அதிக இறுக்கமான இராணுவ காலணிகள் காலில் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.உதாரணமாக: கொப்புளங்கள், கறுக்கப்பட்ட கால் விரல் நகங்கள், சோளங்கள், பிளாண்டர் ஃபேசிடிஸ், பனியன்கள், உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் மீது அழுத்தம், வளர்ந்த கால் விரல் நகங்கள், சுத்தியல்கள் அல்லது குறுக்கு விரல்கள்...
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிக்கல்களில், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு நிலை.இது பெரும்பாலும் மலையேறுபவர்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.தாவர திசுக்களின் வீக்கத்தால் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது.குதிகால் கால்விரல்களுடன் இணைக்கப்பட்ட திசுப்படலம் வீக்கமடைந்து, குதிகால் பகுதியில் கூச்ச உணர்வு அல்லது தொடர்ந்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது.ஆரம்ப கட்டங்களில் வலி மிகவும் கடுமையானது மற்றும் சாதாரண நடைப்பயணத்தை கூட பாதிக்கலாம்.
ஒரு ஜோடியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது வசதியான இராணுவ பூட்ஸ் ? ஃபாஸ்சிடிஸை ஏற்படுத்துவது எளிதல்ல இங்கே சில சிறிய குறிப்புகள் உள்ளன:
√ முடிந்தால், ஆழமான குதிகால் கொண்ட ஒரு ஜோடி பூட்ஸைக் கண்டுபிடிக்கவும்
√ கூடுதல் குஷனிங் வழங்கும் மற்றும் உங்கள் கால்களால் உறிஞ்சப்படும் பல சக்திகளை உறிஞ்சும் ரப்பர் சோலைப் பயன்படுத்தவும்
√ பூட்ஸ் கூடுதல் ஆதரவை வழங்கும் ஆனால் மிட்சோல் பகுதியில் எளிதில் வளைக்க முடியாது
அவற்றைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, அவர் உங்கள் கால்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்த முழு தோல் கொண்ட தேடல் பூட்ஸ் அணிய வேண்டும்.செயல்பாட்டில் கவனிக்க வேண்டிய சில புள்ளிகளும் உள்ளன:
√ எப்போதும் உங்களுக்கு பிடித்த காலுறைகளை அணியுங்கள், ஏனென்றால் நடைபயணம், வேட்டையாடுதல் போன்ற காலணிகளை வாங்கிய பிறகு அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது இந்த காலுறைகளை நீங்கள் அணியலாம், 
நீங்கள் நம்பாவிட்டாலும், ஆனால் சாக்ஸ் மற்றும் உங்கள் இராணுவ காலணிகளின் தடிமன் ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தில் போட்டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.√ அவற்றைப் போட்டு, லேஸ்களை இறுக்க வேண்டாம்.உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் உங்கள் காலின் பின்புறம் மற்றும் போர் இராணுவ இராணுவ காலணிகளுக்கு இடையில் சிரமமின்றி சறுக்க வேண்டும்.
√ நீங்கள் கட்டும் போது, உங்கள் குதிகால் துவக்கத்தின் பின்புறம் நகர்வதை உணர வேண்டும்.
√ மிலிட்டரி பூட்ஸில் வேகமாக நடந்து, ஏதேனும் சங்கடமான இடம் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.
√ பூட்டின் முன்புறம் பெரிய சிவப்புக் கொடி என்று உங்கள் கால்விரல்
√ கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, உங்கள் குதிகால் துவக்கத்துடன் ஒன்றாக நகர வேண்டும்.இரண்டும் ஒன்றோடொன்று தேய்த்தால், மற்றொரு மாதிரியை (அல்லது அளவு) நோக்கி நடக்கவும்
கடைசி பரிந்துரை என்னவென்றால், பிற்பகலுக்குப் பிறகு உங்கள் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.நாம் முன்பு சொன்னது போலவே, பகலில் நம் பாதங்கள் மெதுவாக விரிவடையும்.உங்கள் பூட்ஸ் காலையில் வாங்கப்பட்டால், நாள் முடிவில், அது உங்கள் கால்களை அழுத்தி காயப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் நம்பாவிட்டாலும், ஆனால் சாக்ஸ் மற்றும் உங்கள் இராணுவ காலணிகளின் தடிமன் ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தில் போட்டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
