ကြည့်ရှုမှုများ- 212 ရေးသားသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2019-01-24 မူရင်း- ဆိုက်
ဤအကဲဖြတ်မှုသည် Milforce ၏ ဘေးထွက် ဇစ်မြင့်စည်ဖြစ်သည်။ တိုက်ခိုက်ရေးဖိနပ်များ ။ ယေဘူယျအားဖြင့် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်ကောင်းများတွင် အခြေအနေသုံးမျိုးရှိရန် လိုအပ်သည်- ပထမအချက်မှာ ခြေဖဝါးသည် ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရပြီး၊ ခြေဖဝါးကို ထောက်ထားလျှင် ပိုကောင်းပါသည်။ ဒုတိယအချက်မှာ ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ဥပမာအဖြစ် milforce ၏ရှိပြီးသားထုတ်ကုန်စီးရီးများကိုယူပါ၊ ပူနွေးနေနိုင်သည်၊ ခြေဖဝါးသည် ပျော့ပျောင်းမာကျောသည် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသောခြေထောက်သည် ကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရသည်။ တတိယပုံသဏ္ဍာန်က ရုပ်ရည်ချောမောတယ်။ ဤတစ်ကြိမ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား ရည်မှန်းချက်အကဲဖြတ်ချက်တစ်ခုပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုအသုံးပြု၍ milforce 4261 စစ်ဖိနပ်တစ်ရံကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျဝယ်ယူခဲ့သည်။
။
အထုပ်ကိုဖွင့်လိုက်တော့ အရမ်းပျော်သွားတယ် ဒီဖိနပ်ရဲ့ ဒီဇိုင်းက အရမ်းလှတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းမှာ စမ်းပြီးပြီ။ ခြေဖဝါးရဲ့ ခံစားချက်က ကောင်းပါတယ်။ အထင်ရှားဆုံး ခံစားချက်ကတော့ ခြေဖဝါးက အရမ်းထူပြီး အမြင့် ht က အများကြီးတိုးလာပါတယ်။ အလွန်မာကျောသော ခြေဖဝါးသည် လက်ချောင်းဖြင့် ဖိထားသော ပျော့ပျောင်းသည်။ ခြေဖဝါးကို ကောင်းကောင်းခံစားရတာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေမယ့် ခုံးထောက်ခြေရာတွေကိုသာ အပြင်ကနေ မမြင်ရပါဘူး။
ဖိနပ်နဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး စူပါမားကတ်ကို ၁၅ မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ခဲ့တယ်။ ဆုပ်ကိုင်မှု စွမ်းဆောင်ရည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ညာခြေ၏ ဘယ်ခြေနှင့် ညာခြေ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အတော်လေး ကြပ်နေ သည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဘယ်ညာခြေဖဝါးဟာ အရွယ်အစားချင်း မတူတာကြောင့် မကြာခင် သက်သာရာရသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော် စူပါမားကတ်ကို မိနစ် ၂၀ လောက် လှည့်ပတ်ကြည့်တယ်။ အခန်းက ပူနေတော့ ဒီအချိန်မှာ ချွေးနည်းနည်း ချွေးတွေထွက်နေပေမယ့် မပျင်းမရိနဲ့ မတွန့်တိုဘူး။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပုံရသည်၊ သို့သော် မသေချာပါ။ ဒါကတော့ လှည့်ကွက်လေးတစ်ခုပါ။ မှန်လား မှားလားမသိဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဝတ်အစားတွေက ချွေးစေးထွက်ခြင်း ရှိ၊မရှိ၊ ဒါမှမဟုတ် နွေးနေအောင် ထိန်းနိုင်စွမ်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းကို သုံးပါတယ်- ငါက ပူတဲ့ နေရာတွေမှာ အဝတ်တွေဝတ်ပြီး ချွေးစေးတွေကို ခံစားရတာပါ။ သွားရလာရ အေးတဲ့နေရာ၊ လေလုံမှုကြောင့် ချွေးစေးတွေထွက်ရင် အဝတ်အခင်းက အေးနေပေမယ့် အနွေးဓာတ်က နွေးထွေးမှုကိုသာ ခံစားရမှာပါ၊ ဖိနပ်က အရမ်းကောင်း၊ အပြင်မှာ အပူချိန် အနှုတ် 7 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နဲ့ အချိန်နဲ့တစ်ပြေးညီ အေးတဲ့ခံစားချက်ကို မခံစားရပါဘူး။ တိကျသော ပူနွေးမှုကို ထပ်မံအကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အလားတူ အတွေ့အကြုံတွေ ကြုံဖူးတဲ့သူတွေက အဲဒါကို နက်နက်နဲနဲ နားလည်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖြတ်သန်းသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် အိမ်တွင်းသို့ရွှေ့ရန် လိုအပ်သည်။ အလုပ်များသော လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပြင်ပမြေမျက်နှာသွင်ပြင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် တန်းစီ၍ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အပေါ်ထပ်နှင့် အောက်ထပ်သို့ တက်နေသော်လည်း၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အာရုံစိုက်ထားပြီးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် ဖိနပ်သက်တောင့်သက်သာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။ . နောက်နေ့ကျတော့ ဒီဖိနပ်တွေ ဝတ်ပြီး ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကို ဖြတ်ပြီး ဆေးရုံသွားရတယ်။ အလုပ်များတဲ့နေ့လည်ခင်းပြီးနောက်၊ ဒီဖိနပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အမြင်တွေလည်း ပိုရလာတယ်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ ညာဘက်ခြေဖဝါးမှာ ဖိအားများတဲ့ ခံစားချက် ပျောက်သွားပါတယ်။ ဖိနပ်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း လိုက်လုပ်တယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ထိုင်ခုံထိုင်သည့်အခါ ဖိနပ်တစ်ခုလုံး၏ ခြေဖဝါးတစ်ပိုင်းသည် ပျော့ပျောင်းသော်လည်း ဆီလီကွန်၏ ပျော့ပျောင်းသောခြေနင်းကို မရောက်နိုင်ပါ။ ပျော့ပျောင်းမာကျောသော အမျိုးအစားသည် ဖိနပ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်အချို့၏ မာကျောသောအရိုးစုများနှင့် ကွဲပြားသည့် ရော်ဘာအဆင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ခံစားချက်သုံးမျိုးရှိသည်- ပထမအချက်မှာ ခြေဖနောင့်တွင် ထုံကျင်ခြင်းမရှိ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဖိနပ်သည် ပျော့ပျောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ ခြေဖဝါးကို ဒုတိယခြေဖဝါးတွင် တုန်ယင်ခြင်းမရှိပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးအား ပျော့ပျောင်းမာကျောမှုဖြင့် အတန်အသင့် ချိန်ညှိထားပြီး နူးညံ့လွန်းသော ခြေဖဝါးကြောင့် လေးကို မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ တတိယအချက်၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် ဒူးခေါင်းများတွင် မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဖိနပ်တစ်ဘက်လုံးသည် လမ်းမျက်နှာပြင်အပေါ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော တုံ့ပြန်မှုရှိပြီး ထူလွန်းသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏လမ်းလျှောက်ပုံအနေအထားကို ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင် အစွန်အဖျားလေးတစ်ခုရှိပါသည်- လူတို့၏လမ်းလျှောက်ခြင်းအလေ့အထကို ခြေဖဝါးဝတ်ဆင်ခြင်းတွင် ထင်ဟပ်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း ဖိနပ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအဆင့်သည် လူတို့၏လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သည်။ မသင့်လျော်သောဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့် သင်သည် အပြေးအလွှားများ၊ ဘောလုံးဖိနပ်များနှင့် အပြေးဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။ စကျင်ကျောက်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ပုံသည် လုံးဝကွဲပြားသည်။

ထို့အပြင်၊ ဘွတ်ဖိနပ်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ ချော်လဲခြင်းအား လျစ်လျူရှု၍မရနိုင်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များစွာသည် စလစ်မကပ်၊ ဝတ်ဆင်ရန် ခံနိုင်ရည်မရှိသော သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်ရန် ခံနိုင်ရည်ရှိသော၊ အကြောင်းရင်းမှာ ကား၏ ဆောင်းရာသီတာယာများနှင့် တူညီပြီး ကြီးမားသော ပွတ်တိုက်မှုနှင့်အတူ လမ်းပေါ်တွင် လမ်းချော်ခြင်းကိုလည်း ဆန့်ကျင်ပါသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုကောင်းကောင်းနဲ့ ဖိနပ်က ရေနဲ့တွေ့တဲ့အခါ ဘေးဥပဒ်တစ်ခုပါပဲ။ ဖုန်ထူသော ကြွေပြားများ၊ ရေစွန်းနေသော ကျောက်တုံးများ စသည်တို့ ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှု နှင့် အသွင်ဆောင်သည့် အချိန်တွင် ပြေးနေသည့် ဘွတ်ဖိနပ်များ အပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိပါသည်။ မြေပြင်အင်အား လိုအပ်ချက်က ပိုများတယ်။
ဆေးရုံကနေ ထွက်လာတော့ မိုးရွာနေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ပန်းခြံထဲက စကျင်ကျောက် စိုစွတ်တဲ့လမ်းကို ဖြတ်သွားတယ်။ အရင်က မြင်ဖူးတဲ့ လမ်းမျက်နှာပြင်ကို စစ်ဆေးတဲ့နည်းကို သတိရမိသွားတယ်။ ခြေလှမ်းငယ်များဖြင့် အရှိန်မြှင့်လိုက်ပြီးနောက် ရုတ်တရက် ရပ်တန့်သွားသည်။ လမ်းက ဝေးလေလေ လမ်းက ချောလေလေပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းက ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဒီလမ်းမှာ အပေါ်ကနည်းအတိုင်း စမ်းကြည့်တယ်။ ဟိ milforce စစ်ဖိနပ်များသည် လုံးဝချော်ထွက်ခြင်းမရှိဟု မပြောနိုင်သော်လည်း လျင်မြန်သောအရှိန်အတွက် အနည်းငယ်မျှသာ ရွေ့လျားမှုရှိပြီး ချွန်ထက်သောအလှည့်သည် စက်ဝိုင်းကြီးတစ်ဝိုက်တွင် ဆုပ်ကိုင်ထားပုံမပေါ်ပေ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အလွန်ကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်၊ ဤဖိနပ်သည် ပြေးနိုင်စွမ်းရှိသည်ကို တွေ့ရှိရန် တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြေးလွှားနိုင်ပြီး အလွန်လျင်မြန်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဖိနပ်များသည် သာလွန်သောအသွင်အပြင်နှင့် နည်းပညာ၏ ခိုင်မာသောသဘောရှိသည်။ ချော်လဲခြင်း နှင့် နွေးထွေးမှု သည် အခြားဘွတ်ဖိနပ်များထက် ပိုမိုအားကောင်းပြီး ခြေထောက်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ အလွန်ကောင်းမွန်သော ဒီဇိုင်းသည် ဖိနပ်ကို ထူထဲသော ခြေဖဝါးများဖြင့်ပင် ထုထည်ကြီးမားစေသည် ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် လမ်းလျှောက်လိုစိတ်နှင့် ပြေးလိုစိတ် ပြင်းပြသည်။ အခွင့်အလမ်းသည် ဖိနပ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာမြေပုံတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပထမဆုံး အကဲဖြတ်မှု ပြီးသွားပါပြီ၊ ဖတ်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
သဲအရောင်စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များကို သဲကန္တာရ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ပူသောရာသီဥတုပတ်ဝန်းကျင်များတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင် တိုက်ခိုက်ရေး ဖိနပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ အရောင်ဖျော့သော သဲကန္တာရ ဖိနပ်များသည် သဲမြေပြင်၊ အပူချိန်မြင့်မားသော၊ ဖုန်ထူသော မြေပြင်နှင့် မိုးနည်းသော ဒေသများတွင် အသုံးပြုသည့် စစ်ဘက်စတိုင် ယူနီဖောင်းများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် စစ်တပ်ကန္တာရဖိနပ်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်များ၊ လုံခြုံရေးကုမ္ပဏီများ၊ ဖြန့်ဖြူးသူများ၊ အစိုးရပေးသွင်းသူများနှင့် ပြင်ပစက်ပစ္စည်းဝယ်ယူသူများအတွက် အဓိကစိုးရိမ်သည်မှာ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် သင့်လျော်မှုရှိမရှိသာမကဘဲ၊
လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော စစ်ဘက်သဲကန္တာရဖိနပ်များသည် ပူပြင်းသော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး လိုအပ်ချက်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သုံးစွဲသူများ သက်တောင့်သက်သာရှိနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ စစ်သားများ၊ လုံခြုံရေးအဖွဲ့များ၊ ကင်းလှည့်ဝန်ထမ်းများနှင့် ပြင်ပအလုပ်သမားများအတွက် နှစ်သိမ့်မှုသည် ပျော့ပျောင်းရုံသာမက။
တရားရေးအရာရှိများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌ အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောခြေဖဝါးလိုက်စားခြင်းဆီသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းသွားကြသည်။ ဤတင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ထူးထူးခြားခြားဖိနပ်များကို လိုအပ်သည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များစွာသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခကို ခံနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တင်းကျပ်သော တူညီသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ စံနှုန်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိစေသည်။ စစ်သားများသည် အရည်ကြည်ဖုများပေါက်ခြင်း၊ plantar fasciitis နှင့် ပြင်းထန်သော အဆစ်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
အထူးပြုနည်းဗျူဟာဖိနပ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဤဂီယာကို တစ်နေ့တာလုံး ပကတိကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်သည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော အဖြစ်မှန်ကို ညွှန်ပြသည်။
12 နာရီမှ 48 နာရီ အပြောင်းအလဲများသည် ကြမ်းတမ်းသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဖြစ်မှန်ကို တင်ပြသည်။ ဖိနပ်သည် ယူနီဖောင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နယ်ပယ်ခံနိုင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ရေရှည်အဆစ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
လောင်းကြေးများသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖိနပ်ဘဝါးများသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် အရေးကြီးသောကျရှုံးမှုအမှတ်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ ရုတ်တရက် ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ဆွဲငင်အား ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အော်ပရေတာဘေးကင်းရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်ကာ အဆုံးစွန်သော မစ်ရှင်အောင်မြင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်သည်။