ວິທີການເຮັດເກີບໄກ່ໃນໄກ່ປ່າທີ່ສະບາຍໃຈຈາກການສໍ້ໂກງ

ໃນເວລາຂອງສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ 2, ທະຫານອາເມລິກາໄດ້ຕໍ່ສູ້ຜ່ານໄກ່ປ່າທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ຕ້ອງການເກີບທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຕ້ານທານກັບພື້ນທີ່ທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ກະລຸນາໃສ່ເກີບໄກ່ປ່າທີ່ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມທົນທານ, ຄວາມແຂງແຮງ, ແລະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ແຫ້ງໄວສໍາລັບສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ພວກເຂົາແມ່ນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສະດວກສະບາຍບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນ. ສປປລແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ກາງແຈ້ງມັກຈະສົງໄສວ່າເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີບທີ່ຕ້ານທານໄດ້ດີສໍາລັບການນຸ່ງເສື້ອຂະຫຍາຍ.

ເຮັດເກີບໄກ່ປ່າທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນກ່ຽວກັບການປັບແຕ່ງທີ່ເຫມາະສົມແລະປັບປຸງການປະຕິບັດກັບອຸປະກອນເສີມທີ່ມີອຸປະກອນເສີມແລະການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເກີບໄກ່ປ່າ, ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການກໍ່ສ້າງທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງພວກມັນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນເປັນພັນທະມິດທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍຜ່ານການດັດແປງຍຸດທະສາດແລະການດູແລທີ່ມີຄວາມຄິດ.

ການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກີບໄກ່ປ່າ

ການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສະດວກສະບາຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມ. ເກີບໄກ່ປ່າ , ຄືກັບເກີບທຸກຢ່າງ, ຕ້ອງມີຄວາມລະອຽດພໍສົມຄວນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຕຸ່ມໂພງແລະບໍ່ສະບາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃສ່ເກີບທີ່ມີຖົງຕີນທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃສ່, ມີຫ້ອງພຽງພໍສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສົ້ນຕີນ.

insoles ແລະ insels ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີບໄກ່ປ່າສະບາຍ

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດໃນການເສີມສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເກີບໄກ່ປ່າແມ່ນຜ່ານການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະດັບທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼືການໃສ່ແບບອື່ນໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຫົດນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນເຊິ່ງເປັນບ່ອນວາງສະແດງເກີບໄກ່ປ່າຂອງໄກ່ປ່າອາດຈະຂາດ. ມີຫລາຍປະເພດຂອງ insoles-gel, foam, ແລະການຜ່າຕັດຕາມທີ່ເຫມາະສົມ - ແຕ່ລະຄົນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນຕີນຮາບພຽງຫຼືໂຄ້ງສູງ.

Orthotics ທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາຄາແພງກວ່າ, ແມ່ນເຫມາະສົມກັບໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈຸດຄວາມກົດດັນແລະແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ທຸກໆບາດກ້າວທີ່ສະບາຍໃຈ. ປ່ຽນແທນ Insoles ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົານຸ່ງເສື້ອອອກຍັງເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີໃນການຮັກສາເກີບ 'ສະດວກສະບາຍ.

ວິທີການທີ່ຈະແຍກໃນເກີບໄກ່ປ່າໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ

ການແຕກແຍກໃນເກີບໄກ່ປ່າໃຫມ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ການໃສ່ພວກມັນເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍາວນານຊ່ວຍໃຫ້ເກີບໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃສ່ພວກມັນຢູ່ອ້ອມເຮືອນຫຼືສໍາລັບການຍ່າງສັ້ນໆ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງການນໍາໃຊ້. ການໃຊ້ຖົງຕີນຫນາໃນລະຫວ່າງຂະບວນການທີ່ແຕກແຍກຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຕຸ່ມທີ່ອາດມີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງອ່ອນລົງຊິ້ນສ່ວນຫນັງຂອງເກີບທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼືນ້ໍາມັນ mink ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແຕກແລະມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫນັງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດຕອບແທນໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເກີບສະດວກສະບາຍ.

ຖົງຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເກີບໄກ່ປ່າທີ່ສະບາຍແລະການປະຕິບັດ

ຖົງຕີນຄູ່ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງເກມເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຊອກຫາຖົງຕີນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການຍ່າງປ່າຫຼືການນໍາໃຊ້ທາງທະຫານ. ຖົງຕີນເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງເຫື່ອ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຕຸ່ມໂພງແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ແລະເປັນເວລາດົນນານຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາໃຊ້ລະບົບຖົງຕີນສອງຊັ້ນ: ຖົງຕີນຍາວບາງໆເພື່ອຈັດການຄວາມຊຸ່ມແລະຖົງຕີນນອກທີ່ຫນາກວ່າສໍາລັບເບາະ.

ເກີບໄກ່ປ່າເພື່ອປັບປຸງໃຫ້ເຫມາະສົມແລະສະຫນັບສະຫນູນ

ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ເບິ່ງເກີບໄກ່ປ່າຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການເຮັດໃຫ້ພື້ນເມືອງອາດຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນຫຼືການແຈກຢາຍຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທົດລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຕົກຕໍ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: 'ຂອງ Surnon Surness' ຫຼື ' ການເຮັດໃຫ້ສາຍເກີບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍລັອກສົ້ນຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຕກແຍກແລະປ້ອງກັນໂພງ.

ໃນເວລາທີ່ lacing, ໂດຍຮັບປະກັນວ່າເກີບແມ່ນບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືວ່າງເກີນໄປ. locing ທີ່ເຫມາະສົມໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນທີ່ພຽງພໍໂດຍບໍ່ຈໍາກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບເກີບໄກ່ປ່າແລະຄໍາແນະນໍາກັນນ້ໍາສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຍືນຍົງ

ຮັກສາຂອງທ່ານ ເກີບໄກ່ປ່າ ສາມາດເປັນໄປໄດ້ທີ່ຍາວນານໃນການຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະອາຍຸຍືນຂອງພວກເຂົາ. ການທໍາຄວາມສະອາດແລະເຄື່ອງປັບອາກາດເປັນປົກກະຕິປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວັດສະດຸທີ່ແຂງແລະແຕກ. sprays ນ້ໍາແລະ wateres ສາມາດຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງສໍາລັບທັງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະປ້ອງກັນບັນຫາຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊຸ່ມດົນນານ.

ການຫມູນວຽນລະຫວ່າງເກີບສອງຄູ່, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເວລາພໍສົມຄວນ, ໃຫ້ແຫ້ງແລະໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຮັບປະກັນວ່າຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສະຫຼຸບ: ເຮັດໃຫ້ເກີບໄກ່ປ່າຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ

ຈາກການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມແລະເຄື່ອງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາເຕັກນິກແລະການບໍາລຸງຮັກສາແບບປົກກະຕິ, ແຕ່ລະບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ ເກີບໄກ່ປ່າຂອງທ່ານສະບາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປໃນຫນ້າທີ່, ໃນຫນ້າທີ່, ຫຼືເພີດເພີນໄປກັບບ່ອນຢູ່ຂ້າງນອກ, ເຮັດຕາມຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນເກີບຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນ.

ດ້ວຍການດູແລແລະການຕິດຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເກີບໄກ່ປ່າຂອງທ່ານສາມາດໄປຈາກເກຍທີ່ຫຍາບຄາຍເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື - ບໍ່ວ່າຈະເປັນພູມຕ້ານທານ.

ສົງໄສ

1. ຖົງຕີນປະເພດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເກີບໄກ່ປ່າ?

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ການຍ່າງປ່າຫຼືຖົງຕີນຂອງທະຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແມ່ນເຫມາະສໍາລັບເກີບໄກ່ປ່າ.

2. ຂ້ອຍຄວນທົດແທນບ່ອນຫວ່າງຂອງເກີບໄກ່ປ່າຂອງຂ້ອຍເລື້ອຍປານໃດ?

ຄວນແນະນໍາໃຫ້ທົດແທນອາຫານໃນ 6-12 ເດືອນ, ຂື້ນກັບການນໍາໃຊ້.

3. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເກີບໄກ່ປ່າຂອງຂ້ອຍໄດ້ທັນທີສໍາລັບການຍ່າງປ່າຍາວ?

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທໍາລາຍພວກມັນໂດຍໃສ່ພວກມັນສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນເປັນເວລາຍ່າງເປັນເວລາດົນນານ.

4. ແມ່ນ uthotics ທີ່ກໍານົດເອງຄຸ້ມຄ່າກັບເກີບໄກ່ປ່າ?

ແມ່ນແລ້ວ, Orthotics ທີ່ກໍາຫນົດເອງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວ.

.. ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາເກີບໄກ່ປ່າຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສະບາຍ?

ການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອກັນນ້ໍາຮັກສາເກີບ 'ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະອາຍຸຍືນ.