့်အတွက်သင့်တော်သောဘွတ်ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ကိုက်ညီစေရန် Uniform Socks နှင့် Gel Pads သို့မဟုတ် pads များဝတ်ဆင်နေစဉ်ဘွတ်ဖိနပ်များကိုဝတ်ဆင်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်ခြေထောက်အချို့ကိုဖိအားမပေးဘဲသိပ်မကျယ်ပြန့်လွန်းသောကြောင့်သူတို့ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ သင်၏ခြေထောက်သည်ဘွတ်ဖိနပ်အတွင်းသို့မရွေ့နိုင်ပါ။ ၎င်းလှုပ်ရှားမှုသည်ပွတ်တိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းသည်အစက်အပြောက်များကိုထုတ်လုပ်ပြီးအရည်ကြည်ဖုများကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။
2 ။ မှန်ကန်သောခြေအိတ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ SOCKS ချောင်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာမကျသင့်ပါ။ Synthetic Socks မှ, ဝါဂွမ်းလျင်မြန်စွာကျုံ့သွားသောကြောင့်ရေကိုကောင်းစွာမစီမံနိုင်ဘူး။
3. သင်၏ခြေအိတ်များကိုအတူတကွအတူတကွ စုဝေး. ချွေး ယူ. ပွတ်တိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်လေးလံသောစုပ်ယူသည့်စုပ်ယူသူများကိုဝတ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့ချောသောခြေအိတ်တစ်စုံကိုဝတ်ဆင်ရန်ကြိုးစားပါ။
4 ။ ကော်ထုတ်ကုန်ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ SOCKS မ 0 တ်မီ, Molybdenum (Viscous Flannel), အားကစားတိပ်, ဖိအားများ, ဖိအားများ,
5 ။ သင်၏ခြေထောက်များကိုသန့်ရှင်းစွာထားပါ။ နေ့တိုင်းဆပ်ပြာနှင့်ရေခြေများနှင့်အတူနှင့်ခြေချောင်းများအကြားသည်မှိုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့သည်။ အပတ်တိုင်းခြေထောက်များနှင့်ခြေချောင်းများ၏ဘဝါးများပေါ်တွင်အနာကိုသုံးပါ။ ခြေထောက်ဘက်တီးရီးယားများကိုကာကွယ်ရန်ရေချိုးခန်း၌အမြဲတမ်းရေချိုးခန်းဖိနပ်များကိုအမြဲတမ်းဝတ်ဆင်ပါ။
သင်၏ခြေကိုတတ်နိုင်သမျှခြောက်သွေ့စေခြင်းငှါ၎င်း, ခြေအိတ်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်ဖြင့်အစားထိုးပြီးခြေထောက်အမှုန့်များ, ပြောင်းဖူးဓာတ်သို့မဟုတ် antiperspirant ကိုသုံးရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည့်အခါသင်၏ခြေထောက်များကိုသုံးပါ။
7. ခြေချောင်းတွေဖြောင့်။ ဤအရာသည်ပေကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ဘွတ်ဖိနပ်များကိုပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။
8 ။ ခြစ်ရာများ, အရည်ကြည်ဖုများသို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာများကိုပုံမှန်ရှာဖွေနေသင်၏ခြေထောက်များကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ ကျေးဇူးပြု. လိုအပ်ပါကဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ပြီးနောက်သင်၏ခြေထောက်များကိုစိမ်နိုင်ပြီး pumice ဖြင့်သုတ်ခြင်း, ကြမ်းတမ်းသောအစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားပါ။ သင်တတ်နိုင်လျှင်ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာရှိသည့်ဖိနပ်များပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ရန်ရွေးချယ်သောအခါ၎င်းတို့ကိုသွေးထွက်ပါစေ။
9. ဖိနပ်အသစ်များရသောအခါသင်၏ခြေချောင်းအသစ်များကိုသင်၏ခြေထောက်များမ 0 င်ပါကသင်၏ခြေထောက်များကိုဖြိုခွဲရန်သင်၏အချိန်ကိုထည့်သွင်းပါ။ သင်၏ခြေထောက်ကိုဂရုစိုက်ရန်အချိန်ယူရန်သင်အခက်တွေ့လိမ့်မည်။
--------- - အင်တာနက်မှအရင်းအမြစ်
