Καλώς ήρθατε στην Milforce Equipment Co.,Ltd!
 Email: ssy011@milforce.cn      Τηλ: + 86 15195905773

Ακολουθήστε μας

Είστε εδώ: ΣΠΙΤΙ » ΝΕΑ » Ξέρετε πώς να προστατεύετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής εκπαίδευσης;

Ξέρετε πώς να προστατεύετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής εκπαίδευσης;

Προβολές: 4     Συγγραφέας: Επεξεργαστής ιστότοπου Ώρα δημοσίευσης: 2018-04-10 Προέλευση: Τοποθεσία

Ρωτώ

κουμπί κοινής χρήσης facebook
κουμπί κοινής χρήσης twitter
κουμπί κοινής χρήσης γραμμής
κουμπί κοινής χρήσης wechat
κουμπί κοινής χρήσης linkedin
κουμπί κοινής χρήσης pinterest
κουμπί κοινής χρήσης whatsapp
κουμπί κοινής χρήσης kakao
κοινοποιήστε αυτό το κουμπί κοινής χρήσης

Όπως όλοι γνωρίζουμε η δυνατή προπόνηση ή η παρατεταμένη πορεία μπορεί να πληγωθεί στα πιο δύσκολα πόδια. Για να διατηρήσετε τις φουσκάλες στον κόλπο, αποτρέψτε τους μύκητες και κρατήστε τα πόδια σας στην κορυφή του σχήματος και δώστε τους λίγη επιπλέον προσοχή και προσοχή. Κατανοήστε αυτά τα κοινά προβλήματα στα πόδια και μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα.
 
1. Επιλέξτε τις κατάλληλες μπότες για εσάς. Προσπαθήστε να φοράτε μπότες ενώ φοράτε ομοιόμορφες κάλτσες και τζελ μαξιλαράκια ή επιθέματα για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν. Προκαλέστε τους σε όλη τη διαδρομή για να βεβαιωθείτε ότι δεν ασκούν πίεση σε ορισμένα σημεία των ποδιών σας και όχι πολύ μακριά ή πολύ φαρδιά. Τα πόδια σας δεν μπορούν να κινηθούν μέσα στις μπότες - η κίνηση θα οδηγήσει σε τριβή, η οποία θα δημιουργήσει καυτά σημεία και θα οδηγήσει σε φουσκάλες.
 
2. Επιλέξτε τις σωστές κάλτσες. Οι κάλτσες δεν πρέπει να είναι χαλαρές ή πολύ στενές. Στις συνθετικές κάλτσες, επειδή το βαμβάκι θα συρρικνωθεί γρήγορα, δεν μπορεί να διαχειριστεί καλά το νερό.
 
3. Βάλτε τις κάλτσες σας μαζί και προσπαθήστε να φορέσετε ένα ζευγάρι ολισθηρές κάλτσες, όπως φορώντας μια στολή, φορώντας ένα πιο βαρύ ζευγάρι αμορτισέρ για να μειώσετε την τριβή.
 
4. Δοκιμάστε το συγκολλητικό προϊόν. Πριν φορέσετε κάλτσες, στρωματοποιήστε προϊόντα σε ευαίσθητες περιοχές όπως τα δάχτυλα των ποδιών και τα τακούνια, όπως το μολυβδαίνιο (ιξώδης φανέλα), η αθλητική ταινία, τα μαξιλαράκια πίεσης ή οι επίδεσμοι με φουσκάλες.
 
5. Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά. Καθημερινά με σαπούνι και νερό τα πόδια, και ανάμεσα στα δάχτυλα στεγνώστε προσεκτικά για να αποτρέψετε τη δημιουργία και εξάπλωση των ποδιών του αθλητή - ένας μύκητας. Χρησιμοποιήστε ωίδιο στα πέλματα των ποδιών και των νυχιών κάθε εβδομάδα. Να φοράτε πάντα παπούτσια ντους στο ντους για να αποτρέψετε τα βακτήρια των ποδιών.
 
6. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά όσο το δυνατόν περισσότερο. Αντικαταστήστε τις κάλτσες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και χρησιμοποιήστε τα πόδια σας σε ηρεμία όταν έχετε την ευκαιρία να εφαρμόσετε πούδρα ποδιών, άμυλο καλαμποκιού ή αντιιδρωτικό στα πόδια σας.
 
7.Κόψτε τα δάχτυλα των ποδιών ίσια. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια καθαρά και να κάνετε τις μπότες πιο άνετες.
 
8. Ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας Αναζητώντας γρατσουνιές, φουσκάλες ή ανωμαλίες. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν χρειάζεται. ξεκουραστείτε καλά. Μετά από μια μακρά προπόνηση, τα πόδια σας μπορούν να μουλιάσουν, να σκουπίσετε με ελαφρόπετρα, να αφαιρέσετε τυχόν τραχιά σημεία και να στεγνώσετε καλά. Αν μπορείτε, αφήστε τους να φύγουν, αφήστε τους να αιμορραγούν, όταν επιλέξετε να δουλέψετε πιο χαλαρά, πιο χαλαρά παπούτσια.
 
9.Θυμηθείτε να αγοράζετε νέες κάλτσες όταν παίρνετε νέες μπότες και αφήστε τις μπότες σας να αερίζονται όταν τα πόδια σας δεν είναι πάνω τους και αφιερώστε χρόνο για να σπάσετε ένα ζευγάρι. Θα δυσκολευτείτε να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τα πόδια σας.
 
---------Πηγή από το Διαδίκτυο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΣΠΙΤΙ
Κατασκευαστές επαγγελματικών στρατιωτικών μποτών —— Από το 1984
Πνευματικά δικαιώματα ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Υποστηρίζεται από leadong.com Χάρτης ιστότοπου. Πολιτική Απορρήτου

Ακολουθήστε μας