இராணுவ துவக்கத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

சட்ட அமலாக்க அதிகாரிகள் ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 14 மணி நேரம் தங்கள் காலில் செலவிடுகிறார்கள். அவை நீண்ட கால நிலையிலிருந்து அதிக தீவிரம் கொண்ட கால் நாட்டங்களுக்கு விரைவாக மாறுகின்றன. இந்த கடுமையான வழக்கத்திற்கு விதிவிலக்கான பாதணிகள் தேவை.

பல சேவை உறுப்பினர்கள் தினமும் ஒரு வலிமிகுந்த மோதலைத் தாங்குகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் கடுமையான சீரான விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கும் இடையே போராடுகிறார்கள். நிலையான-பிரச்சினை காலணி பெரும்பாலும் பலவீனப்படுத்தும் காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. சிப்பாய்கள் அடிக்கடி கொப்புளங்கள், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மற்றும் கடுமையான மூட்டு சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சிறப்பு தந்திரோபாய காலணிகளில் முதலீடு செய்வது என்பது செயல்திறன் மற்றும் வசதிக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும். உயர்-டெம்போ செயல்பாடுகள் இந்த கியரை ஒவ்வொரு நாளும் முழுமையான வரம்பிற்கு தள்ளுகின்றன. இறுதியில், கடுமையான நிலப்பரப்பு தவிர்க்க முடியாத யதார்த்தத்தை ஆணையிடுகிறது.

12-லிருந்து 48-மணி நேர மாற்றங்கள் கடுமையான உடல் யதார்த்தத்தை முன்வைக்கின்றன. காலணி என்பது சீருடையின் மற்றொரு பகுதியல்ல. இது முக்கியமான தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணமாக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் துறையில் சகிப்புத்தன்மையை நேரடியாக ஆணையிடுகிறது. இது உங்கள் நீண்ட கால கூட்டு ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

அதிக பங்குகள் உள்ள சூழலில், காலணி உள்ளங்கால்கள் பெரும்பாலும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு முக்கியமான தோல்விப் புள்ளியாக மாறும். திடீர் ஸ்லிப் அல்லது மோசமான மேற்பரப்பு இழுவை நேரடியாக ஆபரேட்டர் பாதுகாப்பை சமரசம் செய்து, இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இறுதி பணி வெற்றியை அச்சுறுத்துகிறது.

ரக்கிங் உங்கள் கீழ் முனைகளில் அதிவேக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சீரற்ற நிலப்பரப்பில் 35 முதல் 70 பவுண்டுகள் சுமையை நீங்கள் தாங்கும் போது நிலையான காலணி மதிப்பீட்டு முறைகள் தோல்வியடையும். சீரற்ற நிலப்பரப்பு பலவீனமான காலணி தேர்வுகளை தண்டிக்கும். சேறு, பாறைகள் மற்றும் செங்குத்தான சாய்வுகள் உங்கள் கணுக்கால்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன.

சட்ட அமலாக்கம் மனித உடலில் பாரிய உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகாரிகள் வழக்கமாக 12 மணி நேர ஷிப்டுகளை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் 20 பவுண்டுகளுக்கு மேல் கனமான கியர்களை எடுத்துச் செல்கிறார்கள். கடினமான கான்கிரீட்டில் நிலையாக நிற்பதில் இருந்து முழு ஸ்பிரிண்ட்களை இயக்குவது வரை கணிக்க முடியாத, வெடிக்கும் மாற்றங்களையும் அவை செய்கின்றன.

வரிசைப்படுத்துவதற்குத் தயாராகும் போது, ​​உங்கள் கால்கள் உங்கள் முதன்மையான போக்குவரத்து முறையாக இருக்கும். நிலையான-பிரச்சினை இராணுவ கியர் அடிப்படை பணியை நிறைவேற்றுகிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள சேவை உறுப்பினர்களுக்கு இது செயல்பாட்டு, இலவச காலணி அடிப்படையை வழங்குகிறது.