Rucking, alt ekstremitelerinize eksponansiyel stres uygular. Standart ayakkabı değerlendirme yöntemleri, engebeli arazide 35 ila 70 poundluk yük taşıdığınızda başarısız olur. Engebeli arazi zayıf ayakkabı seçimlerini cezalandırır. Çamur, kayalar ve dik yokuşlar ayak bileklerinizdeki gerilimi artırır.
Devamını oku