உங்கள் போர் துவக்கத்தில் உங்கள் கால்கள் சூடாக இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பலர் அதிக வெப்பம் அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்கிறோம் என்று கூறுகிறார்கள். சுவாசிக்கக்கூடிய காலணிகளை எடுப்பதன் மூலமும், ஈரப்பதத்தை குறைக்கும் சாக்ஸ் அணிவதன் மூலமும், தினமும் உங்கள் பாதங்களை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கலாம். இந்த எளிய பழக்கங்கள் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க உதவும்.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
காற்று செல்ல அனுமதிக்கும் போர் பூட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மெஷ் மற்றும் நைலான் கொண்டு செய்யப்பட்ட பூட்ஸ் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இந்த பூட்ஸ் காற்று உங்கள் கால்களுக்கு செல்ல உதவுகிறது. உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வை வெளியேறும் காலுறைகளை அணியுங்கள். மெரினோ கம்பளி அல்லது கூல்மேக்ஸ் பாலியஸ்டர் கொண்டு செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் நல்லது. இந்த காலுறைகள் உங்கள் பாதங்களில் துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்கும். உங்கள் கால்கள் நன்றாக உணர்கின்றன மற்றும் சங்கடமாக இல்லை.
தினமும் உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் காலுறைகளை அடிக்கடி மாற்றவும். இது அதிக ஈரப்பதத்தை நிறுத்த உதவுகிறது. உங்கள் பாதங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.
சுவாசிக்கக்கூடிய காலணிகள்
சரியான போர் பூட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் கால்களை நாள் முழுவதும் நன்றாக உணர உதவுகிறது. Milforce பல சுவாசிக்கக்கூடிய பூட்ஸ் உள்ளது. சில உதாரணங்கள் desert boots , tactical boots மற்றும் jungle boots. இந்த பூட்ஸ் காற்று உங்கள் கால்களை சுற்றி செல்ல அனுமதிக்கும். இது உங்கள் பாதங்கள் சூடாகும்போது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
காற்றோட்டமான பொருட்கள்
காற்றோட்டமான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பூட்ஸை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். பழைய பூட்ஸ் வெப்பம் மற்றும் வியர்வை சிக்க வைக்கும். இது உங்கள் கால்களை மோசமாக உணர வைக்கிறது. சுவாசிக்கக்கூடிய பூட்ஸ் மெஷ் மற்றும் நைலானைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த துணிகள் காற்றை உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்ல அனுமதிக்கின்றன. இதனால் உங்கள் பாதங்கள் வறண்டு இருக்கும். காற்றோட்டமான பொருட்கள் ஏன் நல்லது என்பது இங்கே:
பழைய காலணிகளில் நல்ல காற்றோட்டம் அல்லது ஈரப்பதம் கட்டுப்பாடு இல்லை.
சுவாசிக்கக்கூடிய காலணிகள் காற்றை நகர்த்தவும், வியர்வையைக் கட்டுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.
மெஷ் மற்றும் நைலான் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
காற்று துவாரங்கள் அல்லது மெஷ் பேனல்கள் உங்கள் கால்களை உலர வைக்க உதவும்.
வியர்வையை வெளியேற்றும் லைனர்கள் கொப்புளங்கள் மற்றும் பூஞ்சை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன.
மெஷ் பேனல்கள்
மெஷ் பேனல்கள் போர் பூட்ஸில் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். அவை பூட்ஸை மிகவும் வசதியாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகின்றன. மெஷ் பேனல்கள் உங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வையை நகர்த்துகின்றன. இதன் பொருள் குறைந்த வாசனை மற்றும் குறைவான கொப்புளங்கள். அவை உங்கள் கால் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
ஈரப்பதம்-வியர்வை மற்றும் வாசனையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மெஷ் பேனல்கள் வியர்வையை நகர்த்துவதன் மூலம் கொப்புளங்களை நிறுத்துகின்றன.
சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்கள் பூட்ஸை வசதியாகவும் கடினமாகவும் ஆக்குகின்றன.
நல்ல வியர்வை கட்டுப்பாடு உங்கள் கால்களை ஒரு நிலையான வெப்பநிலையில் வைத்திருக்கும்.
இலகுரக வடிவமைப்பு
லைட்வெயிட் பூட்ஸ் நீங்கள் நகரும் போது உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கனமான பூட்ஸ் உங்களை மெதுவாக்கும் மற்றும் வெப்பத்தை சிக்க வைக்கும். இலகுரக பூட்ஸ் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பார்க்க, இந்த அட்டவணையைப் பாருங்கள்:
அம்சம் |
பலன் |
வெப்ப விநியோகம் |
பாதத்தில் உள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்களை வெப்பமாக்குகிறது |
காற்று சுருக்க மசாஜ் |
வசதியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது |
சரிசெய்யக்கூடிய வெப்ப நிலைகள் |
உங்கள் தேவைகளுக்குத் தனிப்பயனாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது |
மில்ஃபோர்ஸின் இலகுரக போர் பூட்ஸ் கூடுதல் எடை இல்லாமல் உங்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது. நீங்கள் வசதியாகவும் செல்லவும் தயாராக இருப்பீர்கள்.
ஈரப்பதம்-விக்கிங் சாக்ஸ்
உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது சரியான சாக்ஸ் மூலம் தொடங்குகிறது. நீங்கள் காலுறைகள் முக்கியம் என்று நினைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை செய்கின்றன. நீங்கள் நாள் முழுவதும் போர் பூட் அணியும்போது சரியான ஜோடி பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
சிறந்த பொருட்கள்
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸைப் பாருங்கள். இந்த துணிகள் உங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வையை இழுக்கின்றன. சில சிறந்த தேர்வுகள்:
மெரினோ கம்பளி
கூல்மேக்ஸ் பாலியஸ்டர்
மூங்கில் கலவைகள்
இந்த பொருட்கள் விரைவாக உலர்ந்து உங்கள் கால்களை உலர வைக்க உதவும். பருத்தி சாக்ஸ் வியர்வையைப் பிடித்துக் கொள்கிறது, இது உங்கள் கால்களை சூடாகவும் ஈரமாகவும் உணர வைக்கும். வியர்வை விரைவாக ஆவியாகுவதற்கு உதவும் சாக்ஸ் உங்களுக்கு வேண்டும்.
உதவிக்குறிப்பு: எந்தப் பொருள் உங்களுக்குச் சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு பிராண்டுகளை முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொருவரின் பாதங்களும் வித்தியாசமானவை!
சாக் ஃபிட்
பொருளைப் போலவே சாக் பொருத்தமும் முக்கியமானது. உங்கள் சாக்ஸ் மிகவும் தளர்வாக இருந்தால், அவை கொப்புளங்கள் மற்றும் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். அவை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அவை காற்றோட்டத்தை துண்டிக்கின்றன. சரியான பொருத்தம் உங்கள் கால்களை வசதியாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும். உங்களுக்கான நல்ல சாக் பொருத்தம் இங்கே:
கொப்புளங்கள் மற்றும் சூடான புள்ளிகளைத் தடுக்கிறது, எனவே நீங்கள் நாள் முழுவதும் வசதியாக இருக்கிறீர்கள்
பாத வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஈரப்பதத்தை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது
சேனல்கள் உங்கள் காலில் இருந்து வியர்வை வெளியேறுகின்றன, இது ஆவியாகுவதற்கு உதவுகிறது
ஒரு நல்ல பொருத்தம் என்றால், நீங்கள் நிறைய நகர்ந்தாலும் கூட, உங்கள் போர் பூட்டின் உள்ளே உங்கள் காலுறைகள் இருக்கும்.
சாக்ஸ் மாற்றுதல்
உங்கள் கால்கள் வியர்த்தால் பகலில் உங்கள் சாக்ஸை மாற்றவும். புதிய சாக்ஸ் ஈரப்பதம் மற்றும் துர்நாற்றத்தை நிறுத்த உதவுகிறது. உங்கள் பையில் அல்லது பாக்கெட்டில் கூடுதல் ஜோடியை எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஓய்வு எடுத்தால், உலர்ந்த ஜோடிக்கு உங்கள் சாக்ஸை மாற்றவும். உங்கள் கால்கள் நன்றி சொல்லும்!
காம்பாட் பூட் ஃபிட்
உங்கள் போர் துவக்கத்திற்கு சரியான பொருத்தம் பெறுவது உங்கள் கால்களின் உணர்வுகளில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பூட்ஸ் நன்றாகப் பொருந்தினால், சிறந்த காற்றோட்டமும் வசதியும் கிடைக்கும். கொப்புளங்கள் மற்றும் புண் புள்ளிகளையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். உங்கள் பூட்ஸ் சரியாகப் பொருந்துவதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம்.
சரியான அளவு
உங்கள் கால்களை அளவிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் அணியத் திட்டமிட்டுள்ள காலுறைகளுடன் பூட்ஸை முயற்சிக்கவும். உங்கள் கால்விரல்கள் அசைவதற்கு சிறிது இடம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் நடக்கும்போது குதிகால் நழுவக்கூடாது. நீங்கள் ஏதேனும் கிள்ளுதல் அல்லது தேய்த்தல் போன்றவற்றை உணர்ந்தால், அளவு முடக்கப்பட்டிருக்கலாம். மில்ஃபோர்ஸ் பல அளவு விருப்பங்களையும் தனிப்பயன் பொருத்தங்களையும் வழங்குகிறது. உங்கள் கால் வடிவம் மற்றும் அளவுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு போர் துவக்கத்தை நீங்கள் காணலாம்.
உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்தால், அளவு விளக்கப்படத்தைச் சரிபார்த்து, நாளின் முடிவில் உங்கள் கால்கள் பெரியதாக இருக்கும் போது அளவிடவும்.
லேசிங் குறிப்புகள்
உங்கள் காலணிகளை எப்படி லேஸ் செய்வது அவர்களின் உணர்வை மாற்றும். இறுக்கமான லேஸ்கள் உங்கள் கால்களை சூடாகவும் சங்கடமாகவும் மாற்றும். தளர்வான சரிகைகள் உங்கள் பாதத்தை சுற்றி வளைக்கக்கூடும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய வெவ்வேறு லேசிங் பாணிகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கீழே உள்ள கண்ணிகளை இறுக்கமாக வைத்து தொடங்கலாம், பின்னர் மேலே தளர்த்தலாம். இது உங்கள் காலணிகளுக்குள் காற்று செல்ல உதவுகிறது.
இறுக்கத்தைத் தவிர்ப்பது
உங்கள் போர் துவக்கம் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் இறுக்கமாக இல்லை. உங்கள் பூட்ஸ் உங்கள் கால்களை அழுத்தினால், உங்களுக்கு சூடான புள்ளிகள் அல்லது உணர்வின்மை கூட ஏற்படலாம். இறுக்கத்தைத் தவிர்ப்பது ஏன் உதவுகிறது என்பது இங்கே:
தளர்வான சரிகைகள் உங்கள் கால்களைச் சுற்றி காற்று செல்ல அனுமதிக்கின்றன.
இறுக்கமான சரிகைகள் இரத்த ஓட்டத்தை துண்டித்து உங்கள் கால்களை காயப்படுத்தும்.
சரியான லேசிங் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும்.
நீங்கள் அழுத்தம் அல்லது வெப்பத்தை உணர்ந்தால், உங்கள் லேஸை சிறிது தளர்த்தவும். உங்கள் பாதங்கள் குளிர்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
கால் சுகாதாரம்
தினசரி சுத்தம்
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்கள் போர் காலணிகளில் குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவுகிறது. அழுக்கு மற்றும் வியர்வை வேகமாக உருவாகலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் பூட்ஸ் அணிந்தால். நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய எளிய நடைமுறை இங்கே:
மென்மையான தூரிகை அல்லது துணியால் உங்கள் பூட்ஸின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள சேறு மற்றும் அழுக்குகளை துலக்கவும்.
பாதப் படுக்கையை வெளியே எடுத்து, உள்ளே இருக்கும் சிறிய பாறைகள் அல்லது குப்பைகளை அசைக்கவும்.
உங்கள் பூட்ஸை அவிழ்த்து, வியர்வையை அகற்ற ஈரமான துணியால் உள்ளே துடைக்கவும்.
நல்ல காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் உங்கள் காலணிகளை உலர வைக்கவும். ஹீட்டர்கள் அல்லது நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருங்கள்.
உங்கள் பூட்ஸை புதியதாக வைத்திருக்க, அவற்றின் அசல் பெட்டியைப் போன்ற உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
உதவிக்குறிப்பு: ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் கால்களை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் சுத்தம் செய்யுங்கள். மீண்டும் சாக்ஸ் அல்லது பூட்ஸ் அணிவதற்கு முன் அவற்றை நன்கு உலர வைக்கவும்.
உலர்த்தும் கால்கள்
வறண்ட பாதங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் கொப்புளங்களைத் தடுக்க உதவும். கழுவிய பின், உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும், குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில். உங்கள் கால்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், அவற்றை துடைக்க பகலில் ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும். உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால் உலர்ந்த சாக்ஸாக மாற்றவும். உங்கள் கால்கள் வறண்டு வசதியாக இருக்க சிறிது கால் பவுடரையும் உங்கள் பாதங்களில் தூவலாம்.
வாசனை கட்டுப்பாடு
காம்பாட் பூட்ஸ் வாசனையைப் பிடிக்கலாம், ஆனால் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு பல வழிகள் உள்ளன. இந்த தந்திரங்களை முயற்சிக்கவும்:
ஈரப்பதம் மற்றும் வாசனையை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரே இரவில் பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் பூட்ஸில் தெளிக்கவும்.
பாக்டீரியாவை அழிக்க வெள்ளை வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை உங்கள் காலணிகளுக்குள் தெளிக்கவும்.
நாற்றங்களை உறிஞ்சுவதற்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் கிருமிகளைத் தடுக்க ஒரே இரவில் உங்கள் பூட்ஸை உறைய வைக்கவும்.
பழைய இன்சோல்களை புதியவற்றுடன் மாற்றவும்.
வாசனை எதிர்ப்பு ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது புதிய வாசனைக்காக சில துளிகள் தேயிலை மரம் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் பூட்ஸை சுழற்றுவதும், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் காற்றோட்டம் விடுவதும் நாற்றங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் காலணிகளை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
கால் பொடிகள் & ஆன்டிபர்ஸ்பிரண்ட்ஸ்
பொடிகளின் வகைகள்
ஃபுட் பவுடர்கள் மற்றும் ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்ட்கள் விஷயத்தில் உங்களுக்கு நிறைய தேர்வுகள் உள்ளன. சிலர் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும், போர் பூட்ஸில் உலர வைக்கவும் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள். பிரபலமான விருப்பங்களை ஒப்பிட, இந்த அட்டவணையைப் பார்க்கவும்:
தயாரிப்பு பெயர் |
விளக்கம் |
மதிப்பீடு |
விலை |
டாக்டர். ஷோலின் அல்ட்ரா-வியர்வை உறிஞ்சும் கால் தூள் |
அதிகபட்ச வியர்வை உறிஞ்சுதல் - மருத்துவ ரீதியாக பரிசோதிக்கப்பட்ட 12-மணிநேர நிவாரணம் - கால்களை புத்துணர்ச்சியாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருக்கும் |
5 நட்சத்திரங்களுக்கு 4.6 |
$9.49 |
ஃபுட் சென்ஸ் அனைத்தும் இயற்கையான கால் & ஷூ பவுடர் |
நீண்ட கால துர்நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் கால் நாற்றம் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் |
5 நட்சத்திரங்களுக்கு 4.6 |
$14.96 |
ஆண்டி மங்கி பட் பாடி பவுடர் |
டால்க்-ஃப்ரீ, துர்நாற்றம் மற்றும் அரிப்பு எதிர்ப்புக்கான ஹைபோஅலர்ஜெனிக் ஃபார்முலா - வியர்வையை உறிஞ்சி உராய்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது |
5 நட்சத்திரங்களுக்கு 4.7 |
$6.97 |
கை & சுத்தியல் கண்ணுக்கு தெரியாத கால் தூள் தெளிப்பு |
தெளிவான டால்க் இல்லாத கால் நாற்றம் & வியர்வை கட்டுப்பாடு |
5 நட்சத்திரங்களுக்கு 4.7 |
$32.51 |
கோல்ட் பாண்ட் அதிகபட்ச வலிமை கால் தூள் |
மருந்து டால்க் இல்லாத வலிமை |
5 நட்சத்திரங்களுக்கு 4.7 |
$4.68 |
லோட்ரிமின் தினசரி வியர்வை & துர்நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் மருந்து கால் தூள் |
கால் துர்நாற்றத்திலிருந்து நீடித்த நிவாரணத்திற்கான பூஞ்சை காளான் ஃபார்முலா |
5 நட்சத்திரங்களுக்கு 4.6 |
$6.09 |
![போர் பூட்ஸிற்கான ஃபுட் பவுடர்கள் மற்றும் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட்களின் பயனர் மதிப்பீடுகளை ஒப்பிடும் பார் விளக்கப்படம்]()
பெரும்பாலான பொடிகள் அதிக மதிப்பீடுகளைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் சிலவற்றை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.
விண்ணப்ப குறிப்புகள்
இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் கால் பவுடர் அல்லது ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்டிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவது எளிது:
நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் கால்கள் முற்றிலும் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் தெளிக்கவும் அல்லது தெளிக்கவும். வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மறைக்க விரும்புவது இங்குதான்.
ஸ்ப்ரேக்களை உங்கள் தோலில் இருந்து 3-5 அங்குல தூரத்தில் சமமாக கவரேஜ் செய்யவும்.
நீங்கள் சாக்ஸ் அல்லது பூட்ஸ் அணிவதற்கு முன் தூள் அல்லது ஸ்ப்ரே உலர காத்திருக்கவும்.
உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் அவசரப்பட்டு சாக்ஸ் அணிந்தால், தூள் வேலை செய்யாமல் போகலாம்.
மறு விண்ணப்பம்
உங்கள் கால்கள் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க வேண்டும், எனவே தேவைக்கேற்ப மீண்டும் கால் பவுடரைப் பயன்படுத்துங்கள். தினமும் காலையில் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். உங்கள் கால்கள் வியர்த்தால், பகலில் மேலும் சேர்க்கவும். இதை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த பாதங்கள் தூள் சிறப்பாக செயல்பட உதவும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் பெரிய நிகழ்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் பயன்படுத்தவும். இது வியர்வையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நேரம் கொடுக்கிறது.
தினமும் காலையில் கால் பவுடர் பயன்படுத்தவும்.
அதிக வியர்வை அல்லது நீண்ட நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் தினசரி சுகாதார வழக்கத்தில் சேர்க்கவும்.
உங்கள் பாதங்கள் குளிர்ச்சியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், எதற்கும் தயாராக இருப்பதாகவும் உணரும்!
ஏர் அவுட் பூட்ஸ் & கால்கள்
இடைவேளை எடுப்பது
பகலில் உங்கள் கால்களுக்கு சுவாசத்தை கொடுக்க வேண்டும். சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் காலணிகளை கழற்றினால், புதிய காற்று உங்கள் சருமத்தை அடைய அனுமதிக்கும். இந்த எளிய படி ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியடைகின்றன, மேலும் வியர்வை உலர வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் பூட்ஸில் காற்றோட்டம் துளைகள் இருந்தால், அவை இன்னும் சிறப்பாக செயல்படும். உங்கள் பூட்ஸ் மற்றும் கால்களை காற்றில் வெளியேற்றினால் என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே:
புதிய காற்று உள்ளே நகர்கிறது, ஈரப்பதம் வெளியேற உதவுகிறது.
உங்கள் காலணிகளுக்குள் வியர்வை தேங்குவதில்லை, அதனால் உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
உலர்ந்த பூட்ஸ் மற்றும் பாதங்கள் பாக்டீரியா மற்றும் துர்நாற்றத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.
உதவிக்குறிப்பு: மதிய உணவு அல்லது சிறிய இடைவேளையின் போது உங்கள் காலணிகளை கழற்றவும். ஐந்து நிமிடங்கள் கூட உதவுகிறது!
உலர்த்தும் பூட்ஸ்
ஈரமான காலணிகள் சூடாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் இருக்கும். வசதிக்காக அவற்றை உலர வைக்க வேண்டும். ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது ஹீட்டர் அருகே பூட்ஸ் வைக்க வேண்டாம். அது தோலைக் கெடுக்கும். உங்கள் காலணிகளை உலர்த்துவதற்கு இந்த எளிய வழிகளை முயற்சிக்கவும்:
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு செய்தித்தாள் அல்லது சமையலறை ரோல் மூலம் அவற்றை அடைக்கவும்.
நல்ல காற்றோட்டத்துடன் உலர்ந்த அறையில் அவற்றை வைக்கவும்.
முடிந்தால் அவர்கள் ஒரே இரவில் உட்காரட்டும்.
உலர் காலணிகள் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் கொப்புளங்கள் மற்றும் துர்நாற்றம் தவிர்க்கவும்.
துவக்க செருகல்கள்
பூட் செருகல்கள் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும் உலர்ந்ததாகவும் உணரவைக்கும். ஸ்ட்ரைக்சோல் போன்ற சில செருகல்கள் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த சிறப்புத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. அவை சூடான அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் உங்கள் கால்களை வசதியாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. நல்ல செருகல்கள் எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பது இங்கே:
அவை வெப்பத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, எனவே உங்கள் கால்கள் மிகவும் சூடாகாது.
மேம்பட்ட பொருட்கள் உங்கள் காலணிகளுக்குள் வெப்ப பரிமாற்றத்தை குறைக்கின்றன.
செருகல்கள் காப்புச் சேர்க்கின்றன, இது ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.
உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய, செருகிகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம். குளிர்ந்த, உலர்ந்த பாதங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் எளிதாக்குகின்றன!
கூடுதல் குறிப்புகள்
கால் விரல் நகம் பராமரிப்பு
நீங்கள் போர் பூட்ஸ் அணியும்போது உங்கள் கால் விரல் நகங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை முக்கியமானவை. ஆரோக்கியமான நகங்கள் வலி மற்றும் அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்க உதவும். உங்கள் கால் நகங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க சில எளிய வழிகள்:
உங்கள் கால் நகங்களை நேராக வெட்டவும். இது கால் விரல் நகங்கள் வளர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
உங்கள் நகங்களை மிகக் குறுகியதாகவோ அல்லது மூலைகளைச் சுற்றியோ வெட்டாதீர்கள்.
உங்கள் நகங்கள் உங்கள் கால்விரல்களின் நுனிகளுடன் சமமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
தினமும் உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நல்ல சுகாதாரம் அசௌகரியத்தை நிறுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
நன்கு பொருந்தக்கூடிய பூட்ஸைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் கால்விரல்களுக்கு போதுமான இடத்தைக் கொடுங்கள். இது அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது.
நீங்கள் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் காலணிகளுக்குள் உங்கள் கால்கள் நன்றாக இருக்கும்.
துவக்க பராமரிப்பு
உங்கள் காலணிகளை கவனித்துக்கொள்வது அவை வசதியாக இருக்கும் மற்றும் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவுகிறது. மில்ஃபோர்ஸ் பூட்ஸ் கடினமானது, ஆனால் வழக்கமான பராமரிப்பு ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும்:
மென்மையான தூரிகை மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் அழுக்கை சுத்தம் செய்யவும்.
ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் காலணிகளை காற்றை வெளியேற்றவும். சிறந்த சுவாசத்திற்காக அவற்றை இயற்கையாக உலர விடுங்கள்.
குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் ஒரு பெட்டியில் உங்கள் காலணிகளை நிமிர்ந்து சேமிக்கவும்.
உடைகள் அல்லது சேதத்தின் அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் காலணிகளை அடிக்கடி சரிபார்க்கவும்.
நிலை மற்றும் நீர்ப்புகா தோல் பூட்ஸ் நெகிழ்வான மற்றும் வலுவான வைக்க.
Milforce இன் தர உத்தரவாதம் என்பது உங்கள் பூட்ஸ் நீடித்ததாகவும் நம்பகமானதாகவும் இருக்கும், ஆனால் உங்கள் கவனிப்பு அவர்கள் சிறந்த முறையில் செயல்பட உதவுகிறது.
சுழலும் பூட்ஸ்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே ஜோடியை அணிவது உங்கள் கால்களை சூடாக்கும் மற்றும் உங்கள் பூட்ஸ் வேகமாக தேய்ந்துவிடும். உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாகவும், உங்கள் பூட்ஸை புதியதாகவும் வைத்திருக்க வெவ்வேறு Milforce பூட் மாடல்களுக்கு இடையில் மாறலாம். சுழலும் பூட்ஸ் ஒவ்வொரு ஜோடியும் காற்றோட்டம் மற்றும் உலர நேரம் கொடுக்கிறது. இந்த எளிய பழக்கம் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் பூட்ஸை சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஒரு நாள் டெசர்ட் பூட்ஸ் மற்றும் அடுத்த நாள் தந்திரோபாய காலணிகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். மாற்றத்திற்கு உங்கள் கால்கள் நன்றி சொல்லும்!
முடிவுரை
சில வழிகளில் உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கலாம். உங்கள் கால்களைச் சுற்றி காற்று செல்ல அனுமதிக்கும் பூட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வை வெளியேறும் சாக்ஸ் அணியுங்கள். வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளை தடுக்க தினமும் உங்கள் பாதங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். குஷன் இன்சோல்கள் மற்றும் ஷாக்-அப்சார்பிங் மிட்சோல்கள் உங்கள் கால்களை சோர்வாக உணர உதவுகின்றன. மிகவும் இறுக்கமான பருத்தி சாக்ஸ் அல்லது பூட்ஸ் அணிய வேண்டாம். மில்ஃபோர்ஸ் பூட்ஸ் உங்களுக்கு ஆறுதல், ஆதரவு மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நடைபயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் எளிதாக இருக்கும்!
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
போர் பூட்ஸில் உங்கள் சாக்ஸை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்?
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் காலுறைகளை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் கால்கள் வியர்த்தால், உலர், புதிய சாக்ஸுக்கு இடைவேளையின் போது அவற்றை மாற்றவும்.
கால்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க இரண்டு ஜோடி சாக்ஸ் அணியலாமா?
இரண்டு ஜோடிகளை அணிவது வெப்பத்தைத் தடுக்கும். சிறந்த குளிர்ச்சி மற்றும் வசதிக்காக ஒரு ஜோடி ஈரப்பதம்-விக்கிங் சாக்ஸுடன் ஒட்டவும்.
ஈரமான போர் பூட்ஸை விரைவாக உலர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி எது?
செய்தித்தாளில் உங்கள் பூட்ஸை அடைத்து, குளிர்ந்த, காற்றோட்டமான இடத்தில் வைக்கவும். பொருளைப் பாதுகாக்க ஹீட்டர்கள் அல்லது நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
