የሥራ ቦት ጫማዎች የመጠን ቦት ጫማዎች መግዛት አለብዎት?

ከስራ ቦት ጫማዎች, ምቾት እና ደህንነት ለድርድር የማይደረጋቸው ናቸው. በግንባታ, በማኑፋክቸሪንግ ወይም ከቤት ውጭ ሥራዎች - ትክክለኛውን ጥንድ ጫማዎች በእግራቸው ለሚያሳልፉ ሁለት ቦት ጫማዎች ሁሉንም ልዩነት ሊፈጥሩ ይችላሉ. ግን ትክክለኛውን መጠን የሚለብሱ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?

ብዙ ሰዎች በመጠን በመጠን በመጠን በመጠን በመጠን የሚገዙ ቦት ጫማዎች ወይም በተለመደው መጠን ላይ በጥቂቱ ይጣላሉ. አንድ የተለመደው ጥያቄ ይነሳል-የሥራ ቦት ጫማዎች መጠን ትልቅ መጠን መግዛት ይኖርብዎታል?

በዚህ የጥናት ርዕስ ውስጥ የእግረኛዎን ጤና እና ምርታማነትዎን እንዴት እንደሚነካ, እና መሰብሰብ እንዴት ለእርስዎ የተሻለ አማራጭ ነው, እና መሻሻል ለእርስዎ የተሻለ አማራጭ ነው. ትክክለኛውን ግምት በሚመርጡበት ጊዜ እና ወደ ምቾት እና አልፎ ተርፎም ጉዳት የሚያስከትሉ የተለመዱ ጉዳዮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ከግምት ውስጥ የሚገቡ ነጥቦችን ይማራሉ.

ለምን የማስነሻ መጠን ጉዳዮች - የተሳሳቱ ተስማሚ ናቸው

ለስራ ቦት ጫማዎች ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ወሳኝ ነው. በጣም የተጠጉ ቦት ጫማዎች - በጣም ጥብቅ ወይም በጣም የተደነቁ ይሁኑ - ምቾት, የእግረኛ ችግሮች አልፎ ተርፎም የጤና ጉዳዮችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስህተቱ ምን ያህል ብቃት በእግርዎ እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል እነሆ-

የሥራ ቦት ጫማዎች በጣም ጥብቅ ከሆኑ ምን ይከሰታል?

ቦት ጫማዎች በጣም ጥብቅ በሚሆኑበት ጊዜ እግሮችዎ ወደ ብዙ ጉዳዮች በሚወስደው ቦታ ላይ በጣም ትንሽ በሆነ ቦታ ውስጥ ይሰሩታል-

• Bland : ግጭት ያመጣው እና ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶች በሚያስከትሉበት ቆዳዎ ላይ ጥብቅ ጫማዎችዎን ያበራሉ.

• የ Insrownes penenies : - ጠበቅ ያሉ ቦት ጫማዎች ግፊት, ህመምዎን እና ኢንፌክሽኖችን ያስከትላል.

• ደካማ የደም ዝውውር : - ወደ እብጠት, ማጭበርበር እና ምቾት ወደ ምግቦችዎ የሚወስዱ ጥብቅ ቦት ጫማዎች ይገድባሉ.

በረጅም ጊዜ, እነዚህ ጉዳዮች ተገቢ ባልሆነ ምደባ ምክንያት የጋራ ችግሮች እና የጡንቻዎች ውጥረትን ጨምሮ በእግሮችዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ያስከትላሉ.

የሥራ ቦት ጫማዎች በጣም ከተለቀቁ ምን ይከሰታል?

በሌላ በኩል ደግሞ በጣም የተዘበራረቁ ቦት ጫማዎች የራሳቸውን የችግሮች ስብስብ ሊያስከትሉ ይችላሉ-

• የእግረኛ ተንሸራታች -ጠፍጣፋ ቦት ጫማዎች በጫማው ውስጥ የ BRATER እና አለመረጋጋትን አደጋ ይጨምራል.

• የጉዳት ዕድገት ጨምሯል -እግሮችዎ ደህንነታቸው ካልተጠበቁ, ወደ መከለያዎች, ወደ መውደቅ ወይም ማራኪዎች ሊያመራ የሚችል የቁርጭምጭሚት ድጋፍ ያጣሉ.

• የእግር ድካም -ቦት ጫማዎች ውስጥ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ እግሮችዎ ወደ ድካም እና ለጉድነት እንዲሰሩ ሊያደርጋቸው ይችላል.

• ችግሮች : - ትክክለኛ ድጋፍ አለመኖር በጉልበቶች እና በጉልበቶች እና በጉልበቶች ውስጥ ወደ ኋላ ህመም ሊወስድ ይችላል.

በትክክል የማይገጥሙ ቦት ጫማዎችን መልበስ አለመቻቻል ብቻ አይደለም - እሱ ደግሞ በሥራ አፈፃፀም እና አጠቃላይ ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

የሥራ ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ?

በጣም ጥብቅ የሆኑ ቦት ጫማዎችን ማስቀረት አስፈላጊ ቢሆንም, በጣም ትልቅ መጠን ያላቸው ቦት ጫማዎችም እንዲሁ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሥራ ቦት ጫማዎችዎ በጣም ከተለቀቁ ምን ሊከሰት ይችላል.

የሥራ ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ የመግዛት አደጋዎች ምንድን ናቸው?

ቦት ጫማዎችዎ በጣም ትልቅ ከሆኑ, የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ጉዳዮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-

• ከልክ ያለፈ የእግር እንቅስቃሴ -እግሮችዎ በቦተጓዶቹ ውስጥ በጣም ብዙ ክፍል ሲኖራቸው, ዙሪያውን ማንሸራተት ይችላሉ. ይህ እንቅስቃሴ ወደ ብሪቶች እና ህመምተኛ የእግር መጎናኖች የሚመራው ግጭት ያስከትላል.

• ሊሆኑ የሚችሉ የቁርጭምጭሚቶች ጉዳቶች -ያለ ነጠብጣብ ተስማሚ, ቦት ጫማዎችዎ የቁርጭምጭሚትን የመጠምዘዝ ወይም የመራመድ ወይም የመራመድ አደጋን የሚጨምር በቂ ቁርጭምጭሚቶች አይሰጡም. በተለይም መረጋጋት ወሳኝ በሚሆንባቸው አካባቢዎች ውስጥ እየሰሩ ከሆነ ይህ በተለይ አደገኛ ሊሆን ይችላል.

• አለመረጋጋት : - በእግር መጉዳት ወይም ሲቆሙ ትክክለኛ መቆጣጠሪያ አይሰጡዎትም. ይህ በአካል ተግባሮች ውስጥ በአካል ተግባሮች ውስጥ ድንገተኛ ነገሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን መቆየት ከባድ ያደርገዋል.

ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ ከሆኑ እንዴት መወሰን እንደሚቻል?

ቦት ጫማዎችዎ በጣም ትልቅ ሊሆኑ ቢችሉ እንዴት እንደሚፈተሽ እነሆ-

• ተረከዝ ተንሸራታች : - ​​ተረከዝዎ የማስነሻ ወይም ወደኋላ የሚንቀሳቀስ ወይም ወደኋላ የሚንሸራተቱ ከሆነ ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ.

• የእንቅስቃሴዎች እንቅስቃሴዎች - ጣቶችዎ በቦቶች ውስጥ በጣም ብዙ ከሆኑ - በተለይም ከፊት ለፊት የሚነኩ ከሆነ ወይም በአከባቢው የሚንሸራተቱ ከሆነ ቦት ጫማዎች በጣም ይፈታሉ.

• አጠቃላይ የስህተት አለመረጋጋት -ቦት ጫማዎች ከተለዋዋጭ ወይም ያልተረጋጋ ከሆኑ ወይም ያለእርስዎ እግር ወደ ውስጥ ለመራመድ የሚጣሉ ከሆነ ምናልባት እነሱ በጣም ትልቅ ናቸው.

እነዚህ ጉዳዮች በእኩልነት ጊዜ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ወደ ምቾት እና ሊከሰት የሚችል ጉዳት ያስከትላል. ተጨማሪ ቦታ እግርዎ ተፈጥሯዊ ሚዛን እና ተለዋዋጭነትን እና አጠቃላይ ምቾትን የሚጎዳ ተፈጥሮአዊ ሚዛን እና ተለዋዋጭነት እንዲያጣ ሊያደርግ ይችላል.

የሥራ ቦት ጫማዎች የመጠን ቦት ጫማዎች መግዛት አለብዎት?

ትክክለኛውን የማስነሻ መጠን መምረጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, እና አንዳንድ ጊዜ የመጠን መሻሻል እንደ ምርጥ አማራጭ ሊመስሉ ይችላሉ. ግን የሥራ ቦት ጫማዎች መጠኑ እንዲገዙ እንዴት እንደሚገዙ እንዴት ያውቃሉ? እንሰብረው.

አንድ ትልቅ መጠን መግዛት ተገቢ የሚሆነው መቼ ነው?

ለአንድ ትልቅ መጠን የሚወስዱበት ጥቂት ሁኔታዎች አሉ-

• ሙሉ የሥራ ቀን ከተጠናቀቀ በኋላ እብጠት እግሮች : - ቀኑ እየቀነሰ ሲሄድ እግሮች በተፈጥሮ ያበራሉ, በተለይም ለረጅም ጊዜ በእግርዎ ላይ ከሆኑ. ቦት ጫማዎች በቀን በኋላ በጣም ጥብቅ ስሜት ቢሰማዎት ምቾት እንዲኖርዎት ትንሽ ተጨማሪ ቦታ ይፈልጉ ይሆናል.

• ወፍራም ካልሲዎች ወይም የኦርጋኒክ ማስገቢያዎች ተጨማሪ ክፍያዎች -ለተጨማሪ ሙቀት ወይም ለማፅደቅ ውፍረት የሚለብሱ ካልሲዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ, ወይም የኦርቶክ ማስገቢያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ, የመጠንጠን መጠናቀቅ የሚያስፈልጉዎት ተጨማሪ ቦታ ሊሰጡዎት ይችላሉ.

ከመቀነስዎ በፊት ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው

የመጠን እድገትን ከመወሰንዎ በፊት ትክክለኛውን ምርጫ ማድረግዎን ለማረጋገጥ እነዚህን ምክንያቶች ያስቡባቸው-

• የመርከብ ድጋፍ : ቦት ጫማዎችዎ ለአቅራቶችዎ ተገቢ ድጋፍ እንደሚያገኙ ያረጋግጡ. ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ ከሆኑ, በተለይም በእግሮችዎ ውስጥ, በተለይም በአደራጀት ውስጥ ምቾት ያስከትላል.

• ተረከዝ ተስማሚ : - የተለመደው መጠንዎን ወይም ትልቅ መጠንዎን የመረጡ helpe ንም በአሰቃቂ ሁኔታ ተረከዙ በጥሩ ሁኔታ መገጣጠም አለበት. ተረከዙ አካባቢ በጣም ከተለቀቀ የሄይ ተንሸራታች ማጫወት ሊያጋጥምዎት ይችላል, ወደ ብሪቶች እና አለመረጋጋቶች ይመራሉ.

• ቡት ስፋት -ሰፋ ያለ መጠን ርዝመት ውስጥ ተጨማሪ ክፍል ሊሰጥዎ ይችላል, ግን የመነሻ ስፋቱን ሊጎዳ ይችላል. ቦት ጫማዎች በጣም ሰፊ ከሆኑ, አሁንም የእግር የእግሮችዎን ጎኖች በትክክል በማይደግፍ ሁኔታ መረበሽ ያስከትላሉ.

• ቡት ቁሳቁስ እና ተጣጣፊነት -ከቆዳ የተሠሩ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ዘረጋ. መሻሻልዎን ከግምት ውስጥ ካሰቡ, ይዘቱ ከእግርዎ ቅርፅ እና ከተጨማሪ ክፍሉ ጋር እንዴት እንደሚላመደዎ ልብ ይበሉ. ይበልጥ ተለዋዋጭ የመነጫት ቁሳቁስ ከጭንቀት አንድ ትንሽ መጠን ያለው መጠን ማስተናገድ ይችላል.

እነዚህን ምክንያቶች ከግምት ውስጥ ማስገባት በእውነቱ የተሻለው አማራጭ መሆኑን ወይም ሌላ መፍትሄ የተለየ የመነሻ ዘይቤ መምረጥ ወይም ማስገባትን እንደሚመርጡ መወሰንዎን እንዲወስኑ ይረዳዎታል.

እግርዎን በትክክል እንዴት እንደሚለካው

ለስራ ቦት ጫማዎች ትክክለኛውን መጠን ማግኘት የሚጀምረው እግሮችዎን በትክክል መለካት ይጀምራሉ. የመደብር ወይም በመስመር ላይ ብትገዙዎት, ትክክለኛ የእግር ልኬቶችዎን ማወቁ ምቹ የሆነ ተስማሚ ለመሆን ቁልፍ ናቸው.

ለስራ ቦት ጫማዎች እግሮችን ለመለካት የደረጃ በደረጃ መመሪያ

የእግሮችዎን በትክክል መለካት ለስራ ቦት ጫማዎችዎ ምርጥ ተስማሚ ሆነው ማግኘትዎን ያረጋግጣል. እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ: -

የደንበኞች መሣሪያዎችን በመጠቀም ቀላል የቤት ውስጥ ዘዴዎች ይጠቀሙ

• የብራናን መሣሪያ -ይህ ለእግረኛ ልኬቶች የወርቅ ደረጃ ነው. እሱ በተለምዶ በጫማ መደብሮች ውስጥ የሚገኘው መሳሪያ ነው እና የእግር ርዝመት, ስፋት እና ቅስት ርዝመት ይለካል.

• በቤት ውስጥ ዘዴ -የደንበኞች መሣሪያ ከሌለዎት አሁንም እግርዎን በቤት ውስጥ ይለኩ. በቀላሉ ወለሉ ​​ላይ አንድ ወረቀት በአንድ ወለሉ ላይ ያኑሩ, በላዩ ላይ ቆመው የእግርዎን ዝርዝር ይከታተሉ. ከዚያ, ከኋላዎ ጀርባ ከኋላዎ እስከ ረዥም ጣትዎ ጫፍ, እና ለእግርዎ የእግርዎ ክፍል ስፋት.

ሁለቱንም እግሮቹን ለመለካት አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች እግሮች በትክክል ተመሳሳይ መጠን አይደሉም. አንድ እግር ከሌላው ትንሽ ትንሽ ሊሆን ይችላል, ስለሆነም የሁለቱን እግሮች መለካት እና የማስነሻዎን መጠን ለመምረጥ ትልቁን የእግር ልኬት መጠቀም አስፈላጊ ነው.

ቀኑን ሙሉ ለእግረኛ ማበላሸት

ቀኑ እየቀነሰ ሲሄድ, በተለይም በእግሮችዎ ላይ ለሰዓታት ካሉ በኋላ እግሮችዎ በተፈጥሮ ያበራሉ. ለዚህም ለመገጣጠም እግራችሁን በትልቁ ውስጥ በሚሆኑበት ምሽት ላይ ይለኩ. ይህ ቦት ጫማዎችዎን በሙሉ የሥራ ቀንዎ ምቾት የሚሰማቸው ነው.

እግሮችዎን ሲለኩ የጋራ ስህተቶች

ትክክለኛነትን ለማረጋገጥ እግርዎን በሚለካበት ጊዜ አንዳንድ የተለመዱ ስህተቶች እዚህ አሉ.

• አንድ ጫማ ብቻ መለካት ሁል ጊዜ ሁለቱንም እግር ይለኩ. ለአንድ ጫማ ሰፋ ያለ ነው, እና መለካት አንድ እግር ብቻ የማይገጣጠም ወደ ቡት ሊወስድ ይችላል.

• ካልሲዎችን የማይለብሱ : - ሲለኩ በተለምዶ ከስራ ቦት ጫማዎችዎ ጋር የሚለብሱትን የቃለ ሕዋስ አይነት መልበስ ያረጋግጡ. ወፍራም ወይም ቀጫጭን ካልሲዎች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለሆነም በመለካትዎ ውስጥ ያካተቱ.

• ጠዋት ላይ መለካት -እግሮች ጠዋት ያነሱ ናቸው. ከእውነተኛ መጠንነት ለማስቀረት ከእውነታቸው ጋር በሚሆኑበት ጊዜ እግራችሁን ይለኩ.

• የእግር ቅርፅን ችላ ማለት -ለእግሮችዎ ቅርፅ ትኩረት ይስጡ. ጠፍጣፋ እግሮች, ከፍ ያሉ ዘሮች ወይም ሰሩ እግሮች ካሉዎት ለእነዚህ ነገሮች የተሻሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት የመለኪያ መለያዎችዎን ያረጋግጡ.

እነዚህን እርምጃዎች በመከተል እና የተለመዱ ስህተቶችን ከመተው በመከተል, ትክክለኛውን የሥራ ቦት ጫማዎች ለማግኘት በሚወስዱት መንገድ ላይ በጥሩ ሁኔታ ይኖሩዎታል.

የሥራ ቦት ጫማዎችን በመስመር ላይ ለመግዛት ተስማሚ ምክሮች

የስራ ቦት ጫማዎችን መግዛት ሁልጊዜ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ከመግዛትዎ በፊት እነሱን መሞከር አይችሉም. ሆኖም ከቤቴ ገበያዎች በሚገዙበት ጊዜም እንኳ ትክክለኛውን መገጣጠሚያ ማግኘት የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ.

በመደብር ውስጥ ቦት ጫማዎች ላይ ሳይሞክሩ የእርስዎን ፍጹም ተስማሚ ሆነው እንዴት እንደሚገኙ

በሱቁ ውስጥ ከእግር ውስጥ ምንም ዓይነት ተመጣጣኝ እንዲሆኑ የሚረዱዎት አንዳንድ ዘዴዎች እዚህ አሉ.

የመጠን መጠን ገበታዎች እና የደንበኞች ግምገማዎችን በመፈተሽ ላይ

• በምርቱ ገጽ ላይ ያለውን የመጠን ገበታ በመፈተሽ ይጀምሩ. የተለያዩ የምርት ስም እና ቅጦች መጠኑ አነስተኛ ልዩነቶች ሊኖራቸው ይችላል, ስለሆነም ለሚያስቡበት ቦት ጫማዎች ልዩ ገዥውን መመልከት አስፈላጊ ነው.

• እንደ ቦት ጫማዎች ትንሽ, ትልቅም ሆነ ለእሱ መጠን የመጠን ወለሎች የመለኪያ ጉዳዮችን የመጠን ጉዳዮችን የመጠን ጉዳዮችን የመለበስ ጉዳዮችን የመለበስ ጉዳዮችን የመለበስ ጉዳዮችን የሚጠቅሱ መሆን አለመሆኑን ያንብቡ. ይህ ቦት ጫማዎች ከሌሎች ምርቶች ጋር ሲነፃፀሩ እንዴት እንደሚስማሙ የተሻለ ሀሳብ ሊሰጥዎ ይችላል.

የመመለሻ መመሪያ ፖሊሲን ለእርስዎ ጥቅም እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

• ብዙ የመስመር ላይ ቸርቻሪዎች ነፃ ተመላሾችን ወይም ልውውጥን ይሰጣሉ. በመደበኛ መጠንዎ እና በሌላ ግማሽ መጠን ወይም ወደ ታች ወይም ወደ ታች ያሉትን ቦት ጫማዎች በመግዛት ይህንን ይጠቀሙ. የማይገፉ ከሆነ በቀላሉ ሊለውጡ ይችላሉ.

• እንደ አንዳንድ መደብሮች ያልተጠቀሙባቸው ቦት ጫማዎች ብቻ ሊፈቅዱላቸው ብቻ ሊፈቅድላቸው የሚችሉት የመመለሻ መስኮቱን እና ከተመለሰ ቦት ጫማዎች ጋር የተዛመዱ ማናቸውንም ሁኔታ መመርመርዎን ያረጋግጡ.

ለተሻለ ጤናማ ማበጀት የሚስተካከሉ የሥራ ጫማዎችን መምረጥ

ስለ መሳተፍ ወይም ልዩ የእግር ፍላጎቶች እንዲኖሯቸው እርግጠኛ ካልሆኑ ቦት ጫማዎች በሚስተካከሉ ባህሪዎች ያስቡበት.

የጫማዎች ጥቅሞች በሚስተካከሉ ገመዶች, በችሎታዎች ወይም ትራስ ውስጥ

• የሚስተካከሉ ገመዶች እና አዳራሾች በተለይ ጠባብ ወይም ሰፋ ያለ እግሮች ካሉዎት ይፋሉ. ምቹ, ደህንነቱ የተጠበቀ ሁኔታ ለማግኘት ጠብቅ ወይም ያሽጉ.

• በመነሻው ውስጥ ትራስ ማዞር እንዲሁ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ቡት ጫማዎች ከድማማት ወይም ተነቃይ ኢንዶዎች ጋር የመጽናኛ ደረጃዎችን ወይም ለስላሳ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ.

• ቦት ጫማዎችዎ እንደ ማጭበርበሪያ እና የስራ ቀንዎ ሁሉ እንደሚናድዱ ለማረጋገጥ እነዚህ ባህሪዎች የተሻሉ የአካል ብቃት ቁጥጥር ይፈቅዳሉ.

እነዚህን ምክሮች በመከተል ትክክለኛውን መጠን እና መጽናኛ እንዳሎት በማወቅ የስራ ቡት ጫማዎችን በመስመር ላይ ሊገዙ ይችላሉ.

የመነሻ መሰባበር አስፈላጊነት

አዲስ የሥራ ቦት ጫማዎች መጀመሪያ ላይ ጠንካራ እና የማይመች ሊሰማቸው ይችላል, ግን አይጨነቁ - ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. የዕረፍት ጊዜው የሂደቱ ወሳኝ አካል ነው, እና ማስተዋል ከጊዜ ወደ ጊዜዎ በጣም ምቾት ለማግኘት ይረዳዎታል.

የሥራ ቦት ጫማዎች ከጊዜ በኋላ ይዘግባሉ?

አዎ, አብዛኛዎቹ የሥራ ቦት ጫማዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ በእግራችሁ ወደታች ይዘረጋሉ እና ያሻሽላሉ. የሚጠብቁት ነገር እነሆ

ከእረፍት ጊዜው ምን እንደሚጠበቅ

• አዲስ ቦት ጫማዎች, በተለይም ከቆዳ የተሠሩ ሰዎች መጀመሪያ ጠባብ ወይም ጠንካራ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. በሚለብሱበት ጊዜ, የእግሮችዎን ቅርፅ በመስተካከል ቁሳቁስ ይለጥባል እና ይሰራጫል.

• ቦት ጫማዎች የበለጠ ምቹ ሊሆኑ ቢችሉም, እነሱ ስለታም ህመም ወይም ብልሽቶች ሊያስከትሉ አይገባም. ቀስ በቀስ ጥብቅነት መመገብ ይጠብቁ, ግን በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ አንዳንድ ምቾት የተለመደ ነው.

በችኮላዎችዎ ውስጥ ማጉደል ሳያስከትሉ ቦት ጫማዎች ውስጥ እንዴት መሰባበር እንደሚቻል

• የረጅም-ጊዜ ምቾት እንዳይከሰት ለመከላከል አዲሶቹን ቦት ጫማዎችዎን ለአጭር ጊዜዎች በመለበስ ይጀምሩ. ይህ እግርዎ ከመጠን በላይ ውጥረት ሳያስከትሉ ቦት ጫማዎች እንዲጠቀሙ ያግዝ.

• ቦት ጫማዎች በሚሰበሩበት ጊዜ እግሮችዎን ለመቁረጥ ወፍራም ካልሲዎችን ይጠቀሙ.

• አስፈላጊ ከሆነ ቦት ጫማዎችን በፍጥነት በፍጥነት ለማለሰሱ የቆዳ ማቀዝቀዣውን ይተግብሩ, በተለይም ጠንካራ የቆዳ ቦት ጫማዎች.

ቦት ጫማዎች መጀመሪያ ላይ ጥብቅ ስሜት ከተሰማዎት መጠን ማዘጋጀት አለብዎት?

በአዳዲስ ቦት ጫማዎች ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሞክሩ, ማደንዘዣ ሊሰማቸው ይችላል - ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. ከአሁኑ መጠንዎ ጋር መደበቅ እና መቼ እንደሚጣበቅ እነሆ

ቦት ጫማዎች እንዲሰማቸው ሲሰማቸው

• በእረፍት ጊዜ ውስጥ አንድ ስፕሬስ ተስማሚ ነው. ለምሳሌ ሌዘር በእግሮችዎ ላይ ሲቀርፀው በትንሹ ይዘረጋታል. ጣቶች ዙሪያ ጥብቅነት, ቅስት ወይም ቁርጭምጭሚቱ መጀመሪያ ላይ ይጠበቃል.

በተቀናጁበት ጊዜ ሊረዳዎት ይችላል

• ቦት ጫማዎች ወጥነት የሌላቸው ህመም, ብርድ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ቢያስከትሉ በጣም ጥብቅ እንደሆኑ ሊያመለክት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የመጠንጠን መጠናቀቅ የተሻለ ተገቢ ሊሆን ይችላል, ግን መጠን ከመውደቅዎ በፊት ሁል ጊዜ እንደ ቡት ስፋት እና የመርከብ ድጋፍ ሁል ጊዜ እንደ የማስነሻ ስፋት እና የመርከብ ድጋፍ ሁልጊዜ ከግምት ውስጥ ያስገባሉ.

መሰባበርዎን በማወጅ እና መቼ እንደ መጠበቁ ማወቅ, አዲሱ የሥራ ቦት ጫማዎችዎ በመጨረሻ ከፍተኛ ምቾት እና ድጋፍ እንደሚያገኙ ማረጋገጥ ይችላሉ.

መጠኑ ከሌለዎት ከልክ በላይ ትልቅ ቡት ምልክቶች ምልክቶች

አንዳንድ ጊዜ ትላልቅ ሁል ጊዜ የተሻለ አይደለም, በተለይም ከስራ ቦት ጫማዎች ጋር በሚመጣበት ጊዜ. ለተጨማሪ ምቾት, በጣም ትልቅ ለሆኑ ቦት ጫማዎች ለመጠን በመፈተን, ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ቦት ጫማዎችዎ በጣም ትልቅ ከሆኑ እና ትክክለኛውን ተመጣጣኝ ከሆኑ እንዴት እንደሚናገር እነሆ.

ቦት ጫማዎችዎ በጣም ትልቅ ከሆኑ እንዴት እንደሚፈትሹ

በጣም ትልልቅ የሆኑ ቦት ጫማዎችን ለማስቀረት የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ

የሙከራ ተረከዝ ተረከዝ

• በሚራመዱበት ጊዜ ተረከዝዎ በቦታው መቆየት አለበት. ተረከዝዎ በመነሻ ውስጥ ወደ ላይ እና ወደ ታች የሚንሸራተት ከሆነ, ይህ ግልፅ ምልክት ነው ቡሽ በጣም ትልቅ ነው. ተረከዙ ተገቢውን ድጋፍ በመስጠት በጫካው ጀርባ ላይ መቆየት አለበት.

Toe ቦታ

• ምቹ በሆነ መንገድ ለመሸፈን ጣቶችዎ በቂ ቦታ ሊኖር ይገባል. ሆኖም ጣቶችዎ በጣም ብዙ የሚንቀሳቀሱ ከሆነ ወይም በሚጓዙበት ጊዜ የማስነሻውን ፊት የሚይዙ ከሆነ ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ ናቸው.

በሚራመዱ ወይም በሚዘንብበት ጊዜ አጠቃላይ ድጋፍ

• በጣም ትልቅ የሆኑ ቦት ጫማዎች መረጋጋትን አያጡም. በዙሪያዎ ይራመዱ እና በቦቶችዎ ውስጥ መዝለል ይሞክሩ. ሚዛንዎን ወይም ቦት ጫማዎችዎን እንዲረጋጉ እየታገሉዎት ከሆነ እነሱ በጣም ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ.

በመነሻው ውስጥ ለሚታይ የእግር እንቅስቃሴን በመፈተሽ ላይ

• በመነሻ ውስጥ ከመጠን በላይ የእግር እንቅስቃሴ ምልክቶችን ይፈልጉ. እግርዎ ከጎን የሚቀየር ከሆነ ወይም በጣም ብዙ ወደላይ የሚቀየር ከሆነ ቦት ጫማዎች በጣም ሩቅ ናቸው. ይህ እንቅስቃሴ እግርዎ በትክክል እንዳልደገፈ ሁሉ ይህ እንቅስቃሴ ወደ ምቾት እና አልፎ ተርፎም ጉዳቶችን ያስከትላል.

እነዚህን ጉዳዮች ካስተዋሉ አነስተኛ መጠን ወይም የተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚሰጥ አነስተኛ መጠን ያለው የቦታ ዘይቤ ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው.

ስለ ሰፊ-ስፋት የሥራ ቦት ጫማዎችስ?

ለተጨማሪ ምቾትነት ለመሰብሰብ ከግምት ውስጥ ማስገባት ከፈለጉ መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-በምትኩ ሰፊ-ስፋት ቦት ጫማዎችን መምረጥ አለብዎት? አንዳንድ ጊዜ ጉዳዩ የመነሻው ርዝመት ሳይሆን ስፋት ግን ትክክለኛውን ስፋት መምረጥ እና ትክክለኛውን የስፋት ልዩነት አለመኖር ሁሉንም ልዩ ልዩነቱን በመግዛት እና በድጋፍ ልዩ ልዩነቱን ሊፈጥር ይችላል.

ከመጀመር ይልቅ ሰፊ የሥራ ቦት ጫማዎችን መርጠዋል?

በእግርዎ የላይኛው ወይም ጎኖች ላይ ጥብቅነት እያጋጠሙዎት ከሆነ ሰፊ-ስፋት የሥራ ቦት ጫማዎች መፍትሄ ሊሆን ይችላል. ከጊዜ በኋላ ከመገናኘት ይልቅ ሰፋ ያለ ማስነሻ መምረጥ የሚፈልጉትን ተጨማሪ ክፍል እና መረጋጋትን ሳይታዩ ተጨማሪ ቦታ ሊያገኙ ይችላሉ.

ስፋቶች ለመጽናናት ርዝመት ርዝመት

ርዝመት እግርዎ ወደ ተረከዝዎ ምን ያህል ክፍል እንዳላት ይገልጻል, ነገር ግን ስፋት በእግርዎ ጎኖች ላይ ያተኩራል. እግሮችዎ ሰፊ ከሆኑ, ቦት በጣም ጠባብ የሆነ ቦታ በጣም ጠባብ, መቆንጠጫ, ምቾት ወይም ጉዳትን እንኳን ሊያስከትል ይችላል, አንድ የመጠን መጠኑ ትልቅ ነው, ችግሩን መፍታት ላይኖር ይችላል.

ሰፊ የስፋት የሥራ ቦት ጫማዎች እና ምን እንደሚፈልጉ ጥቅሞች

ሰፋ ያለ-ስፋት ጫማዎች በርካታ ጥቅሞችን በመስጠት ሰፋ ያለ እግሮችን ለማስተናገድ የተቀየሱ ናቸው-

የተሻለ ምቾት

ሰፋፊ ቦት ጫማዎች በሆድ ሣጥን ውስጥ የበለጠ ቦታ ይሰጣሉ, ይህም የመጠጥ ስሜትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም ይህ ተጨማሪ ቦታ በጥብቅ በሚገጣጠሙ ቦት ጫማዎች ምክንያት የመከሰሱ እና ቡኒዎች ሊከላከል ይችላል.

የተሻሻለ የእግር ጤና

ሰፊ ቦት ጫማዎች እግርዎ የበለጠ በተፈጥሮ ቦታ እንዲያርፍ, የእግረኛ ፋሺቲቲይስ የእግረኛ ድካም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ሁኔታዎችን የመያዝ እድልን መቀነስ ያስችላል.

ምን እንደሚፈልጉ

• የቶኒ ሣጥን መጠን -ጣቶችዎ ከመቆንጠጡ በማስቀረት ምቹ በሆነ መንገድ እንዲንቀሳቀሱ የማድረግ ሣጥን ሰፊ መሆኑን ያረጋግጡ.

• የመርከብ ድጋፍ ሰፋ ያለ ቦት ጫማዎች ከልክ ያለፈ የእግር እንቅስቃሴን ለመጉዳት ትክክለኛውን የመርገጫ መጠን አሁንም ማቅረብ አለባቸው.

• ቁሳዊ ቅልጥፍና : ቦት ጫማዎች በተፈጥሮ ቅርፅዎ ሲዘጉ እና ሲቀዘቅዙ ከእግርዎ ጋር በተሻለ ሁኔታ ያስተናግዳሉ.

ሰፊ እግሮች ካሉዎት በስራ ላይ ረዥም ጊዜ እንዲቆዩ የሚያረጋግጡበት አጠቃላይ ድጋፍ እና መጽናኛ ሲሰጡ በበለጠ ፍጥነት ከመቀጠል የበለጠ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ.

ለተወሰኑ ስራዎች የሥራ ቦት ጫማዎች-መጠኑ የበለጠ መሆን አለባቸው?

የተለያዩ ስራዎች የተለያዩ የሥራ ቦት ጫማዎችን ይፈልጋሉ, እናም የቀኝ መግባባት ለማፅናናት እና ለደህንነት አስፈላጊ ነው. ለአንዳንድ ሠራተኞች, ስለ ሥራ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት በሻንጣዎቻቸው ውስጥ ተጨማሪ ቦታ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ. መጠኑን መጠን ሲፈልጉ እና የተወሰኑ ስራዎች የውሳኔ ሃሳቦችን እንደያዙ እንኑር.

ለተወሰኑ ሥራዎች ተጨማሪ ቦታ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ

የግንባታ ሠራተኞች: - ብረት ጣቶች እና ወፍራም ካልሲዎች

የግንባታ ሠራተኞች ጥበቃ ለማግኘት ብዙውን ጊዜ ከአረብ ብረት ጣቶች ቦት ጫማዎች ይፈልጋሉ. ሆኖም የብረት-ዌይ ቦት ጫማዎች በተለይ ለተጨማሪ ሙቀት ወይም ትራስ ወፍራም ካልሲዎች የሚለብሱ ከሆነ. በዚህ ሁኔታ ደህንነትን ሳያስተካክል ለማፅናናት እና ለማሰራጨት የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ክፍል ሊሰጥ ይችላል.

ከቤት ውጭ ሠራተኞች: - ተጨማሪ ክፍሎችን ለሚፈልጉ ለቀን አከባቢዎች ቦት ጫማዎች

በቀዝቃዛ አካባቢዎች ውስጥ ለሠራተኞች, በሥራ ቦት ጫማዎች ውስጥ ተጨማሪ ቦታ አስፈላጊ ነው. ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እግሮችዎን እንዲሞቁ ለማድረግ ያልተለመዱ ካልሲዎች ወይም በርካታ ንብርብሮች እንዲጠቀሙ ይፈልጋል. ይህ ተጨማሪ Pading በቦቶች ውስጥ ተጨማሪ ቦታ ይፈልጋል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የመጠንጠን መጠናቀቅ ተጨማሪውን ንብርብር ለማስተናገድ እና ምቾት እንዳይኖር ለመከላከል, አሁንም በቂ ድጋፍ በመስጠት.

የሥራ ቦት ጫማዎችን ለመጠየቅ ሥራ-ተኮር ምክሮች አሉ?

አንዳንድ ሥራዎች በውሳኔዎ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ የሚያደርጉ የተወሰኑ ብቃቶች አሏቸው-

• የመጋዘን ሠራተኞች በቀን ውስጥ በእግርዎ ላይ ከሆንክ በመጋገሪያዎ ውስጥ በእግርዎ ላይ ከሆኑ የመጽናኛ ባህሪያትን የመሳሰሉ እና የተቆራረጡ ኢንፎርሜሽን የሚያቀርቡ ቦት ጫማዎች ከግምት ያስገቡ. በ <ቦውው ሳጥን ውስጥ ተጨማሪ ቦታ ጣቶችዎን እንዳይሰሙ ይከላከሉ, ነገር ግን ቦት ጫማዎች በጣም ትልቅ እንዲሆኑ አይፈልጉም ምክንያቱም አለመረጋጋትን ያስከትላሉ.

• የፋብሪካ ሰራተኞች -ለፋብሪካ ሥራ ከባድ ግዴታ ቦት ጫማዎች ከፈለጉ ቦት ጫማዎችዎ በቁርጭምጭሚቶች ዙሪያ በቁርጭምጭሚቶች ዙሪያ እንዲጣጣሙ ያረጋግጡ. ኢንሹራንስ ወይም ኦርቶክቲክቲክቲክ የሚጠይቁ ከሆነ በመጠን የመጠንጠን ጊዜ ለእነዚህ ተጨማሪዎች የሚፈልጉትን ቦታ ሊያቀርቡ ይችላሉ.

• የግብርና ሠራተኞች የግብርና ሥራ ብዙውን ጊዜ እርጥብ ሁኔታዎችን ያካትታል. የውሃ መከላከያ ቦት ጫማዎች ከመደበኛ ሰዎች ትንሽ ጠንካራ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል, ስለሆነም በትንሽ አነስተኛ መጠን ያለው መጠን ከመቁረጥ መጠን መከላከል ሊረዳ ይችላል.

እያንዳንዱ ሥራ ልዩ ፍላጎቶች አሉት, ስለሆነም ልዩ ፍላጎቶችዎን መረዳቱ መጠኑን ወይም አለመሆኑን ለመምረጥ ይረዳዎታል.

ማጠቃለያ

የሥራ ቦት ጫማዎች ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ለማግኘቱ, ለደህንነት እና ለረጅም ጊዜ ጫማ ጤና ወሳኝ ነው. በዚህ ርዕስ ውስጥ በርካታ ቁልፍ ነጥቦችን ተወያይተናል-

• የሥራ ቦት ጫማዎች የመጠን ቦት ጫማዎች ረዥም የሥራ ቀን ማብቂያ ላይ እንደ እብጠት እግር ላሉት የተወሰኑ ሁኔታዎች ወይም ወፍራም ካልሲዎችን ወይም ኦርቶክቲክስን ለመልበስ ካቀዱ. ሆኖም በጣም ትላልቅ ቦት ጫማዎች እንደ እግር ማሽከርከር እና አለመረጋጋት ያሉ ችግሮችን ያስከትላሉ.

• እግሮችዎ ርዝመታቸውን ከመጀመር ይልቅ ክፋትን ቢያደርሱ ሰፊ-ስፋት ጫማዎች የተሻለ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ተጨማሪ ስፋቱ እርስዎ ድጋፍ ሳያጡ የሚፈልጉትን ምቾት ሊያቀርብ ይችላል.

• እንደ ግንባታ ወይም ከቤት ውጭ ሥራ ያሉ የተወሰኑ ስራዎች ለአረብ ብረት ጣቶች ወይም ኢንሹራንስ ተጨማሪ ቦታ ሊፈልጉ ይችላሉ.

በመጨረሻ, የመጠን መጠን ከመወሰንዎ በፊት የእግረኛዎን መለኪያዎችዎን እና የተወሰኑ የሥራ ፍላጎቶችን በጥንቃቄ ማሰብ አስፈላጊ ነው. ለከፍተኛው ምርታማነት ምቾት እና ድጋፍ ቅድሚያ ለመስጠት ሁል ጊዜም ያስታውሱ. ጊዜዎን ይውሰዱ, እና ቦት ጫማዎችን ለመግዛት አይሞክሩ. ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፈለግ በሥራው ላይ ምቾት እና ደህንነትዎን ለመጠበቅ ሁሉንም ልዩነት ይፈጽማል.

ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ: - የሥራ ቦት ጫማዎች ትክክለኛ መጠን ከሆኑ እንዴት አውቃለሁ?

መ: የሥራ ቦት ጫማዎችዎ በሄልዎ ዙሪያ በጥሩ ሁኔታ ሊገጥምባቸው ይገባል, ለእግር ጣቶችዎ በቂ ቦታ ያለው, እና ምቾት ወይም ግፊት ሳያስከትሉ ድጋፍ ይሰጣሉ. በመራመድ, በመዝለል እና ለሄይ ማንሸራተቱ መፈተሽ ተገቢውን ይፈትሹ.

ጥ: - ለስራ ቦት ጫማዎች መጠኑ ወይም ወደ ታች የተሻለ ነው?

መ: በመያዣዎች መካከል ከሆንክ ብዙውን ጊዜ መጠናቸው መጠኑ ቢያውቁ, በተለይም ወፍራም ካልሲዎችን ወይም ኦርቶክቲክስን ለመልበስ ካቀዱ. ሆኖም ቦት ጫማዎች አለመረጋጋትን እና ምቾት እንዲፈጥር ማድረግ በጭራሽ መደበቅ የለባቸውም.

ጥ: - የስራ ቦት ጫማዎችን መበለስን በጣም ትልቅ የእግር ጉዞ ችግሮች ያስገኛሉ?

መ አዎን አዎን, በጣም ትላልቅ የሆኑ ቦት ጫማዎች የእግረኛ ጉዳቶችን እና የረጅም-ጊዜ ምቾት አደጋን ሊጨምር የሚችል ወደ እግር ተንሸራታች ወደ እግር, ብረት እና አለመረጋጋት ያስከትላል.

ጥ: - በቤት ውስጥ ለስራ ቦት ጫማዎች እንዴት እለካለሁ?

መ: እግሮችዎን በወረቀት ላይ ይከታተሉ, ርዝመቱ ከ ተረከዙ ወደ ዌይ እና ስፋቱ በስካው ክፍል ይለኩ. እነዚህን ልኬቶች ወደ የምርት ስም ማጠራቀሚያ ገበታ ያነፃፅሩ.

ጥ: - ለክረምት የሥራ ቦት ጫማዎች መጠን ማዘጋጀት ይኖርብኛል?

መ: አዎ, ለክረምት ቦት ጫማዎች, ሞቅ ያለ እና ምቾት የማረጋገጥ ድፍረቶችን ወይም ተጨማሪ ኢንሹራንስን ለማስተናገድ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው.