தனிப்பயன் இராணுவ காலணிகள் ரக்கிங்கிற்கு எவ்வாறு பொருந்த வேண்டும்?

ரக்கிங் உங்கள் கீழ் முனைகளில் அதிவேக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சீரற்ற நிலப்பரப்பில் 35 முதல் 70 பவுண்டுகள் சுமையை நீங்கள் தாங்கும் போது நிலையான காலணி மதிப்பீட்டு முறைகள் தோல்வியடையும். சீரற்ற நிலப்பரப்பு பலவீனமான காலணி தேர்வுகளை தண்டிக்கும். சேறு, பாறைகள் மற்றும் செங்குத்தான சாய்வுகள் உங்கள் கணுக்கால்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஒரு நிலையான பொருத்தம் இந்த சுற்றுச்சூழல் அபாயங்களைக் கணக்கிடத் தவறிவிடுகிறது. ஒரு வாழ்க்கை அறையில் மதிப்பிடப்பட்ட பொருத்தம் செயல்பாட்டு செயல்திறனைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் கூறாது.

பொருத்தமற்ற பூட்ஸ் தவிர்க்க முடியாமல் கடுமையான உராய்வு கொப்புளங்கள், பயோமெக்கானிக்கல் இழப்பீடு மற்றும் ஆபத்தான அழுத்த முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த தடுக்கக்கூடிய காயங்கள் உங்கள் பணி தயார்நிலையை நேரடியாக சமரசம் செய்கின்றன. உங்கள் உடல் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட இயக்கச் சங்கிலியாக செயல்படுகிறது. கால் வலி நேரடியாக முழங்கால் வலியாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது. முழங்கால் வலி விரைவில் கீழ் முதுகு வலியாக மாறும். இந்த சங்கிலி எதிர்வினையை நீங்கள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். சரியான பாதணிகள் உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு வரிசையாக செயல்படுகிறது. ஒரு மோசமான பொருத்தம் துறையில் உங்கள் கவனம் மற்றும் உடல் திறனை அழிக்கிறது.

இந்த வழிகாட்டி சரியான காலணி பொருத்துதலின் ஒரு புறநிலை, படிப்படியான முறிவை வழங்குகிறது. பொதுவான காயங்களைத் தணிக்க உயர் செயல்திறன் கொண்ட பூட்ஸ் எவ்வாறு பொருந்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்வீர்கள். சுமை தாங்கும் கால் வீக்கத்தை எவ்வாறு துல்லியமாக இடமளிப்பது என்பதையும் நாங்கள் விவரிக்கிறோம். இறுதியில், உங்கள் அடுத்த வரிசைப்படுத்தலுக்கான உண்மையான புலம்-தயாரான நம்பகத்தன்மைக்கு எப்படி உத்தரவாதம் அளிப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

• அதிக நீளம்: தனிப்பயன் மிலிட்டரி பூட்ஸ், கடுமையான ரக்கின் போது இரத்தம் தேங்குவது மற்றும் வளைவு தட்டையானது ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கால் அளவுகளில் 0.5 முதல் 1 முழு அளவு அதிகரிப்புக்கு காரணமாக இருக்க வேண்டும்.

• ஹீல்-லாக் கட்டாயம்: செங்குத்து குதிகால் சறுக்கல் என்பது சாய்வுகளில் கடுமையான உராய்வு கொப்புளங்களைத் தடுப்பதற்கான பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்ட தரமாகும்.

• பிரேக்-இன் என்பது மோசமான பொருத்தத்திற்கான கட்டுக்கதை: உயர்தர பூட்ஸுக்கு மெட்டீரியல் மென்மையாக்கம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அவை இயல்பாகவே குறைபாடுள்ள கட்டமைப்பு பொருத்தம் அல்லது குறுகிய டோ பாக்ஸை சரிசெய்ய ஒருபோதும் நீட்டிக்காது.

• முறையான சோதனை: ஃபிட் செயல்பாட்டு எடை (ஏற்றப்பட்ட ரக்) மற்றும் குறிப்பிட்ட தந்திரோபாய சாக் அமைப்புகளுடன் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், ஒரு வாழ்க்கை அறையில் நின்று அல்ல.

தி பயோமெக்கானிக்ஸ் ஆஃப் ரக்கிங்: ஸ்டாண்டர்ட் சைசிங் ஏன் லோடின் கீழ் தோல்வியடைகிறது

நிலையான காலணி அளவு ஒரு நிலையான, இறக்கப்படாத பாதத்தை அளவிடுகிறது. மாறும், சுமை தாங்கும் உண்மைகளுக்காக கட்டப்பட்ட பாதணிகளை ரக்கிங் கோருகிறது. ஒரு சாதாரண நடைப்பயணத்தின் போது ஒரு பூட் சரியானதாக உணர்கிறது. ஏற்றப்பட்ட அணிவகுப்பின் போது இது முற்றிலும் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்கிறது. பயோமெக்கானிக்ஸ் எடையின் கீழ் கடுமையாக மாறுகிறது. சரியான பாதணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க இந்த உடலியல் மாற்றங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நிலையான ஆஃப்-தி-ஷெல்ஃப் விருப்பங்கள் இந்த தீவிர பயன்பாட்டு நிகழ்வுகளை முற்றிலும் புறக்கணிக்கின்றன.

முதலில், வளைவு சுருக்கத்தை கவனமாகக் கவனியுங்கள். 50-பவுண்டு பொதியை எடுத்துச் செல்வது, உங்கள் ஆலை திசுப்படலத்தை நீட்டச் செய்கிறது. கூடுதல் எடை உங்கள் வளைவை தொடர்ந்து கீழ்நோக்கி இயக்குகிறது. இந்த சுருக்கமானது உங்கள் பாதத்தின் நடுப்பகுதியை திறம்பட நீட்டிக்கிறது. தாக்கத்தின் போது உங்கள் கால் கணிசமாக விரிவடைகிறது. இந்த கடுமையான பரிமாண மாற்றத்திற்கு ஆஃப்-தி-ஷெல்ஃப் பூட்ஸ் அரிதாகவே காரணமாகிறது. கடுமையான வேலைநிறுத்தங்களின் போது அவை இயற்கையான கால் விரிவாக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த தடையானது நீண்ட தூரத்திற்கு மிகப்பெரிய கட்டமைப்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

அடுத்து, இரத்த அளவு வீக்கம் உங்கள் கால் அளவை மாறும். நீண்ட அணிவகுப்பின் போது உங்கள் கீழ் முனைகளில் இரத்தக் குளங்கள். இந்த உடலியல் உண்மை திசுக்களில் பாரிய வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதற்கு மாறி-தொகுதி மேல் வடிவமைப்பு தேவைப்படுகிறது. ஸ்டாண்டர்ட் பூட்ஸ் திடமான, வளைந்து கொடுக்காத நீடித்து பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் கால்கள் வீங்கும்போது அவை விரிவடைய மறுக்கின்றன. இது உங்கள் இன்ஸ்டெப் முழுவதும் ஆபத்தான அழுத்த புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது. இது நிகழும்போது நீங்கள் விரைவாக சுழற்சியை இழக்கிறீர்கள்.

சரியான பொருத்தம் ஒரு டைனமிக் சஸ்பென்ஷன் அமைப்பாக செயல்படுகிறது. இது அனைத்து அச்சுகளிலும் பாதுகாப்பாக குதிகால் உறுதிப்படுத்துகிறது. இது ஒரே நேரத்தில் உங்கள் முன்கால்களை இயற்கையாக விரிவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கால்விரல்கள் பாதுகாப்பு கால்விரல் அல்லது தோல் தொப்பியை ஒருபோதும் தாக்கக்கூடாது. இந்த நுட்பமான சமநிலையை அடைவது செயல்பாட்டு வெற்றியை வரையறுக்கிறது. இதை நீங்கள் சரியாகப் பெறும்போது, ​​​​உள் உராய்வை நீக்குகிறீர்கள். மைல்கள் தண்டிக்கும் நிலப்பரப்பில் உங்கள் பயோமெக்கானிக்கல் செயல்திறனைப் பாதுகாக்கிறீர்கள்.

தனிப்பயன் இராணுவ காலணிகளுக்கான 4-புள்ளி மதிப்பீட்டு கட்டமைப்பு

உங்கள் காலணிகளை புறநிலையாக மதிப்பீடு செய்ய உங்களுக்கு ஒரு புறநிலை அமைப்பு தேவை. கடுமையான 4-புள்ளி மதிப்பீட்டு கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம். இது துவக்க அம்சங்களை புலம்-தயாரான விளைவுகளாக மொழிபெயர்க்கிறது. எந்த சூழ்நிலையிலும் துணை பொருத்தத்தை ஏற்க வேண்டாம். நீங்கள் உங்களை நம்பியிருக்கிறீர்கள் தனிப்பயன் இராணுவ காலணிகள் . உயிர்வாழ்வு மற்றும் பணி வெற்றிக்கான இந்த குறிப்பிட்ட பரிமாணங்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை மதிப்பிடுங்கள்.

1. ஹீல் கப் (லாக்டவுன்): குதிகால் பின்புற கவுண்டருக்கு எதிராக முற்றிலும் சிவந்திருக்க வேண்டும். எந்த இயக்கமும் உடனடி உராய்வை உருவாக்குகிறது. படிக்கட்டுகளில் கவனமாக நடந்து செல்லுங்கள். மேல்நோக்கி செல்லும் போது உங்கள் குதிகால் நிலையை கவனிக்கவும். 1/8 அங்குலத்திற்கு மேல் செங்குத்து உயர்த்துவது ஒரு அடிப்படை பொருத்தம் தோல்வியைக் குறிக்கிறது. ஒரு தளர்வான ஹீல் கோப்பையை நீங்கள் பின்னர் சரிசெய்ய முடியாது. குதிகால் நழுவுவது சக்தியை தொடர்ந்து வீணாக்குகிறது.

2. இன்ஸ்டெப் (பாதுகாப்பு): உங்கள் பாதத்தின் மேற்புறத்தில் உள்ள லேசிங் கணினியைப் பாதுகாக்கிறது. அது உங்கள் பாதத்தை ஹீல் கோப்பைக்குள் உறுதியாகப் பிடிக்க வேண்டும். சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தாமல் இதை நீங்கள் அடைய வேண்டும். ஒரு ஆழமற்ற படியில் இறுக்கமான லேசிங் சரிகை கடிக்கு காரணமாகிறது. சரிகை கடித்தால் தசைநாண்களை விரைவாக வீக்கப்படுத்துகிறது. சரியான இன்ஸ்டெப் வால்யூம் பாதுகாப்பு மற்றும் முக்கிய இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக சமன் செய்கிறது.

3. டோ பாக்ஸ் (ஸ்ப்ளே & கிளியரன்ஸ்): உங்களுக்கு முன் போதுமான இடம் தேவை. உங்கள் நீண்ட விரலுக்கும் முன் விரலுக்கும் இடையில் குறைந்தது ஒரு கட்டைவிரலின் அகலமாவது இருக்க வேண்டும். இது தோராயமாக 0.5 அங்குல இடைவெளியை அளவிடுகிறது. முழு எடையின் கீழ் நின்று இந்த அனுமதியை மதிப்பிடவும். கால்விரல்கள் முழுமையாக வெளிப்புறமாகத் தெறிக்க வேண்டும். டோ ஸ்ப்ளே சீரற்ற, மாறிவரும் நிலப்பரப்பில் பக்கவாட்டு சமநிலைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

4. ஃப்ளெக்ஸ் பாயிண்ட் (உந்துவிசை): ஒவ்வொரு துவக்கமும் வாம்பின் குறுக்கே ஒரு இயற்கையான மடிப்பை உருவாக்குகிறது. இந்த மடிப்பு உங்கள் உடற்கூறியல் நெகிழ்வு புள்ளியுடன் சரியாக சீரமைக்க வேண்டும். மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் (எம்டிபி) மூட்டுகளை நாங்கள் குறிப்பாக குறிப்பிடுகிறோம். தவறான சீரமைப்பு கடுமையான வளைவு தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் முன்னோக்கி உந்துதலை அழிக்கிறது. உங்கள் கால் பூர்வீகமாக வளைந்த இடத்தில் பூட் வளைந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

இந்த முக்கியமான மதிப்பீட்டு அளவுகோல்களைக் கோடிட்டுக் காட்டும் சுருக்க விளக்கப்படம் இங்கே உள்ளது.

கள வரிசைப்படுத்தலுக்கு முன் உங்கள் பூட் ஃபிட்டை எவ்வாறு சோதிப்பது

வரிசைப்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் பாதணிகளை கடுமையாக சோதிக்க வேண்டும். இருப்பினும், தேவையில்லாமல் ரிட்டர்ன் பாலிசிகளை ரத்து செய்வதைத் தவிர்க்கவும். வெளியில் நடப்பது அவுட்சோல்களை விரைவாக அழிக்கிறது. இது அவர்களை நிதி ரீதியாக திரும்பப் பெற இயலாது. நீங்கள் மிகவும் துல்லியமான சோதனைகளை வீட்டிற்குள் செய்யலாம். உங்களுக்கு சரியான வழிமுறையும் பொறுமையும் தேவை. இந்த முக்கியமான மதிப்பீட்டு கட்டத்தில் அவசரப்பட வேண்டாம்.

முதலில், ஏற்றப்பட்ட நெறிமுறையை கண்டிப்பாக செயல்படுத்தவும். நிலையான நிலை என்பது போதிய பயோமெக்கானிக்கல் தரவை வழங்குகிறது. குறைந்தபட்சம் 35 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு பேக்கை அணியுமாறு வாங்குபவர்களுக்கு அறிவுறுத்துங்கள். முதல் முறையாக முழுமையாக ஏற்றப்பட்ட உங்கள் பாதணிகளை முயற்சிக்கவும். கூடுதல் எடை உங்கள் வளைவுகளை இயற்கையாகவே கீழே தள்ளுகிறது. இது உண்மையான செயல்பாட்டு நிலைமைகளை செய்தபின் உருவகப்படுத்துகிறது. உட்புறத்தில் கடினமான மேற்பரப்பில் நிற்கவும். உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உடனடியாக மதிப்பிடுங்கள்.

இரண்டாவதாக, சாய்வு மற்றும் சரிவு சோதனையை செயல்படுத்தவும். உறுதியான வளைவு அல்லது உட்புற படிக்கட்டுகளைக் கண்டறியவும். முதலில் கீழ்நோக்கி நடக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் முன் தொப்பியில் ஆக்ரோஷமாக ஜாம் செய்யக்கூடாது. ஒரு நெரிசலான கால் விரல் நகங்களை வலிமிகுந்த இழந்தது. திரும்பி மெதுவாக மேல்நோக்கி நடக்கவும். உங்கள் குதிகால் மேலும் கீழும் பிஸ்டனாக இருக்கக்கூடாது. செங்குத்து இயக்கம் பலவீனமான உராய்வு கொப்புளங்களை உருவாக்குகிறது.

மூன்றாவதாக, உங்கள் சாக் மற்றும் இன்சோல் ஒருங்கிணைப்பை முழுமையாக்குங்கள். உங்கள் சரியான தந்திரோபாய சாக் அமைப்பை அணிந்து பாதணிகளை சோதிக்க வேண்டும். மெரினோ கம்பளி ரக்கிங் சாக்ஸின் துல்லியமான தடிமன் காரணி. அடர்த்தியான காலுறைகள் கணிசமான உட்புற அளவை உடனடியாக உட்கொள்ளும். எந்தவொரு சந்தைக்குப்பிறகான ஆர்த்தோடிக்குகளையும் கவனமாகக் கவனியுங்கள். அதிக அளவு இன்சோலைச் சேர்ப்பது உள் வடிவவியலை மாற்றுகிறது. இது உங்கள் இன்ஸ்டெப்பை மேலே உள்ளே தள்ளுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த பொருத்தம் சுயவிவரத்தை முழுவதுமாக மாற்றுகிறது. நீங்கள் முழு அமைப்பையும் ஒரே நேரத்தில் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

பிரேக்-இன் ரியாலிட்டிகள் எதிராக கட்டமைப்பு பொருத்தம் தோல்விகள்

தந்திரோபாய சமூகங்கள் பெரும்பாலும் 'கடுமையானது' கட்டுக்கதையை ஆக்ரோஷமாக நிலைநிறுத்துகின்றன. தலைவர்கள் ஆட்சேர்ப்பு செய்பவர்களை வலியால் துன்புறுத்துகிறார்கள். இந்த ஆபத்தான, காலாவதியான தவறான கருத்தை நாங்கள் வலுவாக அகற்றுகிறோம். உயர்தர ஹெவி-டூட்டி லெதருக்கு ஒரு தனித்துவமான உடைப்பு காலம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், கட்டமைப்பு குறைபாடுகளை சரிசெய்ய தோல் ஒருபோதும் போதுமானதாக இல்லை. சாதாரண விறைப்பை அடிப்படை தோல்வியிலிருந்து வேறுபடுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இயல்பான முறிவு அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிட்டவை. தோல் கணுக்கால் காலரில் சிறிது விறைப்பை எதிர்பார்க்கலாம். ஆரம்பத்தில் திடமான அவுட்சோல்களை எதிர்பார்க்கலாம். ரப்பர் 20 முதல் 30 மைல் பயன்பாட்டை மென்மையாக்குகிறது. நாக்கு முழுவதும் சிறிய உராய்வு புள்ளிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இவை பொதுவாக எளிய லேசிங் சரிசெய்தல் மூலம் தீர்க்கப்படுகின்றன. உங்கள் கால் துவக்க சூழலுக்குள் மைக்ரோ க்ளைமேட்டை உருவாக்குகிறது. தோல் இறுதியில் உங்கள் தனித்துவமான கட்டமைப்பு வடிவத்திற்கு இணங்குகிறது.

சிவப்பு கொடி பொருத்தம் தோல்விகள் உடனடி கவனம் தேவை. உங்கள் கால்விரல்களில் தொடர்ந்து உணர்வின்மை இருப்பதை புறக்கணிக்காதீர்கள். உணர்வின்மை போதுமான அளவு அல்லது போதுமான அகலம் இல்லாததைக் குறிக்கிறது. நடுத்தர மல்லியோலஸில் கூர்மையான வலிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கணுக்கால் எலும்பின் சீரமைப்பு இந்த கூர்மையான, குத்தல் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஆழமான குதிகால் உராய்வு மற்றொரு பெரிய சிவப்புக் கொடியைக் குறிக்கிறது. இதன் பொருள் கடைசி வடிவம் உங்கள் குதிகால் வடிவவியலுக்கு அடிப்படையில் முரண்படுகிறது.

நிலையான இராணுவ காலணி தொடர்பான இணக்கக் குறிப்புகளை நெருக்கமாக மதிப்பாய்வு செய்யவும். AR670-1 அல்லது DA PAM 670-1 தரத்தில் கட்டப்பட்ட பூட்ஸ் ஹெவி-டூட்டி ரஃப்-அவுட் லெதரைப் பயன்படுத்துகிறது. பயன்பாட்டிற்கு வாரங்களில் மேல் பொருள் மெதுவாக ஒத்துப்போகும். இருப்பினும், அடிப்படை நீடித்த பலகை என்றென்றும் கண்டிப்பாக நிலையானதாக இருக்கும். மைலேஜைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரே அகலம் மாறாது.

சுருக்கப்பட்டியல் தர்க்கம்: உங்கள் விருப்பப் பொருத்தத்தில் ஆர்டர் செய்தல் மற்றும் டயல் செய்தல்

சில நேரங்களில் உங்கள் ஆரம்ப பொருத்தம் மதிப்பீடு சிக்கலான சிக்கல்களை வெளிப்படுத்துகிறது. தர்க்கரீதியாகவும் அமைதியாகவும் எப்படிச் செயல்படுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். உடனடியாக பீதி அடைய வேண்டாம். சில சிறிய சிக்கல்களுக்கு எளிய சரிசெய்தல் மட்டுமே தேவை. முக்கிய சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் வேறு ஆர்டர் செய்ய வேண்டும் தனிப்பயன் இராணுவ காலணிகள் முற்றிலும். உங்கள் உகந்த பொருத்தத்தைப் பாதுகாக்க, தெளிவான சுருக்கப்பட்டியல் தர்க்கத்தைப் பின்பற்றவும்.

உங்கள் லேசிங் நுட்பங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக சரிசெய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். பல வீரர்கள் முன்கூட்டியே துவக்க அளவைக் குறை கூறுகின்றனர். ஹீல்-லாக் லேசிங் முறையை அறிமுகப்படுத்துங்கள். ரன்னர்கள் இந்த நுட்பத்தை ரன்னர்ஸ் லூப் என்று அழைக்கிறார்கள். இது பின்புற கவுண்டருக்குள் கணுக்கால் இறுக்கமாக இழுக்கிறது. மைனர் இன்ஸ்டெப் பிரஷரை திறம்பட சரிசெய்ய சாளர லேசிங் பயன்படுத்தவும். வலிமிகுந்த பகுதியில் ஒரு கண்ணிமை கடப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும். இந்த உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் பெரும்பாலும் அழுத்த புள்ளிகளை முழுவதுமாக தீர்க்கின்றன.

உங்கள் பாதணிகளை எப்போது திரும்பப் பெற வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான அளவுகோல்களை அமைக்கவும். மோசமான பொருத்தம் மாயமாக மேம்படும் என்ற நம்பிக்கையில் 15 மைல்கள் நடக்க வேண்டாம். ஃப்ளெக்ஸ் பாயிண்ட் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தவறாக இருந்தால் அவர்களை திருப்பி அனுப்பவும். சுமையின் கீழ் உங்கள் கால்விரல்கள் முன்பக்கத்தைத் தாக்கினால் அவற்றைத் திருப்பி அனுப்பவும். அகலம் உங்கள் மெட்டாடார்சல்களை வலிமிகுந்தால் அவற்றை திருப்பி அனுப்பவும். மாற்றீட்டை ஆர்டர் செய்யும் போது உங்கள் சரியான தேவைகளைக் குறிப்பிடவும். அகலத்தை சரிசெய்யக் கோரவும். குறிப்பிட்ட கடைசி மாற்றத்தைக் கேட்கவும்.

சரியான தனிப்பயன் பில்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது இந்த வெறுப்பூட்டும் தலைவலிகளைத் தடுக்கிறது. பல்வேறு உடற்கூறியல் நிலைகளை வழங்கும் உற்பத்தியாளர்களைத் தேடுங்கள். அவர்கள் குறிப்பிட்ட தனிப்பயன் அகல தங்குமிடங்களை உடனடியாக வழங்குவதை உறுதிசெய்யவும். வெளிப்படையான வருமானம் மற்றும் முழுமையான மறுகட்டமைப்பு கொள்கைகளை கோருங்கள். ஒரு புகழ்பெற்ற பில்டர் சுமை தாங்கும் இயக்கவியலை நெருக்கமாக புரிந்துகொள்கிறார். அவர்கள் உங்களுக்கான பரிமாணங்களை மகிழ்ச்சியுடன் சரிசெய்வார்கள். எப்போதும் அவர்களின் பொருத்துதல் நிபுணர்களை நேரடியாகக் கலந்தாலோசிக்கவும். உங்கள் சரியான கால் தடயங்கள் மற்றும் துல்லியமான அளவீடுகளைப் பகிரவும். நல்ல தகவல்தொடர்பு சிறந்த முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. உயர்தரத்தைப் பாதுகாத்தல் தனிப்பயன் இராணுவ காலணிகளுக்கு பொறுமை, தரவு மற்றும் துல்லியம் தேவை.

முடிவுரை

ரக்கிங் உங்கள் காலணிகளின் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை பெரிதும் நம்பியுள்ளது. தனிப்பயன் இராணுவ துவக்கமானது உங்கள் செயல்பாட்டு நீண்ட ஆயுளில் நேரடி முதலீடாக செயல்படுகிறது. அதன் உண்மையான மதிப்பு, சுமை தாங்கும் பொருத்தம் கொள்கைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதைப் பொறுத்தது. கரடுமுரடான கள சூழல்களில் நிலையான அளவு விதிகள் பொருந்தாது.

உங்கள் குதிகால் பூட்டில் ஒருபோதும் சமரசம் செய்யாதீர்கள். செங்குத்து சறுக்கல் குதிகால்களை அழிக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டியே பணிகளை திறம்பட முடிக்கிறது. டோ பாக்ஸ் அளவிலும் ஒருபோதும் சமரசம் செய்யாதீர்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இயற்கையாகவே இரத்த வீக்கத்திற்கு இடமளிக்க கணிசமான இடம் தேவைப்படுகிறது. ஒரு சரியான பொருத்தம் அழிவுகரமான கீழ்-உடல் காயங்களைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் அடுத்த வரிசைப்படுத்தலுக்கு முன் செயலில் ஈடுபடுங்கள். இன்று தொழில்முறை அளவு நிபுணரை அணுகவும். துல்லியமான கால் தடங்கள் மற்றும் எடை தாங்கும் அளவீடுகளை துல்லியமாக சமர்ப்பிக்கவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பிராண்டின் தனிப்பயன் வரிசைப்படுத்தும் செயல்முறையை முழுமையாக ஆராயுங்கள். இனியும் சமரசம் செய்து கொள்ள வேண்டாம். அசைக்க முடியாத களத் தயார்நிலைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க, உங்கள் பொருத்தத்தை உன்னிப்பாகக் குறிப்பிடவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே: ரக்கிங்கிற்காக அரை அளவு பெரிய தனிப்பயன் இராணுவ பூட்ஸை நான் வாங்க வேண்டுமா?

ப: பெரும்பாலும் ஆம், ஆனால் நீளம் எவ்வளவு முக்கியமோ அந்த அளவு. ஒரு அரை அளவு வரை சுமை தாங்கும் கால் திறம்பட வீக்கத்திற்கு இடமளிக்கிறது. இது செங்குத்தான இறக்கங்களில் வலிமிகுந்த கால்-வேலையைத் தடுக்கிறது. ஹீல் கப் இன்னும் பாதுகாப்பாக பூட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும். உங்கள் குதிகால் செங்குத்தாக நழுவத் தொடங்கினால் பெரிய அளவு முற்றிலும் தோல்வியடையும்.

கே: 12-மைல் ரக்கிற்கு தனிப்பயன் லெதர் பூட்ஸை உடைக்க எவ்வளவு நேரம் எடுக்க வேண்டும்?

ப: 30 முதல் 50 மைல் வரையிலான ஒட்டுமொத்த இடைவெளி காலத்தை எதிர்பார்க்கலாம். ஆரம்பத்தில் லேசான சுமைகளின் கீழ் இரண்டு முதல் மூன்று மைல் நடைப்பயணங்களுடன் தொடங்குங்கள். பல வாரங்களில் உங்கள் பேக் எடையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். முழு 12-மைல் நிலையான ரக்கை உடனடியாக முயற்சிக்க வேண்டாம். ஹெவி-டூட்டி தோல் மென்மையாக்க மற்றும் இணக்கமாக போதுமான நேரம் தேவை.

கே: மிகப் பெரிய துவக்கத்தை இன்சோல்களால் சரிசெய்ய முடியுமா?

ப: அதிக அளவு உள்ள இன்சோல்கள் இன்ஸ்டெப்பில் அதிகப்படியான செங்குத்து இடத்தை எடுத்துக் கொள்கின்றன. அவர்கள் மிகவும் திறம்பட ஒரு தளர்வான மேல் ஸ்க் அப். இருப்பினும், அவர்களால் ஒரு அடிப்படை நீள சிக்கலை சரிசெய்ய முடியாது. உடற்கூறியல் நெகிழ்வுப் புள்ளி உங்கள் கால் மூட்டுகளுடன் நிரந்தரமாக ஒழுங்கமைக்கப்படாத பூட்டை அவர்களால் சரிசெய்ய முடியாது.

கே: தனிப்பயன் பூட்ஸில் கூட என் குதிகால் மீது ஏன் கொப்புளங்கள் வருகின்றன?

ப: கடுமையான குதிகால் கொப்புளங்கள் பொதுவாக இன்ஸ்டெப்பில் போதுமான லேசிங் டென்ஷனால் உருவாகின்றன. முறையற்ற சாக் இணைத்தல் தீவிர உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. எப்போதும் அதிக செயல்பாட்டு ஈரப்பதம்-விக்கிங் லைனர் சாக்ஸைப் பயன்படுத்தவும். இறுதியாக, உங்கள் ஹீல் கப் அடிப்படையில் மிகவும் அகலமாக இருக்கலாம். அதிக அகலம் சவாலான சாய்வுகளில் செங்குத்து சரிவை ஏற்படுத்துகிறது.