Ko nga Boots whawhai tetahi waahanga nui mo te taangata i roto i te hoia, te ture ture, te hapori kaha o waho ranei. Ko ta raatau hoahoa raupatu, kaha, me nga waahanga parewai i te nuinga o te waa e tika ana mo nga tupuna uaua me nga taiao tino taumaha. Ahakoa kei roto koe i te Ope Taua, he hiwi e rapu ana i te ahua roa-roa, me tetahi ranei e aro nui ana ki te aro turuki i te mahi, ka whakamahia hei patu i nga hu.
Ko te wawahanga i roto i nga hoia whawhai he karakia. I a raatau i hangaia mo te manawanui, te tiaki, me te mahi, ka taea e nga hu hou te uaua me te kore e puta i te tuatahi. Engari me te huarahi tika, ka taea e koe te whakaiti i te mamae me te waa e pai ana kia rite ki te kiri tuarua.
I roto i tenei aratohu whanui, ka haere matou ki te pakaru i nga puranga patu, kia pehea te roa, me te aha) kia kore ai e mamae te mamae me te pupuhi. Ka kapi hoki tatou i nga taputapu pai, tinihanga, me nga ahuatanga o tenei ra i roto i te hangarau o te ope taua me te ope hei awhina i a koe ki te whakatau i te mohio.
Kei te mamae nga hu i te tuatahi?
Ae, he tino noa mo Ko nga peke whawhai hou hou hei raru i te wa tuatahi. Ko enei hu ka hangaia me te ngakau, ma te whakamahi i nga hiako uaua, i nga taonga hangai ranei i hangaia hei whakamana i nga taiao kaha. Ko te tikanga ka uaua tonu ratou, ina koa i te taha o te pouaka o te waewae, te rekereke, me nga waahanga tautoko ankle.
Kaore i rite ki nga hu rere, kua rite ki te kakahu tika mai i te pouaka, me tono nga pawera i te waa ki te hangai ki o waewae. He tino pono tenei mo nga pu o nga hoia, e whakarite ana i te mau tonu mo te whakamarie tonu.
Me pehea e aukati ai i aku peke kia kore ai oku waewae?
Hei whakaiti i te mamae me te aukati i te whara i te wa o te huringa -
Whakanohia nga kaimono kounga : matotoru, nga kaimono ngoikore, ka uru ki te ngoikore me te whakaiti i nga tohu pehanga.
Whakamahia nga moleskin, kikii ranei i nga papa : tono ki nga waahi tairongo i mua i te tiimata o te mamae.
Te whakamahi i te tiikini pepeke, he bamea ranei anti-chafing : ka whakaitihia e tenei te piripiri i te wa roa.
Whakakorehia nga Rauemi : Aukuhia te taapiri i o poti i te tuatahi.
Whakamahia nga Utora Orthotic : kei te whakapai ake i te tautoko a te arching me te piripiri.
E hia te roa o te wa e pakaru ai i nga hu?
Ko te toharite, e 1 ki te 3 nga wiki kia pakaru ai i roto i te rua o nga potae whawhai, i runga i te papanga, hoahoa, me te maha o nga kakahu ka kakahu koe.
| Ko nga taonga o te papanga | -kore i | te taumata whakamarie i muri i te pakaru-i roto i |
| Hiako kiri katoa | 2-3 wiki | Teitei |
| Hiako kirihou | 1-2 wiki | Ngāwari noa |
| Whakaranu a Suede / Nylon | 1 wiki | Ngawari ki te tiketike |
He aha te huarahi tere ki te wawahi i nga hu whawhai hou?
Ahakoa te matua ko te mea nui, kei reira nga tikanga tere hei awhina i nga taonga me te whakaheke i te waa pakaru. Anei nga mea e whai kiko ana:
Te tikanga maku
Ko tenei tikanga ka ngohengohe te tere o te hiako engari me whakamahi me te tupato.
Hipanga :
Whakakiia o poti ki te wai mahana (kaore i wera).
Kia noho ratou mo te 15-20 meneti.
Ringihia te nui o te wai ka maka ki nga taera matotoru.
Me mau ki nga hu ka maroke kia maroke (ka maha nga haora ka roa).
AtAKi : Nga Hua Tere, Ka tere te hangai ki o waewae.
Cons : Ka taea e te kino te aukati i nga hu kore-wai, te kāpia ranei i roto i nga taonga waihanga.
Te tikanga maroke
He tikanga haumaru me te nui ake o te whakahaere.
Hipanga :
Whakamahia he kaihoahoa hiako hei whakamarie i nga rauemi o runga.
Whakauruhia nga papaa papaa, ki nga taonga ranei me te niupepa mo te po roa.
Kakahu mo nga wa poto mo nga ra maha.
AtAKi : Ka mau tonu te pono.
Cons : Ka nui ake te waa.
Me pehea e pakaru ai i nga hu hou Ko te ara tika: Te DOS
Ko te tango i te huarahi nahanaha me te ngawari e whakarite ana kia roa ake ai nga hu.
Whakamahia he kaihoahoa hiako
Ka awhina nga taangata i te ngoikore o te hiako uaua me te aukati i te ngau. Te tono i tetahi paparanga atawhai ki te mata o te potae me te tuku i te po. Mo nga puranga whawhai-a-iwi, whiriwhiri i nga ahuatanga e rite ana ki nga taonga parewai hei pupuri i nga tikanga maku.
Whakamātauria te rehu totoro totoka me te paoho
Ko te totoka toto e heke ana i te wa poto mo te wa poto. Whakakotahihia me te paoa potae hei whakawhānui i nga waahanga piri, ina koa huri noa i te pouaka waewae, he rekereke ranei.
TIP TIKA : Whakamahia nga kaawhiwhi potae mo te po pai mo nga hua pai rawa atu, ina koa mo nga pu o te ope taua e whakamahi ana i te hiako matotoru.
Kakahuria nga kaikopere matotoru me etahi atu taapiri
He matotoru, te makuku-tango i nga kaakahu whakaheke i nga tohu pehanga me te paheketanga. Ka taea hoki e koe te taapiri i nga rekereke, nga papa kiri ranei ki te Kuhi-nui o te ahotea i nga hiku me nga pungarehu.
Bonus : Ko nga kaikoha-a-ringa e hangaia ana mo nga marau roa, he pai te whiriwhiri mo te whakamarie taapiri.
Boot bends me te kakahu paru
Ma te ngawari o te pupuhi o nga huu whawhai whawhai e haere ana, e awhina ana i nga rauemi. Kapohia nga pueru i roto i te papanga paru ka whakapiko i nga papa o muri me te maha meneti.
Whakamātauria nga momo whakahiato
Ka taea e koe te mahi, te pakaru ranei i to whakamarie. Whakamatau ki:
Te Rererangi o te Army : Ka tautokohia e te Tautoko Utu Nui.
Matapihi Matapihi : Ka raru te pehanga i runga i te instep.
Ko te Knot a Surgeon : Aukuhia te rekereke rekereke.
Tiimata āta me te manawanui
Whakanohia o poti huri noa i te whare, i nga wa poto ranei i mua i te mahi ki te hike-ra i te ra, i te perehana hoia ranei. Ka piki haere te wa i te 1-2 haora ia ra.
Ko nga mea kaore e pakaru i roto i nga hu
Ko te karo i nga hapa noa ka taea te whakaora i o waewae mai i te mamae kaore e hiahiatia ana me o waewae whawhai mai i te kino.
Kaua e wareware ki te ngoikore, e whakaaro ana kia pai ake ai ia
Ko te mamae tonu te tohu o te rawakore e pai ana. Ko te haere tonu ki te kakahu i nga pueru kino-kino ka taea e nga take o te wa roa te tipu o te fascititi, te kohinga nerve ranei.
Kaua e whakaatu i o peke ki te arahi i nga puna wera
Kaua rawa e whakamahi i tetahi makawe, ahi ahi ranei ki te maroke, ki te ngoikore ranei o o hu. Ka taea e te wera te werawera i nga koikoi, te kino o nga piripono, me te whakaiti i te pono o te wai.
Kaua e tuku i o potae ki te wai
Ko te ahua o te horoi ka rite ki te whakatika tere, engari ka taea e ia te whakangaro i te hanganga o roto, ina koa i nga tauira kore-wai.
Kaua e tarai i o hu
Ma te whakamahi i te kaha nui me nga potae potae, ka taea ranei te hiako roimata ka taea te tarai i te ahua o te boot.
Kaua e tarai i te mahinga pakaru
Ko te ngana ki te whakakakahu i nga hu whawhai hou mo te nekehanga hoia 12-haora he tohutao mo te pupuhi. Whakamahia to wa me te tuku i nga huu ki a koe.
A, ko au mahi katoa, kaua e peke i runga i te tiaki potae
Ko te whakatikatika tika e whakaatu ana i te koiora o o potae whawhai me te whakarite kia noho pai ratou i muri i te waa pakaru.
Maataki Aroturuki :
Boots ma i muri i ia whakamahinga, ina koa i muri i te whakawhiwhi ki te paru, te tote ranei.
Te whakamahi i te rehu parewai mo nga wa katoa, ahakoa mo nga huu waikawa.
Rokiroki i roto i te waahi raumati, maroke hei aukati i te hangai me te hanga kakara.
Whakahauhia ano te kiri hiako mo ia marama ki te pupuri i te kiri taonga.
Whakakapihia nga kohinga katoa ia marama 6-12 mo te tautoko tino pai.
Kaore e mutu te tiaki potae tika ki te waa pakaru. Tirohia Me pehea te pupuri i o potiki whawhai hiako i runga ake i te ahua o to maatau tohutohu a roto 'Me pehea te tiaki i nga Boots whawhai?'
Wāhanga whakamutunga
Ko te pakaru i roto i nga hu ombat kei te tino kohukohu i te tuatahi, engari me nga tikanga tika me nga taputapu, ka taea e koe te pai ake o te mahi. Ahakoa kei te whakarite koe mo te whakaurutanga hoia, he akoranga whakangungu taapiri, he haerenga hikoi ranei, he mohio ki te pakaru tika i o huu me te hauora o te waewae.
Mai i te whakamahi i nga kiritaki hiako me nga papaa ki te whakamatau me te roa o te wa, he maha nga huarahi hei whakamarie i te whakawhiti. Aukuhia nga whiu noa e rite ana ki te whakamahi i te mamae, ki te kore e warewarehia, me te whakarite i te tiaki me te tiaki kia pai ake ai to haumi.
Ahakoa kei te mau koe i te ope patu-whakaeke, he tauira parepare ranei mo te whakamahi whaiaro, ko te manawanui me te whakarite. Ka uaua pea nga hu, engari me te huarahi tika, na reira ko koe.
FAQ
Q: Me pehea e mohio ai ahau mehemea he tika te pai o aku pahau?
A: Kaua e pa ki o waewae ki mua, kaua o rekereke e paheke, kaore hoki he tohu. Me whakamatau tonu i nga potae me nga kaera ka whakamahere koe ki te kakahu.
Q: Ka taea e au te whakakakahu i nga pueru whawhai hou i te ua?
A: Ki te mea noa kei te parewai. Ki te kore, ka taea e te makuku te aukati i nga taonga me te raru.
Q: He rereke nga hu hoia mai i nga Boots whawhai a-iwi?
A: Ae. I hangaia nga hu o nga hoia hei whakatutuki i nga paerewa kaha mo te mahi, te pumau, me nga ture tuuturu, ahakoa ko nga tauira a-iwi ka whakariterite i te taera me te whakamarie ranei.
Q: Me hoko e au nga peke whawhai he nui ake te rahi?
A: Ehara i te mea. Mena kei te whakamahere koe ki te mau i nga kaimoana matotoru ranei o te orthotics, he hawhe-rahi ka awhina. Ki te kore, piri ki to rahi mehua.
Q: Me pehea e mau ai ahau i te kounga o te wai o aku hu?
A: Me tono ano i te pareparenga o te pareparenga, i nga wa ranei o ia marama, ina koa i muri i te horoi, i te whakamahi taumaha ranei.
