ທ່ານຄວນຊື້ເກີບເຮັດວຽກມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂື້ນບໍ?

ເມື່ອເວົ້າເຖິງເກີບເຮັດວຽກ, ຄວາມສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພແມ່ນບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາດົນໆຢູ່ຕີນຂອງພວກເຂົາ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງ, ການຜະລິດ, ຫຼືວຽກທີ່ເຫມາະສົມ - ເກີບທີ່ເຫມາະສົມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້. ແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານນຸ່ງຊຸດທີ່ເຫມາະສົມ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບການຂະຫນາດ, ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລືອກເກີບທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຫຼືຕິດກັບຂະຫນາດປົກກະຕິຂອງມັນ. ຄໍາຖາມທົ່ວໄປເກີດຂື້ນ: ທ່ານຄວນຊື້ເກີບເຮັດວຽກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂື້ນບໍ?

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດຄວາມສໍາຄັນຂອງການເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການຜະລິດຂອງທ່ານແລະການສ້າງແບບຈໍາລອງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກຊຸດທີ່ເຫມາະສົມແລະວິທີການຫລີກລ້ຽງການຕົກຢູ່ທົ່ວໄປທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຍັງໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ເປັນຫຍັງບັນຫາຂະຫນາດ boot: ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຫມາະສົມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ການເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ເກີບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ - ບໍ່ວ່າຈະເຄັ່ງຄັດຫຼືວ່າງເກີນໄປຫລືວ່າງເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ບັນຫາຕີນ, ແລະແມ່ນແຕ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຍາວນານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕີນແລະຄວາມຜາສຸກໂດຍລວມ:

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເກີບເຮັດວຽກແຫນ້ນເກີນໄປ?

ໃນເວລາທີ່ເກີບມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປ, ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກປັ້ນລົງໃນພື້ນທີ່ທີ່ນ້ອຍເກີນໄປ, ນໍາໄປສູ່ຫລາຍປະເດັນ:

• ຜິວເນື້ອສີຂາວ : ເຮັດໃຫ້ແຫນ້ນເພື່ອຖູເກີບຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍແລະການສ້າງຕຸ່ມຂອງຕຸ່ມທີ່ເຈັບ.

• ingrown toenails : ຄວາມກົດດັນຈາກເກີບທີ່ແຫນ້ນຫນາສາມາດຍູ້ຕີນຂອງທ່ານລົງໃນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະການຕິດເຊື້ອ.

• ການຫມູນວຽນທີ່ບໍ່ດີ : ເກີບທີ່ເຄັ່ງຄັດຈໍາກັດກະແສເລືອດຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມຶນຊາ, ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະບໍ່ສະບາຍໃຈ.

ໄລຍະຍາວ, ບັນຫາເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ, ລວມທັງບັນຫາແລະກ້າມເນື້ອ

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເກີບເຮັດວຽກວ່າງເກີນໄປ?

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເກີບທີ່ວ່າງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງຕົນເອງ:

• ເກີບແຕະຕີນ : ເກີບວ່າງຈະນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປໃນເກີບ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມມືດມົວແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.

• ຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຂອງການບາດເຈັບ : ໃນເວລາທີ່ຕີນຂອງທ່ານບໍ່ປອດໄພ, ທ່ານຈະສູນເສຍການສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ sprains, ນ້ໍາຕົກ, ຫຼືພາດ.

• ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຕີນ : ການເຄື່ອນໄຫວຄົງທີ່ຢູ່ໃນເກີບສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫນັກກວ່າເກົ່າ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມເຈັບປວດ.

• ບັນຫາ : ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຖິ້ມທ່າທາງຂອງທ່ານ, ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫລັງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຫົວເຂົ່າແລະສະໂພກ.

ການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງພໍບໍ່ພຽງແຕ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ - ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ເກີບເຮັດວຽກໃຫຍ່ເກີນໄປບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເກີບທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປ, ການຊື້ເກີບຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າເກີບເຮັດວຽກຂອງທ່ານວ່າງເກີນໄປ.

ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ໃນການຊື້ເກີບເຮັດວຽກທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ?

ຖ້າເກີບຂອງທ່ານໃຫຍ່ເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆ, ລວມທັງ:

• ການເຄື່ອນໄຫວຕີນຫຼາຍເກີນໄປ : ໃນເວລາທີ່ຕີນຂອງທ່ານມີຫ້ອງຫຼາຍເກີນໄປໃນເກີບ, ພວກມັນສາມາດເລື່ອນລົງໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມມືດມົວແລະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນ.

• ການບາດເຈັບຂໍ້ຕີນທີ່ມີທ່າແຮງ : ໂດຍບໍ່ມີການໃສ່ເກີບ, ເກີບຂອງທ່ານຈະບໍ່ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນພຽງພໍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການບິດຫຼືສະກັດກັ້ນຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຖຽນລະຖານແມ່ນສໍາຄັນ.

• ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ : ເກີບວ່າງບໍ່ໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາຍ່າງຫລືຢືນ, ນໍາໄປສູ່ການຂາດຄວາມສົມດຸນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນເວລາເຮັດວຽກທີ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດ.

ວິທີການກໍານົດວ່າເກີບໃຫຍ່ເກີນໄປບໍ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າເກີບຂອງທ່ານໃຫຍ່ເກີນໄປ, ນີ້ແມ່ນວິທີການກວດສອບ:

• Heel Slippage : ໃນເວລາຍ່າງ, ຖ້າສົ້ນຂອງທ່ານຍົກອອກຈາກພາຍໃນຂອງ boot ຫຼືເລື່ອນແລະເລື່ອນໄປ, ເກີບແມ່ນມີຄວາມຮຸນແຮງເກີນໄປ.

• ການເຄື່ອນໄຫວຕີນ : ຖ້າຕີນຂອງທ່ານຍ້າຍໄປຢູ່ໃນເກີບຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ

• ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໂດຍລວມ : ຖ້າເກີບຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະຖຽນລະພາບຫຼືບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ຫຼືຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ເພື່ອຍ່າງໂດຍບໍ່ມີຕີນຂອງທ່ານປ່ຽນໄປພາຍໃນ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຕີນຂອງທ່ານຍ້າຍໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບາດເຈັບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ພື້ນທີ່ພິເສດສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານສູນເສຍຄວາມສົມດຸນທາງທໍາມະຊາດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມ.

ທ່ານຄວນຊື້ເກີບເຮັດວຽກມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂື້ນບໍ?

ການເລືອກຂະຫນາດ boot ທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼອກລວງໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງການຂະຫຍາຍອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະຊື້ເກີບເຮັດວຽກຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ? ໃຫ້ເຮົາແຍກມັນລົງ.

ໃນເວລາທີ່ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະຊື້ຂະຫນາດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ?

ມີສະຖານະການບໍ່ຫຼາຍປານໃດບ່ອນທີ່ການເລືອກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ:

• ຕີນໃຄ່ບວມຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກເຕັມເວລາ ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນ. ຖ້າເກີບຂອງທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດເກີນໄປໃນເວລາຕໍ່ມາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫ້ອງທີ່ດີກວ່າໃຫ້ສະບາຍ.

• ຫ້ອງພິເສດສໍາລັບຖົງຕີນທີ່ຫນາຫຼືການໃສ່ແບບໂຕ້ຕອບ : ຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງຕີນທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືຖ້າທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ປັດໄຈທີ່ຈະພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະ sizing ເຖິງ

ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ, ພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ:

• ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ແນ່ນອນ : ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບສະຫມັກສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ຖ້າເກີບໃຫຍ່ເກີນໄປ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຕີນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທ້ອງຟ້າ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

• Heel ພໍດີ : ສົ້ນຕີນຄວນຈະເຫມາະສົມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກຂະຫນາດປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າພື້ນທີ່ສົ້ນຕີນຈະວ່າງເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມສົ້ນສູງ, ເຮັດໃຫ້ຕຸ່ມໂພງແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.

• ຄວາມກວ້າງຂອງ boot : ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າອາດຈະໃຫ້ຫ້ອງພິເສດທີ່ມີຄວາມຍາວ, ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກວ້າງຂອງ boot. ຖ້າເກີບມີຄວາມກວ້າງເກີນໄປ, ພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໂດຍບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຕີນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• boot ວັດສະດຸແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ : ເກີບບາງຢ່າງ, ຄືກັບທີ່ເຮັດຈາກຫນັງ, ຍືດເວລາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການຂະຫຍາຍ, ຈົ່ງມີສະຕິຂອງວັດສະດຸທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບຮ່າງຂອງຕີນແລະຫ້ອງພິເສດຂອງທ່ານ. ວັດສະດຸເກີບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າອາດອາດຈະເຮັດໄດ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າທີ່ແຂງກວ່າທີ່ແຂງ.

ການພິຈາລະນາປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການສ້າງແບບຈໍາລອງທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືຖ້າມີການເລືອກຮູບແບບ boot ອື່ນຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງສະແດງທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ.

ວິທີການວັດຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

ການໄດ້ຮັບຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການວັດແທກຕີນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ໃນຮ້ານຫຼື online, ຮູ້ຈັກການວັດແທກຕີນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທ່ານແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອວັດແທກຕີນສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກ

ການວັດແທກຕີນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະເຫມາະກັບເກີບເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນ:

ໃຊ້ອຸປະກອນຫີນຄື vs. ວິທີການເຮັດວຽກແບບງ່າຍດາຍ

• ອຸປະກອນ brannock : ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານຄໍາສໍາລັບການວັດແທກຕີນ. ມັນແມ່ນອຸປະກອນທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນຮ້ານຂາຍເກີບແລະວັດແທກຄວາມຍາວຂອງຕີນ, ຄວາມກວ້າງ, ແລະຄວາມຍາວຂອງທ້ອງຟ້າ.

• ວິທີການຢູ່ເຮືອນ : ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ມີໂກນ, ທ່ານຍັງສາມາດວັດແທກຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ພຽງແຕ່ວາງເຈ້ຍເຈ້ຍຢູ່ເທິງພື້ນ, ຢືນຢູ່ເທິງມັນ, ແລະຕິດຕາມອະທິບາຍຕີນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ວັດແທກຈາກດ້ານຫຼັງຂອງສົ້ນຂອງທ່ານໄປຫາປາຍຂອງຕີນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມຍາວ, ແລະສ່ວນທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດຂອງຕີນຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະວັດແທກທັງສອງຕີນ

ຕີນຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນບໍ່ແມ່ນຂະຫນາດດຽວກັນ. ຕີນຫນຶ່ງອາດຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ວາອີກເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະວັດແທກທັງສອງຕີນແລະໃຊ້ການວັດແທກຕີນຂອງຕີນເພື່ອເລືອກຂະຫນາດຂອງເກີບຂອງທ່ານ.

ບັນຊີສໍາລັບອາການໃຄ່ບວມຕີນຕະຫຼອດມື້

ຕີນຂອງທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມຕາມທໍາມະຊາດເມື່ອມື້ຕໍ່ໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ຕີນຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໃນການບັນຊີສໍາລັບສິ່ງນີ້, ວັດແທກຕີນຂອງທ່ານໃນຕອນແລງເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ຮັບປະກັນເກີບຂອງທ່ານຈະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກທັງຫມົດຂອງທ່ານ.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງໃນເວລາທີ່ວັດແທກຕີນຂອງທ່ານ

ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງໃນເວລາທີ່ວັດແທກຕີນຂອງທ່ານ:

• ການວັດແທກຕີນດຽວເທົ່ານັ້ນ : ວັດແທກທັງສອງຕີນສະເຫມີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຕີນດຽວທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ແລະວັດແທກພຽງແຕ່ຕີນດຽວສາມາດນໍາໄປສູ່ການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.

• ບໍ່ໃສ່ຖົງຕີນ : ໃນເວລາທີ່ວັດແທກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃສ່ຖົງຕີນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ເກີບເຮັດວຽກໂດຍປົກກະຕິ. ຖົງຕີນທີ່ຫນາຫຼືບາງໆສາມາດປ່ຽນເຄື່ອງທີ່ເຫມາະສົມໄດ້, ສະນັ້ນລວມພວກມັນໃນການວັດແທກຂອງທ່ານ.

• ການວັດແທກໃນຕອນເຊົ້າ : ຕີນມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ. ວັດແທກຕີນຂອງທ່ານໃນພາຍຫຼັງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນຂະຫນາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພໍດີ.

• ບໍ່ສົນໃຈຮູບຮ່າງຂອງຕີນ : ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບຮ່າງຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຕີນແປ, ໂຄ້ງສູງ, ຫລືຕີນກ້ວາງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນຊີວັດແທກຂອງທ່ານສໍາລັບປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາເກີບເຮັດວຽກທີ່ສົມບູນແບບ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສໍາລັບການຊື້ເກີບເຮັດວຽກ online

ການຊື້ເກີບເຮັດວຽກອອນລາຍສາມາດຫລອກລວງໄດ້ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທົດລອງໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະຊື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານມີສິດທີ່ຈະເຫມາະສົມເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄປຊື້ເຄື່ອງຈາກບ້ານ.

ວິທີການຊອກຫາທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານໃຫ້ເຫມາະສົມໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມໃສ່ເກີບໃນຮ້ານ

ນີ້ແມ່ນບາງກົນລະຍຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມໂດຍບໍ່ໄດ້ກ້າວຂ້າມຕີນໃນຮ້ານ:

ຕາຕະລາງຂະຫນາດທີ່ອ້າງອີງແລະກວດສອບການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ

• ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກວດສອບຕາຕະລາງຂະຫນາດໃນຫນ້າຜະລິດຕະພັນ. ຍີ່ຫໍ້ແລະຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຂະຫນາດ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງຕາຕະລາງສະເພາະສໍາລັບເກີບທີ່ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາ.

• ອ່ານໂດຍຜ່ານການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າຄົນອື່ນກ່າວເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບການປັບຂະຫນາດ, ເຊັ່ນວ່າເກີບທີ່ແລ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫຍ່, ຫຼືເປັນຄວາມຈິງ. ນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າວ່າເກີບທີ່ເຫມາະສົມທຽບກັບຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆ.

ວິທີການໃຊ້ນະໂຍບາຍການກັບຄືນຂອງເກີບຕໍ່ກັບປະໂຫຍດຂອງທ່ານ

• ຜູ້ຂາຍຍ່ອຍທາງອິນເຕີເນັດຫຼາຍແຫ່ງສະຫນອງການສົ່ງຄືນຫຼືການແລກປ່ຽນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນີ້ໂດຍການຊື້ເກີບໃນຂະຫນາດປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂື້ນໄປຫລືລົງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນໄດ້ງ່າຍ.

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງປ່ອງຢ້ຽມຄືນແລະສະພາບການໃດຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກັບຄືນເກີບທີ່ໃສ່, ຍ້ອນວ່າບາງຮ້ານອາດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມີການແລກປ່ຽນເກີບທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້.

ການເລືອກເກີບເຮັດວຽກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອການປັບແຕ່ງທີ່ດີຂື້ນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການຂະຫນາດຫຼືມີຄວາມຕ້ອງການຕີນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເກີບທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ສາມາດປັບໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກີບທີ່ມີສາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ສາຍແຂນ, ຫຼືເບາະ

• ສາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະສາຍພັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບາດແຜຫຼືຕີນທີ່ກວ້າງຂວາງ. ເຄັ່ງຄັດຂື້ນຫຼືພວນພວກເຂົາເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຫມາະສົມ.

• Cushioning ພາຍໃນເກີບຍັງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເກີບທີ່ມີແຜ່ນຮອງຫລືເຄື່ອງທີ່ເອົາອອກໄດ້ໃຫ້ທ່ານຍືດຫຍຸ່ນໃນການປັບລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດຫລືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນກວ່າ.

• ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການຄວບຄຸມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ດີກວ່າ, ຮັບປະກັນເກີບຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະສະຫນັບສະຫນູນຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊື້ເກີບເຮັດວຽກຢ່າງຫມັ້ນໃຈ, ໂດຍຮູ້ວ່າທ່ານມີຂະຫນາດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ເຫມາະສົມ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງ Boot Break-in PUNE

ເກີບເຮັດວຽກໃຫມ່ສາມາດຮູ້ສຶກແຂງແລະບໍ່ສະບາຍໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫມົດ. ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນແມ່ນສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການ, ແລະເຂົ້າໃຈມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຈາກເວລາ.

ເຮັດເກີບເຮັດວຽກຍືດເວລາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເກີບເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ຕີນແລະປັ້ນຕີນຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້:

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຄາດຫວັງຈາກຂະບວນການພັກຜ່ອນໃນ

• ເກີບໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດຈາກຫນັງ, ສາມາດຮູ້ສຶກແຫນ້ນຫລືແຂງໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ພວກມັນ, ວັດສະດຸກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງແລະຍືດ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບຊົງຂອງຕີນຂອງທ່ານ.

• ໃນຂະນະທີ່ເກີບດັ່ງກ່າວອາດຈະສະດວກສະບາຍກວ່າ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມມືດມົວ. ຄາດຫວັງວ່າການນ້ໍາຕົກທີ່ຄ່ອຍໆຂອງຄວາມແຫນ້ນ, ແຕ່ບາງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະສອງສາມມື້ທໍາອິດແມ່ນທໍາມະດາ.

ວິທີການທໍາລາຍເກີບຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ

• ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃສ່ເກີບໃຫມ່ຂອງທ່ານສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະຍາວ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານໃຊ້ເກີບໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.

• ໃຊ້ຖົງຕີນຫນາເພື່ອເບາະຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເກີບກໍາລັງແຕກ.

• ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີບອ່ອນລົງໄວຂື້ນໂດຍສະເພາະເກີບຫນັງແຂງ.

ທ່ານຄວນຂະຫນາດຖ້າເກີບຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫຼາດໃນເບື້ອງຕົ້ນບໍ?

ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມໃສ່ເກີບໃຫມ່ຄັ້ງທໍາອິດ, ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ snug- ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຫມົດ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຂະຫນາດແລະເວລາທີ່ຈະຕິດກັບຂະຫນາດຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ:

ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບເກີບທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າ snug

• ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ເຫມາະສົມທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິ. ຕົວຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈະຍືດຍາວເລັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າມັນປັ້ນກັບຕີນຂອງທ່ານ. ຄວາມແຫນ້ນຮອບຮອບຕີນ, ທ້ອງຟ້າ, ຫລືຂໍ້ຕີນສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນຕອນທໍາອິດ.

ໃນເວລາທີ່ sizing ເຖິງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້

• ຖ້າເກີບເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຈັບປວດ, ມີຄວາມມືດມົວ, ມີຄວາມມຶນງົງ, ມັນອາດຈະສະແດງວ່າພວກເຂົາເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສ້າງຂະຫນາດຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫມາະສົມທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ຄວນພິຈາລະນາປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: width boot ແລະສະຫນັບສະຫນູນກ່ອນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຂຶ້ນຂະຫນາດ.

ໂດຍການເຂົ້າໃຈຂະບວນການທີ່ແຕກແຍກແລະຮູ້ເວລາທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບເຮັດວຽກໃຫມ່ຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຂະຫນາດຂຶ້ນ: ອາການຂອງ boot big ໃຫຍ່ເກີນໄປ

ບາງຄັ້ງ, ໃຫຍ່ຈະບໍ່ດີກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເກີບເຮັດວຽກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນກໍາລັງລໍ້ລວງໃຫ້ມີຂະຫນາດສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍພິເສດ, ເກີບທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະບອກວ່າເກີບຂອງທ່ານໃຫຍ່ເກີນໄປແລະວິທີການກວດສອບຄວາມເຫມາະສົມ.

ວິທີການກວດສອບວ່າເກີບຂອງທ່ານໃຫຍ່ເກີນໄປ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງເກີບທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:

ການທົດສອບ Heel ເຫມາະ

• ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງ, heel ຂອງທ່ານຄວນຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ຖ້າ Heel ຂອງທ່ານເລື່ອນລົງແລະລົງພາຍໃນເກີບ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເກີບແມ່ນໃຫຍ່ເກີນໄປ. ສົ້ນຕີນຄວນຈະຍັງຄົງຄ້າງຕໍ່ດ້ານຫຼັງຂອງເກີບ, ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ.

Space Toe

• ຄວນມີຫ້ອງພຽງພໍສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານເພື່ອ wiggle ສະບາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຕີນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍປະມານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຕີຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເກີບເມື່ອທ່ານຍ່າງໄປ, ມັນອາດຈະໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍລວມໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຍ່າງຫຼືໂດດ

• ເກີບທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປຈະຂາດສະຖຽນລະພາບ. ຍ່າງໄປມາແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາຍາມໂດດໃນເກີບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານຫຼືເກີບທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ພວກມັນອາດຈະໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ການກວດສອບການເຄື່ອນໄຫວຕີນທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ພາຍໃນເກີບ

• ຊອກຫາອາການຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕີນຫຼາຍເກີນໄປພາຍໃນເກີບ. ຖ້າຕີນຂອງທ່ານປ່ຽນດ້ານຂ້າງຫຼືເລື່ອນໄປທາງຂ້າງຫລືເລື່ອນໄປຫຼາຍເກີນໄປ, ເກີບກໍ່ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນເກີນໄປ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຍັງໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ຍ້ອນວ່າຕີນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມພະຍາຍາມຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຫຼືເກີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສະເຫນີໃຫ້ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບເກີບເຮັດວຽກກວ້າງ?

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການຂະຫຍາຍການສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຖາມ: ທ່ານຄວນເລືອກເກີບທີ່ມີຄວາມກວ້າງກວ່າບໍ? ບາງຄັ້ງ, ປະເດັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຍາວຂອງເກີບແຕ່ຄວາມກວ້າງ, ແລະເລືອກຄວາມກວ້າງທີ່ເຫມາະສົມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງແລະສະຫນັບສະຫນູນ.

ທ່ານຄວນເລືອກເກີບເຮັດວຽກກ້ວາງແທນທີ່ຈະຂະຫຍາຍບໍ?

ຖ້າທ່ານປະສົບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນດ້ານເທິງຫຼືດ້ານຂ້າງຂອງຕີນ, ເກີບທີ່ມີຄວາມກວ້າງກວ້າງຂວາງອາດເປັນການແກ້ໄຂ. ການເລືອກເກີບທີ່ກວ້າງກວ່າເກົ່າແທນທີ່ຈະມີການຂະຫນາດຂອງຄວາມຍາວອາດຈະໃຫ້ຫ້ອງພິເສດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍສະຫຼະໂດຍລວມແລະສະຖຽນລະພາບ.

ຄວາມຍາວທຽບກັບຄວາມຍາວສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ

ຄວາມຍາວຂອງຄວາມຍາວຂອງຕີນຂອງທ່ານຈະມາຈາກຕີນເພື່ອສົ້ນຕີນ, ແຕ່ຄວາມກວ້າງຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ຖ້າຕີນຂອງທ່ານກ້ວາງ, ເກີບທີ່ແຄບເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບຕົວ, ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ບາດເຈັບ, ໃນຂະນະທີ່ມີພຽງແຕ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກີບເຮັດວຽກທີ່ກວ້າງຂວາງແລະສິ່ງທີ່ຄວນຊອກຫາ

ເກີບທີ່ກວ້າງຂວາງໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບຕີນກວ້າງ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

ສະດວກສະບາຍດີຂື້ນ

ເກີບກ້ວາງສະເຫນີພື້ນທີ່ຫຼາຍໃນທົ່ວປ່ອງຕີນແລະ midfoot, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖືກປັ້ນ. ພື້ນທີ່ພິເສດນີ້ຍັງສາມາດປ້ອງກັນຍັງມີຕຸ່ມໂພງແລະ bunions ທີ່ເກີດຈາກເກີບທີ່ໃກ້ຊິດ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຕີນ

ເກີບກ້ວາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທໍາມະຊາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມມັກຄືກັບການປູກ fasciitis.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ

• ຂະຫນາດກ່ອງຕີນ : ຮັບປະກັນວ່າຕູ້ຕີນແມ່ນກ້ວາງພຽງພໍສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຍ້າຍສະດວກສະບາຍ, ຫລີກລ້ຽງການເຂົ້າໄປໃນ.

• ການສະຫນັບສະຫນູນໃນປະຕູ : ເກີບກ້ວາງຄວນຈະສະຫນອງຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດໆຈາກການເຄື່ອນໄຫວຕີນເກີນ.

• ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດ້ານວັດຖຸ : ເກີບຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຊັ່ນເກີບຫນັງສາມາດຮອງຮັບຕີນຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອພວກເຂົາຍືດແລະຮູບຮ່າງຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີຕີນກ້ວາງ, ການເລືອກເກີບທີ່ກວ້າງຂວາງອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກ່ວາການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມ, ໃຫ້ຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່.

ເກີບເຮັດວຽກສໍາລັບວຽກສະເພາະ: ພວກເຂົາຕ້ອງມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າບໍ?

ວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງການເກີບເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະເຫມາະສົມເຫມາະສົມແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພ. ສໍາລັບຜູ້ອອກແຮງງານບາງຄົນ, ພື້ນທີ່ພິເສດໃນເກີບຂອງພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຂື້ນກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງວຽກ. ໃຫ້ຂອງເຂົ້າໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີຂະຫນາດແລະບໍ່ວ່າວຽກງານສະເພາະໃດທີ່ມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຂະຫນາດ.

ໃນເວລາທີ່ພື້ນທີ່ພິເສດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບວຽກສະເພາະ

ພະນັກງານກໍ່ສ້າງ: ຕີນເຫຼັກແລະຖົງຕີນຫນາ

ກໍາມະກອນກໍ່ສ້າງມັກຈະຕ້ອງການເກີບດ້ວຍຕີນເຫຼັກເພື່ອປ້ອງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກີບເຫຼັກ - ຕີນສາມາດຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງຕີນຫນາສໍາລັບຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືເບາະ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສ້າງຂະຫນາດຂອງມັນອາດຈະໃຫ້ຫ້ອງພິເສດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຫມູນວຽນໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມຄວາມປອດໄພ.

ກໍາມະກອນກາງແຈ້ງ: ເກີບສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນທີ່ຕ້ອງການຫ້ອງພິເສດ

ສໍາລັບຜູ້ອອກແຮງງານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ, ພື້ນທີ່ພິເສດໃນເກີບເຮັດວຽກແມ່ນສໍາຄັນ. ສະພາບອາກາດທີ່ຫນາວເຢັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ຖົງຕີນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼືຫຼາຍຊັ້ນເພື່ອຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ແຜ່ນຮອງເພີ່ມເຕີມນີ້ຕ້ອງມີພື້ນທີ່ຫຼາຍພາຍໃນເກີບ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການຜະລິດທີ່ມີຂະຫນາດສາມາດຊ່ວຍຮອງຮັບຊັ້ນພິເສດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງພຽງພໍ.

ມີຄໍາແນະນໍາສະເພາະວຽກສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຂະຫນາດບໍ?

ບາງວຽກມີຄວາມຕ້ອງການສະເພາະທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານວ່າຈະມີຂະຫນາດໃດ:

• ຜູ້ເຮັດວຽກສາງ : ຖ້າທ່ານຢູ່ຕີນຂອງທ່ານຫມົດມື້ໃນສາງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເກີບທີ່ສະເຫນີຄວາມສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ພື້ນທີ່ພິເສດໃນປ່ອງຕີນສາມາດປ້ອງກັນຕີນຂອງທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແອອັດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເກີບໃຫຍ່ທີ່ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.

• ຜູ້ອອກແຮງງານໂຮງງານ : ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເກີບທີ່ມີຫນ້າທີ່ຢ່າງຫນັກສໍາລັບວຽກເຮັດງານທໍາໂຮງງານ, ຮັບປະກັນວ່າເກີບຂອງທ່ານພໍດີກັບຂໍ້ຕີນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເສື້ອຫຼື orthotics, ຂະຫນາດເລັກນ້ອຍສາມາດສະເຫນີພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້.

• ກໍາມະກອນກະສິກໍາ : ວຽກງານກະສິກໍາມັກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການຊຸ່ມ. ເກີບນ້ໍາສາມາດຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງເລັກນ້ອຍກ່ວາປົກກະຕິ, ສະນັ້ນການເລືອກສໍາລັບຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະບາຍຈາກການນຸ່ງຖືທີ່ຍາວນານ.

ແຕ່ລະວຽກມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກ, ສະນັ້ນເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກຫຼືບໍ່.

ສະຫຼຸບ

ການເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະສຸຂະພາບຕີນຍາວ. ຕະຫຼອດບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາຫຼາຍຈຸດສໍາຄັນຄື:

• ເກີບເຮັດວຽກທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າຕີນທີ່ໃຄ່ບວມໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານຫຼືຖ້າທ່ານວາງແຜນໃສ່ຖົງຕີນທີ່ຫນາຫຼືດ້ານ orthotics. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກີບໃຫຍ່ເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຊັ່ນ: ຕີນຊ້າແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.

• ເກີບທີ່ກວ້າງຂວາງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າຖ້າຕີນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລາຍກ່ວາຂະຫນາດຍາວ. ຄວາມກວ້າງພິເສດສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍການສະຫນັບສະຫນູນ.

• ວຽກທີ່ສະເພາະ, ເຊັ່ນວ່າການກໍ່ສ້າງຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກນອກ, ອາດຈະຕ້ອງມີພື້ນທີ່ພິເສດສໍາລັບຕີນເຫຼັກຫຼືສນວນ, ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ.

ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການວັດແທກຕີນຂອງທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການດ້ານວຽກສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະມີຂະຫນາດໃດ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ສະເຫມີໃນການຈັດລໍາດັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນຜົນຜະລິດສູງສຸດ. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າຟ້າວເຂົ້າໄປໃນການຊື້ເກີບ. ຊອກຫາຄວາມເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍແລະປອດໄພໃນເວລາເຮັດວຽກ.

ສົງໄສ

ຖາມ: ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເກີບເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ?

A: ເກີບເຮັດວຽກຂອງທ່ານຄວນຈະເຫມາະສົມກັບສົ້ນຂອງທ່ານ, ມີຫ້ອງພຽງພໍສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນບໍ່ໃຫ້ຄວາມເສີຍເມີຍຫລືຄວາມກົດດັນ. ທົດສອບຄວາມເຫມາະສົມໂດຍການຍ່າງ, ໂດດ, ແລະກວດເບິ່ງຄວາມສົ້ນສູງ Slippage.

ຖາມ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີຂະຫນາດຂຶ້ນຫຼືລົງສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກບໍ?

A: ມັນມັກຈະມີຂະຫນາດດີກວ່າຖ້າທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງຂະຫນາດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນທີ່ຫນາຫຼືດ້ານ orthotics. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກີບບໍ່ຄວນວ່າງເກີນໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຖາມ: ສາມາດໃສ່ເກີບເຮັດວຽກໄດ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຕີນເກີດຂື້ນຢູ່ບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ, ເກີບທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມມືດມົວ, ແລະບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຂອງຕີນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະຍາວ.

ຖາມ: ຂ້ອຍຈະວັດຕີນຂອງຂ້ອຍເຮັດແນວໃດສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ?

A: ຕິດຕາມຕີນຂອງທ່ານໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍ, ວັດຄວາມຍາວຈາກສົ້ນຕີນຈົນເຖິງສ່ວນທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ປຽບທຽບການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ກັບຕາຕະລາງຂະຫນາດຂອງຍີ່ຫໍ້.

ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນຂະຫນາດສໍາລັບເກີບເຮັດວຽກລະດູຫນາວບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ, ສໍາລັບເກີບລະດູຫນາວ, ມັນມັກຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີຂະຫນາດເພື່ອຮອງຮັບຖົງຕີນຫນາຫຼືຄວາມສະຫນັບສະຫນູນ.