Ós rud é go bhfuil daoine lasmuigh, tá ár gcosa i dteagmháil leis na sléibhte i ndáiríre, agus mar sin ní mór dúinn cúram breise. Sa timpeallacht seo ní mór dúinn buataisí, stocaí, agus trealamh speisialta ar nós crampons agus snowboards. Sa lá atá inniu beimid ag caint faoi bhuataisí agus stocaí fánaíochta.
Buataisí lasmuigh
Déantar buataisí lasmuigh a rangú de réir a n-úsáide, mar shampla buataisí siúil, buataisí trom, buataisí campa, buataisí dreapadóireachta carraige, buataisí abhainn, agus buataisí sléibhe agus mar sin de. Is féidir iad a roinnt ina: ard, meánach, íseal, leathar iomlán , leath leathar, buataisí dúbailte agus mar sin de. Tá an dá chompord agus ardfheidhmíocht ag buataisí seachtracha maith. Déanaimis buataisí clasaiceacha lasmuigh a thabhairt isteach.
Buataisí Hiking
Is iad buataisí fánaíochta traidisiúnta ár gcéad rogha fós. Caithfidh na nithe seo a leanas a bheith ag na buataisí fánaíochta ginearálta: sturdy, is féidir leo gearradh gaineamh agus cloch a sheasamh; is leor cruas, is féidir leat ciceáil isteach i sneachta crua agus crampons a chaitheamh; compordach, siúlóid fhada, ní ardóidh cosa blister. Mar gheall ar an taobh amuigh is féidir linn a bheith greamaithe i láib, isteach i sruthanna, trí gairbhéal, toir, sneachta crua, ballaí carraige agus oighear. Is féidir le buataisí leathair dul i ngleic leis na cásanna seo, agus tá an chuid is mó nó gach ceann de na gnéithe ag péire buataisí fánaíochta clasaiceacha:
* Feadán ard (14-29cm), ag tacú agus ag cosaint an rúitín agus tú ag siúl.
* Tá greim feabhsaithe ag an t-aon agus níl sé éasca le sleamhnú ar fhéar, riasca nó sneachta.
* Tá screamh U-chruthach séalaithe ag seam an t-aon agus uachtair, uiscedhíonach agus éasca le cothabháil.
* Tá an tacaíocht istigh láidir go leor
* Tá dearadh fillte ag an gcuid teanga chun uisce a chosc ó dhul isteach sa tosaithe.
* Déantar an ladhar agus an tsáil a threisiú chun friotaíocht caitheamh a fheabhsú.
* Tá dearadh treisithe ag an gcuid ladhar a laghdaíonn an míchompord a eascraíonn as na crampóin níos doichte agus a thosaíonn na céimeanna sa sneachta crua.
* Feabhsaíonn dearadh athneartaithe sÚil cobhsaíocht siúil, agus tá an sneachta crua ar an gcnoc síos éasca le céim amach.
* Is féidir béal tosaithe mór a chaitheamh go saor, go háirithe nuair a bhíonn sé tais agus reoite.
Conas a roghnú
Sula gceannaítear buataisí, ní mór dúinn a chinneadh ar dtús cén timpeallacht a úsáidimid is minice. Níl péire buataisí lasmuigh ann chun freastal ar na riachtanais go léir, agus ní mór a úsáid, a chompord agus a fheidhmiúlacht a mheas nuair a bhíonn siad ag ceannach.
Buaileann na trí bhuataisí seo a leanas leis na buntáistí a ndearna mé cur síos orthu thuas.
Múnla 6258
Múnla 6274
Múnla 6271
Freastal ar an éileamh
Níl gnáthbhóithre sléibhe agus bóithre gairbhéil domhain sa sneachta. Is féidir le roghnú buataisí fánaíochta le cruas measartha compord maith agus tacaíocht leordhóthanach agus leaisteachas a sholáthar. Chomh fada agus a bhíonn an t-aon agus an tosaithe láidir go leor, tá sé ceart go leor. Más bóthar sléibhe sciliúil é, is gá duit péire buataisí crua chun cumas pedaling maith a sholáthar.
An méid ceart
Is cuma cén cineál buataisí, ní mór duit do chosa a fheistiú. Toisc go bhfuil cosa gach duine difriúil, déan iarracht roinnt brandaí agus stíleanna buataisí. Nuair a bhíonn tú ag iarraidh buataisí cuir na stocaí agus na boinn istigh go minic ar rothlú agus bain triail as. Is fearr iarracht a dhéanamh ar bhuataisí sa tráthnóna, toisc go bhfuil méid na gcosa is mó ag an am seo. Nuair a dhéanann tú iarracht ar na lásaí, déan iarracht do chosa a sheasamh agus seasamh sa limistéar crochta ar thaobh amháin, déan tástáil ar chobhsaíocht na buataisí, déan ualach trom nó seasann sé ar feadh cúpla nóiméad. Tabhair aird ar spás gníomhaíochta na n-toes, ciceáil rud crua agus féach an ndéanfaidh na toes teagmháil leis an ladhar.
Stocaí
Déanann stocaí an chos a leithlisiú ón tosaithe chun caitheamh a chosc agus tá éifeacht mhaolú acu. Déan rogha maith stocaí le haghaidh stocaí nó snáithíní sintéiseacha. Scaoilfidh stocaí cadáis an craiceann tar éis sweating. Tá feidhm ionsú allais na stocaí an-tábhachtach. Is féidir leat dhá phéire a chaitheamh: is perspiration é an ciseal istigh de stocaí tanaí, agus ionsúnn na stocaí tiubh seachtrach an taise agus is féidir iad a úsáid freisin mar línéar chun scríobadh a chosc.
Cuireann seasamh fada le linn searmanais, iniúchtaí, agus dualgais riaracháin laethúla dola fisiciúil trom ar an gcorp. Aistríonn seasamh statach ar dhromchlaí crua cosúil le deiceanna paráid choincréite brú ollmhór trí na foircinn níos ísle.
Tá mórbhearta oibriúcháin ag baint le coisbheart oirbheartaíochta a fháil ar scála. Bíonn tionchar díreach ag buataisí fochaighdeánacha ar shábháilteacht phearsanra, ar ullmhacht misin, agus ar éifeachtúlacht buiséid fadtéarmach.
Cinntíonn imscaradh i dtimpeallachtaí trópaiceacha go n-éireoidh do chosa fliuch. Feidhmíonn an taise mar ghuais leanúnach oibriúcháin, ní mar mhíchaoithiúlacht ó am go chéile. Tá diancheist coisbheart le sárú agat: déan iarracht uisce a chosc ó dhul isteach, nó lig dó taoscadh amach go tapa.
Cruthaíonn timpeallachtaí eitlíochta guaiseacha uathúla nach féidir le coisbheart oirbheartaíochta caighdeánach a mhaolú, rud a fhágann gur cinneadh éigeantach sábháilteachta agus comhlíonta é roghnú coisbheart speisialaithe.
Chun coisbheart a sholáthar do ghníomhaireachtaí rialtais, ní mór buiséid dhian a chothromú in aghaidh an éilimh ar threalamh ardfheidhmíochta. Nascann ceannaitheoirí institiúideacha agus máistrí ceathrúna margadh ilroinnte atá líonta le caighdeáin chomhlíonta casta agus slabhraí soláthair athraitheacha.
Is é sláinte na coise a ordaíonn sábháilteacht, seasmhacht agus fócas na n-oifigeach le linn shifts crua 10 go 12 uair an chloig. Is éard atá i gceist leis an aincheist leanúnach ná coisbheart a roghnú a bhlocálann taise sheachtrach i gcoinne coisbheart a scaoileann teas inmheánach.
Tá athrú mór tagtha ar fhorghníomhú an dlí agus coisbheart an chéad fhreagróra i dtreo dearaí mear-imscartha le deich mbliana anuas. Bíonn oifigigh patróil, paraimhíochaineoirí agus pearsanra slándála ag brath níos mó ar mhúnlaí taobh-zip chun freastal ar riachtanais éilitheacha aistrithe.
Briseann obair patróil forfheidhmithe dlí corp an duine go fisiciúil le himeacht ama. Caitheann tú sealanna 12 uair an chloig ag seasamh ar asfalt, ag rith tríd an tír-raon nach féidir a thuar, agus ag iompar idir 20 agus 30 punt fearas ar do chrios dualgas agus do dhílsiú.
