Views: 109 Author: Site Editor ເວລາເຜີຍແຜ່: 2018-08-23 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ເວັບໄຊ
ຄົນເຮົາມີຕີນຄືກັນກັບຫຍ້າແລະຮາກ ແລະຕຶກກໍມີພື້ນຖານອັນດຽວກັນ. ຕີນແມ່ນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຢືນ, ຍ່າງ, ແລ່ນ, ແລະໂດດ, ບົດບາດຂອງຕີນແມ່ນໂດດເດັ່ນ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສໍາຄັນຂອງຕີນບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ຕີນແມ່ນສ່ວນທີ່ໄກທີ່ສຸດຂອງປີກລຸ່ມສຸດຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງສາມາດສະທ້ອນເຖິງການເຮັດວຽກຂອງ visceral ຂອງຮ່າງກາຍແລະ microcirculation. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງເປັນອະໄວຍະວະທີ່ເຄື່ອນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບນ້ໍາຫນັກເຕັມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງທັດສະນະຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ພາກສ່ວນດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າຫົວໃຈທີສອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາຍ່າງຕີນຂອງພວກເຮົາທຸກໆມື້, ດັ່ງນັ້ນຕີນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ.
ດຽວນີ້ຄົນງານຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນບ່ອນນັ້ນໃສ່ເກີບແຕະ ແລະແມ້ແຕ່ເກີບແຕະ. ຄົນງານໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ແທ້ ເກີບຄວາມປອດໄພ ທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ. ຕາມລະບຽບການແລ້ວ, ຄົນງານຢູ່ສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງຕ້ອງໃສ່ເກີບປ້ອງກັນຕີນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງວຽກງານ. ເກີບຄວາມປອດໄພເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຈາກພາຍນອກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ວັດຖຸແຂງ, ວັດຖຸໂລຫະແລະການເຈາະເນື່ອງຈາກຕີນ ladle.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອຄົນງານໃຊ້ເຄື່ອງມື, ເຄື່ອງຈັກ, ແລະປະຕິບັດວັດສະດຸ, ຕີນມັກຈະຢູ່ໃນຈຸດຕ່ໍາສຸດຂອງຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະພວກມັນຖືກສໍາຜັດກັບວັດຖຸທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ແຂງ, ເປັນລ່ຽມໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະຖືກກັດ, ຖືກແທງຫຼືແຕກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຕີນບໍ່ຢືນ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍຄວາມສົມດູນ, ທໍາລາຍທ່າທາງທີ່ເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເກີບປ້ອງກັນຂອງຕີນປ້ອງກັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ. ອີງຕາມເງື່ອນໄຂການດໍາເນີນງານ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕີນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໂດຍໃຊ້ເກີບປ້ອງກັນພິເສດ.
ເກີບຄວາມປອດໄພຂອງ MILFORCE ໃຊ້ຕີນເຫຼັກແລະເກີບເຮັດວຽກໃຊ້ຕີນຢາງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕີນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.3106 ແມ່ນຄູ່ຂອງ ເກີບຄວາມປອດໄພສີດໍາ ທີ່ມີຕີນເຫຼັກ. ດ້ານຫນັງແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍຮູຂຸມຂົນສູນຍາກາດ. pores ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຫຼັກການ convection ອາກາດ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮ້ອນໃນເກີບໄດ້ຖືກບີບແລະບວມໂດຍ vents convection ທັງສອງດ້ານ, ແລະຄວາມຮ້ອນແມ່ນ escaping ຈາກຮູ vent ຂອງເທິງ, ແລະອາກາດເຢັນແມ່ນຫຼຸດລົງເພື່ອຮັກສາອຸນຫະພູມພາຍໃນເກີບສະດວກສະບາຍ.2206 ເປັນຄູ່ຂອງເກີບເຮັດວຽກສີດໍາແລະສີຂຽວທີ່ມີ toe ຢາງ. ຢາງພາລາແມ່ນສານປະກອບໂມເລກຸນສູງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງແລະທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່. ມັນສາມາດທົນທານຕໍ່ການງໍຫຼາຍ, stretching ແລະການບີບອັດໂດຍບໍ່ມີການເສຍຫາຍ. ເກີບເຮັດວຽກຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ toe ຢາງ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກເກີບຄວາມປອດໄພຫຼື ເກີບເຮັດວຽກ , ພວກເຮົາຕ້ອງການທັກສະບາງຢ່າງ.
(1) ນອກເຫນືອໄປຈາກປະເພດເກີບປ້ອງກັນທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຫມາະກັບຕີນແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍໃນການໃສ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງເລືອກຂະຫນາດເກີບປ້ອງກັນທີ່ເຫມາະສົມ.
(2) ເກີບປ້ອງກັນຄວນມີການອອກແບບທີ່ບໍ່ເລື່ອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຕີນຂອງມະນຸດຈາກການບາດເຈັບ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດທີ່ເກີດຈາກຜູ້ປະຕິບັດງານຖືກເລື່ອນ.
(3) ເກີບປ້ອງກັນທຸກປະເພດທີ່ມີການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງຕອບສະຫນອງຕົວຊີ້ວັດດ້ານວິຊາການຂອງການປະຕິບັດດ້ານປ້ອງກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ຕີນບໍ່ໄດ້ bruised, soles ຂອງຕີນບໍ່ໄດ້ stabbed, ແລະ insulation ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້. ແຕ່ເກີບປ້ອງກັນບໍ່ແມ່ນ omnipotent.
(4) ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເກີບປ້ອງກັນ, ລະມັດລະວັງກວດກາຫຼືທົດສອບ. ໃນການດໍາເນີນງານໄຟຟ້າແລະອາຊິດ, ເກີບປ້ອງກັນທີ່ເສຍຫາຍແລະຮອຍແຕກແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ.
(5) ເກີບປ້ອງກັນຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້. ເກີບຢາງຄວນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອຍືດອາຍຸການບໍລິການ.
ເຈົ້າຫນ້າທີ່ບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍໃຊ້ເວລາ 10 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນຕີນຂອງພວກເຂົາ. ພວກມັນປ່ຽນຢ່າງໄວວາຈາກການຢືນດົນໆໄປສູ່ການແລ່ນດ້ວຍຕີນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ປົກກະຕິທີ່ເຄັ່ງຄັດນີ້ຕ້ອງການເກີບພິເສດ.
ສະມາຊິກບໍລິການຫຼາຍຄົນອົດທົນກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເຈັບປວດປະຈໍາວັນ. ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ລະຫວ່າງການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ. ເກີບທີ່ມີບັນຫາມາດຕະຖານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ອ່ອນເພຍ. ທະຫານມັກປະສົບກັບຕຸ່ມຜື່ນ, fasciitis plantar, ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຮ່ວມກັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
ການລົງທຶນໃນເກີບມີສິດເທົ່າທຽມພິເສດຫມາຍເຖິງການບູລິມະສິດການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ການດໍາເນີນງານທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຍູ້ເຄື່ອງມືນີ້ໄປສູ່ຂອບເຂດຈໍາກັດຢ່າງແທ້ຈິງໃນແຕ່ລະມື້. ໃນທີ່ສຸດ, ພູມສັນຖານ harsh dictates ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໄດ້.
ການປ່ຽນແປງ 12 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຈິງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ເກີບບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນອື່ນຂອງເຄື່ອງແບບ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນ. ມັນ dictates ຄວາມອົດທົນພາກສະຫນາມຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ມັນຍັງປົກປ້ອງສຸຂະພາບຮ່ວມກັນໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສະເຕກສູງ, ເກີບເກີບມັກຈະກາຍເປັນຈຸດລົ້ມເຫຼວທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການເລື່ອນແບບກະທັນຫັນ ຫຼື ການດຶງພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດພັຍຂອງຜູ້ປະຕິບັດການໂດຍກົງ, ຈໍາກັດການເຄື່ອນຍ້າຍ, ແລະຂົ່ມຂູ່ເຖິງຄວາມສໍາເລັດຂອງພາລະກິດສູງສຸດ.
Rucking ວາງຄວາມກົດດັນ exponential ໃສ່ extremists ຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ວິທີການປະເມີນເກີບມາດຕະຖານພຽງແຕ່ລົ້ມເຫລວເມື່ອທ່ານຮັບນ້ໍາຫນັກ 35 ຫາ 70 ປອນໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ. ພູມສັນຖານທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບລົງໂທດການເລືອກເກີບທີ່ອ່ອນແອ. ຂີ້ຕົມ, ໂງ່ນຫີນ, ແລະທ່າທາງທີ່ສູງຊັນຈະເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ.
ການບັງຄັບໃຊ້ກົດ ໝາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເຈົ້າໜ້າ ທີ່ ອົດ ທົນ ກັບ ການ ປ່ຽນ ແປງ 12 ຊົ່ວ ໂມງ ເປັນ ປະຈຳ. ພວກເຂົາເຈົ້າບັນທຸກເຄື່ອງມືໜັກຫຼາຍກວ່າ 20 ປອນຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາຍັງເຮັດການຫັນປ່ຽນທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ລະເບີດຈາກການຢືນຢ່າງສະຖິດຢູ່ເທິງສີມັງແຂງໄປສູ່ການແລ່ນເຕັມທີ່.
ໃນເວລາທີ່ກະກຽມສໍາລັບການປະຕິບັດ, ຕີນຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຮູບແບບການຂົນສົ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງມືການທະຫານມາດຕະຖານສໍາເລັດພາລະກິດພື້ນຖານ. ມັນສະຫນອງພື້ນຖານເກີບທີ່ມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບສະມາຊິກບໍລິການທົ່ວໂລກ.
ຫນ້າທໍາອິດ | ເກີບ | ການຕະຫຼາດ | ການບໍລິການ | ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ | ຂ່າວ | ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ