មើល៖ 548 អ្នកនិពន្ធ៖ កម្មវិធីនិពន្ធគេហទំព័រ ពេលវេលាបោះពុម្ព៖ 2018-07-25 ប្រភពដើម៖ គេហទំព័រ
អត្ថបទនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីណែនាំផ្នែកដែលមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែសំខាន់នៃ ស្បែកជើងកវែងយោធា ៖ រោមភ្នែករបស់ស្បែកជើង។
ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា មុខងារសំខាន់របស់ ត្របកភ្នែក គឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្សែស្បែកជើងឆ្លងកាត់វា។ ត្របកភ្នែកត្រូវបានពង្រឹងជាទូទៅជាមួយនឹងដែក ឬផ្លាស្ទិច grommet ដែលគ្របដណ្តប់រន្ធ និងការពារការបែក។ ពួកគេក៏ផ្តល់នូវផ្ទៃរលោងផងដែរ ដែលខ្សែស្បែកជើងត្រូវបានចុកយ៉ាងងាយស្រួល និងទទួលខុសត្រូវយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាស្បែកជើងឱ្យនៅជាមួយគ្នា និងនៅលើជើង។
កែវភ្នែកធម្មតាបំផុតគឺធ្វើរន្ធលើផ្ទៃស្បែកជើងដោយគ្មានគ្រឿងផ្សេងទៀត។
ថាតើពួកគេត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយផ្លាស្ទិចឬដែក អាស្រ័យលើរចនាប័ទ្មនៃស្បែកជើង។ នៅក្នុងស្បែកជើងកវែងយោធាស្រទាប់តែមួយ ស្បែកជើងការិយាល័យ ដែលជាទូទៅផលិតពីស្បែក នឹងមិនបែកចេញពីរន្ធរោមភ្នែកទេ ពីព្រោះផ្នែកដែលត្រដុសជាមួយនឹងខ្សែស្បែកជើងគឺស្ទើរតែធ្វើពីស្បែក ដូច្នេះហើយពួកគេមិនត្រូវការក្រមាទេ ប៉ុន្តែស្បែកជើងដែលធ្វើពីក្រណាត់ ឬក្រណាត់ស្រដៀងគ្នាទំនងជានឹងបាក់ ហើយត្រូវការការពង្រឹងបន្ថែម។
បន្ទាប់ពីស្បែកជើងកវែងយោធាទូទៅត្រូវបានដាល់ចេញពីផ្នែកខាងលើ ពួកវាជាធម្មតាត្រូវបានពង្រឹងដោយចិញ្ចៀនប្លាស្ទិក ឬដែក។ ភ្នែកស្បែកជើងបែបនេះ ចែកចេញជាពីរប្រភេទ៖ ត្របកភ្នែកជាក់ស្តែង និងត្របកភ្នែកលាក់។ ភាពខុសគ្នាត្រូវបានកំណត់ដោយវិធីសាស្ត្រដាល់ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយចិញ្ចៀនដែកហើយព័ត៌មានលម្អិតអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយមើលរូប។

កែវភ្នែកដែលលាក់ក៏ត្រូវបានគេប្រើបន្ថែមទៀតនៅលើស្បែកជើងរបស់មន្ត្រី ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកជើងមើលទៅមិនសូវសំខាន់។ ត្របកភ្នែកជាក់ស្តែងត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ណាស់។ ស្បែកជើងកវែងយោធាភាគច្រើនដែលមិនមានតម្រូវការពិសេសប្រើរោមភ្នែកដែលលេចធ្លោព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការដំណើរការ ហើយក៏ការពារការប៉ះទង្គិចរវាងផ្នែកខាងលើ និងស្រទាប់ខាងក្នុងជាមួយនឹងខ្សែផងដែរ។
វាក៏មានស្បែកជើងមួយចំនួនដែលមានតម្រូវការពិសេសដែលប្រើរោមភ្នែកពិសេស។
ជាឧទាហរណ៍ ស្បែកជើង '0 metal' នឹងប្រើតមបក់។ លក្ខណៈរបស់ប៊ូឡុងគឺវាស័ក្តិសមនឹងរាងជើង ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការកែសម្រួលភាពតឹងដើម្បីឱ្យជើងកាន់តែមានផាសុកភាព។ ជាទូទៅ ស ស្បែកជើងកវែងវាលខ្សាច់ ប្រើក្រណាត់ច្រើន បរិយាកាសក្តៅគួរកែតម្រូវភាពតឹងឱ្យទាន់ពេល ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាស្បែកជើងឱ្យជាប់។
ចុងក្រោយគឺជាទំពក់រហ័សពិសេសបំផុត ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារន្ធទំពក់។
ត្របកភ្នែកដែលជាប់ជាធម្មតាលេចឡើងក្នុងជួរចុងក្រោយនៃរោមភ្នែក។ ដោយសារតែបរិយាកាសការងារពិសេសនៃស្បែកជើងកវែងយោធា ស្រោមជើងដែលជាប់នឹងត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាងនៅក្នុងស្បែកជើងកវែងយោធាជាងស្បែកជើងកវែងផ្សេងទៀត។ ពួកគេក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការត្បាញជាងប្រភេទរោមភ្នែកផ្សេងទៀត។ វាអាចបង្កើនល្បឿននៃការពាក់ និងដោះស្បែកជើងបានយ៉ាងប្រសើរ។ ជាញឹកញាប់ ត្របកភ្នែកដែលមានទំពក់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោមភ្នែកដែលមានកណ្តាប់ដៃបែបបុរាណ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកពាក់នូវជម្រើសនៃការរុំខ្សែជុំវិញទំពក់ ឬចងខ្សែវាឱ្យជាប់។
ប្រភេទមួយទៀតគឺ ទំពក់រង្វិល ដែលជាទូទៅគេប្រើនៅជួរចុងក្រោយនៃរន្ធស្បែកជើង ឬក្នុងការបត់ផ្នែកខាងលើ និងស្បែកជើងដើម្បីការពារការខូចខាតភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីការពត់កោង។ ខ្សែក្រវាត់រង្វិលជុំគឺអាចបត់បែនបាន អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកជើងត្រូវបានធ្វើឱ្យតឹង ឬរលុងជាងមុន សម្រាប់តម្រូវតាមតម្រូវការកាន់តែច្រើន។
ស្បែកជើងកវែងយោធាពណ៌ខ្សាច់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងវាលខ្សាច់ ស្ងួត និងអាកាសធាតុក្តៅ។ បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែងប្រយុទ្ធពណ៌ខ្មៅ ឬពណ៌ត្នោតខ្មៅ ស្បែកជើងវាលខ្សាច់ពណ៌ស្រាលគឺសមជាងសម្រាប់ដីខ្សាច់ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដីមានធូលី និងឯកសណ្ឋានយោធាដែលប្រើនៅក្នុងតំបន់ស្ងួត។
ការទិញស្បែកជើងកវែងវាលខ្សាច់របស់កងទ័ពសម្រាប់លទ្ធកម្មភាគច្រើនគឺខុសពីការជ្រើសរើសមួយគូសម្រាប់ប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់អង្គភាពយោធា ក្រុមហ៊ុនសន្តិសុខ អ្នកចែកចាយ អ្នកផ្គត់ផ្គង់រដ្ឋាភិបាល និងអ្នកទិញឧបករណ៍ខាងក្រៅ ការព្រួយបារម្ភចម្បងគឺមិនត្រឹមតែថាតើស្បែកជើងកវែងមើលទៅសមរម្យឬអត់នោះទេ។
មន្ត្រីអនុវត្តច្បាប់ចំណាយពេលពី ១០ ទៅ ១៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើជើងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សពីការឈរយូរទៅការស្វែងរកជើងដែលមានកម្លាំងខ្លាំង។ ទម្លាប់តឹងតែងនេះទាមទារស្បែកជើងពិសេស។
សមាជិកសេវាកម្មជាច្រើនបានស៊ូទ្រាំនឹងជម្លោះដ៏ឈឺចាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេតស៊ូរវាងការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ និងអនុវត្តតាមបទប្បញ្ញត្តិឯកសណ្ឋានដ៏តឹងរឹង។ ស្បែកជើងដែលមានបញ្ហាស្តង់ដារច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានរបួសស្រាល។ ទាហានជារឿយៗជួបប្រទះពងបែក រលាកសរសៃពួរ និងអស់កម្លាំងសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ការវិនិយោគលើស្បែកជើងកលល្បិចពិសេស មានន័យថាផ្តល់អាទិភាពដល់ដំណើរការ និងភាពងាយស្រួល។ ប្រតិបត្តិការដែលមានល្បឿនខ្ពស់ជំរុញឧបករណ៍នេះដល់ដែនកំណត់ដាច់ខាតរៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅទីបំផុត ដីដ៏អាក្រក់កំណត់ពីការពិតដែលមិនអាចជៀសបាន
ការផ្លាស់ប្តូរពី 12 ទៅ 48 ម៉ោងបង្ហាញពីការពិតរាងកាយដ៏អាក្រក់។ ស្បែកជើងមិនគ្រាន់តែជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃឯកសណ្ឋាននោះទេ។ វាបម្រើជាឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួនដ៏សំខាន់។ វាកំណត់ដោយផ្ទាល់នូវការស៊ូទ្រាំវាលរបស់អ្នក។ វាក៏ការពារសុខភាពសន្លាក់រយៈពេលវែងរបស់អ្នកផងដែរ។
នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានភាគហ៊ុនខ្ពស់ ស្បែកជើងកែងជើងតែងតែក្លាយជាចំណុចបរាជ័យដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកជំនាញ។ ការរអិលភ្លាមៗ ឬការអូសទាញលើផ្ទៃមិនល្អ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុវត្ថិភាពប្រតិបត្តិករ កំណត់ការចល័ត និងគំរាមកំហែងដល់ភាពជោគជ័យនៃបេសកកម្ម។
Rucking ដាក់ភាពតានតឹងអិចស្ប៉ូណង់ស្យែលលើចុងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តវាយតម្លៃស្បែកជើងស្តង់ដារគ្រាន់តែបរាជ័យនៅពេលអ្នកទទួលបន្ទុកពី 35 ទៅ 70 ផោនលើដីមិនស្មើគ្នា។ ដីមិនស្មើគ្នាដាក់ទោសជម្រើសស្បែកជើងទន់ខ្សោយ។ ភក់ ថ្ម និងទំនោរចោតបង្កើនភាពតានតឹងលើកជើង។