ကြည့်ရှုမှုများ- 90 စာရေးသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2018-08-20 မူရင်း- ဆိုက်
အလုပ်ဖိနပ်နှင့် စတီးလ်လုပ်ဖိနပ်များသည် ခြေချောင်းများကို ကာကွယ်သည့် ဘေးကင်းရေး ဖိနပ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ Safety ဖိနပ် အလုပ် နှင့် အလုပ်ဖိနပ်များသည် ခြေဖဝါးအတွက် လုံခြုံပြီး အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ ခြေချောင်းများကို အကာအကွယ်ပေးခြင်း၊ ထိုးဖောက်ခြင်းခံနိုင်ရည်၊ လျှပ်ကာ၊ အက်ဆစ်နှင့် အယ်လကာလီခံနိုင်ရည်စသည့် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။
မတူညီတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဆီ သို့မဟုတ် ဆီပက်သည့်နေရာများတွင် ယေဘူယျရော်ဘာခြေဖဝါးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေ စိုခံ အလုပ်ဖိနပ် ရေ သို့မဟုတ် ရေပက်သည့်နေရာများတွင် အသုံးပြုကြသည်။ အအေးဒဏ်ခံနိုင်သော ဖိနပ်များကို အပူချိန်နည်းသော အလုပ်အတွက် အသုံးပြုသည်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခြေထောက်ကို နှင်းကိုက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အပေါက်ဖောက်ခြင်း အကာအကွယ်ဖိနပ်များကို ချွန်ထက်သော အရာအမျိုးမျိုးမှ ဓားဒဏ်ရာများ မဖြစ်အောင် ခြေထောက်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ပြုတ်ကျသည့်အရာများကို ခြေဖဝါးမထိခိုက်စေရန် အကာအကွယ်ဖိနပ်၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အကာအကွယ်ဖြစ်သည်။ အလုပ်ဖိနပ်၏ ရှေ့ဦးခေါင်းသည် ထိခိုက်မှုဒဏ်ခံနိုင်သော ပစ္စည်းတစ်ခုရှိသည်။ စတီးလ်ဖိနပ်လုပ်ငန်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ မီးလောင်ခြင်းနှင့် ထိုးဖောက်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချို့သော တည်ငြိမ်သောဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အချို့သောအပူချိန်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး မီးလောင်လွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ဤအလုပ်ဖိနပ်အမျိုးအစားများသည် အရည်ကျိုခြင်း၊ မီးဖိုချောင်၊ သံသွန်းစသဖြင့် စသည်တို့အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါအပြင်၊ ပတ္တူ၊ ကျောက်ဂွမ်းနှင့် အလူမီနီယမ်ဖလင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဖိနပ်အဖုံးများကဲ့သို့သော အထူးအလုပ်ဖိနပ်အဖုံးများလည်း ရှိသေးသည်။
အသုံးအများဆုံးအလုပ်ဖိနပ်သည် ကင်းဗတ်စ်ဖိနပ်ဖြစ်သင့်သည်။ မျက်နှာအပေါ်ပိုင်းအား ခိုင်ခံ့မြင့်မားသော နိုင်လွန်အထည်များနှင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ခြေဖဝါးသည် ရော်ဘာအလွှာတစ်ခုတည်းဖြစ်သည်။ အချို့ဖိနပ်များ၏ ခြေချောင်းများသည် ရော်ဘာနှင့် သားရေကဲ့သို့ မာကျောခိုင်မာစေရန် အခြားပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားသည်။ အချို့သော အလုပ်ဖိနပ်များသည် အလုပ်သမားများအား လုပ်ငန်းခွင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ မတူညီသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် မတူညီသောလိုအပ်ချက်များရှိသည်။ အချို့မှာ မိုးမျှော်တိုက်တွင် အလုပ်လုပ်သော ကော်လာဖြူ အလုပ်သမားများဖြစ်သည်။ အချို့မှာ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွင် အလုပ်သမားများဖြစ်ပြီး အလုပ်ရုံတွင် အချိန်အကြာကြီးနေရန် လိုအပ်သည့် လုပ်ငန်းရှင်များဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ အလုပ်ဖိနပ်တွေက မတူဘူး။ အလုပ်ဖိနပ်အများစုသည် ခြေထောက်ကို ကာကွယ်နေစဉ်တွင် ဝတ်ဆင်သူ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ပေါ့ပါးသော၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး ခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ Non-slip wear သည် ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိ အလုပ်ဖိနပ်များ၏ အခြေခံစွမ်းဆောင်ရည်ဖြစ်သည်။ ခြေဖဝါး၏အရည်အသွေးဖြင့်သတ်မှတ်ထားသော၊ ရော်ဘာအပြင်ထွက်ဖိနပ်သည် ဝတ်ဆင်မှုနှင့် တုန်လှုပ်မှုစုပ်ယူမှုတို့ကို တားဆီးနိုင်သည့် ကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းများ၏ အလယ်ခြေနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ချော်လဲခြင်းမရှိ၊ ပေါ့ပါးသောအလွှာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် တုန်ခါမှုဒဏ်ခံနိုင်သောလုပ်ဆောင်ချက်သည် ထူးချွန်ပါသည်။ ပြင်ပဆိုက်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ချော်လဲခြင်း နှင့် ဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိသော အလွှာများဖြင့် မြှင့်တင်ထားသည်။
အကာအကွယ်အလုပ်ဖိနပ်များရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း အကာအကွယ်အလုပ်ဖိနပ်များရွေးချယ်ခြင်းသည် အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်၏ အန္တရာယ်ရှိသောသဘောသဘာဝနှင့် အန္တရာယ်၏အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်၍ ဖြစ်သင့်သည်။ အကာအကွယ်အလုပ်ဖိနပ်များသည် ထုတ်ကုန်လက်မှတ်နှင့် ထုတ်ကုန်သတ်မှတ်ချက်များ ရှိသင့်သည်။ အသုံးမပြုမီ အသုံးပြုသည့် အခြေအနေများနှင့်အညီ ညွှန်ကြားချက်များကို ဖတ်ပြီး နည်းလမ်းမှန်ကန်ရပါမည်။ အထူးအကာအကွယ်လုပ်ငန်းသုံး ဖိနပ်များကို အသုံးပြုပြီးနောက် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ထားရှိကာ ညစ်ညမ်းမှုမရှိသော ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။
သဲအရောင်စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များကို သဲကန္တာရ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ပူသောရာသီဥတုပတ်ဝန်းကျင်များတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင် တိုက်ခိုက်ရေး ဖိနပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ အရောင်ဖျော့သော သဲကန္တာရ ဖိနပ်များသည် သဲမြေပြင်၊ အပူချိန်မြင့်မားသော၊ ဖုန်ထူသော မြေပြင်နှင့် မိုးနည်းသော ဒေသများတွင် အသုံးပြုသည့် စစ်ဘက်စတိုင် ယူနီဖောင်းများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် စစ်တပ်ကန္တာရဖိနပ်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်များ၊ လုံခြုံရေးကုမ္ပဏီများ၊ ဖြန့်ဖြူးသူများ၊ အစိုးရပေးသွင်းသူများနှင့် ပြင်ပစက်ပစ္စည်းဝယ်ယူသူများအတွက် အဓိကစိုးရိမ်သည်မှာ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် သင့်လျော်မှုရှိမရှိသာမကဘဲ၊
တရားရေးအရာရှိများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌ အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောခြေဖဝါးလိုက်စားခြင်းဆီသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းသွားကြသည်။ ဤတင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ထူးထူးခြားခြားဖိနပ်များကို လိုအပ်သည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များစွာသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခကို ခံနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တင်းကျပ်သော တူညီသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ စံနှုန်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိစေသည်။ စစ်သားများသည် အရည်ကြည်ဖုများပေါက်ခြင်း၊ plantar fasciitis နှင့် ပြင်းထန်သော အဆစ်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
အထူးပြုနည်းဗျူဟာဖိနပ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဤဂီယာကို တစ်နေ့တာလုံး ပကတိကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်သည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော အဖြစ်မှန်ကို ညွှန်ပြသည်။
12 နာရီမှ 48 နာရီ အပြောင်းအလဲများသည် ကြမ်းတမ်းသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဖြစ်မှန်ကို တင်ပြသည်။ ဖိနပ်သည် ယူနီဖောင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နယ်ပယ်ခံနိုင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ရေရှည်အဆစ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
လောင်းကြေးများသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖိနပ်ဘဝါးများသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် အရေးကြီးသောကျရှုံးမှုအမှတ်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ ရုတ်တရက် ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ဆွဲငင်အား ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အော်ပရေတာဘေးကင်းရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်ကာ အဆုံးစွန်သော မစ်ရှင်အောင်မြင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်သည်။
Rucking သည် သင်၏အောက်ပိုင်းလက်ချောင်းများပေါ်တွင် ကိန်းဂဏန်းဖိအားကို ပေးသည်။ မညီမညာသောမြေပြင်ပေါ်တွင် 35 ပေါင်မှ 70 ပေါင်ဝန်ကိုထမ်းသောအခါ Standard footwear အကဲဖြတ်နည်းများသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပျက်ကွက်ပါသည်။ မညီညာသောမြေပြင်သည် အားနည်းသောဖိနပ်ရွေးချယ်မှုကို အပြစ်ပေးသည်။ ရွှံ့များ၊ ကျောက်ဆောင်များနှင့် မတ်စောက်သော စောင်းများသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်များတွင် တင်းမာမှုကို တိုးပွားစေသည်။