An meileann buataisí míleata nua na cosa? Is dócha gur fadhb í seo is mó buataisí míleata a sheachaint. Ní féidir le díograiseoirí Ní féidir leis an leathar diana a bheith an-oiriúnach nuair a dhéanann tú teagmháil le do chosa ar dtús. Cén fáth go bhfuil an fhadhb seo? Conas déileáil le staid na gcosa meilt?
an chuid is mó buataisí leathair iomlána gan béal beidh rubbing chos. Beidh blisters le feiceáil ar chnámha coise íogair, matáin agus tendón toisc nach bhfuil aon bhéal bog a mhaolú imill an bhó don chraiceann, ag caitheamh buataisí agus ag siúl beidh pian mar thoradh air.
D'fhonn cosc a chur ar mheilt na gcosa de bharr imill garbh leathair, beidh béal bog ag roinnt buataisí míleata, de ghnáth déanta as leathar saorga nó craiceann uain-resistant, comhlánaithe le rudaí boga cosúil le cadás nó spúinse, ionas gur féidir leat a chaitheamh nó a siúl ná bhraitheann an fhriotaíocht.
Ach maidir le fadhb an róchruachan agus brú na ladhar, teastaíonn réitigh eile uainn. Seo roinnt bealaí le glacadh:
Is é an chéad mhodh ná do chosa a chosaint oiread agus is féidir, agus ansin tosú ag siúl níos mó.
Cuir ort do chuid buataisí míleata nua agus siúil go dtí an chistin agus ar ais cúpla uair, agus tabhair faoi deara na háiteanna a chuimil siad - is dócha gurb iad sála, an ladhar is lú agus is mó, agus taobhanna na coise a ‘bump out’ ach beagán, thart ar an áit a gceanglaíonn na toes beag agus mór leis an gcos. Cuir plástair blister padded ar na réimsí sin de na cosa. Bíodh plástair blister spártha réidh agat freisin, mar is dócha go gcuimilfidh siad iad agus seans go mbeidh gá iad a athrú uair nó dhó.
Cuir ort péire stocaí tanaí, agus ansin péire stocaí níos tibhe os a gcionn.
Bain úsáid as éadach bog chun Vaseline (Vaseline nó branda eile), ola leanbh nó céir softening leathair ghairmiúil a chur leis an taobh istigh agus lasmuigh de leathair uachtair an tosaithe. Nóta: creideann daoine áirithe go bhféadfadh ola linbh agus/nó glóthach peitriliam dochar a dhéanamh don leathar nó don bhailchríoch (eg leathar paitinne). Ní raibh aon fhadhb agam ag baint úsáide as ceachtar ceann ar bhuataisí leathair nua, lena n-áirítear bailchríocha paitinne, ach má tá $200 díreach caite agat ar phéire maith buataisí leathair, moltar a bheith cúramach agus b'fhéidir gur mhaith leat na deich buic nó mar sin a spleáil amach le haghaidh sain-bhogearraí leathair - déanann an branda Doctor Martens leagan maith le céireacha a 'chothaigh' an leathar.
Caitheann ceachtar acu na buataisí míleata ina dhiaidh seo agus siúl timpeall iontu - ní bheidh ort suí timpeall an tí iontu a chaitheamh isteach, mar sin caithfidh tú siúl isteach iontu ar feadh tamaill - nó stocaí a stuáil leo agus iad a fhágáil áit éigin te. Ní bhrisfidh an dara rogha isteach go hiomlán iad ach déanfaidh sé iad a shíneadh beagán ionas nach mbeidh siad chomh pianmhar nuair a thagann tú chun iad a chaitheamh i gceart.
Nuair atá tú réidh, caith iad (le dhá phéire stocaí agus plástair blister mar a luadh) agus siúil chomh fada agus is féidir iontu gan pian tromchúiseach a chur ort féin. Ansin bain amach iad agus fad a bhíonn do chosa ag téarnamh, oibrigh níos mó glóthach peitriliam/ola linbh/céir leathair speisialtóra isteach laistigh agus lasmuigh, agus ansin déan iad a chaitheamh agus siúl isteach iontu le hola nó céiriú orthu.
Má tá do bhróga nua ró-phianmhar le caitheamh, b'fhéidir go gcabhródh iad a lúbadh ar dtús. Tar éis céir/ola leanbh/glóthach peitriliam atá bogtha le leathar a chuimilt isteach sna buataisí, stuif le nuachtán tais iad – agus líonta go teann iad. Ansin leagtar in áit te ar feadh uair an chloig. Tar éis uair an chloig, lúb an tosaithe (fós líonta le nuachtán) - lúbadh an ladhar ar ais mar má tá tú ag iarraidh a dhéanamh dó teagmháil leis na lásaí uachtair tosaigh. Lúb é ar ais agus ar aghaidh mar seo ar feadh cúpla nóiméad agus ansin bain an nuachtán amach agus oibrigh roinnt olaí nó céir eile isteach sa leathar (arís, laistigh agus lasmuigh), ansin déan stuif arís le nuachtán tais, fág in áit te ar feadh uair an chloig agus coinnigh an próiseas arís. Má dhéanann tú é seo ar feadh tamaill gach lá ar feadh cúpla lá, tógfaidh sé go leor den phian as iad a chaitheamh isteach, ach beidh ort fós iad a chaitheamh agus siúl timpeall iontu sula n-éireodh leo i gceart cruth do chos.
Is é seo roinnt bealaí chun meilt na gcosa a laghdú, is féidir le daoine atá trioblóideacha é a thriail; b'fhéidir eispéireas caitheamh nua a thabhairt duit.
Chun coisbheart a sholáthar do ghníomhaireachtaí rialtais, ní mór buiséid dhian a chothromú in aghaidh an éilimh ar threalamh ardfheidhmíochta. Déanann ceannaitheoirí institiúideacha agus máistrí ceathrúna margadh ilroinnte a líonadh le caighdeáin chomhlíonta casta agus slabhraí soláthair athraitheacha.
Is é sláinte na coise a ordaíonn sábháilteacht, seasmhacht agus fócas na n-oifigeach le linn shifts crua 10 go 12 uair an chloig. Is éard atá i gceist leis an aincheist leanúnach ná coisbheart a roghnú a bhlocálann taise sheachtrach i gcoinne coisbheart a scaoileann teas inmheánach.
Tá athrú mór tagtha ar fhorghníomhú an dlí agus coisbheart an chéad fhreagróra i dtreo dearaí mear-imscartha le deich mbliana anuas. Bíonn oifigigh patróil, paraimhíochaineoirí agus pearsanra slándála ag brath níos mó ar mhúnlaí taobh-zip chun freastal ar riachtanais éilitheacha aistrithe.
Briseann obair patróil forfheidhmithe dlí corp an duine go fisiciúil le himeacht ama. Caitheann tú sealanna 12 uair an chloig ag seasamh ar asfalt, ag rith tríd an tír-raon nach féidir a thuar, agus ag iompar idir 20 agus 30 punt fearas ar do chrios dualgas agus do dhílsiú.
Éilíonn cigireachtaí aonfhoirmeacha na Roinne aeistéitic den scoth, agus teastaíonn feidhmíocht fhisiciúil gharbh nach féidir a thuar ó dhualgais laethúla fhorghníomhaithe an dlí.
Tá sé ríthábhachtach na buataisí tréigthe míleata ceart a roghnú d'úsáideoirí a oibríonn i dtimpeallachtaí te, tirim agus dúshlánacha. Murab ionann agus gnáthbhróga amuigh faoin aer, ní mór do bhuataisí tréigthe míleata cothromaíocht breathability, marthanacht, tarraingt, cosaint, agus compord caitheamh fadtéarmach a sholáthar.
D'fhéadfadh go mbeadh buataisí tréigthe míleata uiscedhíonach fuaime neamhghnách ar dtús. Is minic a bhaineann timpeallachtaí fásaigh le teas, gaineamh, deannach, agus aimsir thirim, agus mar sin glacann go leor ceannaitheoirí leis nach bhfuil gá le cosaint uiscedhíonach. I ndáiríre, féadfaidh úsáideoirí míleata agus oirbheartaíochta aghaidh a thabhairt ar choinníollacha níos casta ná ar ghaineamh tirim íon.
Ní mór do bhuataisí tréigthe míleata a úsáidtear sa Mheánoirthear agus sa Araib Shádach níos mó ná teocht ard a láimhseáil. Is féidir fásach oscailte, talamh creagach, gaineamh mín, bóithre tirime, campaí sealadacha, limistéir feithicle, agus uaireanta fliucha nó láibeacha a áireamh sna réigiúin seo.
