சட்ட அமலாக்கத்திற்கான நல்ல வசதியான பூட்ஸ் என்ன?

சட்ட அமலாக்கம் மனித உடலில் பாரிய உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகாரிகள் வழக்கமாக 12 மணி நேர ஷிப்டுகளை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் 20 பவுண்டுகளுக்கு மேல் கனமான கியர்களை எடுத்துச் செல்கிறார்கள். கடினமான கான்கிரீட்டில் நிலையாக நிற்பதில் இருந்து முழு ஸ்பிரிண்ட்களை இயக்குவது வரை கணிக்க முடியாத, வெடிக்கும் மாற்றங்களையும் அவை செய்கின்றன.

உண்மையான 'ஆறுதல்' கண்டறிவது மிகவும் அகநிலை. இருப்பினும், கட்டமைப்பு ஆதரவு மற்றும் தந்திரோபாய தயார்நிலை ஆகியவை அளவிடக்கூடிய அளவீடுகள். மோசமான பாதணிகள் பலவீனப்படுத்தும் கீழ் முதுகு வலியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இது கடுமையான முழங்கால் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் துறையில் செயல்பாட்டு செயல்திறனை சமரசம் செய்கிறது. பயோமெக்கானிக்கல் ஆதரவைப் புறக்கணிப்பது உங்கள் தினசரி செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

நம்பகமான துவக்கமானது கடுமையான துறைசார் விதிமுறைகள், முக்கியமான பயோமெக்கானிக்கல் ஆதரவு மற்றும் கரடுமுரடான சுற்றுச்சூழல் கோரிக்கைகளை திறமையாக சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். முரண்பட்ட அம்சங்களில் அதிக வாக்குறுதி அளிக்காமல் இந்த இலக்குகளை அடைய வேண்டும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் அதீத ஆயுள் மற்றும் அதி இலகுரக தடம் பெற முடியாது. உங்கள் தினசரி ரோந்துக்கு உகந்த பாதணிகளை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது மற்றும் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதைக் கண்டறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

• சூழல் கட்டளைகள் தேர்வு: கால் ரோந்து அதிகாரிக்கான சிறந்த தந்திரோபாய பூட்ஸ், K-9 கையாளுபவர் அல்லது மேசை-கடமை சார்ஜெண்டிற்குத் தேவையானவற்றிலிருந்து கடுமையாக வேறுபடுகிறது.

• வெயிட் வெர்சஸ். டூரபிலிட்டி டிரேட்-ஆஃப்: தடகள-பாணி டூட்டி பூட்ஸ் அவுட்-ஆஃப்-பாக்ஸ் ஆறுதல் மற்றும் சுறுசுறுப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது ஆனால் பாரம்பரிய வெல்டட் லெதர் பூட்ஸை விட அடிக்கடி மாற்றுதல் தேவைப்படுகிறது.

• இணக்கம் கட்டாயம்: துவக்கமானது ஏஜென்சி சீரான தரநிலைகளை (எ.கா., குறைந்தபட்ச உயரம், கருப்பு மெருகூட்டக்கூடிய கால்விரல்) பூர்த்தி செய்யத் தவறினால், ஆறுதல் அம்சங்கள் பொருத்தமற்றவை.

• காலநிலை டிரம்ப்ஸ் மார்க்கெட்டிங்: நீர்ப்புகாப்பு இயல்பாகவே சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. வெப்பமான, ஈரப்பதமான காலநிலையில் உள்ள அதிகாரிகள், வியர்வைத் தக்கவைக்கும் தினசரி யதார்த்தத்திற்கு எதிராக மழையில் உலர்ந்த பாதங்களின் தேவையை எடைபோட வேண்டும்.

சட்ட அமலாக்க காலணிகளில் ஆறுதலின் பயோமெக்கானிக்ஸ்

கடினமான கான்கிரீட் மீது நிற்பது காலப்போக்கில் மூட்டுகளை அழிக்கிறது. பயோமெக்கானிக்ஸ் காலணி இந்த கடுமையான தாக்கங்களை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதை ஆணையிடுகிறது. உண்மையான ஆறுதல் துவக்க கட்டமைப்பிற்குள் ஆழமாக உருவாகிறது. நீங்கள் நடுப்பகுதி, கால் படுக்கை மற்றும் கால்விரல் பெட்டியை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

பல அதிகாரிகள் தவறுதலாக நீக்கக்கூடிய இன்சோலில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துகின்றனர். அவர்கள் தடிமனான ஜெல் செருகிகளை வாங்குகிறார்கள். இருப்பினும், நடுக்கால் உண்மையில் நீண்ட கால கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆணையிடுகிறது. இது முதன்மை அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது.

1. மிட்சோல் ஆதரவு மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்: மிட்சோல் பொருட்கள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. பிராண்டுகள் பொதுவாக EVA நுரை அல்லது பாலியூரிதீன் (PU) ஒன்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. EVA நுரை ஆரம்பத்தில் நம்பமுடியாத மென்மையாக உணர்கிறது. டைனமிக் இயக்கத்தின் போது இது தாக்கத்தை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது. இருப்பினும், EVA அதிக சுமைகளின் கீழ் விரைவாக சுருக்கப்படுகிறது. பாலியூரிதீன் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. இது பெட்டிக்கு வெளியே உறுதியாக உணர்கிறது. இது காலப்போக்கில் சுருக்கத்தை எதிர்க்கிறது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் கான்கிரீட்டில் நிற்கும்போது PU மிக உயர்ந்த நீண்ட கால கூட்டு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது.

2. ஹீல்-டு-டோ டிராப் மற்றும் ஆர்ச் சப்போர்ட்: ஹீல்-டு-டோ டிராப் உங்கள் தோரணையை பாதிக்கிறது. ஒரு பெரிய வீழ்ச்சி உங்கள் எடையை முன்னோக்கி தள்ளுகிறது. ஒரு முறையான, மிதமான துளி ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் தடுக்கிறது. சிறந்த வளைவு ஆதரவு கடுமையான கன்று திரிபு குறைக்கிறது. இது நீடித்த நிலையான கடமைகளின் போது உங்கள் பாதத்தை சீரமைக்க வைக்கிறது. உங்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் தேவையில்லாமல் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.

3. கால் பெட்டியின் அளவு: நீண்ட மாற்றத்தின் போது உங்கள் கால்கள் வீங்குகின்றன. உங்கள் கீழ் முனைகளில் இரத்தக் குளங்கள். ஒரு ஷிப்டில் தாமதமாக, குறுகிய காலணி வலியை ஏற்படுத்தும். கடுமையான நரம்பு சுருக்கத்தைத் தடுக்க உங்களுக்கு ஒரு பரந்த கால் பெட்டி தேவை. போதுமான கால் அறை கால் விரல் நகங்கள் மற்றும் வலுவிழக்கும் உராய்வு கொப்புளங்கள் தடுக்கிறது.

தடகள-பாணி எதிராக பாரம்பரிய கடமை பூட்ஸ்: வர்த்தக-ஆஃப்களை மதிப்பீடு செய்தல்

காலணி சந்தை இரண்டு முதன்மை வடிவமைப்பு தத்துவங்களை வழங்குகிறது. தடகள-பாணி மாதிரிகள் மற்றும் பாரம்பரிய பணி சுயவிவரங்களுக்கு இடையே நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு வடிவமைப்பும் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு சிக்கல்களை தீர்க்கிறது. ஒவ்வொன்றும் உள்ளார்ந்த அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது.

தடகள/ரன்னிங்-ஷூ கலப்பினங்கள்

உற்பத்தியாளர்கள் இவற்றை நவீன ஓடும் காலணிகளைப் போன்று உருவாக்குகின்றனர். அவை தடிமனான EVA மிட்சோல்களைச் சுற்றி செயற்கை மேற்புறங்களைச் சுற்றிக்கொள்கின்றன.

• நன்மை: நீங்கள் பூஜ்ஜிய இடைவெளி காலத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள். அவர்கள் உடனடியாக மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடியதாக உணர்கிறார்கள். இலகுரக வடிவமைப்பு கால் சோர்வை குறைக்கிறது. அவை இயங்குவதற்கும் ஆற்றல்மிக்க நோக்கங்களுக்கும் சிறந்தவை.

• அபாயங்கள்: ஈ.வி.ஏ மிட்சோல்கள் விரைவாக சுருக்கப்படுகின்றன. அவை முக்கியமான அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை விரைவாக இழக்கின்றன. கனமான கியர் இந்த முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது. அவை பெரும்பாலும் 6 முதல் 8 மாதங்கள் மட்டுமே அதிக பயன்பாட்டில் இருக்கும். உற்பத்தியாளர்கள் இந்த உள்ளங்கால்களை நேரடியாக மேல்பகுதியில் ஒட்டுகின்றனர். ஜாக்கிரதையாக சீராக அணிந்தவுடன் நீங்கள் அவற்றை சரிசெய்ய முடியாது.

பாரம்பரிய வேலை/தந்திர பூட்ஸ்

இவை உன்னதமான இராணுவ காலணிகளை ஒத்திருக்கின்றன. அவர்கள் தடிமனான, முழு தானிய தோல் மற்றும் வலுவான ஷாங்க்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

• நன்மை: அவை சிறந்த கணுக்கால் உறுதிப்படுத்தலை வழங்குகின்றன. அதிக நீடித்த பொருட்கள் கடுமையான சூழல்களில் வாழ்கின்றன. செருப்புத் தொழிலாளர்கள் பெரும்பாலும் அவற்றைத் தீர்க்க முடியும். அவை தெரு குப்பைகளுக்கு எதிராக குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சிறந்த துளையிடும் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. நீங்கள் தரநிலையைக் காண்பீர்கள் தந்திரோபாய காலணிகள் பொதுவாக இந்த முரட்டுத்தனமான வகைக்குள் அடங்கும்.

• அபாயங்கள்: அவற்றின் அதிக எடை உங்கள் தினசரி கலோரி செலவை கடுமையாக அதிகரிக்கிறது. உங்கள் கால்களைத் தூக்குவதற்கு அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறீர்கள். அவர்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட, பல வார இடைவெளிக் காலத்தைக் கோருகின்றனர். இந்த செயல்முறையை அவசரப்படுத்துவது தவிர்க்க முடியாமல் கடுமையான ஹீல் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

செயல்பாட்டு சூழலின் அடிப்படையில் தந்திரோபாய காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

உங்கள் அன்றாட சூழல் உங்கள் காலணி தேவைகளை ஆணையிடுகிறது. டவுன்டவுன் மெட்ரோ காவலரை விட ஒரு கிராமப்புற ஷெரிப் துணை வெவ்வேறு ஆபத்துகளை எதிர்கொள்கிறார். உங்கள் அவுட்சோல் மற்றும் மேல் பொருட்களை உங்கள் குறிப்பிட்ட ரோந்து மண்டலத்துடன் பொருத்த வேண்டும்.

நகர்ப்புற ரோந்து (நிலக்கீல் & கான்கிரீட்)

மெட்ரோ அதிகாரிகள் பிளாட், மன்னிக்காத பரப்புகளில் நடக்கிறார்கள். நிலக்கீல் மற்றும் கான்கிரீட் இயற்கையான அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்காது. ஸ்லிப்-ரெசிஸ்டண்ட், பிளாட்-ட்ராக்ஷன் அவுட்சோல்களுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். தட்டையான உள்ளங்கால் மேற்பரப்பு தொடர்பை அதிகப்படுத்துகிறது. அவை ஈரமான நடைபாதைகளை திறம்பட பிடிக்கின்றன. இந்த பிளாட் ஜாக்கிரதையை அதிகபட்ச ஹீல் குஷனிங்குடன் இணைக்க வேண்டும். குஷனிங் நகர்ப்புற நடைபயிற்சி துடிப்புகளின் கடுமையான, மீண்டும் மீண்டும் தாக்கத்தை உறிஞ்சுகிறது.

கிராமப்புறம் / K-9 / SWAT (கலப்பு நிலப்பரப்பு)

சாலைக்கு வெளியே கடமைகள் மண், சரளை மற்றும் சீரற்ற தரையை அறிமுகப்படுத்துகின்றன. உங்களுக்கு ஆக்கிரமிப்பு லக் வடிவங்கள் தேவை. முக்கிய இழுவையை வழங்க ஆழமான லக்ஸ் தளர்வான அழுக்குகளை கடிக்கும். வளைவில் உங்களுக்கு வலுவூட்டப்பட்ட ஷாங்க்களும் தேவை. நீண்ட ஏணி அல்லது வேலி ஏறும் போது ஷங்க்ஸ் கால் சோர்வைத் தடுக்கிறது. மேலும், இந்த சூழல்கள் மேம்பட்ட பக்கவாட்டு கணுக்கால் ஆதரவைக் கோருகின்றன. மறைக்கப்பட்ட துளைகளுக்குள் அடியெடுத்து வைப்பது, சரியான திடமான உறுதிப்பாடு இல்லாமல் கடுமையான சுளுக்குகளை ஏற்படுத்துகிறது.

காலநிலை பரிசீலனைகள் (சூடான/ஈரமான வெர்சஸ். குளிர்/ஈரமான)

சந்தைப்படுத்தல் துறைகள் நீர்ப்புகா சவ்வுகளை தீவிரமாக தள்ளுகின்றன. இந்த உரிமைகோரல்களை நீங்கள் சந்தேகத்துடன் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். 'நீர்ப்புகா மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய' கட்டுக்கதையை உடனடியாக அம்பலப்படுத்துங்கள். கோர்-டெக்ஸ் மற்றும் ஒத்த சவ்வுகள் அடிப்படையில் வெப்பத்தை பொறிக்கின்றன. அவை வெளிப்புற நீர் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், அவை உள் நீராவி வெளியேற்றத்தையும் வெகுவாகக் குறைக்கின்றன.

வெப்பமான, ஈரப்பதமான காலநிலையில் உள்ள அதிகாரிகள் கடுமையான இக்கட்டான நிலையை எதிர்கொள்கின்றனர். புளோரிடா கோடை காலத்தில் கால் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறுகிறது. சிக்கிய வியர்வை சருமத்தை விரைவாக மென்மையாக்குகிறது. மென்மையான தோல் எளிதில் கிழிந்து, பாரிய கொப்புளங்களை ஏற்படுத்துகிறது. வரிசையற்ற, காற்றோட்டமானவற்றை நாங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறோம் சட்ட அமலாக்க பூட்ஸ் . வெப்பமான காலநிலைக்கு ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் சாக்ஸுடன் அவற்றை இணைக்கவும். ஈரமான அல்லது குளிர்காலத்தில் நீர்ப்புகா மாதிரிகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒதுக்க வேண்டும். உங்கள் பாதங்கள் உட்புற வியர்வையால் வறண்டு இருக்கும்போது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பாதுகாப்புச் சான்றிதழ்கள் மற்றும் இணக்கத் தரநிலைகள்

உங்கள் பாதணிகள் ஏஜென்சி கொள்கைகளை மீறினால், ஆறுதல் அம்சங்கள் முற்றிலும் பொருத்தமற்றதாகிவிடும். கட்டாயத் துறை விதிமுறைகளுடன் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை நீங்கள் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். அபாயகரமான ரோந்து சூழல்களில் இருந்து தப்பிக்க உங்களுக்கு சரிபார்க்கப்பட்ட பாதுகாப்பு அம்சங்களும் தேவை.

சீரான விதிமுறைகள்

பெரும்பாலான ஏஜென்சிகள் கடுமையான ஆடைக் குறியீடுகளை அமல்படுத்துகின்றன. நிர்வாகிகள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த, தொழில்முறை தோற்றத்தை விரும்புகிறார்கள். ஷாப்பிங் செய்வதற்கு முன் உங்கள் குறிப்பிட்ட சீருடை தேவைகளை விவரிக்கவும். பொதுவான கட்டளைகளில் குறைந்தபட்சம் 8 அங்குல உயரம் இருக்க வேண்டும். துறைகளுக்கு உலகளவில் திடமான கருப்பு நிறம் தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் பொதுவாக மெருகூட்டக்கூடிய தோல் கால்விரலைக் கோருகிறார்கள். மேலும், பல ஏஜென்சிகள் புலப்படும் பிராண்ட் லோகோக்களை கண்டிப்பாக தடை செய்கின்றன. எப்போதும் உங்கள் கொள்கை கையேட்டை முதலில் படிக்கவும்.

ASTM பாதுகாப்பு மதிப்பீடுகள்

பாதுகாப்பு திறன்களைப் பற்றி யூகிக்க வேண்டாம். துவக்க குறிச்சொல்லில் சரிபார்க்கப்பட்ட ASTM பாதுகாப்பு மதிப்பீடுகளைப் பார்க்கவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட கடமை அபாயங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் பாதுகாப்பு அம்சங்களை வடிவமைக்கவும்.

• ஸ்லிப் ரெசிஸ்டன்ஸ்: இது மிகவும் கணிக்க முடியாத சூழல்களுக்கு முக்கியமானது. நீங்கள் இரசாயனக் கசிவுகள், மென்மையாய் மருத்துவமனைத் தளங்கள் மற்றும் மழையில் நனைந்த ஓடுகளை சந்திப்பீர்கள். சரிபார்க்கப்பட்ட சீட்டு எதிர்ப்பு திடீர், ஆபத்தான வீழ்ச்சிகளைத் தடுக்கிறது.

• இரத்தத்தில் பரவும் நோய்க்கிருமி (BBP) எதிர்ப்பு: முதலில் பதிலளிப்பவர்கள் தினசரி உயிர் அபாயங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். விபத்துக் காட்சிகளுக்கு BBP எதிர்ப்பு அவசியம் என்பதை நிரூபிக்கிறது. குழப்பமான மருத்துவ அழைப்புகளின் போது இது உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. சவ்வு அசுத்தமான திரவங்கள் உங்கள் சருமத்தை அடைவதைத் தடுக்கிறது.

• பஞ்சர் & கால் பாதுகாப்பு: நகர்ப்புற சூழல்கள் நகங்கள், கண்ணாடி மற்றும் ஊசிகளை மறைக்கின்றன. பஞ்சர்-எதிர்ப்பு உள்ளங்கால்கள் கடுமையான காயங்களிலிருந்து உங்கள் கால்களைக் காப்பாற்றுகின்றன. கால்விரல் பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை, பாரம்பரிய எஃகுக்கு மேல் கூட்டு கால்விரல்களை நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். கலப்பு பொருட்கள் சிறந்த தாக்க பாதுகாப்பை பராமரிக்கின்றன. இருப்பினும், அவை மெட்டல் டிடெக்டர்களைத் தூண்டுவதில்லை. நீதிமன்றம் அல்லது விமான நிலைய பாதுகாப்பு சோதனைச் சாவடிகள் வழியாக அடிக்கடி செல்லும் அதிகாரிகளுக்கு இது இன்றியமையாதது.

செயல்படுத்தல்: சரியான அளவு மற்றும் பிரேக்-இன் புரோட்டோகால்

சிறந்த பூட்ஸ் கூட மோசமாக இருந்தால் தோல்வியடையும். ஆரம்பத் தேர்வைப் போலவே செயல்படுத்துதலும் முக்கியமானது. நீங்கள் சரியாக அளவிட வேண்டும், சரியான சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுத்து, மெதுவாக மாற வேண்டும்.

எப்போது அளவிட வேண்டும்

காலையில் புதிய காலணிகளை முயற்சிக்க வேண்டாம். உங்கள் பாதங்கள் நாள் முழுவதும் விரிவடையும். முயற்சி செய்ய அறிவுறுத்துங்கள் கடமை துவங்குகிறது . மதியம் அல்லது மாலை தாமதமாக இந்த நேரம் இயற்கையாகவே இடைநிலை யதார்த்தங்களைப் பிரதிபலிக்கிறது. உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருக்கும். அவற்றை மிகப் பெரிய அளவில் பொருத்துவது, பிஸியான ஷிப்டின் பத்து மணிநேரத்தில் அவை உங்கள் கால்விரல்களை நசுக்குவதில்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது.

சாக் சிஸ்டம்

துவக்க செயல்திறன் நீங்கள் அணியும் சாக்ஸைப் பொறுத்தது. பூட் மற்றும் சாக் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அமைப்பை உருவாக்குகிறது. ரோந்து செல்லும் போது தரமான காட்டன் சாக்ஸ் அணிய வேண்டாம். பருத்தி வியர்வையை பேராசையுடன் உறிஞ்சும். இது உங்கள் தோலுக்கு எதிராக நேரடியாக ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கிறது. இது உடனடியாக உராய்வு கொப்புளங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதற்கு பதிலாக, மெரினோ கம்பளி கலவைகளைப் பயன்படுத்தவும். கம்பளி இயற்கையாகவே ஈரப்பதத்தை நிர்வகிக்கிறது. இது காலில் இருந்து வியர்வையை இழுக்கிறது. இது இயற்கையாகவே துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்க்கும்.

ஸ்டேஜ் செய்யப்பட்ட ரோல்அவுட்

புத்தம் புதிய பாதணிகளை ஒரு முழு மாற்றத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம். பாரிய ஹாட்ஸ்பாட்கள் காரணமாக நீங்கள் இடை-மாற்ற இயலாமை ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். ஸ்டேஜ் செய்யப்பட்ட ரோல்அவுட் நெறிமுறையை நாங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறோம். முதலில் வீட்டிற்குள் 2 முதல் 3 மணிநேரம் வரை அவற்றை அணியுங்கள். உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடக்கவும். உள்ளங்கால்களை வளைக்கவும். தேய்க்கும் பகுதிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் காணவும். இரண்டு வாரங்களில் அணியும் நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். அவர்கள் முற்றிலும் உராய்வில்லாமல் உணரும் போது மட்டுமே அவர்களை 12 மணி நேர ஃபீல்ட் ஷிப்டில் ஈடுபடுத்துங்கள்.

முடிவுரை

சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் தொழில் ஆயுளை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இந்த முடிவை நீங்கள் முறையாக அணுக வேண்டும். சரியான ஜோடி உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் உங்கள் தந்திரோபாய பதிலை மேம்படுத்துகிறது.

• முதலில் தடைகளை அடையாளம் காணவும்: உலாவுவதற்கு முன் உயரம், நிறம் மற்றும் மெருகூட்டக்கூடிய கால்விரல்கள் தொடர்பான உங்கள் ஏஜென்சி சீரான கொள்கையைச் சரிபார்க்கவும்.

• உங்கள் காலநிலை காரணி: அதிகப்படியான வியர்வை தக்கவைப்பைத் தடுக்க மிகவும் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான பகுதிகளில் நீர்ப்புகா சவ்வுகளைத் தவிர்க்கவும்.

• கட்டுமானத்தை கடமைக்கு பொருத்தவும்: கால் நாட்டம் மற்றும் வாகன ரோந்துக்கு இலகுரக தடகள பாணியை தேர்வு செய்யவும். K-9, SWAT அல்லது கிராமப்புற சாலை வேலைகளுக்கு முரட்டுத்தனமான, பாரம்பரிய வெல்ட் செய்யப்பட்ட பாணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• நீண்ட கால உயிரியக்கவியலுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: மென்மையான இன்சோல்களுக்குப் பதிலாக, நீண்ட கால கான்கிரீட் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு பாலியூரிதீன் மிட்சோல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அடுத்த நடவடிக்கையாக, உங்கள் துறையின் குறிப்பிட்ட சீரான கொள்கையை உடனடியாக மதிப்பாய்வு செய்யவும். தற்போதைய கையேட்டைப் பதிவிறக்கவும். சரியான துவக்க உயரம் மற்றும் பொருள் தேவைகளை சரிபார்க்கவும். பின்னர், மாடல்களின் இறுதிப் பட்டியலை உருவாக்க உங்கள் முதன்மை ரோந்து சூழலை மதிப்பிடுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே: ஒரு ஜோடி சட்ட அமலாக்க பூட்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ப: ஆயுட்காலம் முற்றிலும் கட்டுமான வகை மற்றும் உங்கள் ஷிப்ட் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்தது. EVA நுரையைப் பயன்படுத்தும் தடகள கலப்பினங்கள் பொதுவாக அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை இழப்பதற்கு 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். பாலியூரிதீன் மிட்சோல்களுடன் கூடிய பாரம்பரிய முழு தானிய தோல் பூட்ஸ் பெரும்பாலும் 1 முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். உங்கள் உடல் எடை, நடைபயிற்சி மற்றும் உங்கள் ரோந்து சூழலின் கடுமை ஆகியவை இந்த காலக்கெடுவை பெரிதும் பாதிக்கின்றன.

கே: சைட்-ஜிப் டூட்டி பூட்ஸ் தினசரி ரோந்துக்கு நம்பகமானதா?

ப: சைட் சிப்பர்கள் விரைவாக அணிவதற்கும் டோஃபிங் செய்வதற்கும் சிறந்த வசதியை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், ஜிப்பர் சாத்தியமான இயந்திர தோல்வி புள்ளியை அறிமுகப்படுத்துகிறது. நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த, ஹெவி-டூட்டி YKK ஜிப்பர்களைப் பயன்படுத்தி மாடல்களை பிரத்தியேகமாக வாங்கவும். நீங்கள் முதலில் சரியான லேசிங் பதற்றத்தை நிறுவ வேண்டும். துவக்கத்தை இறுக்க ஜிப்பரை ஒருபோதும் நம்ப வேண்டாம்; அதை பாதுகாப்பாக சரிசெய்து, பின்னர் அகற்றுவதற்கு முற்றிலும் ரிவிட் பயன்படுத்தவும்.

கே: நிலையான தந்திரோபாய காலணிகளில் நீங்கள் வசதியாக ஓட முடியுமா?

ப: ஆம், ஆனால் சூழல் முக்கியமானது. பெரும்பாலான நிலையான மாதிரிகள் ஒரு குறுகிய அவசர முயற்சியில் ஸ்பிரிண்டிங்கை ஆதரிக்கின்றன. அவை திடீர் வெடிப்புகளுக்கு போதுமான இழுவை மற்றும் கணுக்கால் நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், நீடித்த ஓட்டத்திற்கு தடகள-கட் பூட் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் பங்குக்கு அடிக்கடி, நீண்ட தூர ஓட்டம் தேவை என்றால், கடுமையான சோர்வைத் தடுக்க உங்களுக்கு நெகிழ்வான முன்கால் மற்றும் இலகுரக EVA நடுக்கால் தேவை.