Siç e dimë të gjithë, trajnimi i fortë ose marshimi i zgjatur mund të lëndohet në këmbët më të vështira. Për të mbajtur fshikëzat në gji, parandaloni kërpudhat dhe mbani këmbët tuaja në krye të formës dhe kushtojini atyre pak vëmendje dhe vëmendje shtesë. Kuptoni këto probleme të zakonshme të këmbëve dhe zbuloni se çfarë mund të bëhet për të shmangur këto probleme.
1. Zgjidhni çizmet e duhura për ju. Mundohuni të vishni çizme ndërsa vishni çorape uniforme dhe pads xhel ose pads për t'u siguruar që ato përshtaten. Sfidoni ata gjatë gjithë rrugës për t'u siguruar që ata nuk bëjnë presion në disa pjesë të këmbëve tuaja, dhe jo shumë të gjata ose shumë të gjera. Këmbët tuaja nuk mund të lëvizin brenda çizmeve - lëvizja do të çojë në fërkime, të cilat do të prodhojnë pika të nxehta dhe të çojnë në fshikëza.
2. Zgjidhni çorapët e saktë. Ocksorapët nuk duhet të jenë të lirshëm ose shumë të ngushtë. Për çorape sintetike, sepse pambuku shpejt do të tkurret, nuk mund ta menaxhojë mirë ujin.
3. Vendosni çorapet tuaja së bashku dhe përpiquni të vishni një palë çorape të rrëshqitshme, si të vishni një uniformë, të veshni një palë amortizues më të rëndë për të zvogëluar fërkimin.
4. Provoni produktin ngjitës. Para se të vishni çorape, shtresoni produkte në zona të ndjeshme siç janë gishtërinjtë dhe thembra, të tilla si molibden (fanellë viskoze), kasetë sportive, pads presioni ose fashë flluskë.
5. Mbani këmbët e pastra. Daydo ditë me këmbë sapuni dhe uji, dhe midis gishtërinjve të thatë me kujdes për të parandaluar këmbët e atletit - një kërpudhat - formuar dhe përhapur. Përdorni mykun në thembra të këmbëve dhe thonjve çdo javë. Vish gjithmonë këpucë dush në dush për të parandaluar bakteret e këmbëve.
6. Mbani këmbët tuaja të thahen sa më shumë që të jetë e mundur. Zëvendësoni çorapët të paktën një herë në ditë dhe përdorni këmbët tuaja në pushim kur të keni mundësinë të aplikoni pluhur këmbësh, niseshte misri ose antiperspirant në këmbët tuaja.
7.Kut gishtërinjtë drejt. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e këmbëve të pastra dhe t'i bëjë çizmet më të rehatshme.
8 Kontrolloni këmbët tuaja rregullisht duke kërkuar gërvishtje, fshikëza ose anomali. Ju lutemi kërkoni ndihmë mjekësore nëse është e nevojshme.RESTE mirë. Pas një stërvitje të gjatë, këmbët tuaja mund të ngjyhen, të fshihen me shtufi, të hiqni çdo njollë të përafërt dhe të thahen plotësisht. Nëse mundeni, ju lutemi lërini të shkojnë, lërini të rrjedhin gjak, kur të zgjidhni të punoni këpucë më të qetë dhe më të qetë.
9. Kujtoni për të blerë çorape të reja kur të merrni çizme të reja dhe lini çizmet tuaja të ajrit kur këmbët tuaja nuk janë në to dhe vendosni kohën tuaj për të thyer një palë. Do ta keni të vështirë të merrni kohë për t'u kujdesur për këmbët tuaja.
Otsizmet taktike kanë qenë prej kohësh një gur themeli i këpucëve ushtarake dhe të zbatimit të ligjit, të dizajnuara për terrene të vështira, kushte ekstreme dhe detyra me performancë të lartë.
Në botën e sotme të shpejtë, profesionistë në fusha të ndryshme-qoftë ata janë personel i sigurisë, entuziastë në natyrë ose punëtorë në mjedise të kërkuara-kërkojnë këpucë që jo vetëm që sigurojnë rehati, por gjithashtu rrit performancën e tyre.
Theështja nëse ushtria ende vesh çizme kërcimi mbetet një temë me interes për entuziastët ushtarakë dhe historianët njësoj. Kërcimi i çizmeve, një lloj i specializuar i çizmeve ushtarake, kanë një histori të pasur, veçanërisht në kontekstin e njësive të ajrit. Këto çizme u krijuan për paratroopers gjatë w
Otsizmet ushtarake janë një lloj i këpucëve që janë krijuar për të qenë të thyer dhe të qëndrueshëm. Ato janë bërë zakonisht prej lëkure ose një kombinim prej lëkure dhe materiale të tjera, dhe shpesh kanë një shputë çeliku për mbrojtje të shtuar. Çizmet ushtarake janë gjithashtu të dizajnuara për të qenë të papërshkueshëm nga uji dhe për të siguruar tërheqje të mirë në
