ကြည့်ရှုမှုများ- 222 စာရေးသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2019-03-07 မူရင်း- ဆိုက်
ရှေးဆိုရိုးစကားအတိုင်း အရာရာသည် ပြီးပြည့်စုံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အရည်အသွေးမပြည့်မီသော ဖိနပ်များကို စစ်ဆေးရန်အတွက် စစ်ဖိနပ်များသည် အရည်အသွေးစစ်ဆေးခြင်းဟုခေါ်သော လက်ဝှေ့ပွဲမတိုင်မီ အဆင့်တစ်ဆင့်ရှိသည်။ ပြင်းထန်စွာဖွင့်ထားသောကော်၊ အပေါ်ပိုင်းကျိုး၊ ခြေဖဝါးကွဲ၊ ပုံပျက်နေသောဖိနပ်စသည်ဖြင့် သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေသည့် ပြင်းထန်သောပြဿနာများဖြစ်သည့် ဘွတ်ဖိနပ်များကို တိုက်ရိုက်စွန့်ပစ်ပါမည်။ ပြုပြင်နိုင်သော အခြားပြဿနာများသည် အသုံးပြုသူ၏အတွေ့အကြုံကို မထိခိုက်စေပါ- ဥပမာ- သားရေခေါက်များ၊ ဘဝါးပေါ်ရှိ ရာဘာအစက်အပြောက်များ၊ ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ အကွက်များ ချောင်နေခြင်း၊ စသည်ဖြင့် ပြဿနာရှိသော ဘွတ်ဖိနပ်များသည် အရည်အသွေးစစ်ဆေးခြင်းပြီးပါက ပြုပြင်ပေးမည်၊ ပြုပြင်ထားသော စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်ပါသည်။ ယောက်ျားတွေမှာ ကွာခြားမှုမရှိပါဘူး။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ ဗျူဟာမြောက် ဖိနပ်များ.
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖောက်သည်၏အမိန့်ကို လက်ခံသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖောက်သည်၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီ တင်းကျပ်သောဖိနပ်များကို ထုတ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။ အချောအရေအတွက် အနည်းငယ်ရှိမည်။ စစ်ဘွတ်ဖိနပ် ။ ဖောက်သည်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းမန်နေဂျာသည် ဖောက်သည်နှင့် ဆက်သွယ်လိမ့်မည်။ ယေဘူယျနည်းလမ်းများမှာ- ပြဿနာရှိသောဘွတ်ဖိနပ်များ၏စျေးနှုန်းကိုလျှော့ချပါ၊ ပြဿနာရှိသောဘွတ်ဖိနပ်များကိုထုတ်လုပ်မှုတွင်ပြန်လည်ထည့်သွင်းပြီးပေးပို့သည့်အချိန်ကိုမထိခိုက်စေဘဲပေးပို့ခြင်းတာဝန်ကိုပြီးဆုံးမည်လား။ Milforce သည် ဖောက်သည်တိုင်း၊ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ ဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံစီအတွက် တာဝန်ယူမည်ဖြစ်ပြီး ဖောက်သည်များ၏ စိတ်ကျေနပ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အန္တိမပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။
ထုထည်ကြီးမားသော ထုတ်ကုန်များသည် သုံးစွဲသူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသည့် ကိစ္စများတွင် အလွန်နည်းပါးပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် စာချုပ်ပါစည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ တောင်းဆိုမှုများ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ထိုစစ်ဖိနပ်များကို လျှော့စျေးဖြင့် ရောင်းချမည်ဖြစ်သည်။ ဘွတ်ဖိနပ်များတွင် မည်သည့်ပြဿနာများ ရှိနေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြပြီး လက်ခံနိုင်သော ဖောက်သည်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းမန်နေဂျာထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်ကို သင်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အချိန်မီ ၎င်းတို့က သင့်ထံ တုံ့ပြန်မည်ဖြစ်သည်။
အရည်အသွေး အာမခံချက်သည် အမြဲတမ်း Milforce က အခိုင်အမာ ဆိုထားသော ကုန်ထုတ်လုပ်မှု အတွေးအခေါ် ဖြစ်သည်။ ဖောက်သည်များလက်ခံရရှိသော အမျိုးသားနည်းဗျူဟာ ဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံတိုင်းသည် ပြီးပြည့်စုံကြောင်း သေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါမည်။ ချို့ယွင်းနေသော ထုတ်ကုန်များရှိပါက အစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ တာဝန်ယူပါမည်။ Milforce အရောင်းအပြီးတွင် ၀ န်ထမ်းများကိုဆက်သွယ်ခြင်း၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။
Milforce သည် သင့်မှာယူမှုအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
သဲအရောင်စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များကို သဲကန္တာရ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ပူသောရာသီဥတုပတ်ဝန်းကျင်များတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင် တိုက်ခိုက်ရေး ဖိနပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ အရောင်ဖျော့သော သဲကန္တာရ ဖိနပ်များသည် သဲမြေပြင်၊ အပူချိန်မြင့်မားသော၊ ဖုန်ထူသော မြေပြင်နှင့် မိုးနည်းသော ဒေသများတွင် အသုံးပြုသည့် စစ်ဘက်စတိုင် ယူနီဖောင်းများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် စစ်တပ်ကန္တာရဖိနပ်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်များ၊ လုံခြုံရေးကုမ္ပဏီများ၊ ဖြန့်ဖြူးသူများ၊ အစိုးရပေးသွင်းသူများနှင့် ပြင်ပစက်ပစ္စည်းဝယ်ယူသူများအတွက် အဓိကစိုးရိမ်သည်မှာ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် သင့်လျော်မှုရှိမရှိသာမကဘဲ၊
တရားရေးအရာရှိများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌ အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောခြေဖဝါးလိုက်စားခြင်းဆီသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းသွားကြသည်။ ဤတင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ထူးထူးခြားခြားဖိနပ်များကို လိုအပ်သည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များစွာသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခကို ခံနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တင်းကျပ်သော တူညီသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ စံနှုန်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိစေသည်။ စစ်သားများသည် အရည်ကြည်ဖုများပေါက်ခြင်း၊ plantar fasciitis နှင့် ပြင်းထန်သော အဆစ်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
အထူးပြုနည်းဗျူဟာဖိနပ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဤဂီယာကို တစ်နေ့တာလုံး ပကတိကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်သည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော အဖြစ်မှန်ကို ညွှန်ပြသည်။
12 နာရီမှ 48 နာရီ အပြောင်းအလဲများသည် ကြမ်းတမ်းသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဖြစ်မှန်ကို တင်ပြသည်။ ဖိနပ်သည် ယူနီဖောင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နယ်ပယ်ခံနိုင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ရေရှည်အဆစ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
လောင်းကြေးများသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖိနပ်ဘဝါးများသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် အရေးကြီးသောကျရှုံးမှုအမှတ်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ ရုတ်တရက် ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ဆွဲငင်အား ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အော်ပရေတာဘေးကင်းရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်ကာ အဆုံးစွန်သော မစ်ရှင်အောင်မြင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်သည်။
Rucking သည် သင်၏အောက်ပိုင်းလက်ချောင်းများပေါ်တွင် ကိန်းဂဏန်းဖိအားကို ပေးသည်။ မညီမညာသောမြေပြင်ပေါ်တွင် 35 ပေါင်မှ 70 ပေါင်ဝန်ကိုထမ်းသောအခါ Standard footwear အကဲဖြတ်နည်းများသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပျက်ကွက်ပါသည်။ မညီညာသောမြေပြင်သည် အားနည်းသောဖိနပ်ရွေးချယ်မှုကို အပြစ်ပေးသည်။ ရွှံ့များ၊ ကျောက်ဆောင်များနှင့် မတ်စောက်သော စောင်းများသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်များတွင် တင်းမာမှုကို တိုးပွားစေသည်။