ເກີບສູ້ຮົບແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນໃນກອງທັບ, ການບັງຄັບໃຊ້ກົດໝາຍ, ຫຼືຊຸມຊົນຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງ. ການອອກແບບທີ່ແຂງແຮງ, ຄວາມທົນທານ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄຸນສົມບັດກັນນ້ໍາເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຫມາະສົມກັບພື້ນທີ່ທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນກອງທັບ, ນັກຍ່າງປ່າທີ່ຊອກຫາເກີບເກີບທີ່ທົນທານ, ຫຼືຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຊື່ນຊົມກັບຄົນອັບເດດ: ມີສິດເທົ່າທຽມ, ການໃຊ້ເກີບເກີບສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ.
ການທໍາລາຍເກີບສູ້ຮົບແມ່ນພິທີທາງຜ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຄວາມອົດທົນ, ການປ້ອງກັນ, ແລະການປະຕິບັດ, ເກີບໃຫມ່ສາມາດແຂງແລະບໍ່ໃຫ້ອະໄພໃນຕອນທໍາອິດ. ແຕ່ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຜິວຫນັງທີສອງ.
ໃນຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນວິທີການທໍາລາຍເກີບສູ້ຮົບ, ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ (ແລະບໍ່ເຮັດ) ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປວດແລະຕຸ່ມໂພງ. ພວກເຮົາຍັງຈະກວມເອົາເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດ, tricks, ແລະແນວໂນ້ມທີ່ທັນສະໄຫມໃນເຕັກໂນໂລຊີເກີບທະຫານແລະກອງທັບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດຕະຫຼອດທາງ.
ເກີບຄວນເຈັບປວດໃນຕອນທໍາອິດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປສໍາລັບ ເກີບສູ້ຮົບໃຫມ່ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ເກີບເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍຄວາມຢືດຢຸ່ນຢູ່ໃນໃຈ, ໂດຍໃຊ້ຫນັງແຂງຫຼືວັດສະດຸສັງເຄາະທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອທົນທານຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮຸນແຮງ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນມັກຈະແຂງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ອ້ອມຮອບຕີນ, ບໍລິເວນສົ້ນຕີນ, ແລະຂໍ້ຕີນ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບເກີບແລ່ນ, ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໃສ່ຊື່ຈາກກ່ອງ, ເກີບສູ້ຮົບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອ mold ກັບຕີນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບເກີບທີ່ອອກໂດຍທະຫານ, ເຊິ່ງຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມທົນທານຫຼາຍກວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍທັນທີ.
ຂ້ອຍຈະຢຸດເກີບຂອງຂ້ອຍຈາກການເຈັບປວດຕີນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການທໍາລາຍ:
ລົງທຶນໃສ່ຖົງຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບ : ຖົງຕີນໜາ, ໜາ, ດູດຊັບການເສຍສະລະ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດັນ.
ໃຊ້ຜ້າອັດປາກມົດລູກ ຫຼືຕຸ່ມໂພງ : ໃຊ້ທາບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມບໍ່ສະບາຍ.
ໃຊ້ petroleum jelly ຫຼື balm ຕ້ານ chafing : ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນການ friction ໃນເວລາຍ່າງຍາວ.
ຖອດສາຍແຂນອອກເລັກນ້ອຍ : ຫຼີກລ້ຽງການມັດເກີບຂອງທ່ານແໜ້ນເກີນໄປໃນຕອນທໍາອິດ.
ໃຊ້ insoles orthotic : ເຫຼົ່ານີ້ປັບປຸງການສະຫນັບສະຫນູນ arch ແລະ cushioning.
ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອທໍາລາຍເກີບ?
ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ມັນໃຊ້ເວລາ 1 ຫາ 3 ອາທິດເພື່ອແຕກເຕັມໃນເກີບຄູ່ຕໍ່ສູ້, ຂຶ້ນກັບວັດສະດຸ, ການອອກແບບ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ພວກມັນ.
| Boot Material |
Break-In Time |
Comfort Level ຫຼັງຈາກ Break-In |
| ຫນັງເຕັມເມັດ |
2-3 ອາທິດ |
ສູງ |
| ຫນັງສັງເຄາະ |
1-2 ອາທິດ |
ປານກາງ |
| Suede/Nylon ປະສົມ |
1 ອາທິດ |
ປານກາງຫາສູງ |
ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະທໍາລາຍໃນເກີບສູ້ຮົບໃຫມ່ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອົດທົນເປັນກຸນແຈ, ມີວິທີການເລັ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ວັດສະດຸອ່ອນລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ແຕກຫັກ. ນີ້ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ:
ວິທີການປຽກ
ວິທີນີ້ເຮັດໃຫ້ໜັງອ່ອນໄວຂຶ້ນ ແຕ່ຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຂັ້ນຕອນ :
ຕື່ມໃສ່ເກີບຂອງທ່ານວ່າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ).
ໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງສໍາລັບ 15-20 ນາທີ.
ຖອກນ້ໍາເກີນແລະໃສ່ຖົງຕີນຫນາ.
ໃສ່ເກີບທີ່ປຽກຈົນແຫ້ງ (ອັນນີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ).
Pros : ຜົນໄດ້ຮັບໄວ, molds ກັບຮູບຮ່າງຕີນຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ.
ຂໍ້ເສຍ : ສາມາດທໍາລາຍເກີບທີ່ບໍ່ກັນນ້ໍາຫຼືກາວໃນວັດສະດຸສັງເຄາະ.
ວິທີການແຫ້ງ
ວິທີການທີ່ປອດໄພກວ່າ ແລະຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຂັ້ນຕອນ :
ໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບໜັງເພື່ອໃຫ້ວັດສະດຸດ້ານເທິງອ່ອນລົງ.
ໃສ່ເກີບໃສ່ເກີບໃສ່ເກີບ ຫຼືສິ່ງຂອງໃສ່ໜັງໜັງສືພິມຄ້າງຄືນ.
ສວມໃສ່ໃນໄລຍະສັ້ນໆໃນໄລຍະຫຼາຍໆມື້.
Pros : ຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງບູດ.
ຂໍ້ເສຍ : ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.
ວິທີການທໍາລາຍໃນ Boots ໃຫມ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ: Dos
ການໃຊ້ວິທີທີ່ເປັນລະບົບແລະອ່ອນໂຍນເຮັດໃຫ້ເກີບສູ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບຜິວໜັງ
Conditioners ຊ່ວຍໃຫ້ຫນັງອ່ອນນຸ້ມແລະປ້ອງກັນການແຕກ. ທາຊັ້ນອັນກວ້າງໃຫຍ່ໃຫ້ກັບພື້ນຜິວຂອງເກີບ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນດູດຊຶມຄືນ. ສໍາລັບເກີບສູ້ຮົບລະດັບທະຫານ, ເລືອກເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບວັດສະດຸກັນນ້ໍາເພື່ອຮັກສາຄວາມທົນທານຕໍ່ສະພາບປຽກ.
ລອງໃຊ້ສະເປສີດໃສ່ເກີບ ແລະເຄື່ອງຍືດເກີບ
ສີດໃສ່ເກີບຍືດເຍື້ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນໃຍໜັງຊົ່ວຄາວ. ສົມທົບກັບເຄື່ອງຍືດໃສ່ເກີບເພື່ອຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ທີ່ແຫນ້ນແຫນ້ນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ອ້ອມຮອບຕີນຫຼື heel.
Pro Tip : ໃຊ້ຜ້າຍືດໃສ່ເກີບຂ້າມຄືນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະເກີບທະຫານທີ່ໃຊ້ຫນັງທີ່ໜາກວ່າ.
ໃສ່ຖົງຕີນທີ່ໜາກວ່າ ແລະຜ້າປູບ່ອນເພີ່ມເຕີມ
ຖົງຕີນໜາ, ປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຈຸດກົດດັນ ແລະ ຮອຍແຕກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມມືຈັບສົ້ນຕີນຫຼືແຜ່ນເຈວເພື່ອຮອງພື້ນທີ່ຄວາມກົດດັນສູງເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕີນແລະ arches.
ໂບນັດ : ຖົງຕີນທີ່ມີບັນຫາທາງທະຫານແມ່ນອອກແບບມາສຳລັບການເດີນຂະບວນທີ່ຍາວນານ ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບການເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍ.
Boot Bends ແລະຜ້າປຽກ
ການຢືດພື້ນຕີນຂອງເກີບສູ້ຮົບຂອງທ່ານເຮັດຕາມການຍ່າງ ແລະຊ່ວຍພວນວັດສະດຸ. ຫໍ່ເກີບໃສ່ໃນຜ້າປຽກຊຸ່ມແລະງໍ soles ໄປແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປເປັນເວລາຫຼາຍນາທີ.
ລອງໃຊ້ Lacing Combos ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
Lacing ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼືທໍາລາຍຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ທົດລອງກັບ:
ເຊືອກຜູກ ladder ກອງທັບ : ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນທີ່ຫນັກແຫນ້ນ.
ລວດລາຍປ່ອງຢ້ຽມ : ບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນຂັ້ນໄດ.
knot ຂອງຫມໍຜ່າຕັດ : ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ heel slip.
ເລີ່ມຄ່ອຍໆແລະອົດທົນ
ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າອ້ອມເຮືອນ ຫຼືຍ່າງສັ້ນໆ ກ່ອນທີ່ຈະໄປຍ່າງປ່າເຕັມມື້ ຫຼືການຊ້ອມຮົບທາງທະຫານ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາສວມໃສ່ 1-2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
Don'ts ຂອງ Breaking ໃນ Boots
ການຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຕີນຂອງທ່ານຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະເກີບສູ້ຮົບຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ຢ່າລະເລີຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄິດວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ
ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ບໍ່ດີ. ການສືບຕໍ່ໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕີນໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນ fasciitis plantar ຫຼືເສັ້ນປະສາດ compression.
ຢ່າປ່ອຍເກີບຂອງເຈົ້າໄປຫາແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງ
ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ ຫຼືເຕົາໄຟເພື່ອແຫ້ງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂັດ, ເຮັດໃຫ້ກາວເສຍຫາຍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົມບູນຂອງນ້ໍາ.
ຢ່າຈົມເກີບຂອງທ່ານໃນນ້ໍາ
ເກີບແຊ່ນ້ໍາອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການແກ້ໄຂໄວ, ແຕ່ມັນສາມາດທໍາລາຍໂຄງສ້າງພາຍໃນ, ໂດຍສະເພາະໃນແບບທີ່ບໍ່ກັນນ້ໍາ.
ຢ່າຍືດເກີບຂອງທ່ານເກີນ
ການໃຊ້ແຮງຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍເຄື່ອງຍືດເກີບຫຼືຫນັງທີ່ຍືດດ້ວຍມືສາມາດເຮັດໃຫ້ seams ້ໍາຕາຫຼືຢ່າງຖາວອນເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງເກີບໄດ້.
ຢ່າຟ້າວຂະບວນການແຕກແຍກ
ການພະຍາຍາມໃສ່ເກີບສູ້ຮົບໃຫມ່ສໍາລັບການປ່ຽນທະຫານເຕັມ 12 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເປັນສູດສໍາລັບ bliss. ເອົາເວລາຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ເກີບເກີບປັບຕົວກັບເຈົ້າ.
ແລະ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ, ຢ່າຂ້າມໃສ່ Boot Care
ການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມຈະຍືດອາຍຸຂອງເກີບສູ້ຮົບຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຢູ່ສະດວກສະບາຍດົນຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ.
ລາຍການກວດສອບການດູແລ :
ເຮັດຄວາມສະອາດເກີບຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການສໍາຜັດກັບຂີ້ຕົມຫຼືເກືອ.
ໃຊ້ສະເປກັນນ້ໍາເປັນປະຈໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບເກີບກັນນ້ໍາ.
ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດເຊື້ອລາແລະກິ່ນ.
ນຳໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບໜັງຄືນໃໝ່ທຸກເດືອນເພື່ອຮັກສາວັດສະດຸໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ.
ປ່ຽນ insoles ທຸກໆ 6-12 ເດືອນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການດູແລເກີບທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດດ້ວຍໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ. ຄົ້ນພົບວິທີການຮັກສາເກີບຕໍ່ສູ້ຫນັງຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບສູງທີ່ມີຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາໃນ 'ວິທີການດູແລເກີບສູ້ຮົບ?'
ສະຫຼຸບ
ການລະເມີດໃນ ເກີບ c ombat ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານກົວໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ດ້ວຍເຕັກນິກແລະເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ smoother ແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການປະຕິບັດການທະຫານ, ຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມມີສິດເທົ່າທຽມ, ຫຼືການເດີນທາງຍ່າງປ່າທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການທໍາລາຍເກີບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດແລະສຸຂະພາບຂອງຕີນ.
ຈາກການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບຫນັງແລະເກີບ stretchers ທົດລອງກັບ lacing ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາສວມໃສ່, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍການປ່ຽນແປງ. ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍ ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ ຫຼືການລະເລີຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະໃຫ້ຄວາມສຳຄັນໃນການດູແລ ແລະ ບຳລຸງຮັກສາສະເໝີ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດຈາກການລົງທຶນຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃສ່ເກີບສູ້ຮົບທີ່ອອກໃຫ້ໂດຍກອງທັບ ຫຼືຮູບແບບການກັນນໍ້າລະດັບສູງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມອົດທົນ ແລະການກະກຽມແມ່ນສໍາຄັນ. ເກີບອາດຈະເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ຄືກັນ.
FAQs
ຖາມ: ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເກີບສູ້ຮົບຂອງຂ້ອຍເຫມາະ?
A: ຕີນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນແຕະດ້ານຫນ້າ, heels ຂອງທ່ານບໍ່ຄວນເລື່ອນ, ແລະບໍ່ຄວນມີ pinching. ພະຍາຍາມເກີບເກີບກັບຖົງຕີນທີ່ທ່ານວາງແຜນຈະໃສ່.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດໃສ່ເກີບສູ້ຮົບໃຫມ່ໃນຝົນໄດ້ບໍ?
A: ພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກັນນ້ໍາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສາມາດທໍາລາຍວັດສະດຸແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ຖາມ: ເກີບທະຫານແຕກຕ່າງຈາກເກີບສູ້ຮົບພົນລະເຮືອນບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ. ເກີບທະຫານໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານທີ່ເຂັ້ມງວດສໍາລັບການປະຕິບັດ, ຄວາມທົນທານ, ແລະລະບຽບການເປັນເອກະພາບ, ໃນຂະນະທີ່ແບບພົນລະເຮືອນອາດຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຮູບແບບຫຼືຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນຊື້ເກີບສູ້ຮົບຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າບໍ?
A: ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນຫນາຫຼື orthotics, ຂະຫນາດຂຶ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕິດກັບຂະຫນາດທີ່ວັດແທກຂອງທ່ານ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຈະຮັກສາຄຸນນະພາບກັນນ້ໍາຂອງເກີບຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
A: ທາສີດພົ່ນກັນນ້ຳ ຫຼື ຂີ້ເຜີ້ງໃໝ່ປະຈຳເດືອນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທຳຄວາມສະອາດ ຫຼື ໃຊ້ຢ່າງໜັກ.
