اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ نئے جوتے ٹھیک ہیں ، جوتے زیادہ تنگ نہیں ہونا چاہئے اور جوتے کے سامنے کی انگلیوں کو منتقل کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جب آپ چلتے ہیں تو ، ایڑی کو طے کیا جانا چاہئے ، تکلیف دہ چھالوں سے بچنے کے لئے اوپر اور نیچے اور پیچھے نہ پھسلیں۔
مزید پڑھیں