ጥብቅ ወታደራዊ ቦት ጫማ መግዛትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ጥብቅ ወታደራዊ ቦት ጫማዎች ብዙ ችግርን ያመጣሉ, በግራ እና በቀኝ እየተሟገቱ እንደሆነ አውቃለሁ, ነገር ግን እግሮቻችን በቀን ውስጥ በተፈጥሯዊ ሁኔታ እንደሚሰፉ ማንም ትኩረት አይሰጠውም, ከእንቅስቃሴዎች ጫና ሳይጨምር, እነዚህ ፍላጎቶች በእግርዎ ላይ ትልቅ ፊኛ ማግኘት ካልፈለጉ በስተቀር በእግራችን ላይ ያለው የቆዳ ስልታዊ ቦት ጫማዎች ተጨማሪ ቦታ አላቸው.

ከመጠን በላይ ጥብቅ ወታደራዊ ቦት ጫማዎች በእግር ላይ ብዙ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለምሳሌ፡ አረፋ፣ የጠቆረ የጣት ጥፍር፣ በቆሎ፣ የእፅዋት ፋሲሺትስ፣ ቡኒዎች፣ በመገጣጠሚያዎችዎ እና በጅማቶችዎ ላይ ጫና፣ የበሰበሰ የእግር ጥፍር፣ መዶሻ ወይም የተሻገሩ ጣቶች...

ከላይ ከተዘረዘሩት ችግሮች መካከል የእፅዋት ፋሲሺየስ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ሁኔታ ነው. ብዙውን ጊዜ በእግረኞች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በጣም ጎጂ ነው. Plantar fasciitis የሚከሰተው በእፅዋት ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ምክንያት ነው። በተረከዙ ጣቶች ላይ የተጣበቀው ፋሺያ ተቃጥሏል, ይህም ተረከዙ ላይ መወጠር ወይም የማያቋርጥ ህመም ያስከትላል. ህመሙ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በጣም ከባድ እና በተለመደው የእግር ጉዞ ላይም ሊጎዳ ይችላል.

ጥንድ እንዴት እንደሚመረጥ ምቹ ወታደራዊ ቦት ጫማዎች ? fasciitis ለመፈጠር ቀላል ያልሆኑ አንዳንድ ትናንሽ ምክሮች እዚህ አሉ:

√ ከተቻለ ጥልቀት ያለው ተረከዝ ያላቸውን ጥንድ ቦት ጫማዎች ያግኙ

√ ተጨማሪ ትራስ የሚሰጥ እና በእግርዎ ሊዋጡ የሚችሉ ብዙ ሀይሎችን የሚስብ የጎማ ሶል ይጠቀሙ

√ ተጨማሪ ድጋፍ የሚሰጡ ነገር ግን በመሃል ሶል አካባቢ በቀላሉ የማይታጠፉ ቦት ጫማዎች

ካገኛቸው በኋላ እሱ ለእግርዎ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ ሙሉ ቆዳ ያላቸው የፈላጊ ቦት ጫማዎችን መልበስ አለቦት። በሂደቱ ውስጥ አንዳንድ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ነጥቦችም አሉ።

 

√   ሁሌም የምትወዷቸውን ካልሲዎች ይልበሱ ምክኒያቱም እነዚህ ካልሲዎች ጫማ ከገዙ በኋላ ሲጠቀሙባቸው ለምሳሌ የእግር ጉዞ፣ አደን እና የመሳሰሉትን ሊለብሱ ይችላሉ ባያምኑም ነገር ግን የካልሲው ውፍረት እና የወታደራዊ ቦት ጫማዎ ግጥሚያው በአጠቃላይ ልምድ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። √   በላያቸው ላይ አድርጉ እና ማሰሪያዎቹን አታጥብቁ። አመልካች ጣትዎ ከእግርዎ ጀርባ እና ከጦር ሠራዊቱ ወታደራዊ ቦት ጫማዎች መካከል ያለ ጥረት መንሸራተት አለበት።

√   በሚታሰሩበት ጊዜ ተረከዝዎ ወደ ቡት ጀርባ ሲንቀሳቀስ ሊሰማዎት ይገባል።

√   በወታደራዊ ቦት ጫማዎች በፍጥነት ይራመዱ እና የማይመች ቦታ ካለ ያረጋግጡ።

√   የጫማው ፊት ትልቅ ቀይ ባንዲራ ያለው ጣትዎ

√   በመጨረሻ ግን ቢያንስ ተረከዝዎ ከቡት ጋር አብሮ መንቀሳቀስ አለበት። ሁለቱ እርስ በእርሳቸው ከተጋጩ፣ ወደ ሌላ ሞዴል (ወይም መጠን) መሄድዎን ይቀጥሉ።

የመጨረሻው አስተያየት ከሰዓት በኋላ ጫማዎን መምረጥ የተሻለ ነው. ልክ ቀደም ብለን እንደተናገርነው በቀን ውስጥ እግሮቻችን ቀስ በቀስ ይሰፋሉ. ቦት ጫማዎ በጠዋት ከተገዛ በቀኑ መገባደጃ ላይ እግርዎን በመጭመቅ ሊጎዳ ይችላል።