Mena ka hiahia koe ki te mahi i nga huringa i roto i te taiao kino mo nga haora roa i ia ra, me te kore he potae haumaru hei tiaki i ou waewae, ka tupono koe ka whakawhanake koe i tetahi ahuatanga tino pouri e kiia nei ko te plantar fasciitis.
Ko te fasciitis o te tipu ka puta mai i te kaha o te uaua o te taura hei tautoko i te kiko o to waewae.
Kua rongo pea koe, ka mamae nui to rekereke, ka kaha ake to mahi i tera pea.
Mena kei te mate koe i te fasciitis tipu, he mea nui ki te kimi i nga hu e tika ana hei tautoko i to waewae.
Ka taea e te Plantar fasciitis te whakararu i to kaha ki te mahi tika, ka kino pea ki te kore e taea e koe te mahi.
Hei aukati i nga ahuatanga kino o te mahi i roto i te arai mamae, ka hiahia koe ki te tiki i te huu mahi tika.
I tua atu i te whakangawari i nga paanga o te tipu tipu, ko te mau i nga putu mahi tika ka taea hoki te whakatika i te maha o nga tohu o te mate.
Ko te tikanga o tenei tuhinga kia haere koe i roto i nga putu mahi pai e toru ka awhina i te whakahaere i te fasciitis tipu me te kore e pa ki te kounga o to mahi.
Te aro nui ki te ahua me te kore e whakararu i tona kounga.
Ko te ihu o roto he mea kapi katoa hei whakaiti i nga mamae ka pa ki te wa e tu ana i runga i nga papa i hangaia ki te raima.
Kei te tino miharo ahau ki te kaha o te pu ki te whakakore i nga kakara na te mea he mea hanga ki te hiako.
Ma te whakaaro o tera, ka maarama he tino pai te potae mo te whakamahi i ia ra.
Ko te koowaewae me te koowaho ka mau i te wiri, te kokopi me te hokinga kia nui te tautoko i a koe e hikoi ana.
I roto i te katoa, he pakari tenei potae mo te mahi i roto i nga taiao pakari, he pai hoki mo te whakahaere i te fasciitis tipu.
Ko tenei hu ka uru ki taku rarangi 3 o runga mo te tino pai ki te whakahaere i nga take o te tipu me nga take rekereke ma te tautoko maeneene mo te kikorangi me nga rekereke.
Mena kei te patu koe i ou rekereke me te aukati i a koe ki te mahi i te kaha katoa, ko te whakamatau i tenei peera mahi ka tino whakanui ake i to pauna me te whakaiti mena kaore e tino whakakorehia te mamae o to rekereke.
He rau paiheneti te hiako o tenei putu me te mea e tumanakohia ana e koe mai i te taumata teitei hu haumaru , tino parewai.
Ka awhina te hangarau whakamarumaru kua mau ki te whakamaroke i o waewae ahakoa nga ahuatanga.
Ma te huu o waho e paheke ana me te taapiri o te rapa me te koromatua rino, ka pai te mahi o tenei hu mo te whakamarumaru i nga aitua hiko.
Mena he nui koe ki te ahua, me whakakorikori tenei hu i to hiahia me tana hoahoa kiko.
Engari ehara i te mea he rauhanga rerehua noa potae mahi . He mea hanga ki te hiako parakore e whakarato ana i nga Cons anti-ngenge me te tino whakamīharo o te whakahiatotanga ohorere, ka tino kitea e koe he mea tino tika tenei hu mo te tiaki me te tautoko i o waewae.
He tino atete ki nga pahekeheke me te parewai, ka taea e koe te whakawhirinaki ki te Huru Mahi Parewai a Milforce Mena ka hiahia koe ki te mahi i nga nekehanga roa.
Kei a koe! E rima o nga putu mahi maitai pai rawa atu ka nui te tautoko kia kore ai e pangia to hua e te fasciitis tipu.
Ahakoa kei kona ano etahi atu whiringa pai, ko te 3 o runga ake nei ka whakamanahia ki te tuku tautoko pai ki a koe me nga hoahoa tino huatau i runga i te maakete.
Ko nga kaupapa huu hoia e kore e timata me te tauira kua oti. Ka timata ma te maramatanga o nga whakaritenga. I mua i te taenga atu o te kaupapa ki te whakapumautanga rawa, te arotake rahi, te kowhiringa o waho, te whakatakoto mo te tohu, te korerorero ranei, ko te mahi tuatahi me te mea nui ko te maarama ki nga mahi a nga hu me te pehea e aromatawaihia ai te kaupapa.
I roto i te hoko hū hoia me te umanga, he whanui rawa te whakamahi i nga tapanga waahanga. Ka tono pea nga kaihoko i nga putu whawhai, i nga putu rauhanga ranei me te mea he rereke nga mea e rua, engari i roto i nga mahi kaore i te arotakehia mo te ahua o te whakamahi kotahi.
Ko te kowhiringa rawa o runga tetahi o nga whakatau tino whai mana i roto i te hoko hu hoia. Ka pa ki te mauroa, te taumaha, te manawa, te tautoko, nga tumanako tiaki, te ahua, me te pai o te tono.
He rite tonu te pai o te tukanga whakahua i nga korero kei muri. I roto i nga kaupapa huu hoia, he maha nga wa e tumanako ana nga kaihoko kia tere haere te utu, engari he maha nga wa e whakaroa ana nga korero na te kore o nga whakaritenga, nga korero tono kore marama, me te ngaro o nga whakaurunga hangarau.
Ko nga mahi o te koraha he rereke nga tono mo nga hu i te tautiaki i nga taone nui, te ngahere ngahere, te whakamahi mahi-nui ranei. Ko te teitei o te wera o te mata, te kirikiri kirikiri, te hau maroke, te roa o te neke haere, me te tuku tonu ki te puehu ka tere te whakaatu i nga ngoikoretanga o nga rawa, te hoahoa o waho, me te hanga whawhai katoa.
Mo nga tari whakamarumaru, haumaru, me nga tari whakahaere ture puta noa i te ao, ko te kowhiri i tetahi kaiwhakarato putu whawhai parewai pono he nui noa atu i te whakatau hoko—e pa ana ki te reri miihana, te haumaru hoia, me te pono mo te wa roa. I whakatühia i te tau 1984, kua puta mai a Milforce Equipment Co. Ltd
Ka taea e nga putu hoia—he tohu o te pakari, te kaha, me te ineine ki te papa whawhai—ka kitea to ratou waahi i nga waahi okawa? Ko te mea miharo, ko te whakautu he ae—engari mena ka mohio koe ki te kakahu tika.
