Dobrodošli u Milforce Equipment Co., Ltd!
 Email: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86 15195905773

Pratite nas

Vi ste ovdje: DOM » VIJESTI » Znate li kako zaštititi stopala tijekom vojne obuke??

Znate li kako zaštititi stopala tijekom vojne obuke??

Pregleda: 4     Autor: Urednik stranice Vrijeme objave: 2018-04-10 Porijeklo: stranica

Raspitajte se

facebook gumb za dijeljenje
gumb za dijeljenje na twitteru
gumb za dijeljenje linije
wechat gumb za dijeljenje
linkedin gumb za dijeljenje
pinterest gumb za dijeljenje
gumb za dijeljenje WhatsAppa
gumb za dijeljenje kakao
podijeli ovaj gumb za dijeljenje

Kao što svi znamo, jak trening ili dugotrajni marš mogu biti ozlijeđeni na najtežim nogama. Da biste zadržali žuljeve u zaljevu, spriječili gljivice i održali stopala u vrhunskoj formi i posvetili im malo više pažnje i pažnje. Shvatite ove uobičajene probleme sa stopalima i saznajte što se može učiniti da se ti problemi izbjegnu.
 
1. Odaberite prave čizme za sebe. Pokušajte nositi čizme dok nosite uniformne čarape i gel jastučiće ili jastučiće kako biste bili sigurni da pristaju. Izazivajte ih cijelim putem kako biste bili sigurni da ne vrše pritisak na neke dijelove vaših stopala, te da nisu predugi ili preširoki. Vaša se stopala ne mogu pomicati unutar čizama - kretanje će dovesti do trenja, što će stvoriti vruće točke i dovesti do žuljeva.
 
2. Odaberite prave čarape. Čarape ne smiju biti labave ili preuske. Sintetičke čarape, jer će se pamuk brzo skupiti, ne mogu dobro upravljati vodom.
 
3. Stavite svoje čarape zajedno i pokušajte nositi par skliskih čarapa, kao da nosite uniformu, nosite teži par amortizera kako biste smanjili trenje.
 
4. Isprobajte ljepljivi proizvod. Prije no što nosite čarape, raslojite proizvode na osjetljiva područja kao što su prsti i pete, poput molibdena (viskoznog flanela), sportske trake, jastučića za pritisak ili zavoja za žuljeve.
 
5. Držite stopala čistima. Svaki dan sapunom i vodom stopala, a između prstiju pažljivo osušite kako biste spriječili stvaranje i širenje gljivica na atletskim stopalima. Koristite plijesan na tabanima i noktima na nogama svaki tjedan. Pod tušem uvijek nosite cipele za tuširanje kako biste spriječili bakterije na nogama.
 
6. Držite stopala suhima što je više moguće. Zamijenite čarape barem jednom dnevno i koristite stopala u mirovanju kada imate priliku na stopala nanijeti puder za stopala, kukuruzni škrob ili antiperspirant.
 
7. Ravno odrežite nožne prste. To će pomoći da stopala budu čista, a čizme će biti udobnije.
 
8. Redovito provjeravajte svoja stopala Tražeći ogrebotine, žuljeve ili abnormalnosti. Molimo potražite liječničku pomoć ako je potrebno. Dobro se odmorite. Nakon dugog treninga, stopala možete namočiti, obrisati plovućcem, ukloniti neravnine i temeljito osušiti. Ako možete, molim vas, pustite ih, pustite ih da krvare, kada odlučite raditi opuštenije, opuštenije cipele.
 
9. Ne zaboravite kupiti nove čarape kada dobijete nove čizme i pustite čizme da se prozrače kada vam noge nisu na njima i odvojite vrijeme da razbijete par. Teško ćete odvojiti vrijeme za njegu svojih stopala.
 
---------Izvor s Interneta

POVEZANI ČLANCI

DOM
Profesionalni proizvođači vojnih čizama —— Od 1984
Autorska prava ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Sva prava pridržana. Podržano od leadong.com Sitemap. Politika privatnosti

Pratite nas