Ինչպե՞ս կանխել կիպ զինվորական կոշիկներ գնելը.

Զինվորական կիպ կոշիկները կարող են շատ դժվարություններ առաջացնել, ես գիտեմ, որ դա աջ ու ձախ քարոզվում է, բայց ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնի այն փաստին, որ մեր ոտքերը բնականաբար կընդլայնվեն օրվա ընթացքում, չխոսելով գործողությունների ճնշման մասին, դրանք պետք են.

Չափից դուրս կիպ զինվորական կոշիկները կարող են բազմաթիվ առողջական խնդիրներ առաջացնել ոտքի հատվածում։ Օրինակ՝ բշտիկներ, ոտքերի սևացած եղունգներ, եգիպտացորեն, ոտնաթաթի ֆասիիտ, բշտիկներ, ճնշում ձեր հոդերի և ջլերի վրա, ներաճած եղունգներ, մուրճեր կամ խաչած մատներ...

Վերը թվարկված խնդիրների շարքում ոտնաթաթի ֆասիիտը մի պայման է, որն արժանի է հատուկ ուշադրության: Այն հաճախ հանդիպում է արշավականների մոտ և ամենավնասակարն է։ Plantar fasciitis-ը առաջանում է ոտքի հյուսվածքի բորբոքումից: Կրունկի մատներին կպած ֆասիան բորբոքված է՝ կրունկի մեջ քորոց կամ մշտական ​​ցավ պատճառելով։ Ցավն առավել ուժեղ է լինում վաղ փուլերում և կարող է ազդել նույնիսկ նորմալ քայլելու վրա:

Ինչպես ընտրել զույգ հարմարավետ զինվորական կոշիկներ , որոնք հեշտ չէ՞ ֆասիիտ առաջացնել: Ահա մի քանի փոքր խորհուրդներ.

√ Եթե հնարավոր է, գնա խորը կրունկներով կոշիկներ գտնել

√ Օգտագործեք ռետինե ներբան, որն ապահովում է լրացուցիչ ամորտիզացիա և կլանում է շատ ուժեր, որոնք այլապես կլանված կլինեն ձեր ոտքերի կողմից:

√ Կոշիկներ, որոնք ապահովում են լրացուցիչ աջակցություն, բայց հեշտությամբ չեն ծալվում միջնամասի հատվածում

Դրանք գտնելուց հետո դուք պետք է կրեք ամբողջական կաշվից որոնող կոշիկներ՝ հաստատելու համար, որ նա իսկապես հարմար է ձեր ոտքերին: Ընթացքում կան նաև որոշ կետեր.

 

√   Միշտ կրեք ձեր սիրած գուլպաները, քանի որ հավանաբար կհագնեք այս գուլպաները, երբ դրանք օգտագործում եք կոշիկներ գնելուց հետո, օրինակ՝ արշավ, որս և այլն, թեև չեք հավատա դրան, բայց գուլպաների և ձեր զինվորական կոշիկների հաստությունը՝ արդյոք խաղը կարևոր դեր է խաղում ընդհանուր փորձի մեջ: √   Դրեք դրանց վրա և մի ձգեք ժանյակները։ Ձեր ցուցամատը պետք է առանց ջանքերի սահի ձեր ոտքի հետևի և մարտական ​​բանակի զինվորական կոշիկների միջև:

√   Երբ դուք կապում եք, դուք պետք է զգաք, որ ձեր կրունկը շարժվում է դեպի կոշիկների հետևի կողմը:

√   Արագ քայլեք զինվորական կոշիկներով և ստուգեք, թե արդյոք անհարմար տեղ կա։

√   Ձեր ոտքի մատը, որ կոշիկի առջևը մեծ կարմիր դրոշ է

√   Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, ձեր կրունկը պետք է շարժվի կոշիկների հետ միասին: Եթե ​​երկուսը քսվում են միմյանց, շարունակեք քայլել դեպի մեկ այլ մոդել (կամ չափս)

Վերջին առաջարկն այն է, որ ավելի լավ է կոշիկները ընտրել ուշ կեսօրին: Ճիշտ այնպես, ինչպես նախկինում ասացինք, մեր ոտքերը կամաց-կամաց կընդլայնվեն օրվա ընթացքում: Եթե ​​ձեր կոշիկները գնել են առավոտյան, ապա օրվա վերջում դա կարող է սեղմել ձեր ոտքերը և ցավել։