Witamy w Milforce Equipment Co., Ltd!
 E-mail: ssy011@milforce.cn      Tel: + 86 15195905773

Śledź nas

Jesteś tutaj: DOM » AKTUALNOŚCI » Czy wiesz jak chronić stopy podczas szkolenia wojskowego?

Czy wiesz jak chronić stopy podczas szkolenia wojskowego??

Wyświetlenia: 4     Autor: Edytor witryny Czas publikacji: 2018-04-10 Pochodzenie: Strona

Pytać się

przycisk udostępniania na Facebooku
przycisk udostępniania na Twitterze
przycisk udostępniania linii
przycisk udostępniania wechata
przycisk udostępniania na LinkedIn
przycisk udostępniania na Pintereście
przycisk udostępniania WhatsApp
przycisk udostępniania kakao
udostępnij ten przycisk udostępniania

Jak wszyscy wiemy, mocny trening lub długotrwały marsz mogą zaszkodzić nawet najtrudniejszym stopom. Aby utrzymać pęcherze w zatoce, zapobiegaj grzybom i utrzymuj stopy w górnej części kształtu i poświęć im trochę dodatkowej uwagi i uwagi. Zapoznaj się z typowymi problemami stóp i dowiedz się, co można zrobić, aby ich uniknąć.
 
1. Wybierz odpowiednie buty dla siebie. Staraj się nosić buty, mając na sobie jednolite skarpetki i podkładki żelowe lub podkładki, aby upewnić się, że pasują. Rzuć im wyzwanie na całej długości, aby upewnić się, że nie wywierają nacisku na niektóre części stóp oraz nie są zbyt długie ani zbyt szerokie. Twoje stopy nie mogą poruszać się wewnątrz butów – ruch będzie prowadzić do tarcia, w wyniku czego powstaną gorące punkty i pęcherze.
 
2. Wybierz odpowiednie skarpetki. Skarpetki nie powinny być luźne ani zbyt ciasne. Do skarpetek syntetycznych, bo bawełna szybko się kurczy, nie radzą sobie dobrze z wodą.
 
3. Złóż skarpetki i spróbuj założyć parę śliskich skarpetek, na przykład w mundurze, zakładając grubszą parę amortyzatorów, aby zmniejszyć tarcie.
 
4. Wypróbuj produkt samoprzylepny. Przed założeniem skarpetek rozprowadź produkty na wrażliwych obszarach, takich jak palce u nóg i pięty, takie jak molibden (lepka flanela), taśma sportowa, podkładki uciskowe lub bandaże blistrowe.
 
5. Utrzymuj stopy w czystości. Codziennie myj stopy wodą z mydłem i dokładnie osuszaj przestrzenie między palcami, aby zapobiec tworzeniu się i rozprzestrzenianiu się grzybicy stóp u sportowca. Co tydzień używaj pleśni na podeszwach stóp i paznokciach. Zawsze noś buty pod prysznicem, aby zapobiec bakteriom stóp.
 
6. Utrzymuj stopy w suchości tak długo, jak to możliwe. Wymieniaj skarpetki przynajmniej raz dziennie i używaj stóp w spoczynku, gdy masz możliwość nałożenia na stopy pudru, skrobi kukurydzianej lub antyperspirantu.
 
7. Przytnij palce u nóg prosto. Pomoże to utrzymać stopy w czystości i sprawi, że buty będą wygodniejsze.
 
8. Regularnie sprawdzaj swoje stopy, szukając zadrapań, pęcherzy lub nieprawidłowości. Jeśli to konieczne, zasięgnij pomocy lekarskiej. Odpoczywaj dobrze. Po długim treningu stopy można zmoczyć, przetrzeć pumeksem, usunąć zrogowacenia i dokładnie wysuszyć. Jeśli możesz, odpuść, pozwól im krwawić, kiedy zdecydujesz się pracować w bardziej zrelaksowanych, bardziej zrelaksowanych butach.
 
9. Pamiętaj, aby kupić nowe skarpetki, gdy kupujesz nowe buty i pozwolić im przewietrzyć, gdy nie masz na nich stóp, i poświęć czas na rozbicie pary. Trudno będzie Ci znaleźć czas na pielęgnację stóp.
 
---------Źródło z Internetu

POWIĄZANE ARTYKUŁY

DOM
Producenci profesjonalnych butów wojskowych —— Od 1984 roku
Prawa autorskie ©   2023 Milforce Equipment Co., Ltd. Wszelkie prawa zastrzeżone. Obsługiwane przez leadong.com Mapa witryny. Polityka prywatności

Śledź nas