Aby upewnić się, że nowe buty są odpowiednie, buty nie powinny być zbyt ciasne, a przód butów powinien być w stanie poruszać palcami. Kiedy idziesz, pięta powinna zostać ustalona, nie przesuwaj się w górę i w dół ani w tę iz powrotem, aby uniknąć bolesnych pęcherzy.
Przeczytaj więcej