Jinsi ya kuzuia kununua jozi ya buti za kijeshi?

Vipu vya kijeshi vinaweza kusababisha shida nyingi, najua inatetewa kushoto na kulia, lakini hakuna mtu atakayezingatia ukweli kwamba miguu yetu itapanuka kwa kawaida wakati wa mchana, bila kutaja shinikizo kutoka kwa shughuli, hizi zinahitaji buti za ngozi za miguu kwenye miguu yetu kuwa na nafasi ya ziada isipokuwa unataka kupata malengelenge makubwa kwa miguu yako.

Vipu vikali vya kijeshi vinaweza kusababisha shida nyingi za kiafya kwenye mguu. Kwa mfano: malengelenge, toenails nyeusi, mahindi, fasciitis ya mmea, bunions, shinikizo kwenye viungo vyako na tendons, toenails za kuingilia, nyundo au vidole vilivyovuka ...

Miongoni mwa shida zilizoorodheshwa hapo juu, plantar fasciitis ni hali ambayo inastahili umakini maalum. Mara nyingi hupatikana katika watembea kwa miguu na ndio hatari zaidi. Plantar fasciitis husababishwa na kuvimba kwa tishu za mmea. Fascia iliyoambatanishwa na vidole vya kisigino imejaa moto, na kusababisha maumivu au maumivu yanayoendelea kwenye kisigino. Maumivu ni kali zaidi katika hatua za mwanzo na inaweza kuathiri kutembea kawaida.

Jinsi ya kuchagua jozi ya Vipu vya kijeshi ambavyo sio rahisi kusababisha fasciitis? Hapa kuna vidokezo vidogo:

Ikiwezekana, nenda utafute jozi za buti zilizo na visigino virefu

√ Tumia mpira wa pekee ambao hutoa mto wa ziada na inachukua nguvu nyingi ambazo zinaweza kufyonzwa na miguu yako

Vipu ambavyo vinatoa msaada wa ziada lakini sio kwa urahisi katika eneo la midsole

Baada ya kuzipata, lazima uvae buti za utafutaji wa ngozi kamili ili kudhibitisha kuwa anafaa kabisa kwa miguu yako. Kuna pia vidokezo kadhaa vya kuzingatia katika mchakato huu:

√   Daima kuvaa soksi zako unazopenda, kwa sababu labda utavaa soksi hizi wakati unazitumia baada ya kununua viatu, kama vile kupanda, uwindaji, nk, ingawa hauwezi kuamini, lakini unene wa soksi na buti zako za kijeshi ikiwa mechi inachukua jukumu muhimu katika uzoefu wa jumla. √   weka juu yao na usiimarishe taa. Kidole chako cha index kinapaswa kuteleza bila nguvu kati ya nyuma ya mguu wako na buti za jeshi la Jeshi la Jeshi.

√   Wakati unafunga, unapaswa kuhisi kisigino chako kinaelekea nyuma ya buti.

√   Chukua matembezi ya haraka kwenye buti za jeshi na angalia ikiwa kuna mahali pazuri.

√   vidole vyako kwamba mbele ya buti ni bendera kubwa nyekundu

√   Mwisho lakini sio uchache, kisigino chako kinapaswa kusonga pamoja na buti. Ikiwa mbili zinasugua dhidi ya kila mmoja, endelea kutembea kuelekea mfano mwingine (au saizi)

Maoni ya mwisho ni kwamba ni bora kuchagua buti zako baadaye alasiri. Kama tu kile tulichosema hapo awali, miguu yetu itakua polepole wakati wa mchana. Ikiwa buti zako zinanunuliwa asubuhi, mwisho wa siku, inaweza kufinya miguu yako na kuumiza.