ကြည့်ရှုမှုများ- 145 စာရေးသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2018-11-02 မူရင်း- ဆိုက်
မည်သည့်စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်မဆို ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အသွေးသည် ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ၊ စစ်ဖိနပ် ခြွင်းချက်မရှိ၊ အရည်အသွေးမြင့် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များနှင့် ညံ့ဖျင်းသောစစ်ဘွတ်ဖိနပ်များသည် ရှုထောင့်အားလုံးတွင် ကွာဟချက်ရှိသည်၊ ယနေ့ ဤဆောင်းပါးတွင် အဓိကအားဖြင့် ဝတ်ဆင်ခံနိုင်ရည်၊ ဖိသိပ်မှုခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ရေစိုခံ၊ ဓားခံနိုင်ရည်ရှိသော လိင်နှင့် တုန်ခါမှုစုပ်ယူမှုဆိုင်ရာ အရည်အသွေးမြင့်စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များနှင့် ညံ့ဖျင်းသောစစ်ဘွတ်ဖိနပ်များအကြား ခြားနားချက်ကို ပိုင်းခြားရန်။
ဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်အား ခြေဖဝါး၏ ခံနိုင်ရည်အားနှင့် အပေါ်ပိုင်း၏ ဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်ဟူ၍ ပိုင်းခြားထားသည်။ စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များ၏ အပြင်ဘက်တွင် ယေဘူယျအားဖြင့် ရော်ဘာဖြစ်သည်။ ရော်ဘာ၏သိပ်သည်းဆသည် သူ၏ ခံနိုင်ရည်အား အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ အရည်အသွေးမြင့်စစ်တပ် နည်းဗျူဟာသုံး ဘွတ်ဖိနပ်များသည် အပြင်ထွက်ဖိနပ်များပြုလုပ်ရန် သိပ်သည်းဆမြင့်သည့် ရော်ဘာကို အသုံးပြုထားပြီး အရည်အသွေး စစ်ဘက်ဖိနပ်များသည် ယေဘူယျ သို့မဟုတ် သိပ်သည်းဆနည်းသော ရော်ဘာကို အသုံးပြုထားသည်။ တူညီသောဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်စမ်းသပ်မှုကို ဖိုင် သို့မဟုတ် အခြားကိရိယာတစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်သောအခါ၊ ကောင်းမွန်သောခြေဖဝါးသည် ခဲယဉ်းစွာဝတ်ဆင်ရပြီး အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောစစ်ဖိနပ်၏ခြေဖဝါးကို ကြီးမားသောအပိုင်းဖြင့် စုတ်ပြဲသွားစေသည်။ အပေါ်ပိုင်းသည် သားမွေးနှင့် နိုင်လွန်အထည်များ၏ ခံနိုင်ရည်အား စမ်းသပ်သည့်ပုံစံအတိုင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်မှာလည်း သိသာထင်ရှားပါသည်။ ဖိနပ်တစ်ရံ၏ အရေပြားနှင့် အထည်သည် ခဲယဉ်းစွာ ဝတ်ဆင်ရပြီး အခြားဖိနပ်တစ်ရံသည် ပို၍ပြင်းထန်သည်။
၎င်းတို့၏ ပုံသဏ္ဍာန် အတိုင်းအတာကို စောင့်ကြည့်ရန် ဖိနပ်နှစ်ရံမှ ကားတစ်စီးကို အသုံးပြု၍ ဖိအားဆန့်ကျင်စမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်သည်။ စမ်းသပ်ပြီးနောက် ရှူးဖိနပ်နှစ်ရံသည် ကြီးမားသောဖိအားကို ခံစားခဲ့ရပြီး အပေါ်ပိုင်းသည် ပြင်းထန်စွာ ပုံပျက်သွားသော်လည်း၊ ရိုးရှင်းသော ဆွဲထုတ်ပြီးနောက် စစ်ဖိနပ်များ၏ အရည်အသွေးသည် အနည်းငယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ပုံသဏ္ဍာန် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော်လည်း ယုတ်ညံ့သော စစ်ဖိနပ်များကို မူလအခြေအနေသို့ ပြန်လည်မရနိုင်တော့ဘဲ ပျက်စီးမှုမှာ အလွန်စေ့စပ်သေချာပါသည်။


ရေစိုခံစမ်းသပ်မှု၏ အကြောင်းအရာသည် အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမဦးစွာ ဖိနပ်နှစ်ချောင်းကို ချိန်တွယ်ပြီးနောက် ဖိနပ်နှစ်ချောင်းကို တူညီသောရေအနက်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားကာ ဖိနပ်ကို ရေထဲမှထုတ်ကာ မျက်နှာပြင်ကို ရေထုတ်ကာ စကေးပေါ်တွင် ထပ်မံတင်ပါ။ ဘယ်ဖိနပ်က ရေပိုစုပ်လဲဆိုတာ ချိန်ဆပြီး နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ တိုင်းတာမှုရလဒ်များအရ အရည်အသွေးမြင့် စစ်ဖိနပ်များ၏ အလေးချိန်မှာ ၃၂ ဂရမ်သာ အလေးချိန်ရှိပြီး ညံ့ဖျင်းသော စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များမှာ ၂၈၄.၁ ဂရမ် ပိုလေးသည်။ ခြေထောက်မှာ ဝတ်ထားရင် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာမယ်။ အရည်အသွေးမြင့် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များ၏ ရေစိုခံစွမ်းဆောင်ရည်မှာလည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အရည်အသွေးမြင့် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များသည် ခြေထောက်များကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခြောက်သွေ့သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
နောက်တစ်ခုက ဓားနဲ့ခံနိုင်ရည်ရှိတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အောက်ခြေဖွဲ့စည်းပုံက မတူဘူး၊ စစ်တပ်ချင်းလည်း မတူဘူး။ ကန္တာရဘွတ်ဖိနပ်များတွင် မတူညီသော ဓားခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ boot အောက်ခြေကို ထိုးဖောက်ရန် တူညီသော awl ကို အသုံးပြု၍ အရည်အသွေးမြင့် စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များသည် ပိုမိုခိုင်ခံ့မှုရှိရန် လိုအပ်ပြီး အခြားတစ်စုံသည် အလွယ်တကူ ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ ခြေဖဝါးကို အပေါ်မျက်နှာပြင်နှင့် ပိုင်းခြားပြီးနောက် ခြေဖဝါးကို ဓားဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် စစ်ဖိနပ်ဖိနပ်တွင် အလွှာများစွာရှိသည်။ အောက်ခြေအပေါ်ထပ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာ- ရာဘာအပြင်ဖိနပ်၊ အလယ်အလတ် (ပျော့ပျောင်းသော)၊ ပလပ်စတစ်အထောက်အကူပြုသည့်အပိုင်း၊ အလယ်အလတ် (မာကျော)၊ အောက်ခြေရှိ စူပါဖိုက်ဘာ။ ၎င်းတို့အနက်မှ အောက်ခြေအောက်ခြေကို ကူရှင်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် နှစ်ထပ်သိပ်သည်းဆ တည်ဆောက်မှုအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။ ညံ့ဖျင်းသော စစ်ဖိနပ်များကို ကြည့်ပါ၊ တစ်ပိုင်းသည် နှစ်လွှာသာရှိသည်။ ၎င်းသည် သုညနီးပါးရှိသော ဓါးခံနိုင်ရည်ရှိသော ဓာတုကတ်ထူပြားနှင့် ကွက်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော အပေါက်ရှိသည့် ရော်ဘာ အပြင်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သဲအရောင်စစ်ဘွတ်ဖိနပ်များကို သဲကန္တာရ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ပူသောရာသီဥတုပတ်ဝန်းကျင်များတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင် တိုက်ခိုက်ရေး ဖိနပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ အရောင်ဖျော့သော သဲကန္တာရ ဖိနပ်များသည် သဲမြေပြင်၊ အပူချိန်မြင့်မားသော၊ ဖုန်ထူသော မြေပြင်နှင့် မိုးနည်းသော ဒေသများတွင် အသုံးပြုသည့် စစ်ဘက်စတိုင် ယူနီဖောင်းများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် စစ်တပ်ကန္တာရဖိနပ်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်များ၊ လုံခြုံရေးကုမ္ပဏီများ၊ ဖြန့်ဖြူးသူများ၊ အစိုးရပေးသွင်းသူများနှင့် ပြင်ပစက်ပစ္စည်းဝယ်ယူသူများအတွက် အဓိကစိုးရိမ်သည်မှာ ဘွတ်ဖိနပ်များသည် သင့်လျော်မှုရှိမရှိသာမကဘဲ၊
လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော စစ်ဘက်သဲကန္တာရဖိနပ်များသည် ပူပြင်းသော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး လိုအပ်ချက်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သုံးစွဲသူများကို သက်တောင့်သက်သာရှိနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ စစ်သားများ၊ လုံခြုံရေးအဖွဲ့များ၊ ကင်းလှည့်ဝန်ထမ်းများနှင့် ပြင်ပအလုပ်သမားများအတွက် နှစ်သိမ့်မှုသည် ပျော့ပျောင်းရုံသာမက။
တရားရေးအရာရှိများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌ အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောခြေဖဝါးလိုက်စားခြင်းဆီသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းသွားကြသည်။ ဤတင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ထူးထူးခြားခြားဖိနပ်များကို လိုအပ်သည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များစွာသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခကို ခံနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တင်းကျပ်သော တူညီသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ စံနှုန်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိစေသည်။ စစ်သားများသည် အရည်ကြည်ဖုများပေါက်ခြင်း၊ plantar fasciitis နှင့် ပြင်းထန်သော အဆစ်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
အထူးပြုနည်းဗျူဟာဖိနပ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဤဂီယာကို တစ်နေ့တာလုံး ပကတိကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်သည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော အဖြစ်မှန်ကို ညွှန်ပြသည်။
12 နာရီမှ 48 နာရီ အပြောင်းအလဲများသည် ကြမ်းတမ်းသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဖြစ်မှန်ကို တင်ပြသည်။ ဖိနပ်သည် ယူနီဖောင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နယ်ပယ်ခံနိုင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ရေရှည်အဆစ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
လောင်းကြေးများသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖိနပ်ဘဝါးများသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် အရေးကြီးသောကျရှုံးမှုအမှတ်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ ရုတ်တရက် ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ဆွဲငင်အား ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အော်ပရေတာဘေးကင်းရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်ကာ အဆုံးစွန်သော မစ်ရှင်အောင်မြင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်သည်။