Me pehea e whakamatao ai o Waewae i roto i nga Putu Whawhai

Mena ka wera o waewae i roto i to putu whawhai, ehara ko koe anake. He maha nga tangata e kii ana he nui rawa te wera, he pouri ranei. Ka taea e koe te whakamahana i o waewae ma te kato i nga putu manawa, te mau i nga toka whakamakuku makuku, me te horoi i o waewae i ia ra. Ko enei tikanga ngawari ka awhina koe ki te noho pai.

• E 65% e kii ana ka wera rawa o ratou hu haumaru.

• 91% e whakaatu ana i nga take waewae mai i o raatau hu.

Nga Taketake matua

• Whiriwhiria nga putu whawhai kia rere te hau. He pai te mahi o nga hu me te mata me te nylon. Ko enei putu ka awhina te hau ki o waewae. Ka noho hauhautanga, ka maroke o waewae.

• Whakanohoia nga tokena e neke atu ai te werawera i to kiri. He pai nga toka i mahia ki te huruhuru Merino, ki te Coolmax polyester ranei. Ko enei tokena ka aukati i te werawera kia haunga o waewae. Ka pai ake te pai o ou waewae, kare e rawe.

• Kia ma o waewae i ia ra. Hurihia o totika. Ka awhina tenei ki te aukati i te nui o te makuku. Ka houhia o waewae.

Putu Manawa

Ko te kowhiri i te potae whawhai tika ka pai ake o waewae i te ra katoa. He maha nga putu manawa a Milforce. Ko etahi tauira putu koraha , putu rauhanga, me putu ngahere. Ko enei putu ka tuku te hau ki te huri haere i ou waewae. Ma tenei ka whakamatao o waewae ina wera.

Rauemi Whakahau

Me rapu koe mo nga putu i hangaia me nga mea whai hau. Ka taea e nga putu tawhito te hopu i te wera me te werawera. Ma tenei ka kino o waewae. Ko nga putu manawa e whakamahi ana i te mata me te nylon. Ma enei papanga ka rere te hau ki roto, ki waho. Na tenei ka maroke o waewae. Koinei te take he pai nga rauemi hau:

• Karekau he pai te rere o te hau me te makuku o nga putu tawhito.

• Ko nga putu manawa ka waiho te hau kia neke me te whakahaere i te werawera.

• Ko te mata me te nylon hei awhina i o waewae ki te whakamatao me te maroke.

• Ko nga hau hau me nga panui mata ka awhina i o waewae kia maroke.

• Ko nga kaitapa e pupuhi ana i te werawera ka whakaiti i te tupono o te pupuhi me te harore.

Paewhiri Mata

Ka awhina nga panui mata kia whakamatao o waewae i roto i nga putu whawhai. Ka pai ake, ka kaha ake nga putu. Ka neke te werawera mai i to kiri ma nga panui mata. Ko te tikanga he iti ake te haunga me te iti ake o te opupu. Ka awhina ano ratou ki te pupuri i te mahana o to waewae.

• Ka awhina te makuku-wikinga ki te whakahaere i te werawera me te hongi.

• Ka whakamutua e nga panui mata te pupuhi ma te neke atu i te werawera.

• Ko nga rauemi hau ka noho humarie me te uaua nga putu.

• Ko te pai o te werawera e pupuri ana i o waewae ki te mahana tonu.

Hoahoa Maamaa

Ko nga putu mama ka awhina i o waewae kia noho hauhau ina neke koe. Ka taea e nga putu taumaha te whakaroa i a koe me te mahanga i te wera. Titiro ki tenei ripanga kia kite he pehea te awhina o nga putu mama:

Ko Milforce Ko nga putu whawhai mama ka awhina koe me te kore taumaha. Ka pai koe, ka rite koe ki te haere.

Tokena-Makuku

Ko te whakamahana i o waewae ka timata ma nga tokena tika. Kaore pea koe e whakaaro he mea nui nga tokena, engari he pai. Ka taea e te takirua tika te rereketanga nui ina mau koe i te potae whawhai i te ra katoa.

Rawa Rawa

Rapua nga tokena i mahia mai i nga taonga whakamakuku. Ka kumea e enei papanga te werawera i to kiri. Ko etahi o nga whiringa pai ko:

• Wūru Merino

• Coolmax polyester

• Ka whakakotahi te bamboo

Ka tere maroke enei rauemi, ka awhina i o waewae kia maroke. Ka mau nga tokena miro ki te werawera, ka wera ai o waewae me te makuku. Kei te pirangi koe ki nga tokena ka tere te rere o te werawera.

Aki: Whakamātauria etahi momo rama kia kitea ko tehea rawa e pai ana ki a koe. He rereke nga waewae o ia tangata!

Toka Fitu

He mea nui te pai o te toka ki te papanga. Mēnā he mārakerake rawa ō tōkena, ka pupū ake, ka pupuhi. Mena he kaha rawa, ka tapahia te rere o te hau. Ma te pai o te pai ka noho pai o waewae me te hauhautanga. Anei he aha te pai o te toka pai mo koe:

• Ka aukati i te pupuhi me nga waahi wera, kia noho pai koe i te ra katoa

• Ka awhina i te whakamahana o te waewae me te whakahaere i te makuku

• Ka rere atu te werawera mai i to waewae, ka whakaeto

Ko te pai o te pai ko te noho o to tokena ki roto i to potae whawhai, ahakoa he nui to neke.

Te Huri Tokena

Hurihia o totika i te awatea mena ka werawera o waewae. Ka awhina nga tokena hou ki te whakamutu i te makuku me te haunga. Mauria he takirua taapiri ki roto i to putea, pukoro ranei. Mēnā ka whakatā koe, whakawhitia ō tōkena ki te rua maroke. Ka mihi o waewae ki a koe!

Whakapaipai Whakatau

Ko te whiwhi i te tika mo to potae whawhai ka tino rerekee te ahua o o waewae. Mena ka pai to putu, ka pai ake te rere o te hau me te whakamarie. Ka karohia e koe nga pupuhi me nga waahi mamae. Kia titiro tatou me pehea e taea ai e koe te whakarite kia pai to putu.

Te Rahi Tika

Me timata ma te ine i o waewae. Whakamātauria ngā pūtu me ngā tōkena e whakamahere ana koe ki te mau. Me whai waahi iti o ou matimati hei wiri. Kaua e paheke te rekereke ina haere koe. Mena ka rongo koe he kowiri, he mirimiri ranei, kua kore te rahi. He maha nga whiringa rahi e tukuna ana e Milforce, tae atu ki nga ritenga ritenga. Ka kitea e koe he potae whawhai e rite ana ki te ahua me te rahi o to waewae.

Aki: Mena ka ota koe i runga ipurangi, tirohia te tūtohi rahi me te ine i o waewae i te mutunga o te ra ka nui rawa atu.

Tohutohu here

Ka taea e te reihi o ou putu te huri i te ahua. Ka taea e nga reihi maataki te wera o ou waewae me te kore e pai. Ka paheke pea to waewae i nga reihi matara. Whakamātauria ngā momo reihi kia kitea he aha te mea e pai ana ki a koe. Ka taea e koe te timata me nga karemata o raro e mau ana, katahi ka wetekina tata ki runga. Ma tenei ka awhina te hau ki roto i o putu.

Te Ape i te Maama

Kei te pirangi koe kia noho haumaru to putu whawhai engari kaua e raru. Mēnā ka kutikutia e ō putu ō waewae, tērā pea ka pāngia koe ki te werawera, ki te ngenge. Koinei te take ka awhina te karo i te kaha:

• Ko nga reihi wetekina kia rere te hau ki o waewae.

• Ka taea e nga here uaua te tapahi i te rere o te toto ka mamae o waewae.

• Ko te herenga tika ka whakamatao me te whakamarie o o waewae.

Ki te rongo koe i te pehanga, i te wera ranei, wetewetehia o here. Ko o waewae ka noho maeke me te harikoa.

Te Waiwaewae

Te horoi i ia ra

Ko te pupuri i o waewae kia ma i ia ra ka awhina koe ki te noho hauhautanga me te whakamarie i roto i o putu whawhai. Ka tere te tipu o te paru me te werawera, ina koa ka mau koe i ou putu mo nga haora roa. Anei he mahinga ngawari ka taea e koe te whai:

1. Purihia te paru me te paru o waho o ou putu me te paraihe ngohengohe, te kakahu ranei.

2. Tangohia te takotoranga waewae ka ruia nga toka iti me nga otaota kei roto.

3. Wewetehia o putu me te muru i roto ki te kakahu makuku hei tango i te werawera.

4. Tukua kia maroke o hu ki tetahi waahi pai te rere o te hau. Mawehe atu i nga whakamahana, i te ra tika ranei.

5. Whakaorangia o putu ki te waahi maroke, penei i to pouaka taketake, kia hou tonu.

Aki: Horoia o waewae ki te hopi me te wai ia po. Kia pai te whakamaroke i mua i te whakamau ano i nga toka, i nga putu ranei.

Waewae whakamaroke

Ka pai ake nga waewae maroke ka awhina i te aukati i te pupuhi. I muri i te horoinga, patipatia o waewae kia maroke, ina koa i waenganui i ou matimati. Mena ka werawera o waewae, whakamahia he tauera i te awatea hei muru. Hurihia ki roto i nga toka maroke mena ka makuku o waewae. Ka taea hoki e koe te tauhiuhia he paura waewae iti ki o waewae kia maroke, kia pai.

Mana Hongi

Ka taea e nga putu whawhai te hopu i te haunga, engari he maha nga huarahi hei whawhai i te haunga. Whakamātauria ēnei tinihanga:

• Tauhiuhia te houra tunutunu ki roto i ou putu mo te po kia houhia te makuku me te hongi.

• Mapuhia he ranunga o te winika ma me te wai ki roto i o putu hei patu huakita.

• Whakamahia nga peeke waro whakahohe hei tango i nga kakara.

• Whakatiohia o putu mo te po hei aukati i nga iroriki kakara.

• Whakakapia nga insole tawhito ki nga mea hou.

• Whakamahia nga rehu haunga, taapirihia ranei etahi pata iti o te rakau tii, te hinu lavender ranei hei kakara hou.

Ko te huri i o putu me te tuku i te hau i muri i ia whakamahinga ka awhina i te pupuri i nga kakara. Whakaorangia o putu ki te waahi makariri, maroke mo nga hua pai.

Paura Waewae me nga Paatete

Nga Momo Paura

He maha nga whiringa e pa ana ki nga paura waewae me nga antiperspirant. Ko etahi ka pai ake i etahi atu mo te whakamatao me te maroke o o waewae i roto i nga putu whawhai. Tirohia tenei ripanga hei whakataurite i nga whiringa rongonui:

Ka taea e koe te kite ko te nuinga o nga paura he tohu teitei. Ka hiahia pea koe ki te whakamatau i etahi kia kite ko wai te mea pai mo koe.

Tohutohu Tono

He mea ngawari ki te whai i enei mahi:

• Kia tino maroke o waewae i mua i to tono i tetahi mea.

• Tauhiuhia, rehu ranei i waenganui i ou matimati. Koinei te wahi e pirangi ai te werawera me te huakita ki te huna.

• Purihia nga rehu kia 3-5 inihi te tawhiti atu i to kiri kia pai te kapi.

• Taria kia maroke te paura, te rehu ranei i mua i to kakahu i nga toka, i nga putu ranei.

Aki: Mena ka tere koe me te mau i nga tokena kare pea e mahi pai te paura.

Taupānga

Kei te pirangi koe kia noho hou o waewae puta noa i te ra, no reira ka tono ano i te paura waewae ina hiahiatia. Me timata ma te whakamahi i ia ata. Mena ka werawera o waewae, taapiri atu i te ra. Whakaritehia tenei waahanga o to mahi o ia ra. Ko nga waewae ma me te maroke ka pai ake te mahi o te paura. Mena kei te whakamahere koe kia kaha, whakamahia te antiperspirant mo etahi ra i mua i to huihuinga nui. Ma tenei ka whai wa ki te pupuri i te werawera.

• Whakamahia te paura waewae ia ata.

• Hoatu ano i muri i te werawera nui, i nga hikoi roa ranei.

• Tāpirihia ki o mahi akuaku mo ia ra mo nga hua pai.

Ka pai ake o waewae, ka maroke, ka rite mo tetahi mea!

Putu Puawai me nga Waewae

Whakatatahi

Me whai manawa koe i o waewae i te ra. Ina tangohia e koe o putu mo etahi meneti, ka tukuna e koe te hau hou kia tae ki to kiri. Ka taea e tenei taahiraa ngawari te rereketanga nui. Ka whakamatao o waewae, ka maroke te werawera. Mena he kohao hau o ou putu, ka pai ake te mahi. Anei nga mea ka puta mai i te wa e whakamaha ana koe i ou putu me o waewae:

• Ka neke te hau hou ki roto, ka awhina i te makuku kia rere.

• Kare te werawera i roto i ou putu, no reira ka noho maeke o waewae.

• Ko nga putu me nga waewae maroke ka aukati i nga huakita me te kakara mai i te hanga.

Aki: Wewetehia o putu i te wa o te tina, o te wa poto ranei. Ahakoa e rima meneti ka awhina!

Putu whakamaroke

Ka wera, ka piri nga putu makuku. E hiahia ana koe ki te whakamaroke mo te whakamarie. Kaua rawa e whakamahi i te whakamaroke makawe me te whakanoho huu ki te taha o te whakamahana. Ka taea e tera te pakaru te hiako. Whakamātauria enei huarahi ngawari ki te whakamaroke i o hu:

• Whakakiia ki te niupepa, ki te pukapuka kihini ranei hei whakamakuku i te makuku.

• Whakanohoia ki tetahi ruma maroke me te rere o te hau pai.

• Tukua kia noho mo te po ki te taea.

Ko nga putu maroke ka awhina i o waewae ki te noho hauora me te hauora. Ka karo ano koe i nga pupuhi me nga kakara kino.

Nga Whakauru Whakaara

Ko nga whakaurunga potae ka pai ake te whakamatao me te maroke o o waewae. Ko etahi whakauru, penei i a Strikesol, ka whakamahi hangarau motuhake hei whakahaere i te pāmahana. Ka awhina i o waewae kia noho humarie i te rangi wera, makariri ranei. Anei te awhina o nga whakauru pai:

• Ka whakarite i te wera, kia kore ai o waewae e wera rawa.

• Ko nga rauemi matatau ka whakaiti i te whakawhitinga wera i roto i ou putu.

• Ko nga whakaurunga ka taapiri ano i te whakamaarama, e pupuri ana i te makuku kia kore e piki ake.

Ka taea e koe te huri i nga whakaurunga kia kitea nga mea e pai ana mo koe. Ko nga waewae makariri, maroke ka ngawari ake nga hikoinga katoa!

Tohutohu taapiri

Tiaki Maikuku

Kaore pea koe e whakaaro mo o maikuku ina mau koe i nga putu whawhai, engari he mea nui. Ko nga whao hauora ka awhina koe ki te karo i te mamae me te wera nui. Anei etahi huarahi ngawari ki te pupuri i o matikuku kia pai te ahua:

• Kuti to matikuku tika puta noa. Ka awhina tenei ki te aukati i nga whao maikuku.

• Kaua e tapahia o maikuku kia poto rawa, kia porotaka ranei nga kokonga.

• Kia rite o whao ki nga pito o ou matimati.

• Kia ma o waewae i ia ra. Ma te pai o te akuaku ka mutu te mamae, ka whakamatao o waewae.

• Whiriwhiria nga putu e pai ana, ka hoatu he waahi mo o maihao. Ma tenei ka whakaheke te pehanga me te awhina i te rere toto.

Ki te whai koe i enei mahi, ka pai ake o waewae i roto i ou putu.

Whakapaipai Boot

Ma te tiaki i o putu ka noho humarie, ka noho roa ake. He uaua te hanga o nga putu Milforce, engari he nui te rereketanga o te tiaki i nga wa katoa. Whakamātauria enei mahinga:

• Horoihia te paru ki te paraihe ngohengohe me te wai mahana.

• Whakahauhia o putu i muri i ia whakamahinga. Tukua kia maroke maori kia pai ake te manawa.

• Whakaorangia o putu tika ki roto i te pouaka i te waahi makariri, maroke.

• Tirohia o putu mo nga tohu o te kakahu, te pakaru ranei.

• Ko nga putu hiako ahua me te waikore kia ngawari, kia kaha hoki.

Ko te whakapumautanga o te kounga a Milforce ko te tikanga ka mau tonu o putu me te pono, engari ma to atawhai ka awhina i a raatau ki te mahi pai.

Putu hurihuri

Ma te mau i taua takirua i ia ra ka wera o waewae, ka tere ake te maroke o ou putu. Ka taea e koe te huri i waenga i nga momo momo potae Milforce kia whakamatao o waewae, kia hou o hu. Ko nga putu hurihuri ka hoatu he wa ki ia takirua ki te hau me te maroke. Ko tenei tikanga ngawari ka awhina i a koe ki te karo i te haunga me te pupuri i o putu kia pai te ahua.

Whakamātauria te whakamahi i nga putu koraha i te ra kotahi me nga putu rauhanga i muri mai. Ka mihi o waewae ki a koe mo te huringa!

Whakamutunga

Ka taea e koe te whakamatao o ou waewae i etahi huarahi. Whiriwhiria nga putu kia rere te hau ki o waewae. Mau tokena ka kumea te werawera i to kiri. Horoia o waewae ia ra kia mutu te werawera me te paru. Ko nga papaa o roto me nga waenganui o te wiri ka awhina i o waewae kia iti te ngenge. Kaua e mau i nga tokena miro matotoru me nga putu e tino piri ana. Ko nga hu Milforce he whakamarie, he tautoko, he roa te wa.

Kia mau ki o waewae kia ngawari ake te hikoi ia ra!

FAQ

E hia nga wa e huri ai koe i o totika ki nga putu whawhai?

Me huri koe i ou tokena i te iti rawa kia kotahi ia ra. Mēnā ka werawera ō waewae, whakawhitia i ngā wā whakatā ki ngā tōkena maroke, hou.

Ka taea e koe te mau takirua tokena kia whakamatao nga waewae?

Ma te mau takirua takirua ka mau te wera. Kia mau ki te rua o nga toka whakamakuku makuku mo te whakamatao me te whakamarie.

He aha te huarahi pai ki te whakamaroke tere i nga putu whawhai maku?

Whakakapia o putu ki te niupepa ka tuu ki tetahi waahi hauhautanga. A ape i te whakamahana, te ra tika ranei hei tiaki i nga rawa.