ကြည့်ရှုမှုများ- 255 ရေးသားသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2019-04-23 မူရင်း- ဆိုက်
ဘွတ်ဖိနပ်အသစ်များ မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ဘွတ်ဖိနပ်များသည် အလွန်တင်းကျပ်မနေသင့်ဘဲ ဖိနပ်၏ရှေ့တွင် ခြေချောင်းများကို ရွေ့နိုင်စေရပါမည်။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေဖနောင့်ကို မတ်မတ်ထားသင့်ပြီး၊ နာကျင်တဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေ မဖြစ်ရအောင် အပေါ်နဲ့ အောက်ကို လျှောမကျပါနဲ့။ အပေါ်ပိုင်းတစ်ခုလုံးကို သင့်ခြေထောက်နဲ့ အံကိုက်ဖြစ်အောင် ဖိနပ်ကြိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
မသင့်လျော်သော တိုက်ခိုက်ရေးတပ်မတော် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံသည် သင့်ခြေထောက်တွင် ပြဿနာများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ရေရှည်သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် စစ်ဖိနပ်များကို မှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်နည်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ နည်းဗျူဟာမြောက် ရဲစစ်ဖိနပ်များကို သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်ဆင်နိုင်စေရန် သေချာစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
ခြေအိတ်ဝတ်ပြီး ခြေအိတ်ဝတ်ရမယ်။
စစ်ဘွတ်ဖိနပ်ဝတ်တဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး ၀တ်ဆင်ရတဲ့ အတွေ့အကြုံကို ရနိုင်ဖို့ အထူးစစ်ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ရပါမယ်။ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် အားကစားခြေအိတ်များထက် ပိုထူပြီး ခြေဖနောင့်နှင့် ခြေချောင်းနေရာများတွင် အပိုထပ်ထည့်ထားသည်။ ဒီ pad က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ ခြေထောက်ကို အရည်ကြည်ဖုတွေ ကြိတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များသည် ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့နေရန် လိုအပ်သောကြောင့် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းထားသော ဘွတ်ဖိနပ်တစ်ရံကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
စစ်ဖိနပ်များ၏ ရှေ့ဆုံးတွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိရန် လိုအပ်သည်။
ခြေချောင်းများကို ရွှေ့ရန် ဘွတ်ဖိနပ်ရှေ့တွင် နေရာအနည်းငယ်ရှိရမည်။ သင့်ခြေချောင်းများသည် နေ့ဘက်တွင် သဘာဝအတိုင်း ဖောရောင်နေသောကြောင့် သင့်ခြေချောင်းများသည် နေရာများစွာလိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ သီးသန့်နေရာ လုံလောက်မှု ရှိ၊ မရှိကို မည်သို့ ဆုံးဖြတ်ရမည်နည်း။ သင့်ခြေထောက်ကို boot ၏ ရှေ့သို့ တလျှောက်လုံး လျှောချနိုင်ပြီး သင့်ခြေဖနောင့်နောက်ဘက်ရှိ လက်ချောင်း၏ အကျယ်သည် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဤအကျယ်သည် ကျော်လွန်ပါက၊ ဤဘွတ်ဖိနပ်များသည် သင့်အတွက် အနည်းငယ်ကြီးလွန်းပါသည်။ မကျယ်ဘူးဆိုရင် ဘွတ်ဖိနပ်တွေက သေးလွန်းတယ်။
မဝယ်ခင် အမြဲကြိုးစားပါ။
ဘွတ်ဖိနပ်တစ်ရံကို ကြည့်ပြီးနောက်၊ သင်သည် ပြန်ရန် သို့မဟုတ် လဲလှယ်ရန် လိုအပ်ပါက ဘွတ်ဖိနပ်အသစ်ကို ၀တ်ဆင်ရန် ကော်ဇောပေါ်၌ အဆင့်နှစ်ဆင့်တက်သင့်သည်။ ဘွတ်ဖိနပ်အကွေးကို ပတ်ပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ပွတ်တိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ပူအိုက်တာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ သတိထားပါ။ ပူတဲ့အစက်တွေရှိနေရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာပြီး အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် 'run-in' ကာလ အနည်းငယ် လိုအပ်နိုင်သည်။ ပထမဆုံး ဘွတ်ဖိနပ်ဝတ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် မဝယ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်သော ဘွတ်ဖိနပ်များကို ရှာဖွေရန် မတူညီသော အရွယ်အစား၊ စတိုင်များ သို့မဟုတ် အမှတ်တံဆိပ်များကို ဆက်လက်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်း၏ခြေထောက်များသည် မတူညီသောကြောင့်၊ သင့်အကြိုက်ဆုံးသူငယ်ချင်း၏အကြိုက်ဆုံးတိုက်ခိုက်ရေးနည်းဗျူဟာအပြည့်အစုံသားရေဖိနပ်သည် သင့်အတွက်မဟုတ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။
ဂန္ထဝင် စစ်ရေး/နည်းဗျူဟာ ဖိနပ်စတိုင်များကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။
ဂန္တဝင်စစ်နှင့် နည်းဗျူဟာ ဘွတ်ဖိနပ်များကို အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သူသည် သင့်အား အမျိုးမျိုးသော အကာအကွယ်များပေးရုံသာမက မည်သည့်အခါသမယနှင့်မဆို လိုက်ဖက်ပါသည်။
ပူပြင်းသော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုပ်ကိုင်သော အသုံးပြုသူများအတွက် မှန်ကန်သော စစ်ဘက်သဲကန္တာရဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သာမန်ပြင်ပဖိနပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ စစ်ဘက်သဲကန္တာရဘွတ်ဖိနပ်များသည် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းခြင်း၊ တာရှည်ခံခြင်း၊ ဆွဲငင်အား၊ အကာအကွယ်နှင့် ရေရှည်ဝတ်ဆင်နိုင်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့ကို ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ရေစိုခံ စစ်ဘက် သဲကန္တာရ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် အစပိုင်းတွင် အထူးအဆန်းဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ သဲကန္တာရပတ်ဝန်းကျင်သည် အပူ၊ သဲ၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဝယ်ယူသူအများအပြားက ရေစိုခံကာကွယ်မှု မလိုအပ်ဟု ယူဆကြသည်။ လက်တွေ့တွင်၊ စစ်ဘက်နှင့် နည်းဗျူဟာအသုံးပြုသူများသည် ခြောက်သွေ့သောသဲစင်ထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေများနှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။
အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့် ဆော်ဒီအာရေဗျတို့တွင် အသုံးပြုသည့် စစ်ဘက်သဲကန္တာရဖိနပ်များသည် အပူချိန်မြင့်မားသည်ထက် ပိုမိုကိုင်တွယ်ရန် လိုအပ်သည်။ ဤဒေသများတွင် ပွင့်လင်းသော ကန္တာရ၊ ကျောက်ဆောင်မြေ၊ သဲနု၊ ခြောက်သွေ့သော လမ်းများ၊ ယာယီစခန်းများ၊ ယာဉ်နေရာများနှင့် ရံဖန်ရံခါ စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် ရွှံ့မျက်နှာပြင်များ ပါဝင်သည်။
သဲအရောင်စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များကို သဲကန္တာရ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ပူသောရာသီဥတုပတ်ဝန်းကျင်များတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင် တိုက်ခိုက်ရေး ဖိနပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ အရောင်ဖျော့သော သဲကန္တာရ ဖိနပ်များသည် သဲမြေပြင်၊ အပူချိန်မြင့်မားသော၊ ဖုန်ထူသော မြေပြင်နှင့် မိုးနည်းသော ဒေသများတွင် အသုံးပြုသည့် စစ်ဘက်စတိုင် ယူနီဖောင်းများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် စစ်တပ်ကန္တာရဖိနပ်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်များ၊ လုံခြုံရေးကုမ္ပဏီများ၊ ဖြန့်ဖြူးသူများ၊ အစိုးရပေးသွင်းသူများနှင့် ပြင်ပစက်ပစ္စည်းဝယ်ယူသူများအတွက် အဓိကစိုးရိမ်သည်မှာ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် သင့်လျော်မှုရှိမရှိသာမကဘဲ၊
လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော စစ်ဘက်သဲကန္တာရဖိနပ်များသည် ပူပြင်းသော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး လိုအပ်ချက်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သုံးစွဲသူများကို သက်တောင့်သက်သာရှိနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ စစ်သားများ၊ လုံခြုံရေးအဖွဲ့များ၊ ကင်းလှည့်ဝန်ထမ်းများနှင့် ပြင်ပအလုပ်သမားများအတွက် နှစ်သိမ့်မှုသည် ပျော့ပျောင်းရုံသာမက။
တရားရေးအရာရှိများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌ အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောခြေဖဝါးလိုက်စားခြင်းဆီသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းသွားကြသည်။ ဤတင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ထူးထူးခြားခြားဖိနပ်များကို လိုအပ်သည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များစွာသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခကို ခံနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တင်းကျပ်သော တူညီသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ စံနှုန်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိစေသည်။ စစ်သားများသည် အရည်ကြည်ဖုများပေါက်ခြင်း၊ plantar fasciitis နှင့် ပြင်းထန်သော အဆစ်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။