እንቅስቃሴዎን ለማዛመድ ትክክለኛውን ጫማ ይፈልጉ - - የማህደረ ጣውላ ጣውላዎች!
እይታዎች: 2 ደራሲ: የጣቢያ አርታ editor ት ጊዜ: - 2018-04-10 መነሻ: - ጣቢያ
ጠየቀ
ለማስታወስ አንድ አስፈላጊ ነጥብ ሊያደርጉት ለሚፈልጉት እንቅስቃሴ የታሰበ ጫማዎችን መግዛት ነው. ሩጫ ጫማዎች በአትሌቶች ጣቶች ላይ ጣቶች እና ተጣጣፊነት ያላቸውን ጣቶች ለማቅረብ ልዩ የተነደፉ ናቸው. የእግር መራመድ ጫማዎች ተረከዙ እና በእግሩን ኳስ ውስጥ ተጣጣፊ የመግባት አስደንጋጭ ሁኔታ አላቸው. አሰልጣኞች ብዙውን ጊዜ ለአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሁሉም ዓላማ ጫማዎች ናቸው. የቅርጫት ኳስ ጫማዎች ለቅርጫት ኳስ የታሰቡ ናቸው እና ብዙ የሚራመዱ ከሆነ በጣም ጥሩ ምርጫ ላይሆን ይችላል. ብስክሌት ጫማዎች በበለጠ ውጤታማ በሆነ ሁኔታ እንዲረዱዎት እርስዎን ለማገዝ የተደመሰሱ ቢሆኑም ለአብዛኛዎቹ ሌሎች እንቅስቃሴዎች በደንብ አይሰሩም. የአለባበስ ጫማዎች ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ እንዲሁም ጥሩ ሆነው ማየት ይችላሉ. ብዙ የአለባበስ ጫማዎች አሁን የተሻለ ትራስ ማዞር እና መጫዎቻን እና የተሻለ የመርከብ ድጋፍን የሚያቀርቡ ንድፍ በሚመስሉ አቋራጭ ነው. የወታደራዊ ሥልጠና እና ከቤት ውጭ ካምፖች የመሰሉ የወታደሮች ቦት ጫማዎች ይወዳሉ!
የአንድ ጥሩ ጫማ መሰረታዊ መርሆዎች እንደ የጫማ ዓይነት ላይ በመመስረት በተገቢው ቦታ ላይ በቀላሉ የማይሽከረከር ወይም ማጠፍ ወይም ማጠፍ እና ተጣጣፊነት የሌለበት ጠንከር ያለ ተረከዙን, ጽኑ ጤነኛነትን ያጠቃልላል. የጫማው የላይኛው መተንፈሻ ትስስር ያለው ቁሳቁስ ረዘም ላለ ጊዜ ለመልበስ የበለጠ ምቾት እንዲኖር ያደርገዋል እና የመጥለቅ ወይም የቆዳ ብስጭት ያስከትላል. የጫማው የላይኛው የላይኛው ማስተካከያ (ጣውላዎች, ገመድ, ወዘተ) በእንቅስቃሴው ላይ በቦታው እንዲይዝ ማድረግ አለበት. በጫማው ውስጥ የተወሰነ የመርከብ ድጋፍ ወይም በጫማው ውስጥ ያስገቡ. ብዙ ጫማዎች የፋብሪካውን ማስገቢያ ለማስገኘት እና በከፍተኛ ጥራት-መደርደሪያው-መደርደሪያ አጫውት በመተካት ሊደረጉ ይችላሉ. ብጁ ኦርቶክቲክሞች እምብዛም አስፈላጊ አይደሉም እና ለተወሰኑ የእግሮች ችግሮች በዶክተርዎ መታዘዝ አለባቸው.
እነዚህን ቀላል እርምጃዎች መከተል የጫማ ችግሮች እና የእግር ችግሮች አደጋዎን ለመቀነስ ይረዳል. ፋሽን የሚሸሹ ጫማዎች ምቾት የማይሰማቸው አፈታሪያን አያምኑም. ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ብዙ ቆንጆ ጫማዎች አሉ. የተወሰኑ የእግር ወይም የቁርጭምጭሚቶች ችግሮች ካሉዎት, ከዚያ ከአቶትቶፕት እግር እና ቁርጭምጭሚት ሐኪም ጋር ይነጋገሩ. ለፋሽን ማጽናኛ እና ደህንነት አይሰዉ. በረጅም ሩጫ, አጭር ሩጫ እና እንኳን ዙሪያ እግሮችዎ እግሮችዎ ያመሰግናሉ. የአልፋሽ ቦት ጫማዎች የጫማዎችን እና የእግር ችግሮች አደጋን ለመቀነስ እንዲረዱዎት የተቀየሱ ናቸው!
