7 Saincheisteanna Coitianta Crúibe As Na Buataisí Míchearta a Chaitheamh

Seans go dtabharfaidh tú faoi deara blisters, bunions, fasciitis plantar, toenails ingrown, corns, pian sála, nó casúir ó chaitheamh an Boot Mícheart. Is féidir leis na fadhbanna seo siúl a dhéanamh diana agus tú a mhoilliú.

• Caitheann beagnach 70% de na daoine bróga nach n-oireann mar is ceart.

• Is féidir le pian agus saincheisteanna coise ó bhuataisí míchuí do chompord laethúil a ghortú.

Spot na hairíonna go luath, roghnaigh an coisbheart ceart, agus lorg buataisí Milforce a thugann aire do do chosa.

Siopaí Bealaí Eochair

• Má chaitheann tú na buataisí míchearta is féidir go dtiocfadh fadhbanna pianmhar cos mar blisters, bunions, agus fasciitis plantar. Roghnaigh buataisí a d'oirfeadh go maith chun do chosa a chosaint.

• Cuardaigh le haghaidh buataisí le bosca ladhar leathan agus tacaíocht áirse maith. Cuidíonn sé seo le fadhbanna a chosc agus coinníonn sé do chosa compordach i rith an lae.

• Má thugann tú faoi deara pian coise, gníomhaigh go tapa. Téigh chuig buataisí tacaíochta agus téigh i gcomhairle le dochtúir coise má leanann an pian ar aghaidh.

Forbhreathnú ar Shaincheisteanna Coitianta Crúibe

Cad iad Ceisteanna Coitianta Crúibe?

B'fhéidir nach dtuigeann tú cé mhéad fadhb a d'fhéadfadh tosú leis na buataisí míchearta. Nuair nach bhfuil do chuid buataisí oiriúnach i gceart, is féidir le do chosa gach cineál trioblóide a fhorbairt. Seo roinnt fadhbanna coise coitianta a d’fhéadfadh a bheith romhat:

• Cos an lúthchleasaí, rud is cúis le itching agus gríos

• Hammertoes, áit a lúbann do bharraicíní ar bhealach aisteach

• blisters, atá pianmhar sores ó chuimil

• Bunions, bump ar do alt ladhar mhór

• Calluses agus corns, atá tiubh, spotaí tinn ar do chraiceann

• fasciitis plantar, rud a fhágann go bhfuil do shÚil gortaithe

• Claw ladhar, áit a bhfuil do bharraicíní curl agus rub i gcoinne do buataisí

• Toenails fungais, a bhfuil cuma buí nó tiubh

Tugann dochtúirí rabhadh freisin maidir le bristeacha, sprains, agus tréithchineálacha a d'fhéadfadh tarlú mura dtacaíonn do bhuatais le do chosa. Is féidir leis na saincheisteanna coise coitianta seo a bheith pianmhar siúl nó seasamh.

Cén Fáth a bhfuil na Buataisí Cearta

Ag caitheamh is féidir leis na buataisí cearta cabhrú leat na fadhbanna seo a sheachaint. Cosnaíonn buataisí maith do chosa agus coinníonn siad compordach. Léiríonn taighde gur féidir le buataisí dea-fheistithe stop a chur le calluses ó fhoirmiú agus mothú níos fearr a dhéanamh ar do chosa. Seo a deir na saineolaithe:

Tá cúram ar Milforce faoi shláinte do chos. Dearann ​​an chuideachta buataisí a oireann go maith agus a thacaíonn le do chosa, ionas gur féidir leat go leor saincheisteanna coise coitianta a sheachaint.

blisters ó Wrong Boot Fit

Comharthaí blister

Seans go dtabharfaidh tú faoi deara mboilgeog bheag ar do chraiceann tar éis duit an bhróg mícheart a chaitheamh ar feadh lá fada. Mothaíonn an mboilgeog seo goirt agus uaireanta bíonn cuma dearg nó ata air. Taispeánann an chuid is mó blisters suas ar do shála, do bharraicíní, nó ar thaobhanna do chosa.

Is pócaí beaga líonta sreabhán iad blisters a fhoirmíonn ar chiseal seachtrach an chraiceann. Forbraíonn siad go hiondúil mar fhreagra ar fhrithchuimilt, teas, taise, nó brú athrá.

Má bhraitheann tú pian nuair a shiúlann tú nó má fheiceann tú bump soiléir, is dócha go mbeidh blister agat. Faigheann go leor daoine blisters tar éis dóibh buataisí mí-oiriúnacha a chaitheamh, go háirithe le linn siúlóidí fada nó siúlóidí.

Cúiseanna ó Ag Caith na Buataisí Míchearta

Is minic a thosaíonn blisters nuair a chuimil do chos i gcoinne an taobh istigh de tosaithe mícheart. Seo iad na cúiseanna is coitianta:

1. Frithchuimilt ó chuimilt i gcoinne bróga nó stocaí, go háirithe le linn siúlóidí fada.

2. Méadaíonn teas agus taise taobh istigh den tosaithe, rud a fhágann go bhfuil do chraiceann bog agus éasca le gortú.

3. Cruthaíonn buataisí mí-oiriúnacha pointí brú agus cuireann siad greann ar do chraiceann.

Níl tú i d’aonar má fhaigheann tú blisters as an tosaithe mícheart. Léiríonn staidéir:

• Fuair ​​57.6% de na daoine blisters cos tar éis máirseálacha fada i buataisí droch-feistithe.

• Thuairiscigh 53.1% agus 61.8% de dhaoine blisters freisin tar éis dóibh an tosaithe mícheart a chaitheamh ar feadh i bhfad.

Leideanna Cosc

Is féidir leat blisters a stopadh sula dtosaíonn siad. Bain triail as na leideanna seo:

• Coinnigh do chosa glan agus bearrtha tairní.

• Roghnaigh buataisí dea-fheistithe a mheaitseáil le cruth do chos.

• Bain úsáid as córais stocaí speisialta, cosúil le caitheamh dhá phéire nó roghnaigh stocaí déanta as ábhair éagsúla.

• Bain triail as antiperspirants nó púdair chos chun do chosa a choinneáil tirim.

• Bain úsáid as modhanna bacainní, mar thapáil nó pillíní, chun do chraiceann a chosaint.

• Cuir bealaí cosúil le Vaseline i bhfeidhm chun cuimilte a laghdú.

Tá cosa gach duine difriúil. Is é an bealach is fearr chun blisters a chosc ná modhanna éagsúla a thriail agus féach cad a oibríonn duit. Tairgeann Milforce buataisí atá deartha chun a bheith oiriúnach go maith agus cabhrú leat pian blisters a sheachaint ón tosaithe mícheart.

Bunions agus Rogha Tosaithe

Comharthaí Bunion

Seans go dtabharfaidh tú faoi deara roinnt comharthaí luatha má thosaíonn tú ag forbairt bunions. Is minic a léiríonn na comharthaí seo nuair a chaitheann tú buataisí nach n-oireann go maith. Bí ag faire amach do na leideanna seo:

• Corns agus calluses ar do bharraicíní nó ar thaobh do chos

• Deargadh agus at thart ar do alt ladhar mhór

• Taitneamhacht nó mothú ar lasadh in aice le do ladhar mhór

Má bhraitheann tú pian nó má fheiceann tú do ladhar mhór ag claonadh i dtreo do bharraicíní eile, d'fhéadfá bunions a bheith ag tosú ag cruthú. Is minic a éiríonn na comharthaí seo níos measa má choinníonn tú ort ag caitheamh buataisí daingean nó pointeáilte.

Tionchar Tosaithe Mícheart

Is féidir le buataisí le bosca ladhar caol do bharraicíní a bhrú le chéile. Déanann an brú seo do ladhar mhór bogadh i dtreo do dhara ladhar. Le himeacht ama, is cúis leis seo go n-éireoidh an t-alt amach, agus is é sin a tharlaíonn le bunions. Léiríonn taighde go gcabhraíonn buataisí le bosca ladhar leathan agus boinn stuáilte chun brú a bhaint de do bharraicíní. Nuair a roghnaíonn tú buataisí a ligeann do bharraicíní leathadh amach, íslíonn tú do riosca bunions. Ar an láimh eile, déanann buataisí daingean nó righin bunions níos measa agus is féidir leo níos mó pian a chur faoi deara.

Leid: Seiceáil cruth an bhosca ladhar i gcónaí sula gceannaíonn tú buataisí nua. Ba chóir go mbeadh spás ag do bharraicíní le luascadh.

Cosc agus Faoiseamh

Is féidir leat bearta a dhéanamh chun bunions a chosc nó chun iad a mhothú níos fearr. Bain triail as na smaointe seo:

• Roghnaigh buataisí le bosca ladhar leathan ionas nach gcuirfear brú ar do bharraicíní.

• Roghnaigh ábhair bhog, sholúbtha cosúil le leathar nó mogalra chun cuimilteán a sheachaint.

• Fan amach ó shála arda agus bharraicíní pointeáilte.

• Cuardaigh buataisí a dhéantar le haghaidh tacaíochta bunion má tá pian agat cheana féin.

• Bain úsáid as pillíní bunion nó orthotics saincheaptha le haghaidh chompord breise.

• Cuir oighear i bhfeidhm má bhraitheann do bhunions tinn nó ata.

Dearann ​​Milforce buataisí le do chompord i gcuimhne. Cuidíonn a mboscaí ladhar leathan agus a n-ábhar bog le bunions a choinneáil ó dhul in olcas. Má thugann tú faoi deara pian bunion, bain triail as na leideanna seo agus labhair le dochtúir coise le haghaidh tuilleadh cabhrach.

Fasciitis Plantar agus Pian Crúibe

Bunúsacha Plantar Fasciitis

An dúisíonn tú agus an mothaíonn tú pian coise géar i do shála? B'fhéidir go bhfuil fasciitis plantar agat. Tarlaíonn an fhadhb seo nuair a bhíonn an banna tiubh fíocháin ag bun do chos, ar a dtugtar an éadain plantar, irritated. Is féidir leis siúl a dhéanamh diana agus fiú stop a chur ort ó taitneamh a bhaint as do lá. Seo roinnt comharthaí a d’fhéadfá a thabhairt faoi deara:

• Pian sÚil, go háirithe ar maidin

• Péine a éiríonn níos measa nuair a shiúlann tú nó nuair a ritheann tú

• Tíogaireacht ag bun do chos, díreach os comhair do chnámh sála

• Trioblóid ag bogadh do rúitín suas

Tá fasciitis plantar ar cheann de na cúiseanna is coitianta le pian coise. Is féidir leis gach céim a ghortú.

Cúiseanna Tosaithe Mícheart

Is féidir le caitheamh na buataisí mícheart fasciitis plantar a dhéanamh níos measa. Mura bhfuil tacaíocht áirse maith ag do chuid buataisí, féadfaidh do chosa tosú ag gortú. Seo roinnt bealaí gur féidir fasciitis a bheith mar thoradh ar bhuataisí dona:

• Méadaíonn coisbheart míchuí an baol fasciitis plantar.

• Is féidir le bróga gan tacaíocht áirse a bheith ina chúis le pian coise, pian glúine, pian cromáin, agus fiú pian ar ais.

• Cuireann boinn tanaí réidhe brú breise ar an éadan plantar, go háirithe má shiúlann tú nó má sheasann tú go leor.

Má chaitheann tú sandals nó smeach-flops, seans go dtabharfaidh tú faoi deara níos mó pian coise mar ní thacaíonn siad le do áirsí. Is féidir le buataisí nach n-oireann go maith fasciitis plantar a dhéanamh níos faide.

Céimeanna Cosc

Is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun stop a chur le fasciitis plantar sula dtosaíonn sé. Molann podiatróirí na leideanna seo:

Déan iarracht buataisí a phiocadh le tacaíocht áirse maith agus sÚil beag. Sín do chosa agus do chosa gach lá. Má bhraitheann tú pian coise, sos agus bain úsáid as oighear. Tugann buataisí Milforce tacaíocht agus compord, ag cabhrú leat fasciitis plantar a sheachaint agus do chosa a choinneáil sásta.

Toenails Ingrown ó Tight Boots

Comharthaí Toenail Ingrown

B'fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara ar an toenail ingrown ar dtús, ach is féidir na comharthaí a thaispeáint suas go tapa. Bí ag faire le haghaidh na hairíonna coitianta seo:

• Deargadh thart ar do toenail

• Swelling in aice leis an imeall do ingne

• Pian nuair a dhéanann tú teagmháil nó brú ar do ladhar

• Craiceann a bhreathnaíonn bándearg domhain nó a mhothaíonn te

• Scaoileadh nó pus má fhaigheann an limistéar ionfhabhtaithe

Má fheiceann tú aon cheann de na comharthaí seo, d'fhéadfadh do toenail a bheith ag fás isteach sa chraiceann. Féadann sé seo bróga siúil nó caitheamh a dhéanamh an-míchompordach.

Mar a chuidíonn Buataisí Míchearta

Is féidir le buataisí daingean do bharraicíní a bhrú le chéile. Nuair a bhíonn do bhuatais ró-chúng nó brú ar do bharraicíní, níl spás ag do tairní fás díreach. Féadfaidh an brú seo iallach a chur ar an tairne tochailt isteach sa chraiceann bog ar thaobh do ladhar. Le himeacht ama, féadfaidh an ingne tosú ag fás neamhghnách. D'fhéadfá pian a mhothú nó at a fheiceáil agus an tairne ag brú isteach i do chraiceann. Is féidir le buataisí pointeacha nó righin an fhadhb seo a dhéanamh níos measa, go háirithe má chaitheann tú iad ar feadh uaireanta fada.

Leid: Cinntigh i gcónaí go dtugann do bhróga go leor spáis do do bharraicíní bogadh. Cuidíonn bosca ladhar leathan le brú a chosc ar do tairní.

Comhairle Cosc

Is féidir leat céimeanna simplí a ghlacadh chun do tairní a choinneáil sláintiúil:

• Baile Átha Troim do tairní díreach trasna agus réidh na himill.

• Coinnigh do chosa glan agus tirim gach lá.

• Seachain ag piocadh nó ag cuimilt ar do tairní.

• Seiceáil do tairní go minic le haghaidh aon athruithe.

• Roghnaigh buataisí a oireann go maith - ní ró-daingean nó ró-scaoilte.

• Pioc buataisí déanta as ábhair breathable.

• Cuardaigh bosca ladhar leathan ionas nach mbeidh do bharraicíní plódaithe.

• Scipeáil ar shála arda agus ar bharraicíní pointeacha nuair is féidir.

• Caith buataisí láidre le haghaidh gníomhaíochtaí a d'fhéadfadh do chosa a ghortú.

Má thugann tú aire do do chuid tairní agus nuair a roghnaíonn tú na buataisí cearta is féidir leat cabhrú leat tairní pianmhar ingrown a sheachaint. Tairgeann buataisí Milforce boscaí ladhar seomra agus dearaí breathable chun do chosa a choinneáil compordach agus sláintiúil.

Corns agus Calluses

Cad iad Corns agus Calluses?

Seans go bhfeicfeá spotaí crua tiubh ar do chosa tar éis duit buataisí a chaitheamh nach n-oireann mar is ceart. Tugtar corns agus calluses ar na spotaí seo. Is iondúil go dtaispeántar coirn mar chnapanna beaga cruinn ar bharr nó ar thaobh do bharraicíní. Breathnaíonn calluses níos mó agus níos mín, go minic ar bhun do chosa. Is féidir leis an dá ghortú, go háirithe nuair a shiúlann tú nó brú orthu.

Seo breathnú tapa ar an difríocht atá eatarthu:

An raibh a fhios agat? Faigheann níos mó ná 15% de dhaoine corns agus calluses ó fhrithchuimilt de bharr buataisí nach bhfuil feistithe orthu. Is gnách go bhfaigheann mná iad níos minice ná fir.

Frithchuimilt Tosaithe Mícheart

Is féidir le buataisí a chuireann brú ar do bharraicíní nó a chuimil i gcoinne do chraiceann na spotaí diana seo. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara iad tar éis siúlóidí fada, hikes, nó fiú seasamh ar feadh uaireanta. Seo roinnt cúiseanna coitianta a bhfaigheann tú corns agus calluses:

• Buataisí daingean nó caol a bhrúnn ar do bharraicíní

• Frithchuimilt athchleachtach ó siúl, rith, nó damhsa

• Tréimhsí fada seasamh i buataisí nach luíonn go maith

Mura dtugann do bhuatais dóthain spáis do do bharraicíní, déanann do chraiceann iarracht é féin a chosaint trí bheith níos tibhe. Sin é mar a fhoirmíonn corns agus calluses.

Cosc agus Cúram

Is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun corns agus calluses a stopadh ó fhoirmiú nó dul in olcas. Bain triail as na leideanna seo:

• Caith buataisí atá oiriúnach go maith agus tabhair spás do do bharraicíní

• Úsáid pillíní cúr nó sleeves ladhar silicone le haghaidh corns crua

• Spotaí tinn stuáilte le moleskin nó cuir isteach bróg speisialta

• Soak do chosa in uisce te agus cuimil go réidh an craiceann tiubh le cloch pumice

• Cuir uachtair le haigéad salaicileach nó úiré chun craiceann garbh a mhaolú

Má bhíonn deacracht agat siúl nó mura n-imíonn an phian, féach ar chosliatraí. Uaireanta, b'fhéidir go mbeadh ort stuáil speisialta nó fiú cúnamh dochtúra chun craiceann tiubh a bhearradh.

Roghnú buataisí cosúil leis na cinn ó Is féidir le Milforce , a thairgeann boscaí ladhar seomra agus ábhair bhog, cabhrú le do chosa a choinneáil compordach agus saor ó choirní agus calluses pianmhar.

Péine SÚil agus Tacaíocht

Comharthaí Péine SÚil

Is féidir le pian sÚil sneak suas ort, go háirithe tar éis lá fada i buataisí. B'fhéidir go mbraitheann tú ceint géar nó sáite i do shála nó i mbun do chos. Is gnách go dtaispeánann an pian seo nuair a sheasann tú, a shiúlann tú nó nuair a chuireann tú meáchan ar do chos. Uaireanta, déanann an pian agus an míchompord sé deacair siúl nó fiú seasamh ar feadh tréimhse ghearr. Deir go leor daoine go mothaíonn an pian an ceann is measa ar maidin nó tar éis suí ar feadh tamaill.

• Is féidir leat a thabhairt faoi deara:

• Géar, pian stabbing i do shála

• Míchompord nuair a ghlacann tú do chéad chéimeanna den lá

• Trioblóid ag seasamh nó ag siúl ar feadh tréimhsí fada

Na Buataisí Míchearta a Chaitheamh

Tá caitheamh na buataisí mícheart ar cheann de na cúiseanna is mó a fhaigheann tú pian sÚil. Is féidir le buataisí nach n-oireann ceart nó nach dtacaíonn do chosa a lán míchompord a chur faoi deara. Nuair a chaitheann tú buataisí le droch-thacaíocht, bogann do chosa ar bhealaí nár cheart dóibh. Cuireann sé seo strus ar do rúitíní agus matáin lao. Le himeacht ama, d'fhéadfá fadhbanna a fhorbairt cosúil le tendonitis Achilles nó fasciitis plantar, a chruthaíonn pian sála ainsealach agus míchompord.

• Seo cad is féidir a tharlóidh leis na buataisí mícheart:

• Tagann gluaiseacht mhínádúrtha as droch-oiriúnacht

• Cuireann easpa tacaíochta strus ar do chosa agus ar do chosa

• Déanann uaireanta fada i buataisí neamhthacúla pian agus míchompord níos measa

Léiríonn suirbhéanna go gcuireann beagnach leath de na daoine an milleán ar phian sála as na buataisí nó na bróga míchearta a chaitheamh. Creideann go leor freisin gur féidir fasciitis plantar a bheith mar thoradh ar na buataisí seo.

Faoiseamh agus Cosc

Is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun pian sÚil agus míchompord a sheachaint. Ar dtús, roghnaigh buataisí a oireann go maith i gcónaí agus tabhair do shála an tacaíocht a theastaíonn uathu. Cuardaigh le haghaidh buataisí le boinn istigh cushioned agus sála daingean. Déan iarracht na buataisí mícheart a chaitheamh ar feadh tréimhsí fada. Má bhraitheann tú míchompord, lig do chosa ar ais agus bain úsáid as oighear chun cabhrú le swelling. Is féidir le síneadh do chosa agus laonna gach lá cabhrú freisin le pian a chosc.

Leid: Tugann buataisí Milforce tacaíocht agus compord iontach, ag cabhrú leat fanacht gníomhach gan pian sÚil.

Má tá pian agus míchompord ort i gcónaí, labhair le dochtúir coise. Má thugann tú aire do do chosa anois is féidir leat fadhbanna níos mó a sheachaint.

Casúir agus Splints Shin

Comharthaí Hammertoe

Seans go dtabharfaidh tú faoi deara go dtosaíonn do bharraicíní ag lúbadh ar bhealach aisteach. Maireann an t-alt lár do ladhar suas, agus díríonn an barr síos. Hammertoe a thugtar air seo. Féadfaidh tú pian a mhothú agus tú ag siúl nó ag caitheamh buataisí. Uaireanta, feiceann tú deargadh nó at ar do ladhar. Is féidir le corns foirmiú ar bharr an ladhar lúbtha, rud a chuireann pian níos mó. Má dhéanann tú neamhaird de na comharthaí seo, féadfaidh an pian dul in olcas le himeacht ama.

Comharthaí Shin Splint

Bíonn splints shin ina chúis le pian ar thaobh tosaigh do chos íochtair. Seans go mothaíonn tú crá nó pian géar agus tú ag siúl, ag rith nó ag seasamh ar feadh i bhfad. Is féidir leis an bpian dul in olcas má leanann tú ag caitheamh coisbheart míchuí. Uaireanta, braitheann do chosa tuirseach nó lag. Is féidir leat a thabhairt faoi deara freisin at i do shins. Má bhrúnn tú ar do shin, b'fhéidir go mbraitheann tú pian níos mó fós.

Éifeachtaí Tosaithe Míchearta

Is féidir le casúir agus splints shin araon a bheith mar thoradh ar choisbheart míchuí. Déanann buataisí atá ró-daingean nó ró-scaoilte do bharraicíní curl nó rub i gcoinne an taobh istigh. Cúisíonn sé seo pian agus athraíonn sé an bealach a shiúlann tú. Gan tacaíocht mhaith, oibríonn do chosa agus do chosa níos déine. Cruthaíonn an strus breise seo pian i do bharraicíní agus do shins. Ní chosnaíonn coisbheart míchuí do chosa, mar sin braitheann tú pian gach lá.

Nóta: Má bhraitheann tú pian i do bharraicíní nó i do shins, seiceáil do bhróga. Is féidir leis an oiriúnach mícheart a bheith ina chúis le fadhbanna móra.

Leideanna Cosc

Is féidir leat stop a chur le pian ó hammertoes agus splints shin trí na buataisí cearta a roghnú. Cuardaigh le haghaidh buataisí le tacaíocht áirse láidir agus bosca ladhar seomra. Bí cinnte go n-oireann do bhuatais go maith agus ná cuir brú ar do bharraicíní. Sín do chosa agus do chosa gach lá. An chuid eile má bhraitheann tú pian. Dearann ​​Milforce buataisí le gnéithe eirgeanamaíochta chun an tacaíocht a theastaíonn uathu a thabhairt do do chosa. Cuidíonn sé seo leat pian a sheachaint agus coimeádann sé tú ag bogadh go compordach.

Conclúid

Tá buataisí tuillte agat a chosnaíonn do shláinte chos gach lá. Breathnaigh ar an tábla seo le fáil amach cén fáth a bhfuil tábhacht leis an bhfeistiú ceart:

Roghnaigh buataisí le tacaíocht chos maith. Tabhair aird ar do shláinte chos, agus gníomhú go luath má thugann tú pian faoi deara. Cuidíonn Milforce leat cúram a thabhairt do shláinte do chos. Má leanann pian ar aghaidh, labhair le speisialtóir coise. Coinnigh do shláinte chos láidir ar feadh saol níos sona.

CCanna

Cad ba cheart duit a lorg agus buataisí nua á gceannach agat?

Ba mhaith leat buataisí le bosca ladhar leathan, tacaíocht áirse maith, agus ábhair bhog. Bain triail as iad le do stocaí is gnách do na feistiú is fearr.

Cé chomh minic ba chóir duit do chuid buataisí a athsholáthar?

Seiceáil do bhróga gach sé mhí. Má fheiceann tú boinn caite, poill, nó má bhraitheann tú níos lú tacaíochta, tá sé in am péire nua.

An féidir leat pian coise a shocrú trí do bhróga a athrú?

Sea! Is féidir le hathrú go buataisí dea-fheistithe, tacúla cabhrú le pian a mhaolú. Má fhanann pian, labhair le dochtúir coise le haghaidh comhairle.