But tentera yang terlalu ketat boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan di kaki.Contohnya: lepuh, kuku kaki menghitam, jagung, plantar fasciitis, bunion, tekanan pada sendi dan tendon anda, kuku kaki yang tumbuh ke dalam, tukul atau jari kaki bersilang...
Antara masalah yang disenaraikan di atas, plantar fasciitis adalah keadaan yang patut diberi perhatian khusus.Ia sering dijumpai pada pejalan kaki dan paling berbahaya.Plantar fasciitis disebabkan oleh keradangan tisu plantar.Fascia yang melekat pada jari kaki tumit meradang, menyebabkan kesemutan atau sakit yang berterusan pada tumit.Kesakitan paling teruk pada peringkat awal dan mungkin menjejaskan berjalan biasa.
Bagaimana untuk memilih sepasang but tentera yang selesa yang tidak mudah menyebabkan fasciitis?Berikut adalah beberapa petua kecil:
√ Jika boleh, pergi cari sepasang but dengan tumit dalam
√ Gunakan tapak getah yang memberikan kusyen tambahan dan menyerap banyak daya yang akan diserap oleh kaki anda
√ But yang memberikan sokongan tambahan tetapi tidak mudah bengkok di kawasan tapak tengah
Selepas menemui mereka, anda perlu memakai but pencari dari kulit penuh untuk mengesahkan bahawa ia benar-benar sesuai untuk kaki anda.Terdapat juga beberapa perkara yang perlu diperhatikan dalam proses:
√ Sentiasa pakai stokin kegemaran anda, kerana anda mungkin akan memakai stokin ini apabila anda menggunakannya selepas 
membeli kasut, seperti mendaki, memburu, dll., walaupun anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi ketebalan stokin dan but tentera anda sama ada perlawanan memainkan peranan penting dalam keseluruhan pengalaman.√ Pakai dan jangan ketatkan talinya.Jari telunjuk anda harus meluncur dengan mudah di antara belakang kaki anda dan but tentera tentera tempur.
√ Apabila anda mengikat, anda harus merasakan tumit anda bergerak ke arah belakang but.
√ Berjalan cepat menggunakan but tentera dan periksa sama ada terdapat tempat yang tidak selesa.
√ Jari kaki anda bahawa bahagian hadapan but adalah bendera merah yang besar
√ Akhir sekali, tumit anda harus bergerak bersama-sama dengan but.Jika kedua-duanya bergesel antara satu sama lain, teruskan berjalan ke arah model lain (atau saiz)
Cadangan terakhir ialah yang terbaik adalah memilih but anda pada sebelah petang.Sama seperti yang kita katakan sebelum ini, kaki kita akan perlahan-lahan mengembang pada siang hari.Jika but anda dibeli pada waktu pagi, pada penghujung hari, ia boleh memerah kaki anda dan menyakitkan.
membeli kasut, seperti mendaki, memburu, dll., walaupun anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi ketebalan stokin dan but tentera anda sama ada perlawanan memainkan peranan penting dalam keseluruhan pengalaman.
