មើល៖ 339 អ្នកនិពន្ធ៖ កម្មវិធីនិពន្ធគេហទំព័រ ពេលវេលាបោះពុម្ព៖ 2019-05-15 ប្រភពដើម៖ គេហទំព័រ
ស្បែកជើងកវែងយោធាតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាច្រើន ខ្ញុំដឹងថាវាត្រូវបានតស៊ូមតិឆ្វេង និងស្តាំ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាជើងរបស់យើងនឹងពង្រីកដោយធម្មជាតិនៅពេលថ្ងៃ មិនមែននិយាយពីសម្ពាធពីសកម្មភាពនោះទេ ទាំងនេះត្រូវការ។ ស្បែកជើងកវែងយុទ្ធសាស្ត្រស្បែកនៅលើជើងរបស់យើងមានកន្លែងបន្ថែម លុះត្រាតែអ្នកចង់ទទួលបានពងបែកធំនៅលើជើងរបស់អ្នក។
ស្បែកជើងកវែងយោធាតឹងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើននៅក្នុងជើង។ឧទាហរណ៍៖ ពងបែក ក្រចកជើងខ្មៅ ពោត រលាក plantar fasciitis ដុំពក សម្ពាធលើសន្លាក់ និងសរសៃពួរ ក្រចកជើង ingrown ញញួរ ឬម្រាមជើងឆ្លង...
ក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលបានរាយបញ្ជីខាងលើ ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ plantar fasciitis គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។វាត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងអ្នកឡើងភ្នំហើយមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។Plantar fasciitis បណ្តាលមកពីការរលាកនៃជាលិកា plantar ។fascia ជាប់នឹងម្រាមជើងកែងជើងត្រូវបានរលាក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរមួលក្រពើ ឬឈឺចាប់ជាប់នឹងកែងជើង។ការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៅដំណាក់កាលដំបូង ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ការដើរធម្មតា។
របៀបជ្រើសរើសគូ ស្បែកជើងកវែងយោធាដែលមានផាសុខភាព ដែលមិនងាយនឹងបង្កឱ្យ fasciitis?នេះគឺជាគន្លឹះតូចៗមួយចំនួន៖
√ បើអាចធ្វើបាន ចូរទៅរកស្បែកជើងកវែងដែលមានកែងជើងជ្រៅ
√ ប្រើបាតកៅស៊ូដែលផ្តល់នូវការស្រោបបន្ថែម និងស្រូបយកកម្លាំងជាច្រើនដែលនឹងត្រូវបានស្រូបដោយជើងរបស់អ្នក។
√ ស្បែកជើងកវែងដែលផ្តល់ជំនួយបន្ថែម ប៉ុន្តែមិនងាយពត់នៅក្នុងតំបន់ពាក់កណ្តាល
បន្ទាប់ពីរកឃើញហើយ អ្នកត្រូវតែពាក់ស្បែកជើងកវែងអ្នកស្វែងរកពីស្បែកពេញ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាគាត់ពិតជាសាកសមនឹងជើងរបស់អ្នក។វាក៏មានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវកត់សម្គាល់នៅក្នុងដំណើរការផងដែរ៖
√ ត្រូវពាក់ស្រោមជើងដែលអ្នកចូលចិត្តជានិច្ច ព្រោះអ្នកប្រហែលជានឹងពាក់ស្រោមជើងទាំងនេះនៅពេលអ្នកប្រើវាបន្ទាប់ពី ទិញស្បែកជើងដូចជា ការឡើងភ្នំ ការបរបាញ់ជាដើម ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនជឿក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាពក្រាស់នៃស្រោមជើង និងស្បែកជើងយោធារបស់អ្នកថាតើ ការប្រកួតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបទពិសោធន៍រួម។√ ដាក់លើពួកវាហើយកុំរឹតបន្តឹងខ្សែ។ម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកគួររុញដោយរលូនរវាងជើងរបស់អ្នក និងស្បែកជើងកវែងយោធារបស់កងទ័ពប្រយុទ្ធ។
√ នៅពេលអ្នកកំពុងចង អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាកែងជើងរបស់អ្នករំកិលទៅខាងក្រោយស្បែកជើង។
√ ដើរយ៉ាងលឿនក្នុងស្បែកជើងកវែងយោធា ហើយពិនិត្យមើលថាតើមានកន្លែងមិនស្រួលឬអត់។
√ ម្រាមជើងរបស់អ្នកដែលផ្នែកខាងមុខនៃស្បែកជើងកវែងគឺជាទង់ក្រហមដ៏ធំមួយ
√ ជាចុងក្រោយ កែងជើងរបស់អ្នកគួរផ្លាស់ទីរួមគ្នាជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែង។ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរប៉ះទង្គិចគ្នា សូមបន្តដើរទៅកាន់ម៉ូដែលមួយទៀត (ឬទំហំ)
ការផ្តល់យោបល់ចុងក្រោយគឺថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសស្បែកជើងកវែងរបស់អ្នកនៅពេលរសៀល។ដូចអ្វីដែលយើងបាននិយាយពីមុន ជើងរបស់យើងនឹងពង្រីកបន្តិចម្តងៗនៅពេលថ្ងៃ។ប្រសិនបើស្បែកជើងកវែងរបស់អ្នកត្រូវបានទិញនៅពេលព្រឹក នៅចុងថ្ងៃ វាអាចនឹងច្របាច់ជើងរបស់អ្នក និងឈឺចាប់។
ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកធ្វើការប្តូរវេនក្នុងបរិយាកាសដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយដោយគ្មានស្បែកជើងសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារជើងរបស់អ្នក នោះឱកាសដែលអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាស្ថានភាពមិនស្រួលបំផុតហៅថា plantar fasciitis ។
តើអ្នកតែងតែចង់បានស្បែកជើងកវែងប្រយុទ្ធយោធាដែលមានគុណភាពខ្ពស់មួយគូ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមស្វែងរកពីណា? ប្រហែលជាអ្នកដឹងថាស្បែកជើងកវែងមានអ្វីខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមិនមានពេលដើម្បីរកមើលការពិនិត្យតាមអ៊ីនធឺណិតដោយខ្លួនឯងទេ។
តើអ្នកតែងតែចង់បានស្បែកជើងកវែងប្រយុទ្ធយោធាដែលមានគុណភាពខ្ពស់មួយគូ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមស្វែងរកពីណា? ប្រហែលជាអ្នកដឹងថាស្បែកជើងកវែងមានអ្វីខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមិនមានពេលដើម្បីរកមើលការពិនិត្យតាមអ៊ីនធឺណិតដោយខ្លួនឯងទេ។
ស្បែកជើងកវែងយោធាគឺចម្លែកណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយពួកគេត្រូវបានតំណាងនៅក្នុងស្ទើរតែគ្រប់រឿងភាគទូរទស្សន៍។ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាទាហានត្រូវពាក់ស្បែកជើងកវែងយោធា?តើអ្វីជាហេតុផល?
មានភាពចម្រូងចម្រាសជាច្រើនអំពីប្រភេទស្បែកជើងស្បែកប្រភេទណាដែលគួរប្រើក្នុងសម្លៀកបំពាក់យោធាអាមេរិក ហើយមនុស្សជាច្រើនមានការភាន់ច្រឡំអំពីជម្រើស។ អ្នកខ្លះមានអារម្មណ៍ថាស្បែកជើងការិយាល័យមិនស្រួល ហើយសួរថាតើពួកគេអាចជំនួសដោយស្បែកជើងស្រដៀងគ្នានៃម៉ាកផ្សេងទៀតដែរឬទេ។ .
បរិក្ខារគឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃការបោះជំរុំ ការឡើងភ្នំ និងការហ្វឹកហ្វឺនកលល្បិចរបស់អ្នក។ ស្បែកជើងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃឧបករណ៍ ហើយទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេលជ្រើសរើស។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តភាគច្រើនក្នុងវិស័យនេះជឿថាស្បែកជើងប៉ាតាប្រភេទណាមួយអាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។
ការស្វែងរកស្បែកជើងកវែងការងារដែលត្រឹមត្រូវគឺពិបាកសម្រាប់ស្ត្រី។ ជាទូទៅ មានស្ត្រីតិចជាងមុនដែលចូលរួមក្នុងការងារដោយដៃ ហើយក្រុមហ៊ុនភាគច្រើនមិនបានផលិតស្បែកជើងកវែងសម្រាប់ស្ត្រី។ នេះអាចបង្កការលំបាកក្នុងការស្វែងរកការផ្គូផ្គងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
2019 Milipol Paris MILFORCEMIlipol Paris គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ឈានមុខគេដែលឧទ្ទិសដល់សន្តិសុខមាតុភូមិ។ការបោះពុម្ពលើកទី 21 នឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី 19-22 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2019 នៅមជ្ឈមណ្ឌលពិព័រណ៍ Paris-Nord Villepinte ។
ទំព័រដើម | ស្បែកជើង | ទីផ្សារ | សេវាកម្ម | អំពីពួកយើង | ព័ត៌មាន | ទាក់ទងមកពួកយើង